Αλλά εάν μεταβούμε από λόγια σε πράξεις, διαπιστώνουμε ότι μερικές φορές εμείς οι ίδιοι δεν γνωρίζουμε ποια διαδικασία θα μας ταιριάζει περισσότερο σε αυτή ή αυτή την κατάσταση. Και τότε δεν είναι μόνο ο τύπος του δέρματος ή οι προσωπικές μας προτιμήσεις. Οι διαδικασίες SPA είναι τόσο αποτελεσματικές και ο αριθμός τους αυξάνεται τόσο γρήγορα ώστε να μην εμποδίζει να γνωρίζουμε πώς καθένας από αυτούς επηρεάζει όχι μόνο την εμφάνισή μας αλλά και την ευημερία μας. Φαίνεται ότι ήρθε η ώρα να λύσετε τα πιο δημοφιλή και να επιλέξετε το πιο κατάλληλο για τον εαυτό σας!
Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι, φυσικά, ένα ρωσικό λουτρό. Παραλείπουμε την περιγραφή των τεχνικών λεπτομερειών της "προετοιμασίας" του ατμού και αμέσως προχωρούμε στο θέμα. Το υγρό ρωσικό λουτρό θερμαίνει τέλεια το δέρμα (βέλτιστη θερμοκρασία 60-70 ° C), ενισχύει την εφίδρωση, προωθεί την απομάκρυνση των τοξινών και έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, παρέχοντας την απόσυρση συσσωρευμένου λίπους από τους πόρους που συνδέονται με τα κανάλια των σμηγματογόνων αδένων. Τα τοπικά ατμόλουτρα που κάνετε για να καθαρίσετε το λιπαρό δέρμα του προσώπου είναι καλά, αλλά αν χρειαστεί να λύσετε προβλήματα με την ακμή ή να χάσετε το περιττό λίπος, τότε το ρωσικό λουτρό είναι η καλύτερη λύση για τέτοια προβλήματα. Επιπλέον, όταν πλένεται σε λουτρό, το δέρμα ατμού, έτσι τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας αφαιρούνται απαλά και φυσικά, η επιφάνεια του δέρματος καθαρίζεται εύκολα και το δέρμα γίνεται νεώτερο λίγο πριν τα μάτια.
Μέτρα ασφαλείας
Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι το καρδιαγγειακό σας σύστημα τσιμπηματίζει σαν ρολόι και το σώμα δεν πάσχει από χρόνιες νεφρικές, γυναικολογικές, γαστρεντερικές, πνευμονικές ή δερματικές παθήσεις.
Μικρά μυστικά
Ετοιμάστε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια μίας λουτρό επισκεφθείτε ένα από τα αγαπημένα φυτο-τσάι σας. Η κατανάλωση τσαγιού είναι καλή, αλλά τα φυτικά φύλλα τσαγιού μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως λοσιόν. Για το συνδυασμό του δέρματος είναι η πιο κατάλληλη έγχυση του χαμομηλιού του χημικού και των φύλλων του plantain.
Ο ξηρός ζεστός ατμός στη φινλανδική σάουνα επηρεάζει το δέρμα κάπως διαφορετικά από τον υγρό ατμό στο ρωσικό λουτρό, αλλά οι αντενδείξεις είναι σχεδόν ίδιες. Και αν μπορείτε ακόμα να πάρετε ένα ντους πριν από τη σάουνα χρησιμοποιώντας ένα τζελ, τότε πριν από τη σάουνα είναι καλύτερο να ξεπλύνετε καλά με νερό (και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα τρίψιμο πριν από τη διαδικασία!), Για να μην ξεπλύνετε το προστατευτικό λίπος στρώμα από το δέρμα, αλλά να ιδρώτα στο ατμόλουτρο " Τότε.
Μέτρα ασφαλείας
Ο αέρας στη σάουνα είναι αρκετά ζεστός (έως και 100 ° C), ενώ τα άτομα με ξηρό δέρμα συχνά διαμαρτύρονται για ένα αίσθημα στενότητας στην περιοχή του προσώπου. Οι σμηγματογόνες αδένες λειτουργούν σε κατάσταση βίας, επειδή το σώμα επιδιώκει να προστατεύσει το ευαίσθητο δέρμα από υπερβολική ξήρανση. Ακόμα και για την πιο ζεστή αγάπη αυτής της διαδικασίας, δεν είναι απαραίτητο να οργανώσουμε τέτοιες ακραίες δοκιμές για το δέρμα. Αν αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται κάθε φορά που βρίσκεστε στη σάουνα, σκεφτείτε εναλλακτικές επιλογές SPA.
Μικρά μυστικά. Εκείνοι που έχουν το δέρμα αντιδρά χωρίς να εμποδίζουν την ζεστή αγκαλιά του ξηρού ατμού, οι ειδικοί συμβουλεύουν τις σάουνες μετά τη δεύτερη κλήση για να κάνουν ελαφριά απολέπιση για το πρόσωπο και το σώμα, ανακατεύοντας 100 γραμμάρια ελαιόλαδου με 2 κουταλιές της σούπας καφέ. Το φυτικό έλαιο μπορεί να αντικατασταθεί με κρέμα (με ευαίσθητο δέρμα) ή ξινή κρέμα (με φυσιολογικό).
Το Phytosauna, το οποίο, ανάλογα με το σχεδιασμό, ονομάζεται Σιβηρίας ή Θιβέτ, είναι μια συμπαγής παραλλαγή ενός ξύλινου ατμού για ένα άτομο. Ένα παρόμοιο ατμόλουτρο μοιάζει με σχήμα τεράστιο βαρέλι ή γιγαντιαίο στήθος. Ο ατμός τροφοδοτείται στην φυτοσαύνα με ειδικό σωλήνα και θερμαίνει ομοιόμορφα το σώμα και τα εσωτερικά τοιχώματα του ατμού. Τις περισσότερες φορές για τέτοια phytosauna χρησιμοποιούν πολύτιμο ξύλο κέδρου, γνωστό για τις χρήσιμες ιδιότητές του. Όταν θερμαίνονται, οι πτητικές ενώσεις ξύλου εξατμίζονται ενεργά, έχοντας επουλωτική επίδραση στο δέρμα και στην αναπνευστική οδό.
Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να πάρετε ντους πριν από φυτο-σάουνες σύμφωνα με όλους τους κανόνες - ένα ήπιο και ευέλικτο καθεστώς υγρασίας και θερμοκρασίας αυτής της διαδικασίας SPA είναι πολύ πιθανό.
Η περίοδος προθέρμανσης διαρκεί 20-30 λεπτά. Μέσα σε 5-7 λεπτά, η θερμοκρασία στη φυτοσαύνα ανεβαίνει στα απαιτούμενα 40-50 C. Με την ευκαιρία, το φυτο-τσάι μπορεί να λειτουργήσει τόσο σε ξηρές όσο και σε υγρές συνθήκες. Μέτρα ασφαλείας. Το μυστικό τους έγκειται στο γεγονός ότι στο φυτόσαυνο το σώμα αιωρείται και το κεφάλι είναι έξω. Μια τέτοια προσέγγιση αποκλείει τα φορτία ατμού στα αιμοφόρα αγγεία του αναπνευστικού συστήματος του εγκεφάλου.
Μικρά μυστικά
Αυτή η διαδικασία λειτουργεί καλά για πολύπλοκες εφαρμογές. Ο ατμός, που λαμβάνεται για φυτόσαυνα, είναι φτιαγμένος από ειδικά βότανα σε εγχύσεις. Εάν συνδέεστε με αυτό, για παράδειγμα, ένα τσάι από μια παρόμοια συλλογή βότανα και ένα μασάζ με βάλσαμα ή έλαια που παρασκευάζονται όλα με την ίδια χλοοτάπητα βάση, τότε η επίδραση της φυτοσαύνας θα αυξηθεί αισθητά.
Ωστόσο, μπορείτε να προετοιμάσετε, για παράδειγμα, ένα λάδι μασάζ που είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Απλά μην ξεχάσετε να λάβετε υπόψη την προσωπική ευαισθησία σε αυτά ή αυτά τα έλαια. Η βάση του μείγματος μασάζ είναι 50-70 g ελαιολάδου. Για το λιπαρό δέρμα, είναι καλύτερα να προσθέσετε σε αυτή τη βάση 3 σταγόνες κανέλας, λεμονιού και πετρελαίου πεύκου. Για ξηρά - σύμφωνα με το ίδιο σχήμα, μπορείτε να προσθέσετε βούτυρο κακάο, ευκαλύπτου και λάδι αβοκάντο. Αλλά για ένα φυσιολογικό μίγμα από λεβάντα, πορτοκάλι και δεντρολίβανο.
Η υδρομασάζ είναι μια από τις πιο δημοφιλείς διαδικασίες σαλόνι. Ναι, και για τη γενική εμφάνιση της εμφάνισης και την άρση της διάθεσης καλύτερα δεν σκέφτονται.
Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικών ακροφυσίων που βρίσκονται μέσα στο λουτρό υδρομασάζ. Η στοχαστική τοποθέτηση τους σας επιτρέπει να κάνετε μαλακά και αποτελεσματικά μασάζ σε προβληματικές περιοχές του σώματος. Αυτά τα αεριωθούμενα αεροπλάνα έχουν έντονη θεραπευτική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.
Μέτρα ασφαλείας
Μην καταφεύγετε στο aquamassage αμέσως μετά το φαγητό - κάντε ένα διάλειμμα. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με αυτή τη διαδικασία εάν έχετε υπέρταση, καρδιαγγειακές παθήσεις, ουρολιθίαση ή κιρσούς.
Μικρά μυστικά
Το καλλυντικό αποτέλεσμα τέτοιων διαδικασιών είναι γνωστό σε όλους: εκφράζεται στη μείωση των εκδηλώσεων κυτταρίτιδας, μαλακή διόρθωση του σχήματος, αλλά και στην αποκατάσταση του τόνου και της ελαστικότητας του δέρματος με τη βοήθεια θεραπευτικών ρευμάτων.
Η πιο δημοφιλής επιλογή σπίτι - αρωματικά, τα οποία είναι πιο αποτελεσματικά μετά από ένα μπάνιο, σάουνα ή peeling. Η οργάνωση των σπιτιών τους δεν είναι καθόλου δύσκολη, το πλεονέκτημα στα καταστήματα είναι πλέον γεμάτο από όλα τα είδη αρωματικών βομβών, έλαια και θαλασσινό αλάτι.
Αλλά εάν προσεγγίζετε δημιουργικά την ερώτηση, τότε στο σπίτι μπορείτε να σκεφτείτε κάτι χρήσιμο και ευχάριστο. Για παράδειγμα, προσθέστε δύο ποτήρια φρέσκων φρούτων ή λαχανικών σε νερό. Το χειμώνα οι χυμοί εσπεριδοειδών, καρότων και μήλων είναι εξαιρετικοί. Αλλά υπάρχουν συνταγές και πιο δύσκολη. Για παράδειγμα, αυτό: μια φλούδα από 3 πορτοκάλια πρέπει να στεγνώσει, να αλεσθεί σε ένα μύλο καφέ σε σκόνη, να αραιωθεί με ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού (λεμόνι, γκρέιπφρουτ ή μανταρίνι), προσθέστε 2-3 st. κουτάλι ελαιόλαδο και ρίξτε στο μπάνιο.
Διαφοροποίηση αυτών των διαδικασιών θα σας βοηθήσει όλα τα είδη των τρίβει, ξεφλούδισμα και μάσκες, από την επιλογή της οποίας απλά τρέχει τα μάτια σας. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε ακριβώς τι επιθυμεί η ψυχή σας και τι είναι σωστό για το σώμα!