Για παράδειγμα, οι σάκκοι που σχηματίζονται κάτω από τα μάτια - μια άμεση συνέπεια της εξασθένησης και χαλάρωσης των κυκλικών μυών των ματιών, καθώς και των μυών των ζυγωματικών, που βρίσκονται ακριβώς κάτω από τους μυς των ματιών. Εάν οι μύες που βρίσκονται στο κάτω μέρος του προσώπου αποδυναμωθούν και χαλαρώσουν, τότε εμφανίζονται οι άσχημοι "βρυγίδες". Και το δεύτερο πηγούνι σχηματίζεται όχι μόνο από την πληρότητα, αλλά και από το γεγονός ότι οι μυς του λαιμού αποδυναμώνουν.
Τώρα δεν είναι πλέον ένα μυστικό ότι αν εκπαιδεύσετε μύες προσώπου, μπορείτε να επιτύχετε σημαντικές αλλαγές στην εμφάνιση και προς το καλύτερο. Λαμβάνοντας τακτική εκπαίδευση, οι μυϊκοί μύες του προσώπου έρχονται σε έναν τόνο και τραβιούνται, και στις σωστές θέσεις αυξάνονται.
Κάνοντας κανονικές ασκήσεις για τους μύες του προσώπου, μπορείτε να σφίξετε το δέρμα, να κρεμάσετε πάνω από τα μάτια, να αφαιρέσετε τις ρυτίδες στα βλέφαρα, να εξαλείψετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια, να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι και να κάνετε το οβάλ και το περίγραμμα του προσώπου σαφές και όμορφο.
Οι φίλοι της "φυσικής κατάστασης" πιστεύουν ότι οι ασκήσεις με τη χρήση εκφράσεων του προσώπου μπορούν να δώσουν ένα τέτοιο αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να προσφέρει, ίσως, πλαστικός χειρουργός.
Και αυτό συμβαίνει ενόψει του γεγονότος ότι η πλαστική χειρουργική απομακρύνει την επίδραση της γήρανσης και οι ασκήσεις για τους μυς εξαλείφουν τα ίδια τα αίτια, έτσι το αποτέλεσμα από αυτά είναι πολύ πιο αισθητό και μεγαλύτερο. Ακόμα πρέπει να σημειωθεί ότι η χειρουργική επέμβαση δεν είναι πάντα ασφαλής, επειδή υπάρχει πάντα ένα ορισμένο ποσοστό κινδύνου και το αποτέλεσμα δεν λαμβάνεται πάντοτε από το αναμενόμενο.
Η αύξηση των μυών του προσώπου με ασκήσεις μπορεί να αντικαταστήσει μάλιστα μερικές από τις μεθόδους φρύξης και τις καλλυντικές διαδικασίες, στις οποίες όλα τα είδη των πληρωτικών εγχέονται σε ρυτίδες με τη μορφή πηκτωμάτων. Για παράδειγμα, εάν εκπαιδεύετε τους μετωπικούς μυς, μπορείτε γενικά να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες στο μέτωπο και εάν δεν εξαφανιστούν, ακόμη και οι βαθιές θα μειωθούν. Όταν εργάζεστε με το μυ στο στόμα, μπορείτε να επιτύχετε ότι τα χείλη θα γίνουν πολύ πληρέστερα.
Με τη βοήθεια ασκήσεων για τους μύες του προσώπου μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες, γιατί στους υποδόριους ιστούς κατά την άσκηση, η κυκλοφορία του αίματος γίνεται ενεργή, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό, οι λιπαρές κατακρημνίσσεις μειώνονται, το πρήξιμο του προσώπου μειώνεται και το χρώμα του. Με εντατική εκπαίδευση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει τη διατροφή των μυών και του δέρματος, υπάρχει βαθμιαία αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Και τώρα για αυτό πιο λεπτομερώς.
Δεν ξεχνάμε ότι ο νόμος της βαρύτητας ενεργεί στο ανθρώπινο σώμα, με αποτέλεσμα όλοι οι μύες του σώματός μας να είναι συνεχώς σε αδύναμη ένταση, εξουδετερώνοντας τη δύναμη της βαρύτητας της γης. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται επίσης "μυϊκός τόνος".
Έτσι, αυτό είναι μια αμφιλεγόμενη βλαπτική κατάσταση για τους μυς ολόκληρου του σώματός μας, και για τους μύες του προσώπου ειδικότερα. Από την ηλικία των 25 ετών, οι μύες του προσώπου μειώνονται, ο τόνος τους μειώνεται, έτσι ώστε τα χαρακτηριστικά του προσώπου φαίνεται να πέφτουν και να αρχίζουν να «κολλάνε». Η εξασθένηση των μυών γύρω από τα μάτια - το δέρμα κρέμεται πάνω από τα μάτια μας, ως λόγος - φαίνονται μικρότερα, τα βλέφαρα γίνονται βαρύτερα. Οι ζυγωματικοί μύες και οι οφθαλμικοί μύες αποδυναμώνουν, οι λεγόμενες σακούλες εμφανίζονται κάτω από τα μάτια. Αδυνατίζουν οι μύες γύρω από τη μύτη - η μύτη "σέρνει μακριά" και με την πάροδο του χρόνου αυξάνεται. Οι αδύναμοι μύες στο πηγούνι και στην κάτω γνάθο σχηματίζονται στις γωνίες του στόματος, πηγαίνοντας προς τα κάτω. Πολύ αδύναμοι μύες του λαιμού - υπάρχει ένα άσχημο πηγούνι, το οποίο ονομάζεται "δεύτερο".
Ένας άλλος παράγοντας, ως αποτέλεσμα του οποίου οι ασκήσεις για το πρόσωπο γίνονται πολύ πιο αποτελεσματικές στη διαδικασία ανανέωσης, είναι η βελτίωση της διαδικασίας κυκλοφορίας στα χαμηλότερα στρώματα του δέρματος. Όλες οι μεταφορές θρεπτικών συστατικών σε ολόκληρο το σώμα και κυρίως στο δέρμα συμβαίνουν μόνο μέσω του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ακόμα και αν παρατηρηθεί μια τέλεια ισορροπημένη θρεπτική και βιταμινούχα διατροφή, αλλά σε κάποιο μέρος του σώματος έχει παρουσιαστεί αποτυχία παροχής αίματος, τότε αυτό το τμήμα αρχίζει αμέσως να χάνει αρκετό αριθμό χρήσιμων στοιχείων. Όπως γνωρίζετε, η καλή κυκλοφορία του αίματος πηγαίνει ακριβώς εκεί όπου οι μυϊκές ίνες λειτουργούν σε ενισχυμένη λειτουργία, έτσι ώστε το δέρμα να είναι ακριβώς η περιοχή όπου η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται και το άτομο δεν ασχολείται με τους μύες του προσώπου καθόλου, εκτός, φυσικά, το μάσημα.
Συμπλέγματα ασκήσεων σχεδιασμένα για τους μυς του προσώπου, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία ανανέωσης σε όλα τα επίπεδα του δέρματος.
Ήδη στις πρώτες εβδομάδες μετά την έναρξη της εκπαίδευσης, η επιδερμίδα εξισώνεται, το δέρμα θεραπεύει. Το δέρμα γίνεται λάμψη, γίνεται πιο φρέσκο. Το οβάλ προσώπου αποκτά τη σαφήνεια των περιγραμμάτων, τα χείλη γίνονται πληρέστερα. Τα nasolabial πτυχές βαθμιαία γίνονται πιο ομαλά. Οι σακούλες κάτω από τα μάτια μειώνονται και εξαφανίζονται, οι λεπτές ρυτίδες βαθμιαία εξομαλύνεται. Στο πρόσωπο αρχίζει να λάμπει την έκφραση της νεολαίας, ίσως, ήδη από καιρό ξεχασμένη.
Φυσικά, πρέπει να είσαι ρεαλιστής, γιατί τα θαύματα δεν συμβαίνουν. Παρόλα αυτά, ακόμη και οι πιο δύσκολες σκεπτικιστές δεν βρίσκουν επιχειρήματα για να αρνούνται το γεγονός ότι η γυμναστική για τους μύες του προσώπου και του λαιμού, υπό την προϋπόθεση ότι εκτελείται τακτικά, αποδίδει απτά αποτελέσματα. Ως εκ τούτου, ο αριθμός των οπαδών και υποστηρικτών του αυξάνεται διαρκώς. Και αν προσθέσετε συνεδρίες μασάζ στις ασκήσεις συν το κατάλληλο καθαρισμό, τη διατροφή και την ενυδάτωση, τη δραστηριότητα, την άσκηση και την ορθολογική διατροφή, η ομορφιά και η νεολαία σας δεν θα σας αφήσουν για πολύ καιρό.
Σύνθετες ασκήσεις μυών προσώπου μυών προσώπου.
- Σφίγγουμε σφιχτά τα χείλη, τα κάνουμε ένα σωληνάριο, βάζουμε τις παλάμες μπροστά στα αυτιά, πιέζουμε την περιοχή των ζυγωματικών. Τα χείλη χαλαρώνουν. Αυτό θα βοηθήσει να τεντώσει το δέρμα στα ζυγωματικά.
- Διπλώστε τα χείλη με το γράμμα "O", κλείστε το στόμα για 6 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε τους μυς σας. Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η μείωση των γωνιών του στόματος.
- Τριγουρίζουμε το κεφάλι, βγάζουμε όσο το δυνατόν περισσότερο, το κάτω χείλος προς τα εμπρός, περιμένουμε για 6 δευτερόλεπτα, λυγίζουμε το κεφάλι μας προς τα εμπρός, χαλαρώνουμε τους μύες. Αυτό θα αφαιρέσει το δεύτερο πηγούνι.
- Τυλίγουμε τα δάχτυλά μας και βάλουμε τα χέρια μας σφιχτά στο μέτωπο, προσπαθώντας να ανεβάσουμε τα φρύδια παρά την πίεση των χεριών. Μετά από 6 δευτερόλεπτα, εξασθενίστε την πίεση. Αυτό θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις ρυτίδες από το μέτωπό σας.
- Πιέστε τα δάχτυλά σας στο μέτωπο και τραβήξτε το μέτωπό σας προς τους ναούς από τη μύτη μέχρι τους ναούς. Η άσκηση θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των κάθετων ρυτίδων που σχηματίζονται πάνω από τη μύτη.
- Φουσκώνουμε τα μάγουλα, τα οποία θα κάνουν τα ζυγωματικά ελαστικά και λείες ρυτίδες στις γωνίες του στόματος και πάνω από το χείλος.
- Βάζουμε τα δάχτυλα στα φρύδια στο χρονικό επίπεδο, κλείνουμε και ανοίγουμε τα μάτια μας. Μια τέτοια άσκηση θα βοηθήσει στην εξάλειψη των χαλαρωτικών μυών των βλεφάρων.
Κάθε άσκηση του συμπλέγματος πρέπει να επαναλαμβάνεται 6 φορές.