Σήμερα οι έννοιες της ομορφιάς παρέμειναν οι ίδιες με εκείνες τις μέρες. Ακόμη και το χρώμα του δέρματος και το υγιές ρουζ πάντα ευχαριστούν το μάτι, αλλά με τον εξαγριωμένο ρυθμό της ζωής της μεγάλης πόλης, δεν υπάρχει πάντα μια υγιής επιδερμίδα και φυσική ρουζ. Αλλά για να λύσουμε το πρόβλημα είναι ακόμα δυνατό και να μας βοηθήσετε σε αυτό το λαϊκό φάρμακο για να βελτιώσουμε την επιδερμίδα.
Αφού ξυπνήσουμε το πρωί, φτάνουμε σε έναν καθρέφτη και αντί για ένα υγιές ρουζ βλέπουμε ένα πρόσωπο, το οποίο συνήθως λέγεται ότι είναι «γήινο χρώμα».
Το πιο τρομερό πράγμα σε αυτή την κατάσταση είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς συνηθίζουμε σε μια τέτοια εικόνα των εαυτών μας στον καθρέφτη και δεν ονειρευόμαστε πλέον να ξαναβρούμε την υγιή, ακτινοβόλα ομορφιά και την υγεία. Μετά από όλα, κάθε μέρα πρέπει να σηκωθείτε νωρίς και να πάτε στη δουλειά και δεν μπορείτε να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας.
Και πιο συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις, στραφούμε σε διακοσμητικά, όχι φαρμακευτικά καλλυντικά: βαμμένα γκρι και πήγαν σε εκμεταλλεύσεις.
Μια τέτοια στάση απέναντι στους εαυτούς μας είναι απλώς ασύλληπτη, για ένα ωραίο πρωί μετά από μερικά χρόνια θα θυμηθούμε και θα αρχίσουμε να προσπαθούμε να καλύψουμε, αλλά δεν θα είναι τόσο απλό και όχι φθηνό.
Εν τω μεταξύ, ο καθένας μπορεί να κάνει καλύτερη εμφάνιση του δέρματός του, ακόμα και αν είναι πολύ απασχολημένος στην εργασία.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να εγκαταλείψετε τέτοιες κακές συνήθειες όπως η νικοτίνη, το αλκοόλ, ο στιγμιαίος καφές, διάφορες "λιχουδιές" που χρησιμοποιούσαμε ως δείπνο, καθιστική ζωή, τηλεόραση, έλλειψη υπαίθριων περιπάτων και πολλά άλλα. Αυτό σε συνδυασμό βοηθά το δέρμα μας να αποκτήσει μια σκιά της γης, γκρι.
Ελάχιστα, αυτοί οι λόγοι υποβάλλονται σε εμάς, και αν αρνηθείτε από τα παραπάνω, θα δούμε αμέσως το αποτέλεσμα - η χροιά γίνεται πολύ πιο ελκυστική.
Φυσικά, για να επιτύχουμε ένα μόνιμο εξαιρετικό αποτέλεσμα, χρειάζονται πιο αποτελεσματικές μέθοδοι, αλλά είναι απαραίτητο να ξεκινήσουμε με αυτό, αλλιώς τα υπόλοιπα μέσα και ακόμη και οι δαπανηρές κρέμες και διαδικασίες θα είναι άχρηστες.
Διατροφή ως μέσο βελτίωσης της χροιάς
Το πρώτο βήμα είναι να αλλάξουμε τις διατροφικές συνήθειες. Εάν μια γυναίκα δεν ακολουθεί μια δίαιτα, σπάνια σκέφτεται για το τι παίρνει για φαγητό. Δεν υπάρχει αρκετός χρόνος και η διατροφή που προσφέρει ένα σούπερ μάρκετ γύρω από τη γωνία είναι πολύ πιο προσιτή και ακόμα και μετά την εργασία είναι πολύ κουρασμένη, έτσι δεν χρειάζεται να περιπλέξει τη ζωή.
Πολύ βολικό - αγόρασε, μαγειρεμένο, στην καλύτερη περίπτωση ημικατεργασμένα προϊόντα, όχι λουκάνικα ή σαλάτες, τροφοδοτούσα τον εαυτό μου και όλα τα υπόλοιπα μέλη του νοικοκυριού, γρήγορα απομακρύνθηκα από το τραπέζι και έτρεξα στην τηλεόραση, ώστε να μην χάσετε το χρόνο των αγαπημένων σας τηλεοπτικών σειρών. Αυτή η εικόνα δεν είναι καθολική, αλλά τόσοι πολλοί άνθρωποι κάνουν.
Αλλά δεν σκέφτομαι να τρώμε περιττά τρόφιμα, ασυμβίβαστα συστατικά, πολλά τηγανητά, λιπαρά, γλυκά. Επίσης, δεν έχουμε φρέσκα φρούτα, χόρτα και λαχανικά. Και όλα αυτά που λαμβάνονται μαζί επηρεάζουν άμεσα το πρόσωπό μας. Δεν δίνουμε προσοχή σε αυτό, για να μην αναστατωθούμε ξανά ή υποσχόμαστε ότι θα φροντίσουμε τον εαυτό μας αργότερα. Ωστόσο, δεν υπάρχει απάντηση στην ερώτηση - πότε;
Σχετικά με το τι είναι ξεχωριστό φαγητό, γνωρίζετε σχεδόν τα πάντα. Αλλά πολλοί πιστεύουν ότι αυτό είναι εξαιρετικά δύσκολο να εφαρμοστεί. Εν τω μεταξύ, αρκεί να μην αναμειγνύονται πρωτεΐνες διαφορετικών ειδών, πρωτεΐνες και άμυλα, σάκχαρα και πρωτεΐνες, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες - και θα κάνετε μεγάλη ανακούφιση στο σώμα σας.
Για παράδειγμα, εάν θέλετε ψάρι για δείπνο, μην προσθέσετε αυγά ή τυρί στο πιάτο και μην τρώτε αυτή την πρωτεΐνη με πατάτες, δημητριακά ή ζυμαρικά ή μάλλον με λαχανικά, βότανα και χόρτα. Είναι απλό και γευστικό. Βρείτε τον πίνακα που περιγράφει τη συμβατότητα των προϊόντων. Ένα άλλο συν - πιάτα με την τήρηση των ξεχωριστών γευμάτων μπορούν να προετοιμαστούν πολύ περισσότερο από τη χρήση συμβατικών συνταγών.
Προϊόντα που βελτιώνουν την επιδερμίδα
Αυτά είναι προϊόντα που είναι γεμάτα με βιταμίνες Α και Ε. Σε αυτή την περίπτωση, είναι εξαιρετικά χρήσιμο λιπαρό ψάρι, περιέχει τα απαραίτητα λίπη στο δέρμα μας, τα οποία απορροφώνται εύκολα. Επίσης χρειαζόμαστε ελαφρές πρωτεΐνες - είναι άπαχο κρέας (κουνέλι, κοτόπουλο, βόειο κρέας), θαλασσινά είναι πολύ χρήσιμα, καθώς και αυγά, γάλα, τυρί cottage, τυρί, πρωτεΐνη σόγιας.
Χωρίς τις βιταμίνες Α και Ε, το δέρμα αρχίζει να ξεθωριάζει και να ξεθωριάζει και πολύ νωρίτερα θα καλύπτεται με ρυτίδες. Γι 'αυτό είναι υποχρεωτικό στη διατροφή μας. Βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το συκώτι των ψαριών και των ζώων, το βούτυρο, η κρέμα και ξινή κρέμα, το χαβιάρι σολομού και ο οξύρρυγχος.
Η βιταμίνη Α μπορεί επίσης να εμπλουτιστεί με τη χρήση νεαρών καρότων, πατάτας, σπανάκι, κολοκύθας, μαρούλι και μαρούλι, πεπόνια, ντομάτες, βερίκοκα και άλλα φρούτα. Το Vitami E μπορεί να βρεθεί σε ξηρούς καρπούς, σπόρους που έχουν φυτευτεί, φυτικά έλαια, δημητριακά, πράσινα μπιζέλια και σπόρους.
Για να βελτιωθεί η χροιά, πρέπει να χρησιμοποιείτε φρέσκο χυμό καρότου. Για να το πίνετε χρειάζεστε καθημερινά ένα ποτήρι, το συνδυάζετε με ξινή κρέμα σε μια μικρή ποσότητα - γι 'αυτό θα εξομοιωθεί πολύ πιο γρήγορα. Επίσης, ο χυμός καρότου έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα στο σύνολό του, συμβάλλει στο γεγονός ότι το δέρμα αποκτά ένα ανοιχτόχρωμο καφέ χρώμα και το μαυρίσματος σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ πιο ευχάριστο και ευκολότερο. Το αποτέλεσμα με τη χρήση χυμού καρότου μπορεί να φανεί μετά από επτά ημέρες.
Όταν τρώτε φαγητό στο σωστό συνδυασμό τροφίμων, θα παρατηρήσετε ότι το στομάχι σας έχει εξαφανιστεί και αυτό το γεγονός βοηθά επίσης να αποκτήσετε ένα καλό χρώμα.
Αφήστε αμέσως τα λουκάνικα, τα λουκάνικα, τα κονσερβοποιημένα προϊόντα, τα τσιπς, τη γλυκιά σόδα, τα καπνιστά προϊόντα, τα αλμυρά σνακ, τη μαργαρίνη, τη μαγιονέζα. Χωρίς αυτά τα προϊόντα, θα κάνετε καλά, και το δέρμα θα κάνει ένα εξαιρετικό δώρο. Η χρήση αλατιού και ζάχαρης θα πρέπει να μειωθεί δραστικά. Αντ 'αυτού, μπορείτε να φάτε μαρμελάδα, μέλι, μαύρη σοκολάτα - λίγο, και το φαγητό πρέπει να αλατιστεί πολύ λιγότερο. Εάν η αλλαγή συνήθειας για τα μέλη της οικογένειάς σας είναι δύσκολο να δοθεί, τότε μην επιμείνετε, το σημαντικότερο, ότι η διατροφή σας έχει αλλάξει.
Βελτίωση της επιδερμίδας με μάσκες
Ένα αποτελεσματικό λαϊκό φάρμακο για τη βελτίωση της επιδερμίδας είναι ειδικές μάσκες. Η ποικιλία τέτοιων μάσκες μπορεί να αμφισβητηθεί. Υπάρχουν μάσκες που λειτουργούν σχεδόν αμέσως. Ακόμη και με τη βοήθεια των συνηθισμένων τεύτλων, μπορείτε να κάνετε την χροιά πολύ καλύτερη. Για να το κάνετε αυτό, απλά τρίψτε το με το δέρμα του λαιμού και τα μάγουλα, και στη συνέχεια εφαρμόστε την κρέμα.
Επίσης, τονώνει και θρέφει το δέρμα μιας μάσκας καρότου. 2 κουτ. Τριγμένα καρότα αναμειγμένα με 1 κουταλάκι του γλυκού. το ελαιόλαδο και προσθέστε λίγο άμυλο, τρίψτε και εφαρμόστε στο πρόσωπο και το λαιμό για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Βελτιώνει επίσης την επιδερμίδα μιας μάσκας εσπεριδοειδών - γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, λεμόνι - και γιαούρτι χωρίς ζάχαρη. Αλλά αν χρησιμοποιείτε πατάτες, μπορείτε να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα.
Ένα απαράμιλλο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τον φυσικό καφέ. Δίνει στο δέρμα το αποτέλεσμα ενός ελαφρού μαυρίσματος. Για αυτή τη συνταγή θα χρειαστείτε καλό καφέ, θα πρέπει να παρασκευάζεται χωρίς ζάχαρη. Πυκνό από αυτόν τον καφέ, εφαρμόζεται στο δέρμα του λαιμού και του προσώπου, αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια. Στη συνέχεια πλύνετε και εφαρμόστε την αγαπημένη σας θρεπτική κρέμα. Αυτός ο τρόπος φροντίδας θα δώσει στο δέρμα σας μια σκοτεινή χροιά και επίσης θα του δώσει ένα μαλακό και βελούδινο με κανονική χρήση της μάσκας.
Πάντα θα βοηθήσετε μια μάσκα από φράουλες, κεφίρ, αγγούρια, ξινή κρέμα, αυγά, γάλα, μέλι, φυτικά έλαια (μη επεξεργασμένα) και φαρμακευτικά βότανα.