Η αυτοπειθαρχία μπορεί να συγκριθεί με τη θερμοκρασία του κινητήρα του αυτοκινήτου. Αν είναι πολύ χαμηλή, η κίνηση θα είναι αργή, αν είναι υψηλή - δεν μπορεί να αντέξει το φορτίο. Τι δείχνουν οι αισθητήρες σας;
Αισθητήρας μπλε - μειωμένο επίπεδο αυτοπειθαρχίας
Έχετε έναν δύσκολο χρόνο, ή καθόλου διατροφή των δοντιών, τις προθεσμίες, την τακτική εκπαίδευση και άλλες δραστηριότητες που απαιτούν θαύματα της πειθαρχίας. Όλα αυτά συνοδεύονται από μια αίσθηση ενοχής, μια μείωση της αυτοεκτίμησης και μια αίσθηση πλήρους έλλειψης ελευθερίας, την αιώνια υποχρέωση του κάτι σε κάποιον (τόσο στον εαυτό του όσο και στους ανθρώπους).
Γιατί είναι έτσι; Οι περισσότερες από τις ζωές αυτών που βρίσκονται τώρα στην περιοχή των τριάντα, ελέγχονται από άλλους ανθρώπους - εκπαιδευτικούς (για τους νέους αυτή η δήλωση είναι ακόμη πιο επείγουσα). Λίγοι από εμάς έχουμε εξουσιοδοτήσει αρκετή εξουσία για να μάθουμε πώς να λαμβάνουμε αποφάσεις από μόνοι μας, να ελέγξουμε τη συμπεριφορά τους και να φέρουν πλήρως την ευθύνη γι 'αυτό. Και το κυριότερο είναι να απολαύσετε αυτή τη διαδικασία, να μην υποφέρετε από τύψεις, να φοβάστε συνεχώς την τιμωρία. Εσείς εστιάζετε στο αρνητικό: πρώτα σκεφτείτε τι θα χάσετε αν ζείτε με πιο οργανωμένο και υπεύθυνο τρόπο ("θα είναι βαρετό και όχι αυθόρμητο", "οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι μόνοι", "δεν θα έχω χρόνο για ψυχαγωγία") και δεν αλλάζετε το παιδικό, συνεχίζουν να ζουν σε ένα περισσότερο ή λιγότερο εξοικειωμένο χάος και υποφέρουν από άνισα δυσάρεστα συναισθήματα ("πάλι θα επιπλήξουν", "είμαι κουρασμένος", "δεν έχω ποτέ μέγεθος 44"). Φοβείς την αποτυχία και ζείτε με την αρχή του "όλου ή τίποτα": "ανοησίες για να χάσετε βάρος σε κιλά", "δεν έχει νόημα να αναβληθούν 500 ρούβλια την εβδομάδα", "nesmeslisa ασχολούνται με μισή ώρα την ημέρα". Όμως, με λίγα βήματα, αυτό το νόημα ολοκληρώνεται.
Πώς να το διορθώσετε;
Σκέφτεστε να χάσετε την επιτυχία και την οργάνωσή σας; Σκεφτείτε καλύτερα τι παίρνουν! Με λίγα λεπτά του ημερήσιου προγραμματισμού (καταρτίζοντας μια λίστα με τις περιπτώσεις) θα απελευθερωθούν οι ώρες για τις αγαπημένες σας δραστηριότητες, ο επαίνων αντί για αυτοσυσχέτιση θα ενισχύσει το αποτέλεσμα (μαζί με έναν κατάλογο στόχων είναι απαραίτητο να καταρτίσει μια λίστα με απλά κίνητρα).
Φοβάσαστε την αποτυχία; Τιμηθείτε τη βιογραφία των αστεριών και βρείτε σε κάθε δεκάδες παραδείγματα κακής τύχης. Δεν ξέρετε τι να υποφέρετε; Θυμηθείτε τα χαρούμενα λόγια κάποιων γενναίων ανθρώπων και αναμορφώστε το "πόνο" στις περιπτώσεις για τις οποίες επαινώσατε από κάποιον που έχει πραγματικά νόημα (όχι απαραίτητα συγγενής, φίλος, μέντορας).
Με κάθε διαδοχικό (μικρότερο) επίτευγμα στην αυτοπειθαρχία θα γίνετε πιο σίγουροι στον εαυτό σας, πράγμα που σημαίνει ότι θα είστε σε θέση να κάνετε πραγματικές κινήσεις.
Ο αισθητήρας του κόκκινου χρώματος - ένα υπερβολικό επίπεδο αυτοπειθαρχίας
Είστε ζηλόφρενοι από τους συναδέλφους και τους φίλους σας: σε μια ώρα μπορείτε να επαναλάβετε πόσοι άλλοι δεν έχουν χρόνο σε μια εβδομάδα. Στο ανθρωπολογικό μουσείο, θα μπορούσε να είναι μια ιδανική έκθεση για το homo disciplinus. Η άλλη πλευρά μιας τέτοιας αναταραχής είναι δυσκολίες με χαλάρωση, ανεξήγητους πόνους σε διάφορα μέρη του σώματος. Υπάρχει στις ακραίες δυνατότητες της ψυχής και της ειλικρίνειας ότι αυτή είναι μια ευκαιρία για υπερηφάνεια και όχι για άγχος.
Γιατί είναι έτσι;
Οι Te6e καταλαβαίνουν τις λέξεις "πρέπει", "πρέπει", "τώρα", "όχι". Σχεδόν δεν καταλαβαίνω: "Δεν μπορώ", "κουρασμένος", "θέλω". Δεν είμαι συνηθισμένος να σκέφτομαι πολλά, να θέτω ερωτήσεις "γιατί" και "γιατί", μπορείτε να κάνετε καλά από φράχτη μέχρι γεύμα. Πιθανότατα, στην οικογένειά σας κάποιος ήταν εργάτης και είχε τους δικούς του λόγους. Και βλέπετε το νόημα της ζωής στην υπέρβαση των δυσκολιών. Ο προγραμματισμός και η πλήρης απασχόληση (πιθανότατα, ακόμη και η ανάπαυση και ο σχεδιασμός και η δομή) δίνουν μια αίσθηση ελέγχου και ασφάλειας - δεν συμβαίνει τίποτα απροσδόκητο (αν και όχι γεγονός, αλλά εικασία). Επιπλέον, οι παύσεις θα προκαλέσουν προβληματισμό και δεν είστε ικανοποιημένοι με αυτήν την κατάσταση. Ίσως είναι ζωτικής σημασίας να μην σκεφτόμαστε κάτι πολύ δυσάρεστο που συνέβη σε σας, ίσως, ευτυχισμένη με τη ζωή και σκόπιμα να επιλέξετε να λάμψει και να μην σιγοβράζεστε σιγά-σιγά, σαν να μην υποψιάζεστε ότι ανάμεσα σε δύο άκρα υπάρχει ακόμα "κάψιμο" και "ζέσταμα" ", Απολαμβάνοντας κάποιον με τη ζεστασιά και την ομορφιά αυτού του θεάματος.
Πώς να το διορθώσετε;
Το γεγονός είναι ότι ο homo disciplinus είναι πολύ διατεθειμένος να προσβληθεί από ασθένειες και ασθένειες με μυστηριώδη συμπτώματα. Και για να θεραπεύσουν τέτοιες ασθένειες, βοηθούν κυρίως τις τρομακτικές παύσεις, κατά τις οποίες, στην επιφάνεια της δομημένης ζωής σας, θεραπευτικά σημεία ευαισθητοποίησης και απαντήσεις σε ερωτήσεις «γιατί» ξαφνικά εμφανίζονται. Μην δημιουργήσετε μια παύση για τον εαυτό σας - το σώμα podkinetvnezhny κρύο, ανεξήγητη αγωνία. Η δυσκολία οφείλεται επίσης στο γεγονός ότι η δική σας είναι ιδιαίτερα εγκεκριμένη από τη σύγχρονη κοινωνία και λίγοι άνθρωποι δεν θαυμάζουν μια τόσο επιτυχημένη και ισχυρή γυναίκα. Αν μάθετε να χαλαρώσετε και να είστε σε θέση να αφήσετε τα πράγματα να πάνε μόνα τους, θα πάτε σε μια ακόμα πιο σπάνια ομάδα - homo idealis.
Άχρωμος αισθητήρας-φυσιολογικό επίπεδο αυτοπειθαρχίας
Ξέρετε πώς να συναντήσετε όταν είναι πραγματικά απαραίτητο (οικογένεια, επιχείρηση, υγεία), αλλά δεν μετατρέπετε τη ζωή σε ηρωισμό και αγώνα. Καταλαβαίνετε ότι όλα είναι μόνο ένας ζωντανός άνθρωπος, έτσι οι δυνατότητές σας είναι περιορισμένες, αλλά μερικές φορές τα φτερά μεγαλώνουν.
Γιατί είναι έτσι;
Κατά κανόνα, η υπόθεση σε μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία, όπως έλεγαν η μπαναλική εtony: δίπλα σ 'εσάς ήταν σίγουρο ότι υπήρξε κάποιος αξιόπιστος και γενναίος, επιτρέποντάς σας να δείξετε μέγιστη ανεξαρτησία στη γνώση του κόσμου, στις σχέσεις με τον άνθρωπο και τον εαυτό σας, αλλά ταυτόχρονα ήταν πάντα έτοιμος να σας υποστηρίξει. Υπάρχει επίσης η πιθανότητα ότι αυτή η πολύτιμη ποιότητα που αποκτήσατε στη διαδικασία της ζωής, αλλά εδώ ήταν χωρίς καλό δάσκαλο, ένα παράδειγμα. Ξέρεις ότι μερικές φορές είναι σημαντικό να κάνεις ό, τι είναι απαραίτητο, όχι αυτό που θέλεις. Αλλά δεν είναι λιγότερο σημαντικό να ακολουθείτε τις επιθυμίες από καιρό σε καιρό. Καταλαβαίνετε ότι για σοβαρή δουλειά και για να ξεπεραστεί η κανονική ανθρώπινη τεμπελιά αξίζετε ανταμοιβές, ότι ήταν η ελεύθερη σας επιλογή και όχι πολύς χρόνος και είστε καλός, επειδή κάνατε μια τέτοια επιλογή.
Πρόληψη
Μην φοβάστε ότι η ζωή θα χάσει το χρώμα του, stavrasplanirovannoy, γεμάτη με υποχρεώσεις και ρουτίνα. Κατά τη γνώμη σας, όλα αυτά μπορούν να φέρουν χαρά, και όχι μόνο να πάρουν δύναμη και να χαλάσουν τη διάθεση. Η καλύτερη προληπτική συντήρηση ενός υγιούς επιπέδου αυτοπειθαρχίας είναι η μετάφραση της εμπειρίας σας σε μια οριζόντια (φίλους, συναδέλφους) ή κάθετη κατεύθυνση (παιδιά). Εμπνέοντας τους άλλους σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μια λογική αυτοπειθαρχία, διατηρείτε το ηθικό.