Τι πρέπει να κάνω εάν η εργασία είναι μεγαλύτερη από την ώρα;

Η σκόνη ενός βιβλίου έρχεται σε μας, το βερνίκι στεγνώνει. Και δεν έχετε ελεύθερο λεπτό για να το κάνετε. Περιττό να πούμε ότι δεν υπάρχει χρόνος να τρέξει κανείς στα καταστήματα! "Δεν έχω χρόνο" είναι η πιο δημοφιλής δικαιολογία στον κόσμο. Θέλετε να παρατείνετε την ημέρα σας μέχρι την ώρα; Γύρισε νωρίς. Δύο; Δώσε μου έναν όρκο να μην ενεργοποιήσω την τηλεόραση. Σε τρία; Σταματήστε άσκοπα το όργωμα των επιφανειών του δικτύου. Αυτά τα πράγματα είναι προφανή και δεν υπάρχει κόλπο εδώ. Αλλά κάποιος θέλει να εγκαταλείψει τα αγαπημένα του πράγματα; Αντί να παραβιάζουμε τον εαυτό μας σε όλα, βρήκαμε ανώδυμους τρόπους για να σας βοηθήσουμε να απελευθερώσετε 15-30 λεπτά την ημέρα. Θα σας πούμε πώς να προχωρήσετε αν η εργασία είναι μεγαλύτερη από την ώρα.

Στη δουλειά

Εάν κάποιος σας τηλεφωνήσει ή σταματήσει κοντά στην επιφάνεια εργασίας και μετά από 2 λεπτά ακόμα δεν καταλαβαίνετε γιατί, ρωτήστε για αυτό άμεσα. Κάνετε αυτό κάθε φορά που κάποιος σας σκίζει από την εργασία χωρίς σκοπό. Μια απλή φράση: "Πώς μπορώ να βοηθήσω;" - κατευθύνει τη συζήτηση προς τη σωστή κατεύθυνση. Ειδικά με ανθρώπους που είναι γνωστοί ως chatterboxes.

Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο είναι ένας γίγαντας που τρώει χρόνο. Και δεν είναι μόνο να διαβάσετε την επιστολή και να γράψετε την απάντηση. Κάθε φορά που αποσπούνται, χρειάζεστε χρόνο για να επιστρέψετε στη δουλειά και να συγκεντρωθείτε. Εάν δεν αναμένετε μια σημαντική επιχειρησιακή επιστολή, δεν χρειάζεται να απαντάτε στα γράμματα αυτό το πολύ δευτερόλεπτο. Για να ξεκινήσετε, απενεργοποιήστε τον ήχο, ειδοποιώντας για την άφιξη ενός νέου μηνύματος, στη συνέχεια δώστε στον εαυτό σας τη λέξη να εξετάσει το κουτί μόνο μία φορά την ώρα (ή ακόμα και 2).

Εάν έχετε ένα καλάθι με ένα μπισκότο στο τραπέζι σας και μια άδεια καρέκλα δίπλα σας, όχι μόνο προσελκύετε τους πεινασμένους συναδέλφους με ένα μαγνήτη, αλλά δημιουργείτε όλες τις προϋποθέσεις για να περιπλανηθείτε όλη την ημέρα. Κρύψτε τα μπισκότα στο ντουλάπι και την καρέκλα στο ντουλάπι. Ή το κτύπησε εύγλωττα με φακέλους. Σας αρέσει να βρίσκεστε στο κέντρο των εκδηλώσεων; Συμπληρώστε μια καρέκλα όταν χρειάζεται πραγματικά να εργαστείτε και αφήστε την ελεύθερη όταν υπάρχει ένα λεπτό για να συζητήσετε.

Αρχική σελίδα

μια συσκευή που απορροφά πολύ χρόνο και ένα εξαιρετικό εργαλείο επικοινωνίας που σας επιτρέπει να συνομιλείτε ακούραστα με τη μητέρα ή τον καλύτερο φίλο σας ενώ φορτώνετε πλυντήριο ρούχων σε ένα πλυντήριο ρούχων, καθαρίζετε ένα τηγάνι ή τοποθετείτε τα πράγματα στο φυτώριο.

Δεν μπορείτε να χάσετε την τηλεοπτική εκπομπή βράδυ; Μην θυμώνετε - υποσχέσαμε ότι δεν θα σας στερήσουμε την ευχαρίστηση. Απλά καταγράψτε το αγαπημένο σας πρόγραμμα στο βιντεοπροβολέα αντί να το παρακολουθήσετε στον αέρα - και εξοικονομήσετε τουλάχιστον 15 λεπτά, μετακινώντας τις πιστώσεις και τις ενότητες διαφημίσεων. Σε μια εβδομάδα θα έχετε μια ολόκληρη ώρα ελεύθερου χρόνου, την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με τον δικό σας τρόπο. Περιπατητική άσκηση. Διαδώστε το 100% Εάν ασκείτε συνήθως για 40 λεπτά, προσπαθήστε να κρατήσετε το μισό χρόνο, αλλά ταυτόχρονα το βάζετε στο τέλος. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι περισσότερα είναι καλύτερα. Στην πραγματικότητα, καλύτερα και καλύτερα. Οι σύντομες αλλά εντατικές τάξεις είναι πιο αποτελεσματικές.

Κάθε ένας από εμάς έχει τουλάχιστον έναν φίλο (αδελφή, γείτονα) που μπορεί να ονομάζεται "βαμπίρ της εποχής". Σηκώζετε το τηλέφωνο, προγραμματίζοντας να μιλήσετε για 10 λεπτά και κρέμεται στο τηλέφωνο για μια ώρα και μισή. Εάν δεν θέλετε να χάσετε ένα αξιοπρεπές μέρος της ζωής σε συνομιλίες, από καιρό σε καιρό εξαφανίζονται από το οπτικό πεδίο: μην λαμβάνετε κλήσεις, μην απαντάτε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αρνείστε να συναντηθείτε σε καφετέρια, αναφέροντας επείγοντα θέματα. Ο βρικόλακός σας δεν θα πάει οπουδήποτε σήμερα ή αύριο, ακόμα κι αν δεν απαντήσετε αυτή τη στιγμή.

Τα ακουστικά είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την εξοικονόμηση χρόνου. Τα χέρια σας είναι δωρεάν και είστε ελεύθεροι να μαγειρεύετε το δείπνο, να πλένετε πιάτα, να ρίχνετε ρούχα στο ντουλάπι και ταυτόχρονα να συνομιλείτε με τη φίλη σας. Αφήστε μία ή δύο τάξεις την εβδομάδα. Οι εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης παραδέχονται ότι το 70% των ανθρώπων περνούν περισσότερο χρόνο στην αίθουσα από ό, τι είναι απαραίτητο. Στην πραγματικότητα, η καθημερινή εκπαίδευση δεν ωφελεί τον οργανισμό. Εάν ιδρώνετε 5-7 φορές την εβδομάδα, δεν έχει χρόνο να ανακάμψει σωστά.

Αν αφαιρέσετε την προπόνηση από το ημερολόγιο, κάνετε το σώμα να ιδρώνει λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας: παρκάρετε το αυτοκίνητο μακριά και περάστε, τουλάχιστον ένα μπλοκ με τα πόδια. Και ανεβαίνετε στις σκάλες, όχι στον ανελκυστήρα ή την κυλιόμενη σκάλα. Η έλλειψη χρόνου καταγγέλλει τους κατοίκους όλων των μεγαλουπόλεων.