Η φινλανδική σάουνα θεωρείται από τους γιατρούς ως μια εξαιρετική μέθοδος, η οποία βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των τοξινών και αποκαθιστά τον μυϊκό τόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο επισκέπτεστε μια σάουνα συνιστάται μετά από σωματική άσκηση, αθλητική εκπαίδευση και γυμναστήριο. Οι συνδυασμένες διαδικασίες βοηθούν στην ανακούφιση του στρες, της χαλάρωσης. Η σάουνα έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το δέρμα του σώματος.
Σύμφωνα με την κατάσταση του δέρματος, το χρώμα, την ελαστικότητα, την ελαστικότητα, την υγρασία και το λίπος, το πάχος των στρωμάτων του, μπορεί κανείς να κρίνει την κατάσταση του οργανισμού στο σύνολό του. Πιστεύεται ότι το υγιές δέρμα, λόγω της υψηλής ποιότητας παροχής αίματος, έχει ένα ροζ χρώμα.
Χρήσιμες ιδιότητες της φινλανδικής σάουνας
Η φινλανδική σάουνα βελτιώνει την παροχή αίματος στο δέρμα του σώματος. Η επίσκεψη στη σάουνα δίνει εξαιρετική επίδραση, η οποία δεν μπορεί πάντα να επιτευχθεί με τη χρήση συμβατικών καλλυντικών. Θετικά η σάουνα επηρεάζει διάφορες ασθένειες. Η σάουνα θεραπεύει την ψωρίαση, την κνίδωση, τη φουρουλκίαση, το έκζεμα, την ακμή, βοηθά με απλές πληγές και ουλές.
Η σάουνα έχει τη βέλτιστη αναλογία υγρασίας και θερμοκρασίας. Σε σύγκριση με το ρωσικό λουτρό, η φινλανδική σάουνα είναι πολύ ζεστή: η θερμοκρασία μπορεί να φτάσει τους 100 βαθμούς, και η υγρασία διατηρώντας περίπου το 15 τοις εκατό.
Ο θερμαινόμενος αέρας με εισπνοή συμβάλλει στον κορεσμό των αεραγωγών του βλεννογόνου του αίματος, των συναρπαστικών κυττάρων και της υγιεινής δράσης του σώματος. Με μια ισχυρή προθέρμανση του σώματος, βελτιώνονται οι μεταβολικές διεργασίες, γεγονός που έχει ευνοϊκή επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.
Νωρίτερα, επισκέπτοντας φινλανδική σάουνα, οι άνθρωποι μόλις ζεστάνευαν, εφίδευαν και δεν χρησιμοποιούσαν σκούπα. Τώρα στις σάουνες πολλών χωρών, συμπεριλαμβανομένης της Φινλανδίας, λούζονται σε σκούπες, ψεκάζοντας πέτρες με νερό ή με εγχύσεις βότανα.
Η επίσκεψη στη φινλανδική σάουνα βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών από το σώμα, τονώνει την παροχή αίματος στους ιστούς, ενεργοποιεί την καρδιά και οδηγεί σε θετικό αποτέλεσμα ολόκληρου του συστήματος των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς.
Πώς να συμπεριφέρεστε σε φινλανδική σάουνα;
Πριν εισέλθετε στη φινλανδική σάουνα, πρέπει να κάνετε ντους, χωρίς να χρησιμοποιείτε σαπούνι, και να σκουπίζετε. Μην βρέξετε τα μαλλιά σας. Για όσους δεν είχαν προηγουμένως στη σάουνα, η πρώτη προσέγγιση δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 4 λεπτά. Για τους φίλους της σάουνας, οι κλήσεις πρέπει να διαρκούν επτά έως οκτώ λεπτά. Μετά τη σάουνα, πρέπει να ξεκουραστείτε για περίπου 15 λεπτά και ο χρόνος για τις επόμενες επισκέψεις μπορεί να αυξηθεί, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά. Οι αρχάριοι και οι παχύσαρκοι θα πρέπει να μπαίνουν στη σάουνα πιο συχνά, αλλά οι κλήσεις θα πρέπει να είναι μικρότερες.
Μεταξύ των κλήσεων συνιστάται να πάρετε ένα δροσερό ντους, η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να μειώνεται σταδιακά. Επίσης, όταν επισκέπτεστε τη σάουνα, είναι σημαντικό να έχετε ένα δροσερό ποτό: μεταλλικό νερό, φυσικούς χυμούς, φέτα, τσάι βοτάνων. Στη σάουνα, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε μάσκες, τρίβει. Μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία περιτύλιξης.
Οι γυναίκες επιθυμούν να επισκεφθούν φινλανδικές σάουνες λόγω των αισθητικών τους επιδράσεων. Οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση χρημάτων από δημοφιλείς συνταγές και δεν αγοράζονται στο κατάστημα. Το αποτέλεσμα από αυτό ή εκείνο το χρονικό διάστημα δεν είναι πάντοτε προβλέψιμο σε συνθήκες υψηλών θερμοκρασιών και τα καλλυντικά των ανθρώπων έχουν ελεγχθεί από χρόνια και χρόνια χρήσης.
Καλλυντικά για τη σάουνα
Μάσκες με φυσικά συστατικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο μετά τη σάουνα όσο και μπροστά από αυτήν. Κατά κανόνα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αρκετούς τύπους μάσκας με διαφορετικά εφέ. Οι μάσκες πρέπει να εφαρμοστούν για όχι περισσότερο από 20 λεπτά, και στη συνέχεια να τους ξεπλύνετε και να εφαρμόσετε την ακόλουθη θεραπεία.
Στο λιπαρό δέρμα μπορείτε να εφαρμόσετε μάσκα με μέλι, αλάτι, κρόκο αυγού και ζύμη, αλεσμένο καφέ με μέλι, ξινή κρέμα και αλάτι κλπ. Για κανονικό δέρμα, είναι κατάλληλες διάφορες διαδικασίες και μάσκες. Το ξηρό δέρμα απαιτεί καθαρισμό με θάμνους, και στη συνέχεια εφαρμόζοντας μάσκες με μέλι, νιφάδες βρώμης, καφέ. Αφού αφαιρεθεί η μάσκα, το ξηρό δέρμα θα πρέπει να είναι βρεγμένο και κορεσμένο με βιταμίνες.
Η μάσκα του μελιού και του αλατιού είναι η πιο προσιτή και απλή μάσκα κατάλληλη για φινλανδική σάουνα. Το μέλι τοποθετείται κοντά στον φούρνο και το αλάτι χύνεται σε μικρές μερίδες και περιμένει μέχρι να διαλυθεί. Ο ζεστός ατμός και μια τέτοια μάσκα βοηθά να ανοίξει τους πόρους, να αφαιρέσει τις σκωρίες, να καθαρίσει το δέρμα και να το επαναφέρει.
Η μάσκα καφέ είναι επίσης πολύ δημοφιλής. Πρέπει να παίρνετε αλάτι καφέ ή αλεσμένο καφέ και να εφαρμόζετε απαλά στο δέρμα με απαλές κινήσεις. Εάν το δέρμα είναι ξηρό, μπορείτε να προσθέσετε ξινή κρέμα ή ελαιόλαδο. Η μάσκα πρέπει να πλυθεί με ζεστό νερό.
Οι μάσκες φρούτων έχουν επίσης πολλούς οπαδούς. Πρέπει να εφαρμοστούν μετά το χαμάμ. Πολύ αποτελεσματικές μάσκες που έχουν στη σύνθεση τους φυσικά συστατικά (φράουλες, μήλα, μπανάνες). Οι πόροι του δέρματος είναι ανοιχτοί και καθαρισμένοι, έτσι ώστε όλες οι σημαντικές ουσίες των φυσικών προϊόντων να απορροφώνται εύκολα από το δέρμα.
Φινλανδική σάουνα και περιτύλιξη
Όταν επισκέπτεστε φινλανδική σάουνα, μπορείτε να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία περιτύλιξης. Το απλούστερο είναι το περιτύλιγμα με το πράσινο τσάι. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, εξομαλύνει τη δομή του δέρματος και ξυπνά τη ζωτικότητα στο δέρμα του σώματος.
Βράζουμε 5 κουταλιές της σούπας νερό. l. αλέθεται σε σκόνη πράσινου τσαγιού, αναδεύεται μέχρι να ληφθεί ένας πολτός. Σε αυτό προσθέστε μισή κουταλιά κανέλα και 2 κουταλιές της σούπας μέλι και ανακατέψτε μέχρι ομοιογενή. Ενώ το μείγμα δεν έχει κρυώσει, πρέπει να εφαρμοστεί σε προβληματικές περιοχές, να τα τυλίξει με μια μεμβράνη και να ζεσταθεί για 15 λεπτά. Μετά από αυτό, το κουκούλι ξεπλένεται και μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας εφαρμόζεται στο δέρμα. Αντενδείξεις για μια τέτοια μάσκα είναι η φλεγμονή των προσαγωγών και των κιρσών.
Η Finam δημιούργησε μια ασυνήθιστη μάσκα και περιτύλιγμα για τη σάουνα. Στη Φινλανδία υπάρχει πολλή τύρφη, η οποία ονομάζεται "πετρέλαιο εδάφους" και χρησιμοποιείται παντού και σε όλα. Στην ιατρική, χρησιμοποιείται για την εξομάλυνση των μεταβολικών διεργασιών, την επούλωση των καρδιακών παθήσεων, δερματικών προβλημάτων, ασθενειών των νεφρών και των αρθρώσεων. στην προσαρμογή - για την κατασκευή ρούχων, μοναδική στη φυσικότητα και την φιλικότητα προς το περιβάλλον.
Στις φινλανδικές σάουνες, μια κουκούλα τύρφης χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου, τη βελτίωση του μεταβολισμού, την ηρεμία των νεύρων, την ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου.
Τα στοιχεία της τύρφης συμβάλλουν στη βελτίωση του δέρματος, καθιστώντας το φρέσκο και μαλακότερο.
Αντενδείξεις
Μια φινλανδική σάουνα για το ανθρώπινο σώμα μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Συνεπώς, αντενδείκνυται να επισκεφθεί εκείνους που πάσχουν από φυματίωση, ογκολογία, χαμηλή πήξη αίματος, αλλά και σε άτομα με υψηλό πυρετό, πιέζοντας καλπασμό.