Η κληρονομικότητα.
Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει υποφέρει από υποβαθμισμένο βάρος, τότε πιθανότατα θα πρέπει να αποδεχθείτε. Εάν η μητέρα, η γιαγιά ή ακόμα και ένας μακρινός συγγενής σας ήταν λεπτή, τότε αυτή είναι η περίπτωσή σας. Αυτή είναι η γενετική, η κληρονομικότητα. Είναι δύσκολο να διαφωνήσω μαζί της. Είναι εξίσου δύσκολο να κερδίσετε βάρος. Η μόνη παρηγοριά που μπορείτε να εξυπηρετήσετε είναι οι ζηλιάρης βλέψεις φίλων και γνωστών που ονειρεύονται μια λεπτή φιγούρα.
Ένα σύμπτωμα της νόσου.
Εάν δεν βρήκατε καλά εκπροσωπούμενους εκπροσώπους στην οικογένειά σας, ελέγξτε την υγεία σας. Ακόμη και ένα τραγικό κρύο μπορεί να επηρεάσει την όρεξή σας. Και πολλές ασθένειες γενικά τρώνε το σώμα από μέσα. Αν συνεχώς χάσετε βάρος, τίποτα δεν βοηθάει, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η αιτία μπορεί να είναι ορμονικές διαταραχές, πρησμένα ή ακόμη και παράσιτα.
Υπάρχει ακόμα ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η νευρική ανορεξία. Αυτή η διάγνωση είναι πολύ τρομακτική. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί το έβαλαν σε κορίτσια εφήβων. Μιμείται τα μοντέλα σε γυαλιστερά περιοδικά, όμορφες λεπτές ηθοποιούς, τα κορίτσια τείνουν να γίνονται εξίσου λεπτή. Συχνά απορρίπτονται εντελώς τα τρόφιμα, εξαντλούνται με την εκπαίδευση, προκαλώντας εμετό. Στην αρχή αυτής της ασθένειας, η όρεξη γίνεται θαμπό, και στη συνέχεια εξαφανίζεται τελείως. Και το αποτέλεσμα είναι ένα πρόβλημα με την πέψη, την καρδιά, τα νεφρά. Οι περιπτώσεις θανάτου ήταν πιο συχνές.
Φυσική δραστηριότητα.
Αναθεωρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα. Ίσως να είστε πάνω από την άσκηση στο γυμναστήριο ή την πισίνα. Ή ίσως το έργο σας να συνδέεται με βαριά σωματική εργασία. Σε αυτή την περίπτωση, το ανεπαρκές βάρος οφείλεται στο γεγονός ότι ο οργανισμός στερείται ενέργειας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει απλά να μεταβείτε σε μια υγιεινή, θρεπτική διατροφή.
Στρες, κατάθλιψη.
Οι ενήλικες, στην πλειονότητά τους, δεν θα θρηνούνται. Αλλά μπορούν να χάσουν βάρος λόγω νευρικών στελεχών, τονίζει ότι σχετίζονται με την εργασία ή την οικογένεια. Εάν έχετε χάσει την όρεξή σας - αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως σύμπτωμα κατάθλιψης.
Κακή όρεξη.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν κακή όρεξη. Παίρνουν τρόφιμα, όχι επειδή θέλουν, αλλά γιατί πρέπει.
Υπερβολική κατανάλωση τσαγιού ή καφέ
Φαίνεται ότι μπορεί να είναι αβλαβές από το τσάι. Αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπαρκή βάρος. Είναι όλα σχετικά με το γεγονός ότι το τσάι, όπως ο καφές, περιέχει καφεΐνη, το οποίο δεν έχει την καλύτερη επίδραση στο σώμα.
Αυτές είναι οι κύριες αιτίες του υποβαθμισμένου σωματικού βάρους. Κάθε άτομο αντιμετωπίζει την εμφάνισή του διαφορετικά. Είστε τυχεροί εάν δεν ανησυχείτε για το βάρος σας, δεν είναι πολύπλοκο. Υπάρχουν ευτυχισμένοι και bbw, και λεπτό, που δεν κάθεται σε οποιαδήποτε δίαιτα. Όλα τα ταιριάζουν. Και υπάρχουν εκείνοι που χρησιμοποιούν ολόκληρη τη συνειδητή ζωή διαφορετικές μεθόδους ή απώλεια βάρους ή κέρδος βάρους. Οι γιατροί πιστεύουν επίσης ότι το βάρος ενός ατόμου πρέπει να είναι ένας ορισμένος κανόνας. Τόσο το υπερβολικό βάρος όσο και η έλλειψη μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία. Δεν είναι απαραίτητο να καταχραστεί η δίαιτα ούτε η κουραστική απορρόφηση των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες για να αλλάξετε την εμφάνισή σας.
Αφήστε το βάρος σας πάντα να είναι φυσιολογικό. Και το πιο σημαντικό, να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας, ανεξάρτητα από το πώς κοιτάτε προς τα έξω.
Olga Stolyarova , ειδικά για την περιοχή