Ένα μικρό πρόβλημα με τη μορφή ενός κάλου Μήπως, πιθανώς, δεν εκφοβίζονται, ειδικά υπάρχουν ειδικοί σοβάδες. Είναι ένα άλλο θέμα όταν αποδεικνύεται ότι λόγω των πολύ όμορφων, μοντέρνων αλλά δυστυχώς δυσάρεστων παπουτσιών, υπήρχαν προβλήματα με τα αγγεία, τους μύες, τις αρθρώσεις ή ακόμα και τη σπονδυλική στήλη.
Τώρα, θα γνωρίσετε τις συστάσεις σχετικά με τον τρόπο επιλογής των σωστών παπουτσιών χωρίς βλάβη στην υγεία, τι πρέπει να προσέχετε. Πολλοί από αυτούς τους κανόνες είναι ήδη εξοικειωμένοι, αλλά για κάποιο λόγο συχνά παραμελούνται.
Ας αρχίσουμε λοιπόν.
Πρώτον , ποτέ δεν φορούν σφιχτά παπούτσια Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι τα παπούτσια που τους ταρακουνίζουν, φθείρονται με την πάροδο του χρόνου και όλα θα είναι καλά. Στην πραγματικότητα, ενώ περιμένετε αυτή τη στιγμή, μπορείτε να εμφανίσετε ανεπαίσθητα προβλήματα με τα οποία είναι απίθανο να είστε ευχαριστημένοι με: κάλους, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, καρφιά που εισάγονται ή κάμψη των δακτύλων. Νομίζω ότι δεν χρειάζεστε "ευτυχία". Τα σφιχτά παπούτσια μπορούν να επιδεινώσουν την πορεία της κιρσώδους νόσου των κάτω άκρων.
Αλλά θυμηθείτε ότι και τα πολύ χαλαρά παπούτσια δεν θα αποφέρουν πολλά οφέλη. Γιατί; Είναι πολύ απλό - το πόδι θα συνεχίζει να "κρεμάει" σε τέτοια παπούτσια, που μπορεί να προκαλέσει κρότωνες, τρίψιμο και οι μύες των ποδιών θα είναι πάντοτε σε ένταση, "για να μην χάσουν το παπούτσι".
Δεύτερον , κατά την τοποθέτηση των υποδημάτων, φοράτε πάντα παπούτσια και όχι ένα. Να είστε βέβαιος να περάσει από το κατάστημα για να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας ταιριάζουν πραγματικά, ότι δεν υπάρχει ένα μέρος που θα ενοχλούσε τα πόδια σας. Πρέπει να νιώσετε το δάχτυλο των ποδιών σας, αλλά μόνο ελαφρά.
Περάστε το χέρι σας πάνω από τα παπούτσια, δεν θα πρέπει να αισθανθείτε τυχόν προσκρούσεις που σχηματίζονται από τα δάκτυλα των ποδιών.
Τρίτον , μην αγοράζετε παπούτσια το πρωί. Γιατί; Το γεγονός είναι ότι αν προσπαθήσετε τις πρωινές ώρες, τα παπούτσια μπορούν να κάθονται καλά και όταν αποφασίσετε να τα φορέσετε το βράδυ, πείτε, σε μια ημερομηνία, θα εκπλαγείτε πολύ που δεν μπορείτε να τα βάλετε ή να τα πάρετε πολύ σφιχτά. Αυτό συμβαίνει επειδή το βράδυ τα πόδια μας πρησιμοποιούν λίγο. Αυτό είναι φυσικό, ειδικά σε μια ζεστή εποχή.
Τέταρτον , αγοράστε παπούτσια με απαλή και εύκαμπτη σόλα. Περάστε λίγο δοκιμαστικό δικαίωμα στο κατάστημα - πάρτε τα παπούτσια και λυγίστε το. Εάν η σόλα σκύβει χωρίς δυσκολίες και η κορυφή του παπουτσιού δεν αλλάζει πάρα πολύ το σχήμα του, σημαίνει ότι έχετε ένα καλό προϊόν. Είναι επιθυμητό ότι η σόλα είναι αναπνεύσιμη, αλλά αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό των δαπανηρών μοντέλων.
Το πέλμα των χειμωνιάτικων παπουτσιών πρέπει να είναι αρκετά παχύ. Λοιπόν, αν έχει διαφορετικό σχέδιο πτύχωσης στην επιφάνεια του, για παράδειγμα, ένα μέρος έχει λωρίδες και το άλλο έχει στρογγυλεμένες προεξοχές.
Πολλές γυναίκες αγαπούν τα παπούτσια με ψηλό τακούνι. Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τις επιβλαβείς συνέπειές τους για την υγεία, εξακολουθούν να επιδιώκουν τη μόδα, να συνεχίσουν να τις φορούν. Θέλετε να μάθετε γιατί τα τακούνια είναι ο ένοχος πολλών ασθενειών; Τότε κοιτάξτε:
1. Το φορτίο κατανέμεται ανομοιόμορφα σε ολόκληρο το πόδι - ένα μέρος του ποδιού (μπροστά) είναι εντελώς φορτωμένο και το άλλο μέρος (πίσω) απέναντι είναι εντελώς εκφορτωμένο.
2. Η φύση δημιούργησε το ανθρώπινο πόδι με τέτοιο τρόπο ώστε όταν περπατάει "πηγές", μειώνοντας έτσι το φορτίο. Η φτέρνα απελευθερώνει το πόδι από αυτή τη λειτουργία και κάθε βήμα οδηγεί σε κολοσσιαία φορτία στη σπονδυλική στήλη. Αυτό δεν περνά χωρίς ίχνος - υπάρχουν πόνους στην πλάτη, ο κίνδυνος κήλης των μεσοσπονδύλιων δίσκων και η οστεοχονδρωσία αυξάνεται.
Επομένως, αγαπητέ γυναίκες, θυμηθείτε: πριν φορέσετε τα παπούτσια με ψηλά τακούνια, σκεφτείτε την υγεία σας, δεν σας δίνεται η δυνατότητα να τα απορρίψετε στα δεξιά και στα αριστερά. Αφήστε τα πόδια σας να διακοσμήσουν τα παπούτσια με ένα μικρό τακούνι 2-5 cm. Φυσικά, μερικές φορές μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να φορέσετε ένα τακούνι 12 εκατοστών, αλλά όχι πολύ συχνά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πέμπτον , προσπαθήστε να αγοράσετε παπούτσια από φυσικά υλικά: σουέτ, υφάσματα, φυσικό δέρμα. Αλλά, δυστυχώς, στα ράφια του καταστήματος μπορείτε να βρείτε παπούτσια από δερματίνη. Αυτά τα παπούτσια είναι πολύ επιβλαβή για την υγεία. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές κατά τις καλοκαιρινές ημέρες, όταν, υπό την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών, το τεχνητό υλικό αρχίζει να απελευθερώνει χημικά. Επιπλέον, τέτοια παπούτσια δεν αφήνουν στον αέρα, ο οποίος είναι ο κύριος ένοχος στην εμφάνιση των μυκητιασικών ασθενειών των ποδιών του εξανθήματος της πάνας, η οποία είναι η αιτία μιας δυσάρεστης μυρωδιάς.
Αν ακόμα αποφάσισε να αγοράσει δέρμα από δερματίνη, τότε φροντίστε να δώσετε προσοχή στην επένδυση, θα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από γνήσιο δέρμα ή υφάσματα.
Έκτον , επιλέξτε τα παπούτσια με την παρουσία ενός συγκολλητή. Πολλά κοιλώματα ποδιών σχηματίζουν ένα τόξο του ποδιού, το οποίο χρησιμεύει ως ένα είδος "αμορτισέρ" για το σώμα μας. Λόγω αυτού του τόξου, το πόδι καθώς πηγάζει και όλες οι σπονδυλικές στήλες της σπονδυλικής στήλης και του κάτω άκρου είναι κάτω από μικρότερο φορτίο και δεν υπάρχει πιθανότητα ανάπτυξης των προβλημάτων που έχουν ήδη περιγραφεί παραπάνω. Το τόξο υποστηρίζει αυτή την αψίδα, λόγω του ότι τα πόδια δεν είναι τόσο κουρασμένα κατά τη διάρκεια του περπατήματος. Τα υποδήματα μεγάλης αξίας με ένα σφιγκτήρα είναι για τους ανθρώπους που υποφέρουν από πλατύ πόδι και για μικρά παιδιά, στους οποίους σχηματίζεται μόνο αυτό το τόξο.
Έτσι, εδώ είναι μερικοί βασικοί κανόνες που θα πρέπει να ακολουθούνται κατά την επιλογή παπουτσιών. Και εδώ, μάλλον, θα είναι πιο σωστό να μην πούμε "να τα χρησιμοποιήσετε για την υγεία", αλλά "να τα χρησιμοποιήσετε για την υγεία".