Στη συνέχεια, η κυρία γραφείου βγαίνει στο χώρο στάθμευσης ή σταματά. Εάν πρέπει να σταματήσετε, τότε για να φτάσετε σε αυτό, καίει περισσότερες θερμίδες. Χώρος στάθμευσης, αν όχι στην αυλή, ταιριάζει επίσης, τότε θα πρέπει να φτάσετε στο γραφείο. Η νοικοκυρά έχει το σπίτι της, αν πλέκει μπλούζες για να παραγγείλει ή εργάζεται ως ελεύθερος επαγγελματίας, η οποία είναι δύο μέτρα μακριά. Ως εκ τούτου το συμπέρασμα - ο δρόμος προς αυτή τη δουλειά δεν καίει θερμίδες από μια νοικοκυρά.
Από το πρωί στο γραφείο υπάρχει κίνηση. Εάν δεν παίρνετε την αναταραχή που βασιλεύει το πρωί σε οποιαδήποτε οργάνωση - κάτι που πρέπει να μάθετε, να μάθετε, να λαμβάνετε δεδομένα, να ψάχνετε στο λογιστήριο και την αίθουσα αναμονής, στα γραφεία, στα τμήματα, περπατώντας με βραστήρα και κούπες κ.ο.κ. Και αυτή τη στιγμή η νοικοκυρά, έχοντας ξοδέψει το σπίτι της για δουλειά και σχολείο, κάθεται στο τραπέζι και σίγουρα έχει το πρωινό της. Δεν χρειάζεται δεδομένα, είναι το αφεντικό της και μπορεί να συγκεντρώσει μόνο τη γάτα ή το σκύλο της για μια συνάντηση.
Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εργάσιμης ημέρας, οι νοικοκυρές και οι κυρίες των γραφείων μπορούν να θεωρηθούν ίσες. Κυρίες γραφείων διευθετούνται στις καρέκλες τους και βυθίζονται στον κόσμο με αριθμούς, γράμματα και άλλα σήματα. Οι νοικοκυρές πηγαίνουν στην κουζίνα, στην οποία δεν θα περάσετε πολλές θερμίδες, γιατί όλα βρίσκονται σε απόσταση. Και το τραπέζι και το ψυγείο είναι σε ετοιμότητα. Και αν καθίσετε στο τραπέζι ενώ τεμαχίζετε λαχανικά και κρέας, δεν θα αισθανθείτε τη διαφορά. Θα υπάρξει ο ίδιος καθιστικός τρόπος ζωής.
Καθαρίστε την νοικοκυρά. Αυτό το στοιχείο μπορεί να trumpeted μπροστά από μια κυρία γραφείο. Στο πλαίσιο άλλων οικιακών εργασιών καθαρισμού βοηθάει να κάψετε πολλές θερμίδες. Όλα εξαρτώνται από το πώς καθαρίζετε. Εάν ο βοηθός σας είναι μια μεγάλη ηλεκτρική σκούπα, τότε δεν χρειάζεται να λυγίζετε. Μια φορά κάθε δύο μήνες θα πρέπει να πάρετε ένα σκαμνί, για να σκουπίσετε γυαλιά σε ένα τμήμα. Το ενεργό μέρος στο πλύσιμο θα κρεμάει ρούχα. Αλλά αν υπάρχουν άνετα κουρτίνες στο μπάνιο, δεν χρειάζεται να σηκώσετε τα χέρια σας.
Και αυτή τη στιγμή στο γραφείο υπάρχουν τεχνολογικά διαλείμματα, όταν πρέπει να ξεφύγετε από τον υπολογιστή σας για την υγεία σας και να κάνετε γυμναστική γραφείου. Μπορείτε εύκολα να επιλέξετε ένα σύνολο ασκήσεων για γραφεία.
Εάν επιθυμείτε, η νοικοκυρά μπορεί να μειώσει τον καθαρισμό και στη συνέχεια η "εργάσιμη ημέρα" θα αφιερωθεί στη σειρά στον καναπέ ή στον αγαπημένο σας ντετέκτιβ - και πάλι έναν καθιστό τρόπο ζωής. Μια εργαζόμενη γυναίκα που δεν ξεχνά να σηκωθεί κατά καιρούς από μια καρέκλα και να ζεσταθεί μόνο κερδίζει.
Μεσημεριανό διάλειμμα
Γραφείο κυρίες στο διάλειμμα μπορεί να δοθεί το φοίνικα του πρωταθλήματος. Για να γευματίσετε, πρέπει να βάλουν ένα σακάκι ή ένα αδιάβροχο και να πάνε στην τραπεζαρία ή στο καφενείο. Πρέπει να φτάσετε σε αυτό, να επιστρέψετε στο γραφείο, εδώ μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Αν κατάφερε να φάει γρήγορα, τότε 30 λεπτά και μπορείτε να κάνετε μια βόλτα.
Και εκείνη την εποχή η νοικοκυρά έβαζε μαγειρεμένο δείπνο στο πιάτο της και κάθισε για να φάει. Το σώμα της λαμβάνει θερμίδες, ενώ δεν ξοδεύει τίποτα. Η εξαίρεση θα είναι ένας εντατικός καθαρισμός, αλλά όπως αποδεικνύεται, δεν έχουν όλοι οι νοικοκυρές και όχι κάθε μέρα.
Αγορές
Στην περίπτωση των αγορών, οι νοικοκυρές και οι γυναίκες γραφείου είναι ίσες. Πηγαίνουν επίσης στα τμήματα του σούπερ μάρκετ και συλλέγουν κιβώτια, πακέτα, κουτιά σε καρότσια, αλλά το κάνουν σε διαφορετικές χρονικές στιγμές.
Το βράδυ
Ερχόμενοι από την εργασία, η κυρία του γραφείου αρχίζει να πλένει, να καθαρίζει, να μαγειρεύει δείπνο, η νοικοκυρά είναι έτοιμη, τότε το βράδυ, οι κινήσεις της είναι λιγότερες από αυτές μιας εργαζόμενης γυναίκας.
Ποιος κέρδισε;
Τώρα βλέπουμε ότι οι μη εργαζόμενες γυναίκες και οι εργαζόμενοι στα γραφεία οδηγούν έναν καθιστό τρόπο ζωής. Έτσι, υπάρχουν σχεδόν οι ίδιες απειλές για την υγεία. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της κινητικότητας και του τρόπου ζωής; Εάν μια γυναίκα βρίσκει χρόνο για να πάει στην πισίνα, το τζόκινγκ, στο γυμναστήριο, τότε ο καθιστικός τρόπος ζωής κάνει μια παραχώρηση.
Αγαπητέ γυναίκες, όποτε εργάζεστε - στο γραφείο ή στο σπίτι, θυμηθείτε ότι η φιγούρα, ο μυϊκός τόνος και η υγεία της σπονδυλικής σας στήλης εξαρτώνται από τον εαυτό σας. Η εργασία στο γραφείο δεν αποτελεί δικαιολογία και όχι τιμωρία. Η απροθυμία έχει χιλιάδες λόγους να αρνηθεί να κάνει τίποτα, και η επιθυμία έχει χίλιες επιλογές την ίδια στιγμή.