Αλλά μην ξεχνάτε ότι το επικρατούμενο στερεότυπο για τον καφέ είναι συχνά λανθασμένο, γιατί η κατανάλωση καφεΐνης σε μεγάλες δόσεις μπορεί να μην δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα και ακόμη και να βλάψει το σώμα, αλλάζοντας τη λειτουργία του σε ανεπιθύμητη κατεύθυνση για σας. Δηλαδή, προκαλούν κόπωση και επηρεάζουν αρνητικά τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, εξαντλώντας τα νευρικά κύτταρα. Κάτω από την επίδραση του καφέ και της καφεΐνης, η καρδιακή δραστηριότητα αυξάνεται, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, τα αγγεία της κοιλιακής κοιλότητας στενά, διαταράσσουν το έργο του στομάχου, οπότε η κατανάλωση καφέ καταστέλλει την όρεξη. Πολύ συχνά, η αυξημένη καρδιακή δραστηριότητα και η διέγερση του ΚΝΣ είναι η αιτία της αϋπνίας.
Μιλώντας για τον καφέ και το κάπνισμα, μην ξεχνάτε τις αυξημένες βλαβερές συνέπειες της νικοτίνης μαζί με την κατανάλωση καφεΐνης. Η νικοτίνη κορεσμεί το σώμα με τοξίνες και οδηγεί στην πείνα με οξυγόνο των ιστών. Η συνεχής κατανάλωση καφέ μαζί με τη νικοτίνη οδηγεί σε μη αναστρέψιμες αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα.
Για τις υπέροχες κυρίες θα είναι επίσης χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι αν και η καφεΐνη είναι ένα χρήσιμο διεγερτικό για την καύση θερμίδων και μια ουσία που βοηθάει στην καύση λίπους, ο καφές είναι επίσης βοηθός της κυτταρίτιδας!
Κανένας δεν λέει ότι ο καφές είναι εχθρός. Μικρές δόσεις καφεΐνης πραγματικά μας βοηθούν στην καθημερινή μας εργασία. Και, ό, τι μπορεί να πει κανείς, αυτό είναι ένα νόστιμο και ευχάριστο χόμπι. Ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα δεν βλάπτει. Εάν ο καφές είναι αλεσμένος, τόσο πολύ. Ανεξάρτητα από τον τρόπο με τον οποίο οι παραγωγοί στιγμιαίου καφέ διαφημίζουν το προϊόν τους, όλοι καταλαβαίνουν ότι είναι κατώτερης γεύσης στους κόκκους καφέ. Ο διαλυτός καφές περιέχει επίσης μεγάλες δόσεις καφεΐνης, επομένως οι παρενέργειες μπορεί να είναι πιο καταστροφικές.
Αλλά πώς να περιορίσετε την κατανάλωση καφεΐνης, αν είναι τόσο δύσκολο να ξυπνήσετε το πρωί χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ και είναι σχεδόν αδύνατο να βγάλετε γρήγορα το έργο χωρίς αυτό το ποτό, είναι επίσης δύσκολο να ξαναρχίσουμε τη δραστηριότητα μετά το δείπνο ... Αξίζει να απογαλακτιστείτε περιορίζοντας την ποσότητα του καφέ προσπαθώντας να χρησιμοποιήσετε κόκκους καφέ επειδή παρασκευάζεται σε ένα φλιτζάνι και χωρίς Τούρκο. Μην καταναλώνετε επίσης καφέ, κοιτάζοντας την οθόνη, γιατί η επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα αυξάνεται. Αλλά για το κάπνισμα και την ταυτόχρονη κατανάλωση καφέ θα πρέπει να ξεχνάμε.
Ksenia Ivanova , ειδικά για την περιοχή