Πολλοί είναι εξοικειωμένοι με έναν τέτοιο πόνο στα πόδια, στον οποίο απλά δεν μπορείς να πατήσεις σε αυτά. Οι αιτίες αυτού του πόνου είναι η δυσμενής κατάσταση των αρθρώσεων του μυοσκελετικού συστήματος. Είναι αλήθεια ότι πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η φλεγμονή των αρθρώσεων του γόνατος, του αστραγάλου, της λεκάνης και των ισχίων, των σπονδυλικών αρθρώσεων, της εμφάνισης κώνων και των κνημών στα τακούνια στη βάση του αντίχειρα είναι ως επί το πλείστον αποτέλεσμα επίπεδων ποδιών, αποκτηθέντων ή συγγενών. Το μεγάλο βάρος ενός σώματος επιδεινώνει μόνο ένα πρόβλημα, επομένως οι άνθρωποι πηγαίνουν σε διαφορετικούς γιατρούς με άρρωστα πόδια.
Θεραπεία των ασθενών ποδιών.
Είναι κρίμα, αλλά όλοι οι γιατροί δεν εξετάζουν και ελέγχουν τα πόδια των ασθενών. Αλλά η πρώτη βοήθεια στα πόδια που βλάπτουν, είναι να διευκολύνουν το περπάτημα, αυτό θα βοηθήσει ειδικές στρώσεις στήριξης. Επομένως, για να βοηθήσετε τα πόδια σας, θα πρέπει να αναζητήσετε τη βοήθεια ειδικευμένου ορθοπεδικού ειδικού που θα εξετάσει τις παραμέτρους των ποδιών και θα γράψει τέτοιες υποστηρίξεις αψίδας. Είναι καλύτερο να παραγγέλνετε αυτές τις πάπες, αφού οι υποστηριζόμενες αψίδες δεν είναι αποτελεσματικές, επειδή δεν λαμβάνουν υπόψη τις ιδιαιτερότητες του καθενός. Αλλά εκτός από τις συστάσεις των γιατρών, υπάρχουν λαϊκές θεραπείες για τα πόδια.
Μέσα για τη θεραπεία των ποδιών από τα επίπεδα πόδια.
- Είναι απαραίτητο να χύσετε ένα μικρό βότσαλο στη μικρή πύελο ή στα μεγάλα φασόλια. Κατόπιν παρεισέψτε στα βότσαλα σε στάση ή καθιστή θέση, περίπου 10 ή 15 λεπτά.
- Διαδώστε τα κουμπιά στο πάτωμα. Συλλέξτε τα κουμπιά με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εκτελέστε τέτοιες ασκήσεις και με τα δύο πόδια εναλλάξ.
- Μια πολύ αποτελεσματική και μάλλον ασυνήθιστη μέθοδος αντιμετώπισης των επίπεδων ποδιών: φορέστε άνετα παπούτσια με κορδόνια στα πόδια έτσι ώστε το δεξιό παπούτσι να βρίσκεται στο αριστερό πόδι και το αριστερό στο δεξί πόδι. Περπατώντας στο σπίτι όσο πιο συχνά γίνεται. Κάντε αυτή την άσκηση κάθε μέρα.
- Περπατήστε στην εξωτερική και την εσωτερική πλευρά του ποδιού.
- Περπατήστε στα τακούνια και στις κάλτσες. Όταν περπατάτε το τακούνι "αναπτύσσονται" προς τα μέσα, και κάλτσες - στις πλευρές.
Απομάκρυνση του πόνου στα πόδια.
- Κάνετε 2-3 φορές την εβδομάδα για τα λουτρά ποδιών. Για να προετοιμάσετε ένα λουτρό πάρτε 3 λίτρα απεσταγμένου ή φιλτραρισμένου νερού. Προσθέστε 0,5 κουταλάκι του γλυκού ιώδιο και 1 κουταλιά σούπας σόδα στο νερό. Αξίζει να δίνετε προσοχή στη θερμοκρασία του λουτρού ποδιών, θα πρέπει να είναι καλό. Κάντε το μπάνιο όχι περισσότερο από 15 λεπτά. Μετά από αυτή τη διαδικασία, σκουπίστε τα πόδια σας στεγνώστε και λιπάνετε περιοχές που βλάπτουν το διάλυμα ιωδίου 5% τη νύχτα. Το πρωί θα πρέπει να βάλετε τη βαζελίνη στα ίδια μέρη. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πρέπει να τηρείτε μια πολύ αυστηρή χορτοφαγική διατροφή.
- Πόδια ποδιών: ρίξτε νερό (38 βαθμούς) στον κάδο, μπάνιο (με οδυνηρές αισθήσεις στα γόνατα, θα χρειαστεί να ρίξετε τόσα πολλά νερά έτσι ώστε όταν το καθιστικό νερό καλύπτει τα πόδια). Προσθέστε 0,5 κουταλάκι του γλυκού έλαιο ελαίου στο νερό. Βυθίστε τα πόδια σας στο νερό, κρατήστε για 20-30 λεπτά, προσθέτοντας σταδιακά ζεστό νερό, έτσι ώστε το μπάνιο να μην κρυώσει. Η πορεία της θεραπείας είναι 10-12 λουτρά κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο, κάνοντας ανάπαυση - 4 εβδομάδες.
- Μετά από ένα τέτοιο λουτρό, λάδι ελιάς τρίβεται στα επώδυνα τμήματα των ποδιών, αλλά πριν από αυτό πρέπει να στεγνώσετε τα πόδια σας με μια πετσέτα. Το ελαιόλαδο συνιστάται να αναμιγνύεται με αραβοσιτέλαιο 1: 1.
- Επιπλέον, πάρτε κάθε πρωί 2 σταγόνες ελαιόλαδο, εφαρμόστε το σε ένα κομμάτι μαύρου ψωμιού. Πριν καταπιείτε, πρέπει να κρατήσετε το ψωμί στο στόμα σας για περίπου 2 λεπτά.
- Η πλήρης πορεία αυτής της θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των λουτρών, της τρίψιμης και της εσωτερικής λήψης, είναι 2 έτη, αντιμετωπίζονται 10-12 ημέρες και 4 εβδομάδες είναι ένα διάλειμμα. Συνεχίστε με την ίδια σειρά.
Λαϊκές θεραπείες για φτέρνα φτέρνα.
- Εφαρμόστε για 3 ώρες για να υποκινήσετε την συμπίεση, αποτελούμενη από σκόρδο, τρίβετε σε ένα λεπτό τρίφτη, στερεώστε το με κολλητική ταινία. Εάν υπήρχε μια αίσθηση καψίματος - πρέπει να αφαιρέσετε τη συμπίεση. Εκτελέστε αυτή τη διαδικασία κάθε μέρα, έως ότου εξαφανιστεί ο πόνος.
- Προκειμένου να μειωθεί ο πόνος κατά το περπάτημα, αξίζει να τοποθετήσετε ένα μικρό κομμάτι φύλλου στο κίνημα.
- Εφαρμόστε μια συμπίεση, αποτελούμενη από μαλακή πρόπολη, στο στόμιο. Μπορεί να μαλακώσει σε ένα λουτρό νερού, να σχηματίσει μια συμπιεσμένη σχήματος σπιρουνιού και να εφαρμοστεί κατά τη διάρκεια της νύχτας σε ένα πονόδοντο. Επίδεσμος με ξηρό επίδεσμο. Κάνετε τη διαδικασία κάθε μέρα μέχρι την ανάρρωση. Ένα κομμάτι πρόπολης που χρησιμοποιείται σε 3-4 διαδικασίες.
- Προετοιμάστε ένα πακέτο 100 γραμμάρια βούτυρο ή λιωμένο εσωτερικό λίπος. Ανακατέψτε τη βάση της αλοιφής με το αυγό κοτόπουλου μαζί με το κέλυφος. Ρίξτε 100 ml ξύδι. Όλα αυτά εγχέονται σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου για 3 εβδομάδες, μερικές φορές να αναμειγνύονται. Απλώστε τη φτέρνα και εφαρμόστε ένα σφουγγάρι βαμβακιού με ένα λεπτό στρώμα του μίγματος. Ασφαλίστε όλα με έναν επίδεσμο και βάλτε μια ζεστή κάλτσα. Σε περίπτωση καύσης, αφαιρέστε τη συμπίεση και σκουπίστε τη φτέρνα με μια στεγνή σερβιέτα. Επαναλάβετε 1 εβδομάδα. Μετά από ένα διάλειμμα εβδομάδας, και στη συνέχεια να επαναλάβετε την πορεία.
Μέθοδοι θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας, της αρθρώσεως, της αρθρίτιδας των αρθρώσεων του αστραγάλου.
- Αλέστε 1 ξηρό χόνδρο κοτόπουλου σε σκόνη. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη και ανακατέψτε με χυμό πορτοκαλιού. Πάρτε αυτό το φάρμακο μία φορά την ημέρα για 3 μήνες. Κάντε ένα υπόλοιπο 3 μηνών, στη συνέχεια επαναλάβετε την πορεία. Μια τέτοια θεραπεία θα ανακουφίσει την αίσθηση του πόνου και θα μειώσει τις διαδικασίες της φλεγμονής.
- Πάρτε 3-5 φορές την ημέρα πριν από την κατανάλωση 8 hp .5% ξίδι μηλίτη μηλίτη, η οποία αραιώνεται σε ένα ποτήρι νερό. Συνεχίστε για 4 εβδομάδες, αλλά εάν η οξύτητα είναι αυξημένη, δεν συνιστάται η χρήση.
- Βράστε αντί του μαύρου τσαγιού τριαντάφυλλα φύλλα με μούρα, κλαδιά.
Το υπερβολικό βάρος κάνει μεγαλύτερη πίεση στα πόδια και επηρεάζει άσχημα την υγεία σας. Πρέπει να προσπαθήσετε και να απαλλαγείτε από αυτό.
Ο ενεργός τρόπος ζωής επηρεάζει θετικά την υγεία και την ευημερία. Οι μέθοδοι του Valentin Dikul και του Dr. Bubnovsky δίνουν θεραπευτική επίδραση στα πονεμένα πόδια και σε ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα.