Σε αυτό το στάδιο της ανάπτυξης της ανθρωπότητας, είναι ήδη αρκετά βέβαιο ότι σχεδόν όλες οι ασθένειές μας έχουν ψυχοσωματικές ρίζες. Και αυτό το γεγονός δεν μπορεί να αγνοηθεί. Το νευρικό σύστημα είναι ευαίσθητο σε διάφορα είδη ερεθισμάτων. Μερικοί άνθρωποι υπερβαίνουν τα μέτρα ή αντιδρούν ανεπαρκώς σε τέτοιους ερεθισμούς και κάθε μέρα οι τάξεις σε αυτή την κατηγορία προσωπικοτήτων αναπληρώνονται με νέα μέλη. Τέτοιες περιπτώσεις χαρακτηρίζονται από νευρικότητα, εκδήλωση της οποίας είναι η οργή και η επιθετικότητα. Η έκφραση "μύγα από τα μάτια του κεραυνού" περιγράφει τις περιπτώσεις όπου ο λόγος ενός ατόμου, οι αλλαγές συμπεριφοράς, οι κινήσεις γίνονται ορμητικοί, τα μάτια κινούνται γρήγορα.
Τέτοιες εκδηλώσεις, όπως η υπερβολική ενυδάτωση των φοινίκων, τράνταγμα στο σώμα, ξηρότητα στο στόμα δείχνουν την αντίδραση του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
Αιτίες νευρικότητας
Τι προκαλεί νευρικότητα; Υπάρχουν πολλοί λόγοι: ψυχολογικές, φυσιολογικές, αντιδράσεις σε φάρμακα και αλκοόλ.
Στα αίτια της φυσιολογίας περιλαμβάνονται η ασθένεια του ενδοκρινικού συστήματος, τα πεπτικά όργανα, η έλλειψη θρεπτικών ουσιών, στις γυναίκες αυτό μπορεί να οφείλεται στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και άλλα προβλήματα ορμονικού υποβάθρου.
Το φάσμα των ψυχολογικών αιτιών περιλαμβάνει χρόνια έλλειψη ύπνου, άγχος, υπερβολική εργασία. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, ο κατάλογος αυτός συμπληρώνεται επίσης από το άγχος και την κατάθλιψη, αλλά αυτές οι εκδηλώσεις προκύπτουν μόνο για φυσιολογικούς λόγους - είναι η έλλειψη ορυκτών και βιταμινών.
Η αιτία της νευρικότητας μπορεί να δράσει οτιδήποτε, οτιδήποτε. Για παράδειγμα, ο γείτονάς σας σε μια μέρα ξεκίνησε να επισκευάζεται από νωρίς το πρωί, δουλεύει ως puncher και με κάθε δυνατό τρόπο παρεμβάλλεται με μια ήσυχη ανάπαυση.
Μεγάλη είναι η κατηγορία των ανθρώπων που πιστεύουν ότι τα συναισθήματά τους πρέπει να διατηρούνται με τον εαυτό τους, ενώ άλλοι θαυμάζουν τη λεγόμενη συγκράτηση και θέληση. Αλλά είναι ο καταπιεσμένος ερεθισμός, ο οποίος ορίζεται πιο πάνω, ο οποίος συχνά γίνεται εμπόδιο στην εμφάνιση ασθενειών. Μόνο ένας άνθρωπος δεν ξέρει ότι δεν χρειάζεται να περιορίσετε τα συναισθήματά σας, αλλά θα πρέπει να αντικαταστήσετε τις αρνητικές εκδηλώσεις με θετικές.
Φυσικά, αυτό δεν ακούγεται αρκετά οικείο - πώς μπορείτε να απολαύσετε τα προβλήματα; Αλλά αυτή η μέθοδος λειτουργεί άριστα, υπάρχουν πολλά παραδείγματα για την υποστήριξη αυτού.
Ο ερεθισμός, ο οποίος συσσωρεύεται συνεχώς, συνήθως οδηγεί σε ασθένειες και νευρικές καταστροφές. Όταν ένα άτομο συσσωρεύει αρνητικά συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάθε ασήμαντο ατύχημα μπορεί να προκαλέσει μεγάλη έκρηξη. Όταν υπάρχει δυσαρέσκεια στον εαυτό σας, αυτή η δυσαρέσκεια εκδηλώνεται σε όλους τους τομείς της ζωής, γεγονός που οδηγεί σε πιο συχνές ερεθισμούς. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας ζωής γίνεται μια σταθερά εδραιωμένη νευρωτική κατάσταση, η οποία ταυτόχρονα δεν είναι τόσο εύκολο να αποφευχθεί.
Θεραπεία νευρικότητας με λαϊκές θεραπείες
Για να απαλλαγείτε από τη νευρικότητα και να αποφύγετε την περαιτέρω εμφάνισή του, συνιστούμε να στραφείτε στις λαϊκές μεθόδους.
Εάν είναι δυνατόν, αρχίστε να ρίχνετε κρύο νερό το πρωί, αλλά συνηθίστε το σώμα σας σε αυτό σταδιακά.
Για να ενισχυθεί το νευρικό σύστημα, θα χρειαστείτε φαρμακευτικά φυτά, αλλά και να αποκαταστήσετε την τρελή υγεία.
Μία από αυτές τις επιλογές μπορεί να γίνει ρίζες κιχωρίου με ατμό, εάν έχουν προηγουμένως αποξηρανθεί, τηγανιστεί και αλεσθεί σε ένα μύλο καφέ. Πιείτε αυτή την έγχυση αντί για τσάι ή καφέ.
Θα είναι επίσης χρήσιμο στην καταπολέμηση της νευρικότητας της έγχυσης και των φύλλων της σημύδας. Λαμβάνετε 100 γραμμάρια μικρών τεμαχισμένων φύλλων σημύδας, ρίχνουμε το ζεστό βρασμένο νερό (δύο ποτήρια), αφήνουμε να μαγειρεύουμε για περίπου 6 ώρες, στραγγίζουμε την έγχυση και σβήνουμε την πρώτη ύλη. Συνιστάται να παίρνετε μια δόση μισού ποτηριού πριν από τα γεύματα, τρεις φορές την ημέρα.
Βοηθά στην απομάκρυνση του συνδυασμού νευρικότητας, διέγερσης και ευερεθιστικότητας της ρίζας βαλεριάνας, των λουλουδιών του χαμομηλιού και των φρούτων κύμινου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να λάβετε 3 μέρη χαμομηλιού, φρούτα κύμινου (5 μέρη) και δύο μέρη της ρίζας του βαλεριάνα, που έχουν τεμαχιστεί προηγουμένως. Brew αυτό σύνθεση, όπως το τσάι, με μια δόση 1 κουταλάκι του γλυκού. για ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να παραμείνει για 20 λεπτά. Μετά από αυτό, μπορείτε να πίνετε το μισό ποτήρι με κανονικότητα 2 φορές την ημέρα.
Ένα άλλο δημοφιλές φάρμακο που είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό για την αποτελεσματικότητά του είναι η έγχυση μελισσών και μέντας, η οποία δρα καταπραϋντικά, βοηθά να απαλλαγούμε από ένταση, σπασμούς και νευρικότητα. Η συνιστώμενη δόση είναι 2 κουτ. Σούπας. l. μέντας και 1 κουταλιά της σούπας. l. λεμόνι βάλσαμο. Ρίξτε αυτό το μείγμα με βραστό νερό (1 λίτρο) και αφεθείτε να μαγειρέψετε για μία ώρα. Περαιτέρω στέλεχος και πίνετε μισό ποτήρι, μισή ώρα πριν από τα γεύματα, 3 φορές την ημέρα.
Επίσης καλά ξεχασμένα διαφράγματα καρυδιών, τα οποία επιμένουν στη βότκα ή το αλκοόλ. Λιπάστε την πρώτη ύλη σε σκόνη, ρίξτε 200 ml βότκας και αφήστε να απολαύσετε για μια εβδομάδα. Μια επαρκής δόση θα είναι 25 σταγόνες μία φορά την ημέρα. Αλλά δεν αξίζει να το παρασύρουν πολύ με αυτό το μέσο, ωστόσο περιέχει αλκοόλ.
Η νευρικότητα θα βοηθήσει στην απομάκρυνση ακόμη και του συνηθέστερου μελιού, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Για ένα μήνα θα πρέπει να τρώτε 100-120 g φυσικού μελιού, αυτή είναι η δόση ανά ημέρα. Συνιστάται 30 g το πρωί, 40-60 το απόγευμα και 30 g το βράδυ.
Ο καθαρός αέρας συμβάλλει στη θεραπεία της ευερεθιστότητας και της νευρικότητας. Αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας που δεν επηρεάζει το νευρικό σύστημα.
Σίγουρα, πολλοί από εσάς παρατηρήσατε μια επιδείνωση της διάθεσής σας χωρίς προφανή λόγο μετά από αρκετές ώρες ύπνου. Αυτό το φαινόμενο εξηγείται απλά: η υποξία είναι έλλειψη οξυγόνου και περίσσεια διοξειδίου του άνθρακα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που βρίσκονται στον 7ο όροφο ή και περισσότερο. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και το κλιματιστικό δεν θα σας βοηθήσει. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν ιονιστή ή ένα αειθαλές φυτό.
Φροντίστε να αφήσετε για καθαρό αέρα, ακόμη και αν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για αυτό. Μια βόλτα 20 λεπτών στην ύπαιθρο θα σας βοηθήσει να εργαστείτε πιο παραγωγικά και ταυτόχρονα θα διατηρήσετε την ειρήνη και την ισορροπία σας.
Εν κατακλείδι, παρουσιάζουμε στην προσοχή σας μια ακόμη δυνατότητα να απαλλαγούμε από το άγχος και τη νευρικότητα. Όταν καταλαβαίνετε ότι είστε περιτριγυρισμένοι από πράγματα που ενεργούν ερεθιστικά και σας ανησυχούν έντονα, τότε σκεφτείτε τις κύριες αξίες της ζωής σας: μπορεί να είναι η αγάπη των αγαπημένων σας, της οικογένειας, της υγείας σας, της ηθικής σας ή της ισχυρής φιλίας.
Μην θυσιάζετε την ελκυστικότητα και την ομορφιά σας για χάρη μικρών αποτυχιών και προβλημάτων στην εργασία.