Πολύ συχνά οι νέοι αναρωτιούνται πώς να αυξήσουν την ανάπτυξή τους.
Ένας από τους τρόπους είναι η φαρμακευτική αγωγή, η οποία θεωρείται επικίνδυνη και δεν έχει δοκιμαστεί μέχρι το τέλος. Όσο πιο σκληρή είναι η μέθοδος όταν τα οστά σπάνε στα πόδια, τότε αυξάνονται και το άτομο αυξάνει σταδιακά το ύψος του κατά 12-15 εκατοστά (χρησιμοποιείται πολύ σπάνια).
Η άσκηση και η άσκηση είναι πολύ δημοφιλείς και παραμένουν η καλύτερη επιλογή για την αύξηση της ανάπτυξης.
Ασκήσεις ανάπτυξης
Για να αυξηθεί η ανάπτυξη στην πρώτη θέση, πρέπει να πιστεύετε στον εαυτό σας και με αυτοπεποίθηση να πάτε στον επιδιωκόμενο στόχο.
Μία από τις μεθόδους αύξησης της ανάπτυξης είναι μια οριζόντια ράβδος, η οποία είναι η απλούστερη και πιο προσιτή μέθοδος. Οι καθημερινές τάξεις σε αυτό δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Κρεμάστε σε μια οριζόντια ράβδο στα χέρια είναι επιθυμητή με επιπλέον βάρος, δηλ. ένας από τους φίλους σας μπορεί να σας κρεμάσει, έτσι ώστε η δύναμη έλξης να είναι ισχυρότερη και μια σταδιακή τέντωμα να λαμβάνει χώρα στη περιοχή της πυέλου. Η χαλάρωση των μυών της πλάτης προωθεί την ανάπτυξη.
Μπορείτε να κρεμάσετε στα δάχτυλα των ποδιών σας, να γαντζωθούν τα δάχτυλα των ποδιών σας στο τιμόνι, πρέπει να κρεμάσετε ανάποδα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ανάπτυξή σας επεκτείνεται επίσης.
Αναπηδώντας από κάτω προς τα πάνω 30-50 φορές την ημέρα. Ξαφνικές κρούσεις από το έδαφος και όσο το δυνατόν ψηλότερα για να πηδήσετε - αυτό θα προσφέρει επίσης μια αύξηση στην ανάπτυξή σας.
Σημαντική συμβολή στην ανάπτυξη της απασχόλησης στο μπάσκετ, το βόλεϊ, τον αθλητισμό, το κολύμπι. Το μόνο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε για όλους όσους θέλουν να μεγαλώσουν - μόνο η δύναμη της θέλησης και η υπομονή, καθώς και σταθερές, αρκετές ώρες την ημέρα άσκησης, θα φέρουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα.
Κάνοντας τακτικές σωματικές ασκήσεις, μπορείτε να αυξήσετε την ανάπτυξη κατά 12-15 εκατοστά το χρόνο.
Συμπλέγματα ασκήσεων, ένα ισορροπημένο φορτίο στον σκελετό, σχεδιασμένο ξεχωριστά για κάθε άτομο που θέλει να μεγαλώσει.
Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ασβεστίου συμβάλλει επίσης στην αύξηση της ανάπτυξης.
Τα θετικά αποτελέσματα για τέντωμα ανάπτυξης δίνονται από τις τάξεις γιόγκα, και παίρνουν επίσης πολλές βιταμίνες απαραίτητες για την ανάπτυξη του σώματος.
Η ιατρική είναι παντοδύναμη
Σήμερα, η ιατρική έχει κάνει ένα τεράστιο άλμα προς τα εμπρός. Χάρη στις σύγχρονες μεθόδους, ακόμη και το μικρότερο άτομο μπορεί να αναπτυχθεί αισθητά. Δημιουργημένα φάρμακα (συνθετική ορμόνη), τα οποία είναι ένα απόλυτο αντίγραφο της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης.
Ειδικά συστήματα για την αύξηση της ανάπτυξης δημιουργούνται στα κέντρα ενδοκρινολογίας, όπου βοηθούν στην ανάπτυξη μικρών παιδιών. Τα παιδιά εγχέονται με αυξητική ορμόνη, η οποία δεν τους δόθηκε από τη φύση.
Η φαρμακευτική παρέμβαση με τη χρήση αυξητικής ορμόνης δεν συνταγογραφείται σε όλους και όχι πάντα. Εδώ είναι απαραίτητο να παρατηρήσουμε την ατομικότητα.
Η χαμηλή ανάπτυξη μπορεί να προκληθεί από κάποιο είδος χρόνιας νόσου, η εξάλειψη της οποίας θα οδηγήσει σε εξομάλυνση της ανάπτυξης.
Έχοντας διαπιστώσει την αιτία της καθυστέρησης της ανάπτυξης, μπορούμε με ασφάλεια να λάβουμε μέτρα για την αύξηση της ανάπτυξης.
Τις περισσότερες φορές, οι έφηβοι και οι νέοι κάτω των 20 ετών δεν είναι ικανοποιημένοι με την ανάπτυξή τους.
Για να αυξήσετε την ανάπτυξη, χρειάζεστε έναν συνδυασμό ορθολογικής διατροφής και άσκησης. Μια ισορροπημένη διατροφή ενός εφήβου, όπου υπάρχει η απαραίτητη ποσότητα λιπών, πρωτεϊνών, υδατανθράκων, ανόργανων αλάτων και η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, θα είναι μια από τις θετικές λύσεις για την ανάπτυξή της. Μια ποικιλία δημητριακών και μαύρου ψωμιού θεωρείται ένας εξαιρετικός διεγέρτης της ανάπτυξης. Χρησιμοποιώντας τις καλλιεργούμενες ποικιλίες σιταριού ή καλαμποκιού, το αποτέλεσμα θα είναι, όπως λένε, "στο πρόσωπο".
Χρήσιμες συστάσεις
Δεν είναι απαραίτητο να παραπλανηθεί από το γεγονός ότι ένας σύντομος άνδρας μπορεί να αυξηθεί σημαντικά, αλλά προσθέτοντας μερικά εκατοστά στο ύψος και οι νέοι θα αισθάνονται πιο σίγουροι και άνετοι στην καθημερινή ζωή, στην επικοινωνία με άλλους ανθρώπους.
Μην το πάρετε στην καρδιά ότι είστε λίγο κάτω από τους συμμαθητές σας. Το καλοκαίρι πετά και επιστρέφει στους συμμαθητές τους, μπορεί να γίνει πολύ υψηλότερο. Μετά από όλα, μερικές φορές συμβαίνει ότι ένα άτομο μεγαλώνει πολύ πιο γρήγορα από το αναμενόμενο. Θυμηθείτε ότι η μικρή ανάπτυξη δεν είναι τραγωδία και η διαδικασία ανάπτυξης μπορεί πάντα να κατευθύνεται προς τη σωστή κατεύθυνση, αν θέλετε πραγματικά.