Γιατί κάποια μωρά κοιμούνται και κοιμούνται ειρηνικά, ενώ άλλοι συνεχώς ξυπνούν, ανατριχιάζουν, γυρίζουν σε ένα όνειρο; Είτε υπάρχουν παθολογίες στο παιδί μου; Τέτοιες ερωτήσεις, βεβαίως, είναι προβληματισμένες από τους γονείς που συγκρούστηκαν ή αντιμετώπισαν παρόμοιες «παραβιάσεις» ενός παιδικού ονείρου. Θα ασχοληθούμε με ορισμένες παραβιάσεις ενός ονείρου μπαμπουίνου, που δεν συνδέεται με ασθένειες.
Συχνά οι δυσκολίες στον ύπνο και στην παραβίαση του ύπνου του βρέφους συνδέονται με τη λανθασμένη συμπεριφορά του παιδιού και των γονέων στην περίοδο που σχετίζεται με τον ύπνο. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα μικρά μυστικά ενός καλού ύπνου ενός βρέφους.
Ήρεμος και ανήσυχος ύπνος
Γιατί τα μωρά κοιμούνται μερικές φορές ειρηνικά και μερικές φορές ο ύπνος τους είναι πιο ενοχλητικός; Γιατί κάποια μωρά κοιμούνται τη νύχτα χωρίς να ενοχλούν τους γονείς τους, ενώ άλλοι, αντίθετα, ξυπνούν κάθε δύο ώρες;
Η αιτία του ανήσυχου ύπνου του νεογέννητου είναι η ανικανότητά του στον κόσμο γύρω του. Τα μικρά παιδιά πολύ συχνά "συγχέουν" μέρα και νύχτα, ξοδεύουν ένα είδος "δοκιμής" για τους γονείς τους σε δύναμη. Και μόνο μετά από μερικούς μήνες υπάρχει ένα περισσότερο ή λιγότερο καθιερωμένο καθεστώς ύπνου και εγρήγορσης.
Η αιτία του ανήσυχου ύπνου του μωρού των πρώτων μηνών της ζωής μπορεί να είναι εντερικός κολικός, και στα μεγαλύτερα παιδιά η κατάσταση άγχους μπορεί να προκληθεί από τη διαδικασία οδοντοφυΐας.
Συμβαίνει ότι ένα παιδί κοιμάται ανήσυχα τη νύχτα εξαιτίας στενής σχέσης με τη μητέρα του ή λόγω του λεγόμενου λανθασμένου "συνδυασμού ύπνου". Συχνά ένας καλός ύπνος εμποδίζεται από την υπερβολική συναισθηματική υπερφόρτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και μόνο η σωστή οργάνωση του καθεστώτος της ημέρας και η σωστή "συσχέτιση του ύπνου" θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των παραβάσεων του ύπνου του βρέφους που δεν σχετίζονται με την παθολογία του νευρικού συστήματος.
"Σωστές" και "λάθος" ενώσεις του ύπνου
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε κάθε έκτη οικογένεια το μωρό δεν κοιμάται καλά (δηλαδή διαταράσσεται ο συνεχής ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας). Σημειώνω ότι η συχνή αιτία παραβίασης του ύπνου νηπίων είναι ο εσφαλμένος τρόπος ύπνου του μωρού, δηλαδή: εσφαλμένος συσχετισμός του ύπνου.
Ποια θα πρέπει να είναι τα σωστά κοιλιακά βρέφη;
Το βρέφος πρέπει να μάθει να κοιμάται μόνο του, με την ελάχιστη συμμετοχή των ενηλίκων. Τη νύχτα είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η επικοινωνία με το παιδί κατά τη διάρκεια της προσέγγισης στο παχνί έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να διακρίνει μεταξύ της διαφοράς συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα. Αυτή η συμπεριφορά είναι πολύ σημαντική, αφού το αφυπνισμένο παιδί είναι πολύ πιο δύσκολο να κοιμηθεί από έναν ενήλικα. Επομένως, πρέπει να δημιουργήσουμε ένα συγκεκριμένο καθεστώς, χάρη στο οποίο το μωρό θα συνηθίσει να κοιμάται μετά από αυστηρά καθορισμένη σειρά: κολύμβηση, σίτιση, μη παρατεταμένη επικοινωνία με τους ενήλικες (ιστορία για ύπνο, νοσταλγία).
Οι "λανθασμένες" συσχετισμοί του ύπνου περιλαμβάνουν: το να κουνιέται το παιδί στα χέρια ενός ενήλικα, να κοιμάται στο κρεβάτι του γονέα, κατά τη διάρκεια της σίτισης, με ένα δάκτυλο στο στόμα κ.λπ. Παρόλο που μπορείτε να συζητήσετε για το γονικό κρεβάτι. Τώρα υπάρχουν πολλά επιχειρήματα υπέρ της κοινής χρήσης του ύπνου με το παιδί. Το κύριο πράγμα είναι να καθορίσετε εκ των προτέρων για τον εαυτό σας τι είναι πιο σημαντικό για εσάς και εκ των προτέρων να σκεφτείτε πώς θα διαιρέσετε περαιτέρω το κοινό κρεβάτι με το παιδί.
Το μεγαλύτερο παιδί (κάπου μετά από 8 μήνες) μπορεί να αναπτύξει έναν τέτοιο "σωστό" συνδυασμό ύπνου με έναν "μεσολαβητή". Το αγαπημένο παιχνίδι του παιδιού συχνά ενεργεί ως μεσολαβητής. Σημειώνω ότι ένας τέτοιος "καλός μεσάζων" μπορεί να βρεθεί για μικρότερα παιδιά. Μπορεί να είναι μια πάνα ή μια ρόμπτα της μητέρας, ένα χνουδωτό κουρέλι στο γάλα, μια μυρωδιά που συντηρεί τη μητέρα.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι με τη σωστή οργάνωση του ύπνου και της εγρήγορσης, η χρήση των φαρμάκων δεν θα είναι απαραίτητη. Και προτού "τροφοδοτήσετε" το μωρό με σταγονίδια ή τσάι, που αποδίδεται στον γιατρό, προσπαθήστε να προσαρμόσετε τον αρμονικό ύπνο του παιδιού φυσικά.
Όταν ο ήρεμος θηλασμός του θηλασμού βοηθά την ειρήνη της εσωτερικής μαμάς. Δηλαδή, αν η μητέρα είναι ενθουσιασμένη - μην περιμένετε ειρήνη από την πλευρά του μωρού. Ξεκινήστε με τον εαυτό σας, πρώτα!
Μικρά μυστικά καλού ύπνου
Προχωρώντας από τα παραπάνω, ας σταθούμε στα βασικά μικρά μυστικά ενός καλού ύπνου ενός βρέφους:
- Αναπτύξτε τις βραδινές σας τελετές. Ακόμη και αν το παιδί είναι ακόμα πολύ μικρό, συνηθίζει το "καθεστώς" του από τις πρώτες ημέρες της ζωής του.
- Η βρεφική κούνια πρέπει πάντα να παραμένει ένα μέρος για να κοιμηθείς. Επομένως, το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να παίζει σε άλλα μέρη, έτσι ώστε το βράδυ δεν είναι ένα "συγκεχυμένο" μέρος για ύπνο με χώρο για παιχνίδι και ξύπνημα.
- Δοκιμάστε, από περίπου τρεις μήνες, να βάλλετε το παιδί στο κρεβάτι ταυτόχρονα.
- Σας συνιστώ να τροφοδοτείτε το μωρό σας πριν από την κατάκλιση που τυλίγεται σε μια πετσέτα ή κουβέρτα, δημιουργώντας έτσι μια «φωλιά», με την οποία βάζετε τα ψίχουλα κοιμόταν στο παχνί.
- Δημιουργήστε μια ρύθμιση για τον ύπνο: σβησμένο φως, ήσυχη μουσική ή ακόμα και την απουσία του, μια ήσυχη μονότονη συζήτηση.
Χαλάρωση και παραμύθια για τη νύχτα
Ένα καλό "χάπι ύπνου" για ένα βρέφος είναι πάντα ένα σκηνικό. Αυτός είναι ένας καλός λόγος, διότι η φωνή της μητέρας μου πάντα έδωσε τη δράση της. Και μην φοβάστε να τραγουδήσετε στο αγαπημένο σας μωρό ένα σκηνικό, ακόμα κι αν δεν έχετε φωνητικά στοιχεία. Χάρη στη νουβέλα, η μητέρα δίνει στο παιδί αγάπη, ζεστασιά, τρυφερότητα, γαλήνη και ηρεμία. Και τι άλλο χρειάζεται για έναν καλό χαρούμενο ύπνο; Δημιουργώντας μια τέτοια παράδοση ενός είδους επικοινωνίας με το παιδί πριν πάτε για ύπνο, δημιουργείτε μια εμπιστευτική ατμόσφαιρα ανάμεσα σε εσάς και το παιδί, η οποία θα διατηρηθεί για πολλά χρόνια. Τραγουδήστε στα παιδικά σας νοσταλγικά, δώστε τους τη χαρά να επικοινωνούν μαζί σας, και ένας καλός ύπνος με το ψίχουλό σας είναι εγγυημένος, γιατί περιβάλλεται από τη ζεστασιά και την αγάπη σας!