Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια ταχέως αναπτυσσόμενη παθολογική κατάσταση του σώματος, η οποία απαιτεί επείγουσα ιατρική περίθαλψη. Άλλες εκδηλώσεις της υπερθέρμανσης του σώματος δεν είναι τόσο σοβαρές και η ανάπτυξή τους δεν απαιτεί άμεση θεραπεία. Αυτές περιλαμβάνουν θερμικές σπασμοί και θερμική υπερθέρμανση. Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τις βασικές εκδηλώσεις υπερθερμίας και να έχετε τις ικανότητες για να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Συμπτώματα της θερμοπληξίας
Το σοκ που προκαλείται από τη γενική υπερθέρμανση του σώματος, αναφέρεται στις πιο απειλητικές για τη ζωή συνθήκες. Εάν δεν κάνετε άμεση θεραπεία, ένα άτομο μπορεί να πεθάνει. Σε σύγκριση με τη θερμική κόπωση, οι συγκεκριμένες αιτίες της εμφάνισης θερμικού σοκ είναι άγνωστες. Υπάρχει ένα χτύπημα ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση.
Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της ανικανότητας του οργανισμού να ψύχει το σώμα. Σταδιακά αρχίζουν να δυσλειτουργούν στην κανονική λειτουργία του σώματος: η εφίδρωση σταματά λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας του υγρού στα κύτταρα. η θερμορύθμιση σπάσει, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται απότομα. Σε κρίσιμη θερμοκρασία, ο εγκέφαλος και τα άλλα όργανα παύουν να λειτουργούν κανονικά και εμφανίζεται μοιραία έκβαση.
Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας περιλαμβάνουν:
- υψηλή (πάνω από 40, 5 ° C) θερμοκρασία σώματος,
- απουσία ιδρώτα,
- ξηρό και ζεστό δέρμα,
- καρδιακές παλλιέργειες,
- απώλεια συνείδησης.
Οι αθλητές παρουσιάζουν έναν ειδικό τύπο θερμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, που εκφράζεται σε επίμονη εφίδρωση σε υψηλή θερμοκρασία σώματος (40, 5 ° C) και αλλαγή συνείδησης - απώλεια προσανατολισμού, μειωμένο συντονισμό κινήσεων, σύγχυση. Εάν μια τέτοια κατάσταση δεν παρέχει έγκαιρη ιατρική βοήθεια, μπορεί να οδηγήσει σε κατάρρευση ή ακόμα και σε κώμα. Όταν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει αμέσως να ζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό και να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας το συντομότερο δυνατό.
Άλλες εκδηλώσεις υπερθερμίας
Σπασμοί θερμότητας
Οι θερμικές συσπάσεις, ως μια από τις εκδηλώσεις υπερθερμίας, συνήθως εμφανίζονται μετά από έντονη σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια ενός καυτού χρόνου - αθλήματα, δουλειές και οργή εφίδρωση. Πολύ σοβαρός πόνος, κράμπες στην κοιλιά και στο πόδι, άφθονος ιδρώτας, γενική αδυναμία, ναυτία, ζάλη - αυτά είναι μερικά από τα συμπτώματα των θερμικών κράμπες.
Η αιτία αυτού του τύπου υπερθερμίας μπορεί επίσης να είναι μια ανεπάρκεια νατρίου στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε την παροχή νατρίου το συντομότερο δυνατόν, και στο μέλλον για την πρόληψη για την αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης νατρίου. Το απαραίτητο νάτριο περιέχεται στο κοινό επιτραπέζιο αλάτι.
Θερμική εξάντληση
Η θερμική κόπωση αναπτύσσεται από τη μακροχρόνια έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες. Κατά κανόνα, είναι πολύ δύσκολο να γίνει διάκριση από ένα θερμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Με θερμική κόπωση, η απώλεια υγρών από έντονη εφίδρωση δεν αντισταθμίζεται επαρκώς. Ως αποτέλεσμα, ο όγκος του κυκλοφορικού αίματος μειώνεται και τα ζωτικά όργανα αρχίζουν να παρουσιάζουν έλλειψη αίματος.
Χαρακτηριστικό για συμπτώματα θερμικής κόπωσης: αδύναμος παλμός, πονοκέφαλος, ναυτία, εξασθενημένος συντονισμός κινήσεων, απώλεια προσανατολισμού, ανοιχτό και ιδρωμένο δέρμα. Η θεραπεία της θερμικής κόπωσης είναι η εξασφάλιση πλήρους ξεκούρασης και πολύ επείγουσας ψύξης του σώματος.
Μερικές συμβουλές για την πρόληψη της υπερθερμίας
- Είναι απαραίτητο να δοθεί στο σώμα να συνηθίσει στη ζέστη - γι 'αυτό πριν από την προπόνηση είναι απαραίτητο να διαθέσει μια εβδομάδα για τον εγκλιματισμό.
- Η δίψα είναι ένα σύμπτωμα αφυδάτωσης του σώματος. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά, ακόμη και αν δεν αισθάνεστε να πίνετε.
- Εάν δεν υπάρχει τέτοια ανάγκη, είναι προτιμότερο να μετακινήσετε την εκπαίδευση πιο κοντά στο πρωί ή το βράδυ. Αυτή τη στιγμή δεν είναι τόσο ζεστό όσο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Τα ρούχα πρέπει να είναι ελεύθερα κομμένα, ελαφριά και ανοιχτά, προτιμότερα από υλικό που δεν έχει κατακράτηση - λινάρι, βαμβάκι. Πολύ καλό στη ζέστη της χρήσης του ρούχου Cool-Max από υλικό πλέγματος.
- Για να αποφύγετε την ηλιακά εγκαύματα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αντηλιακό.
- Τα καλύμματα κεφαλής πρέπει να παρέχουν προστασία από τον αέρα και την κεφαλή από τη θερμότητα.
- Όταν παίζετε αθλητικά με ένα διάστημα 15 λεπτών, πρέπει να πιείτε περισσότερα υγρά, για παράδειγμα, αθλητικά κοκτέιλ ή απλώς νερό.
- Αν υπήρχε μείωση της δύναμης ή της γενικής αδυναμίας, είναι απαραίτητο να σταματήσετε επειγόντως την εκπαίδευση, να λάβετε μέτρα για να ψύξετε το σώμα και να χαλαρώσετε.
- Ποτά που περιέχουν αλκοόλη ή καφεΐνη συμβάλλουν στην επιτάχυνση της αφυδάτωσης. Επομένως, είναι ανεπιθύμητο να χρησιμοποιηθούν πριν και μετά την προπόνηση.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η αντιμετώπιση της υπερθερμίας είναι πολύ πιο δύσκολη από την πρόληψη.