Μέσα για κόπωση των ποδιών - λουτρά ποδιών. Για να γίνει αυτό, πάρτε 2 λεκάνη με νερό, σε ένα νερό θα είναι ζεστό, και στο άλλο κρύο, η διαφορά σε μοίρες θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 20-22 μοίρες. Στο νερό προσθέτουμε αφέψημα βότανα - δεντρολίβανο και μέντα, θα ανακουφίσουν τον πόνο, τα απολυμαντικά θυμάρι, καλέντουλα και χαμομήλι να απαλύνει. Μπορείτε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο στο νερό με αλάτι. Μετά το μπάνιο, θα λιώσουμε το δέρμα με λάδι - ελαιόλαδο, σουσάμι, λιναρόσπορο, προσθέστε πριν από λίγο μερικές σταγόνες βιταμίνης Α ή αντικαταστήστε το με αλάτι.
Φροντίστε να αγοράσετε ιατρικές πάπες, οι οποίες έχουν αποτέλεσμα μασάζ. Όπως στην παλάμη και στο πόδι, υπάρχουν πολλά σημεία που προβάλλουν εσωτερικά όργανα. Στη ζώνη αυτή, ένα ελαφρύ μασάζ μπορεί να αποκαταστήσει τον τόνο σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, δεν χρειάζεται να περπατάτε όλη μέρα σε αυτές τις πάπες, θα είναι αρκετό για να περπατήσετε στο σπίτι για μερικές ώρες.
Λουτρά ποδιών από κόπωση ποδιών:
Κρύο ποδόλουτρο
Είναι χρήσιμο να παραμείνετε σε κρύο νερό για 1 ή 4 λεπτά. Το νερό σε αυτό το κάδο πρέπει να είναι μέχρι τα γόνατα ή μέχρι τα μοσχάρια. Εάν ένα άτομο είναι υγιές, τότε αυτό το λουτρό χρησιμεύει ως ενισχυτικό και αναζωογονητικό φάρμακο. Τέτοια λουτρά είναι πολύ χρήσιμα για τους αγρότες όταν δεν μπορούν να κοιμηθούν μετά από μια ζεστή και σκληρή μέρα. Τέτοια λουτρά ποδιών φέρνουν την ειρήνη, εξαλείφουν την κόπωση και φέρνουν υγιή ύπνο.
Ζεστό μπάνιο
Σε ένα λουτρό θερμοκρασίας 25 έως 26 βαθμών Κελσίου, βάζετε 2 χούφτες ξύλινης τέφρας και μια γεμάτη χούφτα αλάτι, ανακατεύετε καλά. Η διάρκεια του λουτρού είναι 15 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο, μόνο με μια θερμοκρασία συν 30 βαθμούς Κελσίου, πίσω από την οποία πρέπει να κάνετε ένα κρύο λουτρό ποδιών, που διαρκεί όχι περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα.
Τα λουτρά ποδιών συνιστώνται για πολύ μικρές και μεγάλες, νευρικές, αναιμικές και αδύναμες γυναίκες, ενεργούν με σπασμούς, πόνο στο λαιμό, πονοκεφάλους, με εξάψεις και κυκλοφορικές διαταραχές κ.ο.κ. Τα λουτρά ποδιών ενεργούν καταπραϋντικά, αποσπούν το αίμα στα πόδια.
Πάθος ατμόλουτρο
Στην καρέκλα, βάλτε μια παχιά και φαρδιά μάλλινη κουβέρτα. Στη συνέχεια, θα τοποθετήσουμε τα πιάτα γεμάτα με μισό βραστό νερό. Στην άκρη των πιάτων βάζουμε 2 πιάτα πάνω στα οποία βάζουμε τα πόδια μας. Ο ασθενής κάθεται, αναδιπλώνεται σε μια κουβέρτα και έπειτα ο ατμός περνά μέσα από την κουβέρτα, σαν να ήταν ένας σωλήνας.
Για τα ατμόλουτρα ποδιών χρησιμοποιούμε αφέψημα του χόρτου. Για να ενισχύσουμε την επίδραση των ατμών, χαμηλώνουμε το κόκκινο καυτό τούβλο κάθε 10 λεπτά μέσα στο νερό. Η διάρκεια ενός τέτοιου ατμού είναι 15 ή 30 λεπτά. Μετά το ατμόλουτρο, δροσίζουμε το σώμα. Λουτρά για τα πόδια χρησιμοποιούνται για κρύο στα πόδια, με στασιμότητα του αίματος, πρήξιμο, εφίδρωση των ποδιών. Τα λουτρά ποδιών προωθούν την επιτυχή ανάκτηση, ενεργοποιούν τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος.
Κρύο ποδόλουτρο
Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιείται για υγιείς ανθρώπους, ως ενισχυτικό, σκλήρυνσης και αναζωογονητικό οργανισμό. Αφαιρεί την κόπωση, θεραπεύει την αϋπνία, βελτιώνει το έργο της καρδιάς και τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει τη ροή αίματος από το στήθος και από το κεφάλι, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η μέθοδος είναι χρήσιμη στο σύνδρομο κρύων ποδιών, για εκείνους που έχουν αποστήματα από το κρύο. Είναι απαραίτητο να αρχίσει η σκλήρυνση όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι υψηλή, ή αλλιώς το άτομο αισθάνεται μια ψύχρα, και μια τέτοια διαδικασία δεν θα τον κάνει καλό.
Ας βυθίσουμε τα πόδια μας σε κρύο νερό στο χαβιάρι. Η διαδικασία λουτρού δεν υπερβαίνει το ένα λεπτό. Οι άνθρωποι που είναι ευαίσθητοι στο κρύο, πρέπει να ξεκινήσετε ένα μπάνιο για τα πόδια με δροσερό νερό, και να μειώσετε σταδιακά τη θερμοκρασία.
Σχετικά με την κόπωση των ποδιών από τη λαϊκή ιατρική:
Μπάνιο για τα πόδια με αφέψημα άχυρου βρώμης
Πάρτε το άχυρο βρώμης, μαγειρέψτε για 30 λεπτά, και ψήστε το ζωμό σε 25 μοίρες, χρησιμοποιήστε το για το λουτρό ποδιών. Ο χρόνος της διαδικασίας είναι μισή ώρα. Τα λουτρά μαλακώνουν τη σκληρότητα στα πόδια. Τα λουτρά ποδιών βοηθούν με τραυματισμούς και ανοιχτά τραύματα στα πόδια, με σήψη και αυξανόμενα νύχια, με ουρική αρθρίτιδα, σκληρό ρευματισμό και κόπωση ποδιών.
Λουτρό ποδιών με τέφρα ξύλου
Σε ένα ζεστό μπάνιο με θερμοκρασία 37 ή 39 μοίρες, βάλτε μια χούφτα θαλασσινό αλάτι και 2 χούφτες τέφρας ξύλου, και όπως πρέπει, αναμείξτε. Το λουτρό διαρκεί 15 λεπτά. Τα λουτρά αυτά είναι χρήσιμα για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση, για τους εξασθενημένους και τους ηλικιωμένους. Τα λουτρά αυτά έχουν καλή επίδραση σε σπασμούς, με ασθένειες του λαιμού, πονοκεφάλους, καυτές παλινδρομικές διαταραχές και διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
Λουτρό ποδιών με εκχύλισμα κωνοφόρων
Ρίχνουμε 3 λίτρα ζεστού νερού στη λεκάνη, προσθέτουμε 2 κουταλιές σούπας πεύκου, 3 κουταλιές αλάτι επιτραπέζιου ή αλάτι στη θάλασσα, 2 κουταλιές χυμό λεμονιού. Λαμβάνουμε μπάνιο για δεκαπέντε λεπτά. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα, ανακουφίζει τον πόνο, τονώνει τα κουρασμένα πόδια.
Φυσικό λουτρό ποδιών
Μπάνιο με αφέψημα από λιναρόσπορο, άνθος ασβέστη, τσουκνίδα, λουλούδια χαμομηλιού, βοηθάει στην φλεγμονή του δέρματος. Βάλτε μια χούφτα κάθε είδους πρώτης ύλης στο τηγάνι, γεμίστε με ένα λίτρο από απότομο βραστό νερό. Επιμένουμε για μισή ώρα. Ο διηθημένος ζωμός χύνεται σε λεκάνη, προσθέτουμε 2 λίτρα νερού της απαραίτητης θερμοκρασίας και τοποθετούμε τα πόδια για μισή ώρα σε ένα λουτρό.
Τα αντίθετα λουτρά ποδιών είναι μια χρήσιμη διαδικασία. Χρησιμοποιούνται για σκλήρυνση, με ημικρανίες, σύνδρομο κρύων ποδιών, σοβαρή εφίδρωση. Τα λουτρά αντίθεσης ανακουφίζουν από τον πόνο μετά από βαριά φορτία, ανακουφίζουν από οίδημα και κόπωση των ποδιών. Τα λουτρά αυτά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επιδείνωση των νεφρών και των καρδιακών παθήσεων.
Βάζουμε τη 2 λεκάνη με το κρύο από -10 έως 12 μοίρες και από 40 έως 42 μοίρες με νερό. Με τη σειρά του, βυθίζουμε τα πόδια μας στον αστράγαλο σε ζεστό νερό για μερικά λεπτά και σε κρύο νερό για είκοσι λεπτά. Ξεκινήστε με μια άνετη θερμοκρασία και κάθε διαδικασία πρέπει να είναι μικρότερη. Τα λουτρά αντίθεσης εφαρμόζονται κάθε δεύτερη μέρα ή κάθε μέρα, μια πορεία κολύμβησης 12 ή 20 διαδικασιών.
Τώρα γνωρίζουμε ποια ποδόλουτρα από τη λαϊκή ιατρική πρέπει να χρησιμοποιηθούν για κόπωση ποδιών. Πριν από την εφαρμογή αυτών των λουτρών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε προηγουμένως έναν γιατρό.