Τα πόδια είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι του σώματός μας. Είναι πάνω τους ότι υπάρχει ένα σημαντικό φορτίο. Από τα ισχυρά φορτία και τη σύσφιξη των φλεβών στα πόδια γίνονται ευρύτερα, οι αρθρώσεις των ποδιών αρχίζουν να υποφέρουν. Έτσι, η κατάσταση των ποδιών επιδεινώνεται αισθητά και η κατάσταση του σώματός μας επιδεινώνεται. Όσο πιο υγιή είναι τα πόδια σας, τόσο πιο υγιή είναι η σπονδυλική σας στήλη, επειδή είναι διασυνδεδεμένα. Το εύκολο βάδισμα είναι ένα από τα σημάδια της υγείας των ποδιών σας. Πολλά κορίτσια, για να φροντίζουν τα πόδια τους, επισκέπτονται κέντρα αισθητικής, αλλά δεν έχει κάθε κορίτσι χρόνο για αυτό. Επομένως, σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να φροντίσετε τα πόδια σας στο σπίτι. Η φροντίδα στο σπίτι για τα πόδια σας δεν θα προκαλέσει μεγάλη βλάβη. Το κυριότερο είναι να χρησιμοποιήσετε τις σωστές μεθόδους.
Η εσωτερική κατάσταση του ποδιού εκφράζεται πολύ συχνά στο δέρμα. Ως εκ τούτου, ένας από τους βασικούς κανόνες για τη φροντίδα των ποδιών σας, είναι να παρακολουθείτε τα πόδια σας. Το δέρμα τους είναι πολύ ευαίσθητο. Το δέρμα των ποδιών δεν απαιτεί πολύ προσοχή. Επομένως, αρκεί να τα λιπαίνετε με θρεπτικές κρέμες που περιέχουν βιταμίνες του ομίλου. Οι καρδιές πρέπει να πλένονται με ζεστό νερό, επειδή έχουν όλο το φορτίο από τη συνεχή επαφή με τα παπούτσια.
Εάν δεν ενδιαφέρεστε για στάσεις, μπορείτε να πάρετε πολλά προβλήματα. Για παράδειγμα, η εμφάνιση λαβυρίνθων. Προέρχονται από το συνεχές τρίψιμο των παπουτσιών, στη συνέχεια διογκώνεται και γεμίζει με πύον. Για να αποφύγετε αυτό, δεν χρειάζεται να φοράτε σφιχτά παπούτσια. Όταν εμφανίζεται βλέννα, πρέπει επειγόντως να απολυμανθεί, διαφορετικά μπορεί να υπάρξει μόλυνση. Αλλά αν παρατηρήσετε ρωγμές εμφανίζονται στα πόδια σας, τότε θα πρέπει να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες. Μετά από όλα, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι η κακή διατροφή και η έλλειψη βιταμινών που προάγει την εμφάνιση ρωγμών στα πόδια, καθώς και την εμφάνιση μυκητιασικών ασθενειών. Αλλά αυτό το πρόβλημα μπορεί πάντα να αποφευχθεί. Αρκεί να παρατηρήσετε τη σωστή φροντίδα στο σπίτι.
Μασάζ ποδιών.
Το μασάζ ποδιών είναι απλά απαραίτητο, για την ομορφιά των ποδιών σας. Αλλά λίγα από τα κορίτσια ξέρουν πώς να κάνουν σωστά το μασάζ και ποιους κανόνες πρέπει να ακολουθήσουν. Φυσικά, για ένα καλό, μακρόχρονο μασάζ κάθε μέρα θα χάσετε, έτσι προσφέρονται οι ευκολότεροι και ταχύτεροι τύποι μασάζ για κάθε μέρα.
Οι γιατροί συστήνουν να περπατούν ξυπόλητοι, το καλοκαίρι - στη φύση, ή στην άμμο, στην παραλία, στο σπίτι, επίσης, προσπαθούν να περπατήσουν ξυπόλητοι όσο πιο συχνά γίνεται. Στο σπίτι μπορείτε να πασπαλίζετε τροφή για γάτες και να περπατάτε για δέκα λεπτά. Αυτή η φροντίδα για τα πόδια είναι απλά απαραίτητη. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για τα πόδια σας. Αλλά θα εξετάσουμε άλλους απλούς και χρήσιμους τρόπους:
-Όταν στέκεστε στο πάτωμα, σιγά-σιγά ανυψώστε τα πόδια και πάλι βυθίστε, 10 φορές.
- Σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και, ως εκ τούτου, κάντε κάποιους μικρούς κύκλους γύρω από το δωμάτιο, στη συνέχεια σταθείτε στα τακούνια σας και κάντε το ίδιο.
- Τρίτον, σηκώνει τα δάχτυλά σας στα πόδια των αντικειμένων.
- Καθίστε άνετα, τα πόδια εκτείνονται προς τα εμπρός, τα πόδια, με όλη τη δύναμη να σηκώνεται προς τα πάνω, είναι δυνατόν να μειωθεί λίγο, να το κάνει 5-10 φορές.
- Με όλη σας τη δύναμη, πιέστε και ξεκλειδώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας.
-Εστρέψτε το πόδι, σηκώστε το προς αντίθετες κατευθύνσεις.
Μέθοδοι φροντίδας ποδιών.
Κάθε μέρα, ενώ παίρνετε ντους ή μπανιέρα, χρησιμοποιήστε ένα scrub για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα. Στη συνέχεια, σκουπίστε τα πόδια σας, και μετά τις κινήσεις μασάζ τρίψτε την θρεπτική κρέμα. Συνιστάται να καθίσετε για λίγες ώρες με τα πόδια σας ανασηκωμένα.
Μια φορά την εβδομάδα, καθαρίστε τα πόδια. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ατμού τα πόδια σας με ζεστό νερό και να αφαιρέσετε τα καυκάσια στρώματα με μια ειδική βούρτσα για τα πόδια. Στη συνέχεια, σκουπίστε τα πόδια σας, στεγνώστε και μασάζ με κρέμα.
Το καλοκαίρι μπορείτε να περιποιηθείτε τα πόδια με λουτρά, masochkami. Το καλοκαίρι, τα πόδια είναι κουρασμένα όχι λιγότερο από το χειμώνα. Το καλοκαίρι υπάρχουν πολλές ρωγμές, φαγούρα, πόδια γίνονται ξηρά και δεν είναι καλά περιποιημένα. Για να αποφύγετε αυτό, προσπαθήστε να πλύνετε τα πόδια σας όσο πιο συχνά γίνεται, μερικές φορές μπορείτε να προσθέσετε θεραπευτικά βότανα σε ένα τέτοιο λουτρό ποδιών, το καλοκαίρι υπάρχουν πολλά από αυτά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε διάφορα αρωματικά έλαια.
Προσπαθήστε να παρασκευάσετε σωστά τα βότανα για τους δίσκους. 2 κουταλιές της σούπας, χρησιμοποιήστε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Επιμένουν θα πρέπει να είναι περίπου μια ώρα, στη συνέχεια στέλεχος και ρίξτε σε μια λεκάνη του νερού. Τα λάδια πρέπει να χρησιμοποιούνται λίγο διαφορετικά, είναι λίγο διαλυτά στο νερό, έτσι σε διάλυμα με νερό, πριν προσθέσετε λάδι, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας αλάτι, και στη συνέχεια προσθέστε πέντε σταγόνες λάδι. Ένα τέτοιο μπάνιο πρέπει να ληφθεί μέσα σε δέκα λεπτά. Μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό.
Στα φαρμακεία, μπορείτε να αγοράσετε μια ποικιλία από μίγματα βοτάνων και άλλα φάρμακα.
Η φροντίδα στο σπίτι θα σας επιτρέψει να είστε ακαταμάχητοι πάντα και παντού! Τα πόδια σας θα σας ευχαριστήσουν.