Προβλήματα ποδιών
Πριν από τη λήψη οποιωνδήποτε μέτρων για την εξάλειψη των παραπάνω συμπτωμάτων, θα πρέπει να μάθετε τους λόγους εμφάνισής τους. Τα πτυχωμένα δάχτυλα, η βαρύτητα στα πόδια, οι σπασμοί των μυών των μοσχαριών είναι τα συμπτώματα που κάθε κορίτσι γνώρισε τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της. Και δεν είναι καθόλου εκπληκτικό. Εκτός από τη βασική λειτουργία του - το περπάτημα, τα πόδια πρέπει να αντέχουν όχι μόνο το βάρος μας, αλλά και το βάρος των σακουλών μας, η δυσάρεστη γωνία στερέωσης του ποδιού στα παπούτσια, η ανομοιομορφία της άσφαλτου, τα σκαλοπάτια, οι διαφορές στην ατμοσφαιρική πίεση κ.ο.κ.
Το καλοκαίρι, τα πόδια είναι ακόμα πιο σκληρά, επειδή όλα τα παραπάνω προβλήματα προκαλούν πρήξιμο, που σχετίζεται με τη θερμότητα και την πρόσληψη υγρών. Υπάρχουν κληρονομικές παθολογίες, όπως η κουμπέρωση, οι κιρσές και η διαπερατότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Όλα αυτά τα φλεβολογικά ελαττώματα προκαλούν όχι μόνο δυσφορία, αλλά προκαλούν και πολλά προβλήματα. Και σε αυτό όλα με την ηλικία, άλλα προβλήματα προστίθενται: οστεοπόρωση, δερματίτιδα, κατάγματα, ψωρίαση και ούτω καθεξής.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα των ποδιών;
Σήμερα, τα ινστιτούτα αισθητικής προσφέρουν μια ποικιλία υπηρεσιών που συμβάλλουν στη διατήρηση όχι μόνο της ομορφιάς και της υγείας των ποδιών, αλλά και της ευημερίας τους. Τέτοιες διαδικασίες περιλαμβάνουν διάφορες φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες (σπηλαίωση, μασάζ με λεμφική αποστράγγιση και στοιχεία βελονισμού, παραφανοθεραπεία και πίεση), λουτροθεραπευτικές επεμβάσεις (μάσκες, μάσκες και λουτρά), θεραπεία με λάσπη και ούτω καθεξής. Ενισχύστε τα αγγεία και τα χορτοφαγικά πόδια θα σας βοηθήσουν να πάρετε τακτικά ένα ντους αντίθεσης, το οποίο μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Επίσης θα είναι χρήσιμο για να επισκεφθείτε τη σάουνα και το μπάνιο. Αλλά ακόμη και στο σπίτι και μόνο μπορείτε να πολεμήσετε με διαφορετικά προβλήματα που σχετίζονται με τα πόδια σας.
Χρήσιμα λουτρά
Ένα λουτρό ποδιών πριν πάτε για ύπνο μετά από μια δύσκολη μέρα θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την κόπωση και την ένταση, να χαλαρώσετε τα πόδια σας και να εξομαλύνετε την κυκλοφορία του αίματος. Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε 150 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού και λεκάνη με ζεστό νερό. Το αλάτι είναι καλύτερο να επιλέξει χωρίς αρώματα και βαφές, και ακόμα καλύτερα να πάρει το αλάτι των αρχαίων θαλασσών. Έχουν πολλά χρήσιμα στοιχεία που μπορούν εύκολα να διεισδύσουν στο δέρμα σας. Και το πιο σημαντικό - αυτά τα άλατα δεν περιέχουν επιβλαβείς ουσίες: διοξείδιο του τιτανίου και άλλες ακαθαρσίες. Το αλάτι διαλύεται στο νερό και χαμηλώνει τα πόδια εκεί για δεκαπέντε λεπτά. Μετά από αυτό, μην ξεπλύνετε το αλατούχο διάλυμα, απλώς απλώστε τα πόδια σας με μια πετσέτα και εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα (μπορείτε να έχετε μια κρέμα για μωρά) ή μια κρέμα για τα κουρασμένα πόδια. Είναι καλύτερα να κάνετε αυτή τη διαδικασία πριν πάτε για ύπνο, να ξαπλώσετε και να χαλαρώσετε μετά από αυτό. Και το πρωί τα πόδια σας θα αισθάνονται καλά.
Αν έχετε αργό μεταβολισμό, φυτοαγγειακή δυστονία ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, τότε είναι προτιμότερο να κάνετε μπάνιο με αφέψημα από τσουκνίδα και μέντα. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μια κουταλιά της σούπας δυόσμο και τσουκνίδα και γεμίστε με ένα λίτρο βραστό νερό. Ο ζωμός πρέπει να εγχυθεί για 10 λεπτά, μετά από τον οποίο μπορεί να προστεθεί στο λουτρό ποδιών. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο για δεκαπέντε με είκοσι λεπτά. Στη συνέχεια, σκουπίστε τα πόδια με μια πετσέτα και εφαρμόστε μια κρέμα θρέψης ή θέρμανσης πάνω τους. Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα - βάλτε τις μάλλινες κάλτσες. Μετά από πολλές τέτοιες διαδικασίες, θα ξεχάσετε τα προβλήματα με τα πόδια σας.
Εάν έχετε οίδημα στα πόδια σας, τότε το μπάνιο με ασβέστη χρώμα, αλογοουρά και χαμομήλι θα έρθει στη διάθεσή σας. Για να το κάνετε, πάρτε μια κουταλιά της σούπας κάθε βότανο, γεμίστε το με βραστό νερό και αφήστε το να βρασταθεί για δεκαπέντε λεπτά. Στη συνέχεια, ρίξτε την έγχυση στο λουτρό με νερό και κατεβάστε τα πόδια σας εκεί. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να κάνετε μασάζ με απευθείας τα πόδια και τους αστραγάλους στο νερό. Μετά το τέλος της διαδικασίας, σκουπίστε τα πόδια με μια πετσέτα και απλώστε την κρέμα ενάντια στο πρήξιμο. Η κρέμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φαρμακείο (VenoKorset, συνταγές SOSH και άλλα) και καλλυντικά.
Εάν αισθάνεστε ότι όχι μόνο τα πόδια σας είναι κουρασμένα, αλλά εσείς, τότε πάρτε ένα κωνοφόρο λουτρό. Για να το κάνετε αυτό, αγοράστε ένα παρασκεύασμα για λουτρά σε κωνοφόρα τερεβινθίνη και κόμμι (λουτρά Zalmanov, Skipar και άλλα), καθώς και βελόνες. Χτυπάμε τη ζυθοποιία και αφήνουμε τη ζύμη, στη συνέχεια ρίχνουμε στη μπανιέρα. Συνιστάται να λαμβάνετε τέτοια λουτρά όχι περισσότερο από δεκαπέντε λεπτά. Αφού το λουτρό πρέπει να διαδώσει τα πόδια και το σώμα με μια θρεπτική κρέμα και να πάει να ξεκουραστεί. Το επόμενο πρωί θα ξυπνήσετε χαρούμενοι και έτοιμοι για νέα κατορθώματα και επιτεύγματα.
Μάσκες για τα πόδια
Στα ράφια των καταστημάτων και των φαρμακείων σήμερα μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία καλλυντικών ποδιών μάσκες. Όμως, δυστυχώς, δεν είναι όλα κατάλληλα για κάθε γυναίκα. Μερικές φορές η επιλογή των καλλυντικών για πόδια πρέπει να προσεγγίζεται μεμονωμένα. Συμβαίνει ότι το προϊόν είναι πολύ λιπαρό, απορροφάται ελάχιστα ή έχει δυσάρεστη οσμή. Και για να αποφευχθούν τέτοια προβλήματα, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να μελετήσουμε προσεκτικά τη σύνθεση των προϊόντων. Είναι καλύτερο να μην περιέχει σταθεροποιητές, γαλακτωματοποιητές και συντηρητικά.
Μπορείτε να καταφύγετε σε μια άλλη επιλογή και να προετοιμάσετε μια μάσκα για τα πόδια.
Εδώ είναι μια από τις απλούστερες, αλλά πολύ αποτελεσματικές συνταγές μάσκες που θα σας σώσουν από τους αγκάθια και τους κάλους. Πάρτε τις ακατέργαστες πατάτες και τη σχάρα σε ένα λεπτό τρίφτη. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το προκύπτον καλαμάκι στα πόδια σας και περιμένετε 10 λεπτά. Οι πατάτες μπορούν να τοποθετηθούν σε μια άδεια λεκάνη, και στη συνέχεια να γίνει ένα πόδι σε αυτό. Παρόμοιο αποτέλεσμα θα επιτευχθεί με ελαφρώς υδατοδιαλυτή μαγειρική σόδα. Μετά από 10 λεπτά, ξεπλύνετε τα πόδια σας και τα πόδια υποβάλλονται σε καλή επεξεργασία με ελαφρόπετρα ή με βούρτσα. Δεν θα υπάρχει ίχνος καλαμποκιού. Μετά τη διαδικασία, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε μια θρεπτική κρέμα στα πόδια.
Εάν τα πόδια σας είναι συχνά ραγισμένα και φθαρμένα ή έχετε αδύναμη toenails, τότε ετοιμάστε το επόμενο masochku. Πάρτε τα λιπαντικά διαλύματα των βιταμινών Α και Ε, προσθέστε σε αυτά μια κουταλιά της φαρμακοποιίας βαζελίνη, λάδι από τσουκνίδα, αραβοσιτέλαιο, κατιφέ ή σκυλάκι και ανακατέψτε τα πάντα σχολαστικά μέχρι ομαλά. Στην καθαρή επιδερμίδα των ποδιών, εφαρμόστε το μείγμα και απαλά τρίψτε το στα νύχια. Με την τακτική εφαρμογή αυτής της μάσκας, όχι μόνο θα ξεχάσετε για ρωγμές και εκδορές για πάντα, αλλά και θα ενισχύσετε τα νύχια σας.
Υπάρχουν πολλές παρόμοιες μάσκες για τα πόδια. Το κύριο πράγμα είναι να βρείτε ένα που σας ταιριάζει. Προκειμένου να μην υπάρχουν προβλήματα στο μέλλον, λάβετε προληπτικά μέτρα σήμερα. Για παράδειγμα, αν αρκετές φορές την εβδομάδα για να κάνετε μπάνιο με ποτά με θαλασσινό αλάτι, θα ξεχάσετε για πρήξιμο και κόπωση. Επίσης, προσπαθήστε να επιλέξετε άνετα παπούτσια που δεν θα προκαλέσουν δυσφορία όταν περπατάτε. Είναι υποδήματα που συχνά προκαλούν ορισμένες ασθένειες των ποδιών.