Ας εξοικειωθούμε με τον κατάλογο των βασικών κανόνων για τη φροντίδα των γυναικείων ποδιών και, χάρη στην τήρησή τους, θα κάνουμε τα πόδια σας τέλεια και ιδανικά, από την αρχή έως τα ίδια τα τακούνια. Θα ξεκινήσουμε με τους γοφούς. Όλοι γνωρίζουμε ένα τέτοιο πράγμα όπως η κυτταρίτιδα και τα λεγόμενα "αυτιά", ή μάλλον, λιπαρές αναπτύξεις στους γοφούς. Αυτοί είναι οι δύο πιο ασταθείς εχθροί της λεπτής μας φιγούρας. Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση αυτών των "εχθρών" της ομορφιάς έγκειται στο γεγονός ότι στην περιοχή του ισχίου υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός κυττάρων που ονομάζονται λιποκύτταρα. Αυτά τα κύτταρα συσσωρεύουν λίπος και έτσι προκαλούν την ανακούφιση του υποδόριου λίπους. Οι κύριοι τρόποι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και των "αυτιών" είναι ο αθλητισμός, η αυξημένη διατροφή και οι ειδικές διαδικασίες μασάζ. Αυτοί είναι όλοι οι τρόποι που συνιστώνται να εκτελεστούν σε ένα ολόκληρο συγκρότημα. Με την ευκαιρία, είναι καλύτερο αν αυτό συνιστάται από έναν εμπειρογνώμονα ο οποίος θα λάβει υπόψη τις ιδιαιτερότητες του σώματός σας. Εάν δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο και να συμβουλευτείτε τους ειδικούς, μπορείτε εύκολα να δοκιμάσετε μερικές από τις διαδικασίες μόνοι σας. Για την αρχή, διαγράψτε από την καθημερινή διατροφή σας ή μειώστε την κατανάλωση: αλμυρά, γλυκά, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα. Κάθε πρωί, συμπεριλάβετε στο γυμναστήριο σας μια σειρά από ασκήσεις που στοχεύουν στην καταπολέμηση των αποθέσεων λίπους στους γοφούς. Κατά τη διάρκεια του ντους, μην ξεχάσετε να κάνετε μασάζ στις προβληματικές περιοχές με μια ειδική μηχανή μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.
Φυσικά, βασιστείτε σε μια γρήγορη διάθεση ανεπιθύμητου λίπους δεν αξίζει τον κόπο. Μερικές φορές αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει 5 έως 7 μήνες. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση (λιποαναρρόφηση). Ειδικά αφορά την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας σε 3-4 στάδια.
Ένα άλλο οξύ πρόβλημα, που συνδέεται με τα θηλυκά πόδια, είναι οι κιρσοί. Η κύρια αιτία αυτής της ασθένειας είναι μια πλήρης παραβίαση της εκροής αίματος μέσω της φλέβας. Ο λόγος - καθιστικός και καθιστικός τρόπος ζωής, υποσιτισμός, κακές συνήθειες. Οι βασικοί κανόνες για την καταπολέμηση των κιρσών είναι η χρήση ειδικών αλοιφών και πηκτωμάτων. Ο κύριος σκοπός του είναι να βελτιώσει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων στα πόδια. Εδώ αξίζει να σημειωθεί ότι ένας τέτοιος αγώνας με κιρσοί μπορεί να επιβραδύνει τη νόσο μόνο για ορισμένο χρονικό διάστημα. Στις αποτελεσματικότερες μεθόδους μάχης περιλαμβάνονται: μασάζ πνευμονοκασίας, ενδοκολική θεραπεία με λέιζερ και, στην πιο ακραία περίπτωση, χειρουργική επέμβαση. Το κύριο πράγμα είναι να δώσουμε προσοχή εγκαίρως στην πρόληψη της νόσου.
Η ανάπτυξη των οστών στην πλευρά του μεγάλου ποδιού (ουρική αρθρίτιδα) είναι ένα άλλο δυσάρεστο φαινόμενο που συνδέεται με τα θηλυκά πόδια. Οι κύριες αιτίες της νόσου - κληρονομικότητα, δυσάρεστα παπούτσια, συχνές βόλτες στα ψηλά τακούνια και ακόμη και ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι κανόνες για την καταπολέμηση του "επιπλέον οστού" είναι η χρήση ειδικών δίσκων και κομματιών. Για παράδειγμα, πάρτε μια κουταλιά της σούπας έγχυσης σε ένα γρανάδι ροδιού, το οποίο ήταν γεμάτο με 200 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό, και το βάζουμε στο αφέψημα των πέταλα ενός τριαντάφυλλου τσαγιού. Στη συνέχεια, εφαρμόστε την προκύπτουσα λύση, όπως ένα λουτρό ποδιών (χαμηλώστε τα πόδια σας για 15 λεπτά). Μην ξεχάσετε τα άνετα και χαλαρά παπούτσια, φορέστε τα τακούνια όσο πιο σπάνια γίνεται. Επίσης, οι γιατροί συστήνουν μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου δάχτυλου να ρυθμίζουν ένα μικρό κομμάτι επίδεσμου, το οποίο δεν επιτρέπει την ανάπτυξη να αναπτύσσεται όταν περπατάτε. Ως προληπτικό μέτρο, είναι μερικές φορές απαραίτητο να λιπαίνετε αυτό το οστό με ιώδιο.
Ένα άλλο πρόβλημα με τα πόδια, εξετάστε το σχηματισμό της καμπυλότητας τους. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι αλλαγές προκαλούνται από την κληρονομικότητα ή μετά τη μεταφορά διαφόρων ασθενειών. Ο καλύτερος τρόπος να καταπολεμηθεί αυτή η ασθένεια είναι η χειρουργική επέμβαση.
Όλοι ακούσαμε ένα φαινόμενο όπως τα επίπεδα πόδια. Αλλά οι συνέπειές του, νομίζουμε, ξέρετε λίγο. Οστεοχόνδρωση, ριζιτιδαιμία και ρευματισμός - αυτές είναι οι κύριες συνέπειες. Οι κύριοι κανόνες για την αποφυγή αυτών των συνεπειών είναι ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια, πάπες (που λαμβάνουν υπόψη την ιδιαιτερότητα της δομής του ποδιού), ειδικά σανδάλια μασάζ και θεραπευτικό μασάζ με γυμναστική. Για παράδειγμα, για περίπου 15-20 λεπτά την ημέρα μπορείτε να κυλήσετε με μια μπάλα.
Και τώρα, πείτε λίγα λόγια για μια άλλη ασθένεια που σχετίζεται με τα πόδια - είναι ένας μύκητας. Ο μύκητας μπορεί να ληφθεί απολύτως παντού. Ως εκ τούτου, για να προστατευθείτε από αυτή την ασθένεια είναι πολύ δύσκολη. Για την καταπολέμηση του μύκητα χρησιμοποιήστε μια ειδική αλοιφή αποκλειστικά για το διορισμό ενός γιατρού. Από τη λαϊκή ιατρική για να φροντίζετε τα πόδια σας, επιρρεπή στην εμφάνιση του μύκητα, μπορείτε να προετοιμάσετε μια ειδική λύση. Σφίξτε το χυμό από ένα σκελίδες σκόρδου και ανακατέψτε το με αλμυρό νερό (4 κουταλάκια του γλυκού ανά 1 λίτρο). Μετά από αυτό, σκουπίστε την πληγείσα περιοχή με το μύκητα 4 φορές την ημέρα.
Καλαμπόκι. Μην ξεχάσετε να λιπαίνετε το δέρμα των ποδιών σας με θρεπτικές κρέμες και να κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι, φαρμακευτικό χαμομήλι. Πολύ αποτελεσματική στην καταπολέμηση των κάλων βοηθά στην εξόντωση, που παράγεται από ένα νεαρό μυελό των φυτών. Αξίζει να προσαρμοστεί σε κάλους ως συμπίεση. Επίσης, για ποιοτική φροντίδα ποδιών, επισκεφθείτε όσο το δυνατόν συχνότερα ειδικά σαλόνια. Με την ευκαιρία, θυμηθείτε ότι μερικές φορές το καλαμπόκι δείχνει ότι υποφέρετε από κάποιο είδος ασθένειας του σώματος. Ως εκ τούτου, συνιστούμε μια πλήρη εξέταση.
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι βασικοί κανόνες της φροντίδας των ποδιών φαίνονται. Και τελικά, για την σωστή φροντίδα των ποδιών σας, μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε προϊόντα υγιεινής, κάνετε γυμναστική (με την τάση να κιρσώδη βοηθά να οδηγηθείτε με ποδήλατο, αλλά αξίζει να εγκαταλείψετε τις έντονες σωματικές προσπάθειες σε εξομοιωτές ποδιού ισχύος). Όσο πιο συχνά γίνεται, πηγαίνετε ξυπόλητος, προσπαθήστε όσο πιο σπάνια μπορείτε να πάρετε δημόσιες ψυχές, μην φοράτε υποδήματα κάποιου άλλου, ποτέ μην βάζετε παπούτσια με πέλματα από καουτσούκ στα γυμνά πόδια σας και πάντα τα κρατάτε καθαρά. Θυμηθείτε ότι η σωστή φροντίδα των ποδιών σας δεν είναι μόνο η ομορφιά των ποδιών σας, αλλά και η υγεία ολόκληρου του σώματός σας.