Πόσο συχνά, μετά από να πλέκουμε σε ρευστότητα (ειδικά πριν από τις διακοπές), δίνουμε στον εαυτό μας έναν όρκο να ξεκινήσει μια νέα ζωή - από τη Δευτέρα, από την πρώτη μέρα, από τον επόμενο χρόνο. Αλλά το Νέο Έτος έφτασε με ασφάλεια, οι εορταστικές εκδηλώσεις χτυπήθηκαν, και αντί για μια νέα ζωή, διοργανώνουμε μια "ανασκόπηση". Και επειδή "πέφτουν τα πόδια του και η ουρά πέφτει," το μέλλον δεν είναι πολύ χαρούμενο, και δεν υπάρχει τίποτα να πει για το παρελθόν έτος. Deuce με ένα αρνητικό - αυτό είναι μια κόκκινη τιμή σε τον. Είναι εξοικειωμένο, έτσι δεν είναι; Αλλά ας προσπαθήσουμε να δούμε αυτή τη στιγμή από άλλο καμπαναριό και να ξεκινήσουμε πραγματικά μια νέα ζωή με το νέο έτος.
ΣΤΗΝ ΕΥΗ
Στην πραγματικότητα, για να προετοιμαστείτε για την "ανάλυση των πτήσεων" (πιο συγκεκριμένα, σε ό, τι μπορείτε να κάνετε χωρίς) είναι καλύτερη εκ των προτέρων, ακόμη και πριν από την έναρξη του "εορτασμού σοκ".
✓ Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να θυμηθείτε τον εαυτό σας στα μέσα του περασμένου Ιανουαρίου. Κάτι ασαφές, προσπαθώντας να συγκεντρώσει τις σκέψεις και τις δυνάμεις σε μια δέσμη; Έτσι είναι αυτό. Μέχρι να φτάσετε σε αυτήν την κατάσταση, πιέστε επειγόντως τον εαυτό σας για να αρχίσετε να εφαρμόζετε όλες τις επαγγελματικές εργασίες που μπορείτε να εκτελέσετε τον Δεκέμβριο. Και για τους άλλους, αποδέχεστε την απόφαση Solomon: το πιο απλό, μπορείτε φυσικά να φύγετε στα τέλη Ιανουαρίου. Αλλά η πραγματοποίηση των σχεδίων του Ναπολέοντος είναι απλά απαραίτητη για να αναβληθεί για τον Φεβρουάριο. Και το πιο σημαντικό, μην ξεχάσετε να ενημερώσετε τους συνεργάτες και τους συναδέλφους σας για αυτό. Θα σας καταλάβουν σωστά, μην έχετε αμφιβολίες.
✓ Το δεύτερο σημείο είναι η ανησυχία μας για τη σωματική υγεία. Ενώ δεν έχετε ξοδέψει όλα τα χρήματά σας για δώρα σε συγγενείς και εδέσματα μέχρι το Νέο Έτος, αγοράστε τον εαυτό σας μια συνδρομή για τον Ιανουάριο στην πισίνα ή στο γυμναστήριο. Ίσως να είναι δύσκολο να πάτε εκεί μετά τις διακοπές. Αλλά θα λυπάσαι για τα χρήματα που δαπανώνται, έτσι δεν είναι; Ως εκ τούτου, αναπόφευκτα θα αποκαταστήσετε τον χαμένο τόνο. Και ακόμη και να βρεθείτε αρκετά ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας. Η αλήθεια είναι η αλήθεια!
Παρεμπιπτόντως, αν ο οικογενειακός προϋπολογισμός σας δεν επιτρέπει τέτοιες δαπάνες, πείστε κάποιον από στενούς ανθρώπους να σας δώσει μια δωρεά για το νέο έτος μια συνδρομή (ή εξοπλισμό άσκησης στο σπίτι ή μια σειρά από χαλαρωτικά και τόνωση έλαια για μπάνιο). Ένας πολύ σύντομος χρόνος θα περάσει και θα το εκτιμήσετε: θα είναι ακριβότερο για σας από ένα πολυτελές φόρεμα ή καλές καλλυντικές, τις οποίες τα μάτια σας δεν μπορούν καν να δουν μετά από τόσα διασκέδαση.
ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑΦΟΡΑ
Κατά τον προγραμματισμό του "χρονοδιαγράμματος" των κοινωνικών εκδηλώσεων, θυμηθείτε: το τελευταίο εορταστικό γεγονός είναι καλύτερο να διοριστεί όχι την τελευταία ημέρα των διακοπών, αλλά τουλάχιστον την προτελευταία, έτσι ώστε να υπάρχει τουλάχιστον μια ημέρα για ήσυχη θεραπεία του αγαπημένου σας καναπέ. Μετά από όλα, η εκκίνηση μιας νέας ζωής δεν σημαίνει να σπεύδεις στο τρενάκι των αλλαγών από το εορταστικό τραπέζι. Πριν πάτε στη δουλειά, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια παθητική ξεκούραση. (Ωστόσο, εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας ισχυρό, πηγαίνετε στο σκι ή πηγαίνετε στο πάρκο με τα παιδιά, βόλτα ένα toboggan από τις διαφάνειες ή τυφλός ο χιονάνθρωπος.)
Και αυτή τη μέρα, αποφύγετε το στομάχι σας. Αφήστε την αλατότητα και το καπνιστό κρέας, το λίπος κέικ και λίγο κρασί να παραμείνει στο ψυγείο, ξεχάστε τα. Και αφήστε τους να φαγωθούν ακόμη και! Αλλά αύριο, όταν πηγαίνετε στη δουλειά, δεν θα αισθανθείτε δυσφορία στο στομάχι. Η διατροφή σας είναι κεφίρ (γιαούρτι), μήλα, μπανάνες, σαλάτα λαχανικών, ένα κομμάτι άπαχο βραστό κρέας ή ψάρι. Και πίνετε πολλά υγρά. Μπορεί να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, χυμοί φρούτων ή γλυκό τσάι με λεμόνι. Μετά από όλα, το λεμόνι όχι μόνο βοηθά στην αποκατάσταση του τόνου, αλλά και ενισχύει τα σκάφη. (Παρεμπιπτόντως, εάν υποφέρετε από ημικρανία και τα συνηθισμένα φάρμακα σας βοηθούν ήδη καλά, αναγκάστε τον εαυτό σας να φάει το μισό λεμόνι απευθείας στο δέρμα.) Έτσι, μετά από ένα γεύμα, είναι λογικό για μερικές ακόμη ημέρες - από 3 έως 7 - να πίνετε γαστρικά ένζυμα πρόσληψη τροφής.
Φυσικά, όλες αυτές οι συμβουλές είναι καλές για εκείνους που δεν είναι πολύ επιρρεπείς σε "επιδρομές" από διάφορες ασθένειες. Εάν είστε στο συνηθισμένο ρυθμό της ζωής, τότε στην πλευρά zakolet, τότε το κεφάλι θα γυρίσει, μετά τον εορτασμό του νέου έτους, είναι πιθανό ότι φαίνεται να πλησιάζει το τέλος σας. Μην φοβάστε. Πιθανότατα, το σώμα σας αντέδρασε τόσο πολύ στην "napryazhenku" την προηγούμενη ημέρα και την επακόλουθη απότομη αλλαγή στον τρόπο ζωής. Και τυχόν αλλαγές - υπάρχει άγχος. Και με το άγχος πρέπει να πολεμήσετε. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο αυτή τη στιγμή να εγγραφείτε για ένα ραντεβού με έναν καρδιολόγο, γαστρεντερολόγο, ενδοκρινολόγο και πνευμονολόγο ταυτόχρονα. Ευτυχώς, τα σύγχρονα φαρμακευτικά προϊόντα έχουν πολλά φάρμακα - μαλακά αλλά αποτελεσματικά - που όχι μόνο θα σταθεροποιούν το νευρικό σας σύστημα, αλλά θα βοηθούν επίσης να αντιμετωπίσουν σωματικές εκδηλώσεις. Εξάλλου, είναι συχνά απαραίτητο να βρεθεί η ειρήνη του μυαλού, καθώς υποχωρούν και το έλκος, το έκζεμα και το άσθμα και η φυτο-αγγειακή δυστονία και ακόμη ο διαβήτης. Μια από τις πιο πρόσφατες ανακαλύψεις στον τομέα της ιατρικής που ονομάζεται άγχος ναρκωτικών. Το μοναδικό πλεονέκτημα του φαρμάκου είναι η απουσία παρενεργειών, δεδομένου ότι έχει φυτική προέλευση. Το κύριο ενεργό συστατικό είναι το απόσπασμα του ριζώματος του φυτού kava-kava που αναπτύσσεται σε όλα τα νησιωτικά εδάφη του Ειρηνικού Ωκεανού. Αυτό το φάρμακο - ο λεγόμενος φυτοδιαβιβαστής, η χρήση του οποίου δεν επηρεάζει την ικανότητά σας να συγκεντρώνετε την προσοχή, να εργάζεστε με μηχανισμούς, να οδηγείτε αυτοκίνητο κ.λπ. Και η ηθική κατάσταση βελτιώνεται αισθητά και περνούν επίσης ψυχοσωματικές εκδηλώσεις. Έτσι, αν η υγεία είναι ένας καταιγισμός, δεν θέλετε να τρέξετε γύρω από τις πολυκλινικές και η λέξη "ηρεμιστικό" σας φοβίζει, θα πρέπει να σκεφτείτε να πάρετε ένα εμφύτευμα στρες που πωλείται στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή.
Επιπλέον, την παραμονή της έναρξης ενός νέου έτους εργασίας, δεν είναι αμαρτία να ξαναγεμίζουμε τα θετικά συναισθήματα. Πηγαίνετε στο κινηματογράφο ή νοικιάσετε μερικές αγαπημένες κασέτες, γυμνάζεστε. Θυμηθείτε ότι ο γενικός καθαρισμός, η αποκατάσταση των ταπετσαριών που καλύπτονται με κρασί ή το πλύσιμο ρούχων που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια των διακοπών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, απλώς αντενδείκνυται! Εάν είναι δυνατόν, προσκαλέστε κάποιον να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε όλα αυτά τα βρωμιά. Δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να "γκανιάνε" κάθε μέρα λίγο. Και άνεστε τον εαυτό σας ότι από την ευγενή βρωμιά ίδια πέφτει.
ΕΙΣΟΔΟΣ
Μην φοβάστε αν, με την έναρξη των εργάσιμων ημερών, σκοτεινές σκέψεις αρχίζουν να προσκολλώνται στο κεφάλι σας. Αυτό είναι φυσιολογικό (υπό την έννοια ότι είναι φυσικό) μεταγενέστερο δευτερεύον έτος. Και το πιο σημαντικό, μην δώστε την πρόκληση! Ας υποθέσουμε ότι εσείς και οι συνάδελφοί σας στο δωμάτιο καπνίσματος συναντήσατε για να συζητήσετε τις υποθέσεις του παρελθόντος. Κάποιος έριξε μια φράση όπως: "Και είχα εκείνο το έτος απλά φοβερό!" Και αγωνίστηκε!
Οι καταρράκτες θρήνου είναι επιθυμητοί να αρχίσουν να σταματούν στο αμπέλι. Προσπαθήστε να αναλάβετε την πρωτοβουλία στα χέρια σας. Αυτό μπορεί να γίνει σε ένα ανοιχτό κείμενο ("Οι τύποι, ο καθένας έχει αρκετά προβλήματα, ας μιλήσουμε για το τι καθένας από εμάς κατάφερε ακόμα!") Ή σταδιακά ("Αλλά για μένα εκείνο το έτος ήταν αρκετά αξιοπρεπής!" Και στη συνέχεια, τι έχετε επιτύχει). Και δεν είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τις "διατριβές" εκ των προτέρων. Αφού μιλήσετε αυτή τη φράση, ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει να σας προειδοποιεί τον εαυτό σας, από ό, τι μπορείτε να καυχηθείτε. Και άλλοι συμμετέχοντες στη συζήτηση, πιστέψτε με, θα απαντήσουν σε αυτό. Ο καθένας στην περσινή ζωή είχε τουλάχιστον κάτι καλό, αλλά συνέβη. Εάν δεν είναι δυνατόν να μετατρέψετε τη συνομιλία σε μια ειρηνική πορεία, είναι προτιμότερο να πετάξετε αυτούς τους απαισιόδοξους, αναφέροντας επείγοντα θέματα. Και στο σπίτι σε ένα ήρεμο περιβάλλον, αρχίστε να σκέφτεστε "Τι σας δίνει καλή ζωή;" Αντί για "Τι συμβαίνει με αυτό;"
Τα σχέδια εργασίας για τις πρώτες ημέρες μετά τις αργίες θα πρέπει να βασίζονται στο "ελάχιστο πρόγραμμα". Καλύτερα όμως, εάν θα ορίσετε αυτά τα σχέδια σε ένα κομμάτι χαρτί και, στη συνέχεια, διαγράψτε τι έχετε κάνει. Διαγράφοντας την επόμενη γραμμή, θα αισθανθείτε μια ευχάριστη θερμή ικανοποίηση από το γεγονός ότι τουλάχιστον για λίγο, αλλά συνεχίσατε να συμμετέχετε στο συνηθισμένο καθεστώς.
Μετά από όλα, ποτέ δεν θα ξεκινήσετε μια νέα ζωή από τη νέα χρονιά, που βρίσκεται στο "αποσυναρμολογημένο κράτος". Συνεπώς, διατρέχετε τον κίνδυνο να τα κατακλύσετε καθόλου ή τουλάχιστον να μειώσετε την επιτυχία σας στο ελάχιστο. Και δώστε στον εαυτό σας χρόνο να διασκορπιστεί, και στη συνέχεια να αναπληρώσετε τον χαμένο χρόνο με ενδιαφέρον.
ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΠΕΤΡΩΝ
Και, τέλος, θα περάσουμε σε προοπτικές. Και σκέψεις για το μέλλον θα εμφανιστούν στο κεφάλι σου μόνοι σας, να είστε σίγουροι. Συνοψίσατε τα αποτελέσματα του περασμένου έτους; Είναι απαραίτητο να καταλάβετε τον εγκέφαλο με κάτι νέο. Ειδικά όταν εξετάζετε: ορισμένα από τα πράγματα που έχουν προγραμματιστεί δεν έχουν εκπληρωθεί. Ωστόσο, μην το παρακάνετε, προγραμματίζετε μόνο στα απαραίτητα όρια.
Πρώτον, να παρασυρθούμε με σκέψεις για το πώς να ξεκινήσουμε μια καινούργια ζωή, μερικές φορές σχεδόν παύουμε να ζούμε στο παρόν και χάνουμε πολλές κομψές δυνατότητες. Το ερώτημα είναι γιατί;
Δεύτερον, η σύγχρονη ζωή είναι τόσο γρήγορη ώστε διαφορετικές, πολύ αντικειμενικές συνθήκες μας κάνουν να αλλάζουμε τα σχέδιά μας. Και έχουμε ήδη γίνει τόσο συνημμένο σε αυτά (σχέδια) ότι τελικά απογοητεύουμε, ακόμα κι αν οι αυθόρμητες αλλαγές μας δίνουν κάτι περισσότερο από ό, τι αρχικά σχεδιάσαμε. Έτσι τα μακροπρόθεσμα σχέδια - κάτω!
Με την ευκαιρία, αφού μεταφέρετε τα μη ολοκληρωμένα στοιχεία από πέρυσι σε εκείνο που έχει έρθει, το ζυγίσετε προσεκτικά, αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό καθόλου; Εσείς, οι απόψεις σας και οι συνθήκες της ζωής έχουν αλλάξει. Ίσως αξίζει να σκεφτόμαστε κάτι περισσότερο σχετικό προς το παρόν;
Αλλά ό, τι χρειάζεστε για να εφαρμόσετε τους επόμενους μήνες, σκεφτείτε λεπτομερώς. Είναι πολύ σημαντικό να αξιολογήσετε πόσο σημαντικό και χρήσιμο μπορείτε να κάνετε σε μια μονάδα χρόνου. Διαχωρίστε κάθε σχέδιο στα στάδια και ορίστε μια ημερομηνία για κάθε στάδιο. Για παράδειγμα, σήμερα πάω στο κομμωτήριο, αύριο αγοράζομαι τον εαυτό μου ένα πουλόβερ, τελειώνω την έκθεση την αύριο, μένουν με βαλεριάνα και κοιμούνται. Την τέταρτη ημέρα πηγαίνω μαζί του στον αρχηγό (είναι ευχαριστημένος και αυξάνει το μισθό μου). Την πέμπτη μέρα πηγαίνω στο εστιατόριο για να γιορτάσω αυτό το γεγονός.
Και τέλος, να θυμάστε ότι εάν κάτι δεν λειτουργεί με συνέπεια, τότε δεν πρέπει να συμβεί. Η αλήθεια είναι αλήθεια και για το δικό σας καλό! Προσπαθήστε να μην αναστατώσετε, αλλά να δεχτείτε τη ζωή όπως είναι. Ίσως, η σύλληψη θα γίνει πραγματικότητα με μεγάλη επίδραση, αλλά αργότερα ή καθόλου, αλλά σε αντάλλαγμα η ζωή θα σας παρουσιάσει ένα δώρο που ποτέ δεν ονειρευόσαστε. Και έχει πολλές εκπλήξεις στην «ζαγκασνική» της για εμάς!