Στη ζωή κάθε ανθρώπου έρχονται τέτοιες στιγμές, όταν ξεπερνιέται από λεγόμενες ιδεαστικές σκέψεις. Μπορούν να είναι απολύτως τα πάντα: τύψεις, εκδίκηση, φόβος ενός ατόμου κ.λπ. Φυσικά, πρέπει να σκεφτούμε, διότι, κατά κανόνα, δημιουργούμε τον δικό μας κόσμο μόνο αφού επινοηθεί κάτι ή φτάσουμε σε μια απόφαση. Ωστόσο, συνεχώς σκέψης, που ζουν με το φόβο των ιδεοληπτικών σκέψεων - αυτό, κατά τη γνώμη μου, είναι τόσο ηλίθιο όσο και λάθος. Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτό το πραγματικά μεγάλο αλλά πολύ γελοίο πρόβλημα μία για πάντα.
Σε αυτό το άρθρο, 3 μέθοδοι θα εξεταστούν λεπτομερώς για την πιο αποτελεσματική διάθεση του εαυτού από τις ιδεοληπτικές σκέψεις.
1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μην διεξάγετε πόλεμο με ιδεοληπτικές σκέψεις. Όλες οι προσπάθειες της δικής σας θέλησης να μην το σκεφτείτε θα αποδειχθούν αναποτελεσματικές και θα περιμένετε ακόμα την κατάρρευση. Είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά αυτό είναι. Σταματήστε τον πόλεμο με τις σκέψεις σας! Φανταστείτε ένα άτομο που σκέφτεται ότι δεν είναι πιο έξυπνος, ότι είναι πάντα σωστός και το πιο σημαντικό - είναι αναμφίβολα σωστός. Τώρα πείτε: "Αξίζει να αποδείξουμε ότι κάτι συμβαίνει με ένα τέτοιο πρόσωπο;". Είμαι σίγουρος ότι θα πείτε: "Όχι, δεν αξίζει τον κόπο." Είναι το ίδιο πράγμα με τις προσκολλημένες σκέψεις: "αυτοί" είναι γελοίοι, ηλίθιοι, αλλά είναι πεισματικοί και συμπεριφέρονται ανόητοι με νυχτερίδες. Ως εκ τούτου, με ειρωνεία φροντίζουν τους φόβους που σας εμποδίζουν να ζήσετε, να αρνηθείτε να τους πολεμήσετε και στη συνέχεια να εκτοπιστείτε. Είναι παράξενο, έτσι δεν είναι; Αλλά όταν το εφαρμόζετε στο "δέρμα" σας, τότε αισθανθείτε το αποτέλεσμα. Αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό όπλο, και μερικές φορές αρκεί να απαλλαγούμε από ιδεοληπτικές σκέψεις.
2. Ο δεύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό είναι πιο κατάλληλος για εκείνους που είναι ήδη αρκετά σε πόλεμο με ένα τέτοιο πρόβλημα. Ξέρω με βεβαιότητα ότι κάνετε κάποια «τελετουργικά»: εισπνεύστε βαθιά για να ηρεμήσετε, νομίζετε ότι μέχρι και 10, σαν να περάσουν όλα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι μια συνηθισμένη αυτόματη πρόταση και, φυσικά, σε κάποιο βαθμό βοηθάει. Ωστόσο, θα πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας την ερώτηση: "Θα πάθω όλη μου τη ζωή, να διαλογίζομαι για ώρες, να ξεφορτωθώ κάποια ιδέα εκεί;". Είμαι βέβαιος ότι θέλετε να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή και, ως εκ τούτου, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αυτές οι σκέψεις δεν έχουν νόημα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ως εξής: εάν νομίζετε ότι έχετε μέχρι 10 για να απαλλαγείτε από ιδεολογικές σκέψεις, μετρήστε, για παράδειγμα, μέχρι 200, 300 και ίσως έως και 1000. Κάνετε τα "τελετουργικά" μέχρι να εγκαταλείψετε τα νεύρα σας.
3. Η τρίτη μέθοδος και, πιθανώς, η πιο ευχάριστη για ένα άτομο που «πονάει» με τέτοιες σκέψεις είναι η επικοινωνία με τους ανθρώπους, με τους πλησιέστερους και αγαπημένους. Απλά επικοινωνήστε μαζί τους, μπορείτε να πείτε σε κανέναν για αυτό, γιατί είναι σκόπιμο να μοιραστείτε τη θλίψη σας, ώστε να γίνει μικρότερη. Ωστόσο, σκεφτείτε ένα: "Μην μιλάτε για το πρόβλημά σας σε κάποιον που μπορεί να το πιάσει". Με άλλα λόγια, θα πρέπει να μιλήσετε για τις ιδεολογικές σας σκέψεις αποκλειστικά σε εκείνους τους ανθρώπους που είναι αυτοπεποίθηση, οι οποίοι δεν δημιουργούν για τους εαυτούς τους ένα άκαμπτο ηθικό πλαίσιο που ποτέ δεν οξύνει την προσοχή τους σε οποιεσδήποτε ανόητες σκέψεις. Από την εμπειρία μου θα πω ότι τέτοιοι άνθρωποι θα μπορούν να σας βοηθήσουν. είναι ίσως οι καλύτεροι γιατροί στο θέμα.
Τέλος, το τελευταίο άκρο αυτού του άρθρου: "Γνωρίστε" τις ιδεολογικές σκέψεις σας, δείτε τι τρώνε, ποια είναι η φύση τους και, στη συνέχεια, πείτε τους για το αν θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί τους ή όχι. Αυτή η συμβουλή θα πρέπει να γίνει σωστά κατανοητή: βασίζεται στο γεγονός ότι δεν ξεφεύγετε από τη συνάντηση μαζί τους, αλλά αντίθετα - πηγαίνετε σε αυτούς, πηγαίνετε "μιλήστε". Αυτό είναι ένα είδος διαλογισμού. εσείς, έτσι να μιλήσετε, βγαίνετε με τις σκέψεις σας "μια φορά σε μια στιγμή". Προσπαθήστε να καταλάβετε την ουσία αυτών των σκέψεων, αν τελειώσετε από αυτές, τότε προσπαθήστε να «καταλάβετε», να ασκηθείτε εναντίον τους, να "μιλήσετε" και στη συνέχεια θα δείτε ότι οι σκέψεις σας είναι πλήρεις ανοησίες και ανοησίες. Skoreevsego, μετά από τέτοιο διαλογισμό θα είναι πολύ αστείο και ο φόβος γι 'αυτούς θα είναι πολύ λιγότερο!