Βιταμίνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Ο θηλασμός είναι μια υπεύθυνη διαδικασία, επειδή εκείνη τη στιγμή ο μεταβολισμός του παιδιού είναι εγκατεστημένος, καθώς και τα καταστήματα του. Για το λόγο αυτό, οι βιταμίνες αποτελούν απαραίτητο μέρος της διατροφής της μητέρας. Μπορούν να βοηθήσουν όχι μόνο να αποκαταστήσουν το αποθεματικό της δικής τους δύναμης και ασυλίας, αλλά και να προσθέσουν στο σώμα του παιδιού όλες τις απαραίτητες ουσίες. Η διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα πρέπει να βασίζεται σε μεγάλο αριθμό λαχανικών και φρούτων. Αυτό θα βοηθήσει να γεμίσει το γάλα με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες.
Μην βασίζεστε στις υποσχέσεις των κατασκευαστών τεχνητών βιταμινών, το παιδί κατά τη σίτιση πρέπει να λαμβάνει μόνο ένα φυσικό απόθεμα. Είναι καλύτερο να μην στραφούν σε δισκία, αλλά σε "φυσική πηγή". Η τοξίκωση της μητέρας τελειώνει με την εγκυμοσύνη, ώστε να μπορείτε να καταναλώνετε οποιοδήποτε φαγητό.
Αιμοσφαιρίνη για τη διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Συχνά στην περίοδο μετά τον τοκετό, η μητέρα με θηλασμό είναι ανεπαρκής σε αιμοσφαιρίνη. Αυτό οφείλεται στην απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια του τοκετού, οπότε δεν υπάρχει τίποτα τρομερό σε αυτό. Φυσικά, η νοσηλευτική μητέρα παρατηρείται από το γιατρό και οι εξετάσεις θα αποκαλύψουν εύκολα την παρουσία ανεπάρκειας αιμοσφαιρίνης. Μόνο όταν ο θηλασμός απαγορεύεται πλήρως οποιαδήποτε φάρμακα. Ο γιατρός δεν θα τους συμβουλεύσει, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο. Ο ευκολότερος τρόπος για να αποκατασταθεί η αιμοσφαιρίνη είναι να προσθέσετε βομβίδες και συκώτι στη διατροφή ή για μια απότομη αύξηση, το αιματογόνο. Το φαγητό θα αλλάξει ελαφρά, αλλά το αίμα θα ανανεωθεί γρήγορα.
Θρεπτική βάση για τη μητέρα κατά τη διάρκεια της σίτισης.
Η διατροφή της μητέρας θα πρέπει απαραίτητα να γεμίσει με πολλές χρήσιμες ουσίες. Ένα κορίτσι θα πρέπει αμέσως να ξεχάσει τις δίαιτες και μια φιγούρα, αργότερα θα αποκατασταθεί. Επιπλέον, ο θηλασμός σε κάθε περίπτωση θα πάρει πολλές ουσίες έξω από το σώμα, έτσι μαμά "δεν αυξάνει περίσσεια εκατοστά στη μέση." Η διατροφή απαιτεί μεγάλη ποσότητα ζωικής πρωτεΐνης (κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα), ίνες (προϊόντα αρτοποιίας) και γλυκόζη (ζάχαρη). Μέσω αυτού, το παιδί θα λάβει όλα όσα είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του. Η πλήρης διατροφή της μητέρας κατά τη σίτιση είναι η εγγύηση της υγείας και της ομορφιάς του νεογέννητου.
Τα τρόφιμα δεν πρέπει μόνο να είναι γεμάτα με όλες τις απαραίτητες ουσίες, αλλά διαφορετικές. Αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας, επειδή κάθε προϊόν περιέχει επίσης μικροθρεπτικά συστατικά. Ο αριθμός τους δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλος, οπότε πρέπει να κάνετε τη δίαιτα ενδιαφέρουσα.
Από τη διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι απαραίτητο να εξαιρούνται:
Πρώτον, νικοτίνη. Πρόκειται για μια εξαιρετικά επιβλαβή ουσία, η οποία εμφανίζεται για πρώτη φορά στο σώμα μέσω του καπνίσματος. Σχετικά με τα τσιγάρα ήταν απαραίτητο να ξεχάσουμε πριν από την εγκυμοσύνη, και στη σίτιση θα είναι ένας υποχρεωτικός παράγοντας.
Δεύτερον, προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ. Συνήθως, όλες οι μητέρες αρνούνται τα αλκοολούχα ποτά, πιστεύοντας ότι αυτό είναι αρκετό. Στην πραγματικότητα, ακόμη και μερικοί τύποι καραμελών και σοκολάτας γίνονται με κονιάκ ή ρούμι, οπότε πρέπει να δώσετε προσοχή στη συσκευασία. Επιπλέον, οι μητέρες συχνά πίνουν διάφορα φυτικά έγχυμα ενώ θηλάζουν για να βελτιώσουν την κατάστασή τους. Συχνά γίνονται επίσης με βάση το αλκοόλ, έτσι ώστε να μπορούν να βλάψουν το παιδί.
Τρίτον, φαρμακευτικές ουσίες. Πρέπει πάντα να θυμάστε όλες τις συνθετικές φαρμακευτικές ουσίες. Εάν η μητέρα έχει κακή κατάσταση υγείας, πρέπει να επιλεγεί μόνο φυσική θεραπεία (βότανα και ομοιοπαθητικά φάρμακα).