Δεύτερον, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να κάνουμε τις σωστές κινήσεις. Οι κάθετες και κυκλικές κινήσεις πρέπει να είναι μεγαλύτερες από τις οριζόντιες. Έτσι, μπορείτε να αφαιρέσετε ποιοτικά την πλάκα και να κάνετε ένα μασάζ για τα ούλα σας.
Το επόμενο στάδιο της σωστής οδοντιατρικής φροντίδας είναι να έχει όχι μόνο μια συμβατική οδοντόβουρτσα, αλλά και μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα με περιστρεφόμενη κεφαλή. Δεν μπορείτε να το χρησιμοποιείτε συνεχώς, αλλά μερικές φορές πρέπει να το καθαρίσετε με αυτή τη βούρτσα για την καλύτερη απομάκρυνση της πλάκας.
Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές. Το πρωί πριν από τα γεύματα και τη νύχτα πριν από τον ύπνο. Ο καθαρισμός των δοντιών πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον τρία λεπτά. Αν δεν έχετε την ευκαιρία να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό, απλώς ξεπλύνετε το στόμα σας και μπορείτε να επαναφέρετε τη φρεσκάδα στην αναπνοή χρησιμοποιώντας μια τσίχλα.
Μην ξεχνάτε ότι η οδοντόβουρτσα πρέπει να αλλάζεται κάθε 2 μήνες. Δεδομένου ότι γίνεται μαλακό και προωθεί τον πολλαπλασιασμό των βακτηριδίων. Άσχετοι βοηθοί για την στοματική φροντίδα είναι οδοντογλυφίδες και οδοντικό νήμα. Αυτές οι συσκευές πρέπει πάντα να βρίσκονται στα χέρια σας παντού. Αυτά τα εργαλεία θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα σωματίδια τροφίμων και την πλάκα σε δυσπρόσιτα μέρη. Η ηλεκτρική βούρτσα μερικές φορές δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την άνθιση, αλλά το οδοντικό νήμα θα το αφαιρέσει γρήγορα.
Για να αφαιρέσετε μεγαλύτερα υπολείμματα τροφίμων, χρησιμοποιήστε ξύλινες ή πλαστικές οδοντογλυφίδες. Χρειάζονται για να καθαρίσουν την πλάκα των πλευρικών επιφανειών των δοντιών. Επίσης τώρα υπάρχει μια τεράστια επιλογή από βάλσαμα για το ξέπλυμα στο στόμα με όλα τα είδη των συμπλεγμάτων βιταμινών και αντισηπτικών συμπληρωμάτων. Αυτά τα φάρμακα προστατεύουν τα δόντια από την καταστροφή και τα ούλα από τη φλεγμονή.
Για φρέσκια αναπνοή, χρησιμοποιήστε τσίχλες, αλλά μην το κακοποιείτε πάρα πολύ. Αφού έχετε φάει τσίχλα θα πρέπει να μασήσετε περίπου 2 λεπτά. Λόγω της άφθονης έκκρισης του σάλιου, η πλάκα θα αφαιρεθεί και η αναπνοή θα γίνει φρέσκια.
Παρατηρώντας όλες τις συστάσεις και χρησιμοποιώντας τους στην πράξη, θα είστε σε θέση να κρατήσετε τα δόντια σας υγιή για μεγάλο χρονικό διάστημα.