Για πολλά χρόνια, η Evelina Khromchenko ορθώς θεωρείται ένας από τους πιο σημαίνοντες και έγκυρους εμπειρογνώμονες στον κόσμο της ομορφιάς και της μόδας. Έχει οδηγήσει σε μοντέρνους κίονες στο "Cosmopolitan" και "Elle", 12 χρόνια εργάστηκε ως επικεφαλής της ρωσικής εκδοχής του δημοφιλούς περιοδικού L'Officiel και από το 2007 είναι το μόνιμο ηγετικό πρόγραμμα "Μόδα ετυμηγορία" στο πρώτο κανάλι.
Το Khromchenko μπορεί να ονομαστεί "εικονίδιο στυλ", παρακινεί εκατομμύρια γυναίκες να γίνουν όμορφα και επιτυχημένα. Και δεδομένου ότι είναι αδύνατο να φανεί καλός χωρίς μια κομψή, σφιχτή φιγούρα, η Evelina συμμερίζεται πρόθυμα με τους οπαδούς τα μυστικά της αρμονίας της.
Οι βασικές αρχές της σωστής διατροφής Evelina Khromchenko
Ο Khromchenko ακολουθεί την απλή και έξυπνη αρχή, η οποία κάποτε αποκαλύφθηκε από τη θρυλική μπαλαρίνα Maya Plisetskaya - "Μην τρώτε!" Αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος θα πρέπει να αισθάνεται συνεχώς πεινασμένος. Η σωστή διατροφή συνεπάγεται σαφή έλεγχο της ποσότητας και της ποιότητας των τροφίμων, της απόρριψης σκοπίμως επιβλαβών τροφίμων και της ξεχωριστής χρήσης πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Η Evelyn τρώει τρία γεύματα την ημέρα, το τελευταίο γεύμα είναι το πιο εύκολο, όχι αργότερα από τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο. Στη διατροφή του, τα ψάρια και τα πουλερικά, βραστά ή ψητά στη σχάρα, λαχανικά, χόρτα και φρούτα κυριαρχούν. Ο Khromchenko αρνήθηκε τελείως από τουρσιά και καπνιστά προϊόντα και δύο φορές την εβδομάδα οργανώνει ημέρες εκφόρτωσης. Η συνταγή για ένα από τα πιάτα που προτιμά να εκφορτώσει το τηλεοπτικό κανάλι παρουσιάζεται στους αναγνώστες μας.
Διατροφικό πρόχειρο φαγητό με βότανα από την Evelina Khromchenko
Ένα πακέτο τυρί cottage χωρίς λιπαρά πρέπει να ζυμώνεται με ένα πιρούνι, προσθέστε ένα αγγούρι τρίβεται σε ένα μεγάλο τρίφτη, κόβεται σε μικρές κύβους ντομάτα και ψιλοκομμένα χόρτα κοραλτά και άνηθο. Προσθέτουμε ελαφρά αλάτι και ανακατεύουμε καλά. Διαδώστε ψωμί ολικής αλέσεως ή τοστ από τη σίκαλη ψωμί Borodino. Καλό φαγητό!