Οι Βρετανοί θεωρούν σοβαρά την φιγούρα του Keith Middleton ως "ιδιοκτησία του έθνους" - και πρέπει να παραδεχτούμε ότι για έναν τέτοιο τίτλο, με όλο τον πατό του, υπάρχουν λόγοι. Η Δούκισσα του Κέιμπριτζ φαίνεται καλύτερα από τα 20 της - και αυτό είναι με ένα σφιχτό γραφικό, γεμάτο πτήσεις, κοινωνικές δραστηριότητες και δραστηριότητες πρωτόκολλο, καθώς και δύο μωρά που απαιτούν συνεχή προσοχή. Ποιο είναι το μυστικό της εκπληκτικής του μορφής;
Η δίαιτα Ducane - αλλά μόνο ως εργαλείο SOS: όταν είναι απαραίτητο να χάσετε μέχρι και πέντε επιπλέον κιλά στο συντομότερο χρονικό διάστημα. Η αρχή είναι απλή: μια μέγιστη εύπεπτα πρωτεΐνες, ένα ελάχιστο υδατάνθρακες και κατ 'ανάγκην - όχι λιγότερο από μιάμιση λίτρο καθαρού νερού καθημερινά. Η βάση της συνήθους δίαιτας της Kate είναι απλά πιάτα με ελάχιστη θερμική επεξεργασία: βρώμη με πίτουρο και φρέσκα φρούτα, άπαχο κρέας και ψάρι, λαχανικά στιφάδο. Την ίδια στιγμή, η δούκισσα δεν αρνείται τις γαστρονομικές απολαύσεις: από καιρό σε καιρό αμαυρώνει με μπριζόλες, πατάτες, καλό σκωτσέζικο ουίσκι ή επιδόρπιο.
Ο αθλητισμός βοηθάει τον Middleton να διατηρηθεί ήρεμα μέσα στο κομψό μέγεθος 6 UK με βάρος 55 κιλά ύψους 175 εκ. Μια σημαντική διευκρίνιση - άσκηση θα πρέπει να φέρει ευχαρίστηση: τρέξιμο, χορός, γιόγκα, ποδηλασία, Απλά φορέστε άνετα πάνινα παπούτσια και πηγαίνετε για μια βόλτα. Η αεροβική δραστηριότητα θα σας δώσει μια ακριβή εικόνα, τα λεπτά πόδια, την χαρά και την καλή διάθεση.
Διοργανώστε περιοδικά ημέρες "εκφόρτωσης". Η δούκισσα του Cambridge δίνει προτίμηση σε ένα ζευγάρι σαλάτας χαμηλών θερμίδων από δημητριακά και λαχανικά. Το πρώτο - tabula - είναι ένα μείγμα ακατέργαστου bulgur, ψιλοκομμένα φρέσκα λαχανικά, πράσινα σε γεύση και ελαιόλαδο: πρέπει να αναμειγνύεται καλά και να αφήνεται όλη τη νύχτα στο ψυγείο. Το δεύτερο - farro - αποτελείται από βραστά polba, ντομάτες, γλυκές πιπεριές και βότανα. Η καλύτερη σάλτσα για ένα πιάτο είναι το ελαιόλαδο με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.