Βήχας, ρινική καταρροή και ρίγη είναι τα πρώτα σημάδια γρίπης και κρυολογήματος. Η μεταμόσχευση μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε τόπο συνωστισμού (μεταφορά, εργασία, σχολείο, κατάστημα, κ.λπ.). Εξασθενόμενος από το άγχος, τον κρύο και τον λανθασμένο τρόπο ζωής, ο οργανισμός δεν μπορεί να αντέξει με μεγάλη δυσκολία την επίθεση του ιού. Η πρόληψη της γρίπης, καθώς και τα κρυολογήματα, είναι ιδιαίτερα απαραίτητη κατά τη διάρκεια του υγρού και δροσερού καιρού.
Ποιος ενδείκνυται για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης;
Η προφύλαξη από αυτές τις ασθένειες παρουσιάζεται στα ακόλουθα άτομα. Τα βρέφη που εμβολιάστηκαν για πρώτη φορά με γρίπη παρουσιάζονται λαμβάνοντας φάρμακα εντός ενός και ενάμισι μήνα μετά τον εμβολιασμό, σε άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά τον εμβολιασμό (για τη διάρκεια της παραγωγής αντισωμάτων), μη εμβολιασθέντες και εκείνοι που έρχονται σε επαφή με ασθενείς . Επίσης, για όσους δεν είναι κατάλληλοι για εμβολιασμό κατά της γρίπης, άτομα με ανοσοανεπάρκεια που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν διάφορους ιούς, ηλικιωμένους, έγκυες γυναίκες, χειρουργούς και άλλες ασθένειες.
Για να προστατευθείτε από τις αναπόφευκτες εποχιακές ασθένειες, είναι απαραίτητο να αρχίσετε έγκαιρα την πρόληψη των ιογενών λοιμώξεων.
Πρόληψη των ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος (γρίπη και κρυολογήματα)
Η πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος θα ξεκινήσει τον Σεπτέμβριο Είναι το φθινόπωρο ότι ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων πάσχει από αυτές τις ασθένειες.
Δεν είναι μυστικό ότι η βιταμίνη C βοηθά στην αντιμετώπιση της γρίπης και του κρυολογήματος. Το ασκορβικό οξύ ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Είναι το φθινόπωρο και το χειμώνα να πάρετε μια μεγάλη δόση αυτής της βιταμίνης. Συνιστάται να τρώτε περισσότερα εσπεριδοειδή, κατεψυγμένα μούρα, ακτινίδιο, και είναι επίσης επιθυμητό να αγοράσετε διάφορες ασκορβικές καραμέλες στο φαρμακείο.
Η σκλήρυνση είναι μια κοινή και γνωστή μέθοδος ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η διαδικασία δεν απαιτεί πολύ χρόνο και δεν απαιτεί μεγάλη προσπάθεια. Η εφαρμογή ποδιών με δροσερό νερό και ντους αντίθεσης είναι αποτελεσματικές και γρήγορες. Η σκλήρυνση είναι χρήσιμη σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνει σταδιακά. Υπάρχουν όμως και περιορισμοί στη σκλήρυνση. Τα άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις θα πρέπει να προσέχουν να μην χύνουν κρύο νερό κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης της νόσου. Επίσης, είναι απαραίτητη η έγκριση ενός ειδικού.
Επίσης, ένα από τα μέτρα για την πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος είναι μια ισορροπημένη διατροφή που είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Στο μενού συνιστάται να συμπεριλάβετε κρέας, δημητριακά, λαχανικά και φρούτα. Το χειμώνα, όταν τα λαχανικά και τα φρούτα είναι λιγότερο πλούσια σε βιταμίνες, πρέπει να ληφθούν επιπλέον πολυβιταμίνες. Ένας υψηλός ρόλος στη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος των βιταμινών Α, Γ και Ε. Συνιστάται να συμπεριληφθούν στη διατροφή τρόφιμα όπως τριαντάφυλλο σκύλου, βακκίνιο, γλυκό πιπέρι, όσπρια, δημητριακά, μπρόκολο, αυγά, ήπαρ ψαριού, βούτυρο κλπ.
Η υγιεινή αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της πρόληψης της γρίπης και των κρυολογημάτων. Συνιστάται να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Καθημερινά ξεπλύνετε τον ρινικό βλεννογόνο με διαλύματα αλατόνερου. Βοηθά στην καταπολέμηση των ιών. Τα αλατούχα διαλύματα συμβάλλουν στην απομάκρυνση της βλέννας, μειώνουν την έκκριση, αποκαθίσταται η ικανότητα διέλευσης των ρινικών διόδων. Βελτιώνει την ρινική αναπνοή, ξεπλένει τους ιούς και τα βακτήρια που εγκαθίστανται στη μύτη. Επιπλέον, τα αλατούχα διαλύματα μειώνουν τη συγκέντρωση των αλλεργιογόνων που βρίσκονται στον βλεννογόνο της αναπνευστικής οδού.
Μην ξεχάσετε να μείνετε τουλάχιστον 2-3 ώρες την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους. Εξαερώστε τακτικά το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεστε, γιατί βρίσκονται σε "ζεστά" δωμάτια που πολλοί ιοί συσσωρεύονται στον αέρα. Κατά τη διάρκεια της επιδημίας γρίπης και κρυολογήματα, προσπαθήστε να επισκεφθείτε τους δημόσιους χώρους λιγότερο.
Επίσης, για την πρόληψη αυτών των ασθενειών, χρησιμοποιούνται ευρέως δημοφιλείς και αποτελεσματικές μέθοδοι, μείγματα σκόρδου-μελιού, γάλα με μέλι, φέτα με σμέουρα (ζωμός) κλπ.
Διάφορα αντιιικά φάρμακα συνταγογραφούνται όχι μόνο για τη θεραπεία της γρίπης και του κρυολογήματος, αλλά και για την πρόληψη. Πριν από τη λήψη τους, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το γεγονός είναι ότι ακόμη και αν πωλούνται στο φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή, δεν είναι γεγονός ότι θα σας ταιριάξουν. Για την πρόληψη, αρκεί να χρησιμοποιείται μόνο ένας αντιικός παράγοντας.
Εάν συμμορφώνεστε με όλα τα μέτρα για την πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος, τότε ο κίνδυνος της ασθένειας μειώνεται επανειλημμένα.