Κάθε γέννηση είναι ατομική και είναι δύσκολο να προβλεφθεί πώς η μητέρα σας θα αντιδράσει στις συσπάσεις. Υπάρχουν γυναίκες που αντιμετωπίζουν εύκολα τα δόντια τους χωρίς αναισθησία, αλλά ο πόνος κατά τη γέννηση τους χτυπά έξω από τη διαδρομή. Και υπάρχουν εύθραυστες και ανυπεράσπιστες μητέρες που υποφέρουν από την όραση του αίματος, αλλά στην εργασία είναι απόλυτα ήρεμες και δεν δίνουν δυσάρεστες αισθήσεις ιδιαίτερης σημασίας. Ούτε το όριο του πόνου ούτε η συσκευή της ψυχής καθιστούν δυνατή την πρόβλεψη του πώς μια γυναίκα θα αντιληφθεί πόνο στην εργασία.
Είστε άνετοι;
Πολλά εξαρτώνται από το πόσο η μητέρα είναι ηθικά έτοιμη για τοκετό. Η σωστή στάση, η στάση απέναντι σε αυτό που συμβαίνει είναι σημαντική. Ο πόνος γίνεται αντιληπτός πολύ πιο απότομα όταν συμβαδίζει με το φόβο: κάτω από το άγχος, η αδρεναλίνη παράγεται στο σώμα, η οποία δίνει εντολή στη σύσπαση των μυών και των σφιγκτήρων, και αυτή η αντίδραση αντιβαίνει στο καθήκον της γενικής διαδικασίας, οπότε βρισκόμαστε σε μεγάλο πόνο. Αν η μητέρα είναι χαλαρή, οι τοκετοί ρέουν πιο γρήγορα και πιο εύκολα. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να μην φοβάστε, να είστε ήρεμοι και χαλαροί. Προσπαθήστε να επιλέξετε εκ των προτέρων άνετα για εσάς προσωπικά τους όρους παράδοσης.
Ο πόνος γέννησης μιας γυναίκας χωρίς φάρμακα είναι βάσιμος. Ορισμένες γυναίκες μπορούν να χαλαρώσουν όταν υπάρχει ένας σύγχρονος εξοπλισμός και ένας έμπειρος γιατρός κοντά. Είναι καλύτερα για τις μητέρες να επιλέξουν έναν σύγχρονο μητρότητα. Άλλοι δεν μπορούν να χαλαρώσουν σε ένα νοσοκομειακό περιβάλλον παρουσία ξένων - χρειάζονται γεννήσεις σε μια ατμόσφαιρα κοντά στο σπίτι, με μια μαία που μπορεί να διεξάγει τον φυσικό τοκετό. Ο διάσημος Γάλλος μαιευτήρας Μισέλ Οντέν πιστεύει ότι όσο πλησιέστερα είναι οι συνθήκες για το πώς γεννιούνται τα θηλαστικά, τόσο πιο εύκολο είναι για μια γυναίκα να χαλαρώσει και να αποφύγει τα ένστικτά της. Συμβουλεύει να προσφέρει στη γυναίκα ζεστασιά, ηρεμία, ημισφαίριο - μια οικεία ατμόσφαιρα που δεν σπάει τίποτα. Είναι επιθυμητό να υπάρχει ένα πρόσωπο δίπλα από το οποίο γνωρίζετε. Ένας αξιόπιστος γιατρός είναι μια γνωστή μαία με την οποία είστε άνετοι. Ορισμένες γυναίκες αισθάνονται σίγουροι εάν ο σύζυγός τους, η μητέρα τους, άλλοι δεν θέλουν τους αγαπημένους τους να είναι γύρω. Όλοι μεμονωμένα. Ακούστε τον εαυτό σας!
Η μάθηση είναι ελαφριά
Εκείνοι που σχεδιάζουν φυσικό τοκετό, δίνουν μεγάλη εμπειρία σε μαθήματα κατάρτισης για έγκυες γυναίκες. Ειδικά μαθήματα βοηθούν στην εξάλειψη του πόνου γέννησης μιας γυναίκας χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Στην τάξη, οι μητέρες μοιράζονται τα συναισθήματά τους μεταξύ τους και με αυτόν τον τρόπο κάτι που η ίδια η Μάμα φοβάται να μιλήσει με στενούς ανθρώπους και αυτό που η ίδια δεν έχει ακόμη καταλάβει είναι κάτι που ενοχλεί αλλά δεν μπορεί να λεχθεί φωναχτά η εύρεση λεκτικής έκφρασης. . Εκτός από αυτό το ψυχοθεραπευτικό αποτέλεσμα, τα μαθήματα παρέχουν επίσης πληροφορίες για διάφορες μεθόδους αναισθησίας.
Ακούγοντας το σώμα σας
Μακριά από όλες τις μεθόδους που προσφέρονται στα μαθήματα και οι οποίες βρίσκονται στο οπλοστάσιο των μαιών, θα ταιριάζει σε οποιαδήποτε μητέρα για την αφαίρεση του πόνου γέννησης μιας γυναίκας χωρίς φάρμακα. Ο τοκετός είναι μια οικεία και ατομική διαδικασία. Αλλά υπάρχουν διάφορες χαλαρωτικές τεχνικές που βοηθούν να νιώσετε το σώμα σας. Το αρχικό στάδιο του τοκετού είναι σημαντικό να αντιμετωπίσει τον ενθουσιασμό: Κατά κανόνα, όταν η μητέρα αντιλαμβάνεται ότι οι μάχες δεν είναι εκπαίδευση αλλά πραγματικές, συναισθήματα, αλλά έχουμε την τάση να ξοδεύουμε πολλή ενέργεια σε μια κατάσταση ενθουσιασμού και παρόλα αυτά θα είναι χρήσιμες στην αρχή.) Στην αρχή, είναι καλύτερο να πετάξουμε ανάμεσα στις συσπάσεις και να μην ξοδεύουμε ενέργεια σε σπασμωδικές συγκεντρώσεις ή επικοινωνία με τους αγαπημένους μας. ce είναι πολύ πιο εύκολο.
Όταν οι αγώνες γίνουν δυνατοί και δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε, ακούστε το σώμα σας. Οι έντονες αισθήσεις υποδηλώνουν ότι το μωρό αρχίζει να κινείται κατά μήκος του καναλιού γέννησης. Προσπαθώντας να αντιμετωπίσουμε τον πόνο με μια νέα στάση ή κίνηση, βοηθούμε το ψίχουλο και ο πόνος είναι μια ένδειξη πώς να συμπεριφέρεται σωστά. Μερικές φορές η μητέρα μπορεί να βρίσκεται μεταξύ των αγώνων, και στη μάχη για να πάρει μια συγκεκριμένη θέση ή να κάνει, για παράδειγμα, την κίνηση της λεκάνης. Συχνά είναι βολικό να είσαι στη θέση "γάτα", να καθίσεις ή να σταθείς, να κλίνει προς τα εμπρός με την υποστήριξη των χεριών, αλλά αυτό είναι ατομικό και εξαρτάται από το πώς το σώμα σου και το κεφάλι του μωρού προσαρμόζονται ο ένας στον άλλο. Το μωρό μπορεί να πάρει μάλλον παράξενη ασύμμετρη στάση, και η ίδια στάση δεν βοηθά για πολύ, επειδή η διαδικασία συνεχίζεται, το κεφάλι του μωρού έχει προχωρήσει λίγο περισσότερο και πρέπει να αλλάξετε τη θέση του σώματος. Όσο πιο κινητό θα είστε, τόσο το καλύτερο.
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι σημαντικό για μια γυναίκα να χαλαρώσει το πρόσωπο και τη ζώνη κολάρων. Υπάρχει μια αντανακλαστική σύνδεση μεταξύ αυτής της ζώνης και του τραχήλου. Μάθετε να χαλαρώνετε, γιατί οι σύγχρονοι κάτοικοι της πόλης είναι πολύ έντονοι, ειδικά στον αυχένα και στους ώμους. Πριν από την έναρξη της εργασίας, δοκιμάστε αυτούς τους τρόπους για να χαλαρώσετε αυτό το πρόβλημα:
Καθίστε ή ξαπλώστε, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ότι ο λαιμός και οι ώμοι σας θερμαίνονται από τον ήλιο, σαν να κάθεστε στην παραλία.
Σφίξτε τα δόντια σας και πιέστε τη γλώσσα σας προς τον επάνω ουρανό και, στη συνέχεια, χαλαρώστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές για να αισθανθείτε τη διαφορά.
Διαλογιστείτε με τα μάτια σας κλειστά για ευχάριστη μουσική. Χαλαρώστε, φανταστείτε κάτι ευχάριστο: φωτογραφίες της φύσης, διακοπές.
Μπορεί να βοηθήσει η απτική επίδραση ενός άλλου ατόμου κατά τον πόνο στην εργασία; Πολλές γυναίκες βοηθούνται από ένα ισχυρό μασάζ του ιερού. Άλλοι προτιμούν τα χαϊδεμένα εγκεφαλικά επεισόδια και τις απαλές αγκαλιές. Και υπάρχουν και μητέρες που δεν τους αρέσουν. Και η επιθυμία μπορεί να αλλάξει σε διαφορετικά στάδια του τοκετού.
Νερό
Μπάνιο, ντους, ακόμη και μόνο ο ήχος του νερού είναι χαλαρωτικό όταν ο πόνος γέννησης μιας γυναίκας συμβαίνει χωρίς φαρμακευτική αγωγή και τη χρήση τους. Ως εκ τούτου, σε πολλά νοσοκομεία είναι εγκατεστημένο τζακούζι, στο οποίο η μητέρα μπορεί να παραμείνει καθ 'όλη τη διάρκεια της εργασίας. Μπορείτε να βρεθείτε στο μπάνιο στο σπίτι πριν πάτε στο νοσοκομείο. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι ευχάριστη, χαλαρωτική. Ωστόσο, αν έχετε ξεμείνει από το νερό, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε μια μαία. Ίσως θα σκεφτεί ότι προτιμάτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα ντους.
Ήχοι
Κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι πολύ χρήσιμο να "ακούγεται". Δεν είναι απαραίτητο να συγχέουμε τον γενικό ήχο με ένα σφυρί. Ο γενικός ήχος είναι χαμηλός, κωφός, παρατεταμένος. Μπορεί να είναι τόσο οι φωνήεννοι όσο και το σύμφωνο "mmm". Βάλτε το χέρι σας στο στήθος σας και στην εκπνοή προσπαθήστε να κάνετε κωφό και χαμηλό ήχο Προσπαθήστε να αισθανθείτε τη δόνηση όσο το δυνατόν χαμηλότερα Ο πόνος μιας γυναίκας χωρίς φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια τέτοιων διαδικασιών πηγαίνει πολύ νωρίτερα.
Μυρίζει
Υπάρχουν κλασικά "θηλυκά" έλαια: λεβάντα, βερβένα, τριαντάφυλλο, ylang-ylang, τα οποία βοηθούν συνήθως να χαλαρώσουν, αλλά και στην εργασία μπορούν να βοηθήσουν και να προκαλέσουν δυσάρεστες αισθήσεις. στο αρωματικό.
Αναπνοή
Συχνά σε τεχνικές αναπνοής που υποστηρίζονται από την εργασία. Διασκορπίζουν από τις δυσάρεστες αισθήσεις και σας επιτρέπουν να εστιάσετε σε κάποια μετρημένη δραστηριότητα. Όχι πολύ ισχυρές συσπάσεις μπορούν να ζήσουν σε μια συνεχή εκπνοή, με πιο ισχυρές αισθήσεις, η αναπνοή μπορεί να βοηθήσει με μια "ατμομηχανή." Είναι καλύτερο να εξασκηθείτε πριν από την παράδοση.Όλες οι τεχνικές αναπνοής εκτός από αυτές που αναγκάζουν τη μαμά να κρατήσει την αναπνοή της για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οπτικοποίηση
Στη φαντασία της κατά τη διάρκεια του τοκετού, μια γυναίκα μπορεί να δημιουργήσει μια εικόνα που συμβολίζει το άνοιγμα του τράχηλου και την διαχειρίζεται. Κάποιος φαντάζει ένα ανθισμένο τριαντάφυλλο, κάποιος μπορεί να έχει πιο εξαιρετικές ιδέες. Η εστίαση σε μια τέτοια απεικόνιση βοηθά επίσης να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια του πόνου γέννησης μιας γυναίκας χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
Τέλος, είναι σημαντικό να θυμάστε το μωρό. Αυστηρά μιλώντας, η επικοινωνία με το παιδί, μια διανοητική συζήτηση μαζί του δεν μπορεί να ονομαστεί «αναλγητική τεχνική», αλλά αυτή είναι μια συναισθηματική ενέργεια, αυτή η αίσθηση ευθύνης για το μωρό βοηθά τη μητέρα να παραμείνει ήρεμη και το ψίχουλο είναι ευκολότερο όταν η μητέρα είναι εντάξει: Η περίπτωση δεν είναι οι ορμόνες του στρες που προκαλούν αίσθημα παλμών στην καρδιά, αλλά οι ορμόνες που λειτουργούν ως ηρεμιστικό και αναισθητικό.