Πώς να αναπτύξετε έναν υγιή εγωισμό

Ένα σημάδι υψηλής αυτοεκτίμησης είναι η αγάπη για τον εαυτό του, η οποία πρέπει να εκδηλώνεται συνεχώς σε όλες τις σφαίρες της ζωής σας. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει μόνο όταν η ποσότητα έχει σημασία. Η υπερβολή του εγωισμού δεν είναι λιγότερο επιβλαβής από την έλλειψη. Αλλά πώς να βρείτε το χρυσό μέσο, ​​δείχνοντας έναν υγιή εγωισμό σε όλες τις καταστάσεις, για παράδειγμα ... Συνάντηση
Οι γυναίκες, που έχουν λίγο εγωισμό και εγωισμό (ας τους αποκαλούμε υπό όρους ME) σπάνια εξοικειώνονται. Νιώστε τεταμένη και ακόμα και αν το πρόσωπο που τους αρέσει, μην κάνετε προσφορές για να συναντήσετε, ανταλλάξτε τηλέφωνα. Στη συνέχεια, υπομένουν, επιπλήττονται, ότι έχουν χάσει αυτή την ευκαιρία επικοινωνίας. Εκείνοι που έχουν υπερβολικό εγωισμό (CHE), επίσης, δεν γνωρίζουν. Αυτό είναι κάτω από την αξιοπρέπειά τους. Επιπλέον, σπάνια έχουν ενδιαφέρον για άλλους ανθρώπους: όταν η αυτοεκτίμηση είναι πολύ υψηλή, άξια επικοινωνίας, θα συμφωνήσετε, δεν αρκεί. Εκείνοι που έχουν έναν υγιή εγωισμό (3E) επιθυμούν να επικοινωνούν με νέους ανθρώπους. Παρουσιάζοντας μια ορισμένη επιλεκτικότητα, ενεργούν με βάση την αρχή ότι "η γνωριμία δεν είναι περιττή, αλλά εκεί θα δούμε."

Τι είναι στις κλίμακες; Όταν ο εγωισμός είναι φυσιολογικός, η επικοινωνία είναι εντάξει. Δεν υποφέρουμε από τη μοναξιά, είμαστε περιτριγυρισμένοι από όμορφους ανθρώπους.

Πώς να μάθουν; Επικοινωνήστε ισότιμα ​​με μια ποικιλία ανθρώπων ("Ένα πολύ ενδιαφέρον πρόσωπο, και είμαι επίσης ένα ελκυστικό πρόσωπο γι 'αυτόν!") Και υποστηρίξτε τη διαδικασία: είπε στην ιστορία και εσείς - η ιστορία ...

Σε μια κατάσταση κριτικής
Ο ME είναι προσβεβλημένος, ίσως ακόμη και να κλάψει. Οποιοσδήποτε επιδεικτικός λόγος στην εργασία, στο σπίτι, αν και στο δρόμο από τους ξένους, χτυπάται από τη διαδρομή για πολύ καιρό. Συμβαίνει ότι το DOE ακόμη αρνείται να κάνει ό, τι έκανε, αν δεν λάβει καλή υποστήριξη μετά την κριτική. Το αδίκημα του CHE συνδυάζεται με την επιθετικότητα: "Αχ, δεν μου αρέσει; Ψάξτε για το καλύτερο!" ή "Κοίτα τον εαυτό σου!" Λέει και χτυπά την πόρτα. Υπάρχουν λίγοι που θέλουν να επικρίνουν το CE. Μόνο όταν κάποιος θέλει πραγματικά να χτυπήσει την πόρτα και να φύγει. Το 3Ε διαφοροποιεί την κριτική. Εάν θεωρεί ότι είναι συνέπεια ερεθισμού, κακής διάθεσης, δεν δίνει ιδιαίτερη προσοχή. Εάν αισθάνεται ότι η κατάσταση είναι σοβαρή, τότε ανακαλύπτει λεπτομερώς τι δεν είναι ευχάριστο και γιατί.

Τι είναι στις κλίμακες; Μόνο τα άτομα με υγιή εγωισμό είναι ικανά να εργαστούν στον εαυτό τους, προς την προσωπική ανάπτυξη. Και, κατά συνέπεια, σε σημαντικά επιτεύγματα ζωής.

Πώς να μάθουν; Χωρίστε το κομμάτι χαρτί σε δύο μέρη. Αριστερά για να γράψετε όλες τις καλές σας ιδιότητες, προς τα δεξιά - αρνητικές. Αν ένα μέρος σαφώς υπερτερεί, προσθέστε ένα δευτερόλεπτο. Δεν ξέρω τι να γράψω; Ελάτε μαζί του! Η άσκηση συμβάλλει σημαντικά στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης. Αρκεί να το κάνεις μία φορά το μήνα.

Όταν υπάρχει ζήλια
ΜΟΥ μια τέτοια κατάσταση καταπιέζει, μπορεί να φέρει σε μια νευρική καταστροφή και ασθένεια. Ο σύζυγος απάντησε σχετικά με το νέο υπάλληλο και ήδη υπάρχουν σκηνές μοιχείας της αναχώρησης του συζύγου της ... Ο ΧΕΧ χάνει πολλά πράγματα από τα αυτιά, πέρα ​​από τα μάτια. Η ιδέα ότι ένας εταίρος μπορεί να ενδιαφέρεται για μια άλλη γυναίκα, ακόμη και δεν έρχεται στο μυαλό - τόσο μεγάλη αυτοπεποίθηση. Λοιπόν, 3E τόσο άμεσα και να πει "Κάτι για το νέο υπάλληλο τόσο συχνά λέτε ότι θέλετε να το δείτε ήδη και κάτι τυχαία ανέτρεψε". Αυτό, φυσικά, δεν είναι σοβαρό. Απλά τέτοιοι άνθρωποι έχουν την τάση να εκφράζουν πρώτα όλα τα συναισθήματά τους και, δεύτερον, να μετατρέψουν τα πράγματα σε ένα αστείο.

Τι είναι στις κλίμακες; Οι υγιείς εγωιστές είναι σε θέση να συγχωρήσουν και να ξεχάσουν - η αυτοεκτίμησή τους από τέτοιες καταστάσεις δεν υποφέρει.

Πώς να μάθουν; Μην ερμηνεύετε καμία από τις ενέργειες των άλλων ως εκδήλωση της ασέβειας για τον εαυτό σας.

Όταν ρωτήθηκε για κάτι
Το DOE δεν μπορεί να αρνηθεί το φόβο ότι οι άνθρωποι θα γίνουν χειρότεροι γι 'αυτήν. Φυσικά, όλα αυτά χρησιμοποιούνται ενεργά ... Το CHE θέλει όταν ζητηθεί κάτι - είναι τόσο ωραίο να αρνηθεί. Αλλά σπάνια την αντιμετωπίζουν - μια αλαζονική άποψη δεν έχει αυτό. Τα αιτήματα του ίδιου του CHE περιβάλλουν τους ανθρώπους αρχικά πρόθυμα, αλλά στη συνέχεια αρχίζουν να αποφεύγουν με κάθε δυνατό τρόπο. Το 3Ε θέλει να ρωτήσει και να εκπληρώσει τα αιτήματα των άλλων, θεωρώντας αιτήματα ως αιτία για ευχάριστα συναισθήματα και ένα σημαντικό μέρος της σχέσης.

Τι είναι στις κλίμακες; Η βάση της καλής επικοινωνίας είναι η αμοιβαιότητα. 3E, σε αντίθεση με το CHE και το ME είναι σίγουρο.

Πώς να μάθουν; Δεν είναι απαραίτητο να τηρούνται αρχεία καλών πράξεων. Απλά κάντε ό, τι μπορείτε για άλλους ανθρώπους και μην διστάσετε να το ζητήσετε μόνοι σας εάν είναι απαραίτητο.

Φροντίδα για ένα παιδί
"Στην πρώτη παράσταση ήταν μια φωνή πίσω από τη σκηνή, και τώρα - κάνναβης;" Μία τέτοια κατάσταση θα βλάψει. Αλλά για να μάθετε γιατί συμβαίνει, δεν θα το κάνει. Ή θα πει στο παιδί: «Μην πηγαίνετε πλέον σε αυτές τις δραστηριότητες», ή θα κατηγορήσει: «Γιατί δεν ζητάτε έναν κανονικό ρόλο;» Το CHE έρχεται εδώ και καιρό στο δάσκαλο, και στο μυαλό της, όλοι συνειδητοποίησαν ότι το παιδί πρέπει να παίζει μόνο πριγκίπισσες. Διαφορετικά, καταγγελίες για παραβιάσεις των δικαιωμάτων των παιδιών και έλλειψη επαγγελματισμού των εκπαιδευτικών. Η ΖΕ μπορεί να προσεγγίσει το ζήτημα από διαφορετικές πλευρές. Μπορεί να στηρίξει το παιδί: "Αλλά θα είσαι η πιο υπέροχη κάνναβη!" Και ίσως να μιλήσεις με τον δάσκαλο αν πιστεύει ότι το παιδί της βλάπτει κάτι συστηματικά.

Τι είναι στις κλίμακες; Τα άτομα με υγιή εγωισμό είναι καλύτερα ικανά να εκπαιδεύσουν και να καθοδηγήσουν τα παιδιά. Αισθάνονται, σε ποιες καταστάσεις δίνεται στο παιδί περισσότερη ελευθερία και όπου δεν είναι απαραίτητο να γίνονται επιδοκιμασίες, όταν είναι απαραίτητο να αποδειχθεί η μέγιστη φροντίδα και προστασία των συμφερόντων και πότε πρέπει να δοθεί στο παιδί ο ίδιος η κατανόηση της σύγκρουσης.

Πώς να μάθουν; Προσπαθήστε να μην εντοπίσετε το παιδί με τον εαυτό σας, αλλά να τον δείτε ως ανεξάρτητο άτομο. Αυτή η προσέγγιση βοηθά να μην μεταφέρετε τα προσωπικά σας συναισθήματα και συναισθήματα στον γιο ή την κόρη σας («γνωρίζω καλύτερα τι χρειάζεται το παιδί μου», «δεν έχω καμία αμφιβολία ότι θα το αρέσει»).

Όταν παραμεληθεί
Κατάσταση: Επιλέξατε ένα μπλέντερ στο κατάστημα και οι πωλητές στέκονται στην μακρινή γωνία, μιλάνε ο ένας στον άλλο και δεν έρχονται καν κοντά σας. Το DO θα σταθεί και θα περιμένει αθόρυβα για τους συμβούλους να το προσέχουν. Ή θα γυρίσει και θα πάει στο σπίτι, ψάχνοντας στο μαγαζί αύριο. Ο ΧΕ δεν θα παραιτηθεί απ 'αυτό και μπορεί εύκολα να οργανώσει ένα σκάνδαλο και σκάνδαλο: "Γιατί πρέπει να σταθώ εδώ και να σας περιμένω να κάνετε τη δουλειά σας; Πού έχετε ένα φευγαλέο βιβλίο;" Και τροφοδοτείται από μια αίσθηση υπεροχής έναντι των ανθρώπων και μια ευκαιρία να δείξει δύναμη και δύναμη. Η ZE θα προσπαθήσει να μην παρεμβαίνει σε ένα σωρό άμεσα την ίδια τη δράση και τις συγκινήσεις σε αυτό το θέμα. Αν συνειδητοποιήσει ότι αρχίζει να είναι συγκλονισμένη από το αρνητικό (ερεθισμός από το να πρέπει να περιμένει, την επιθυμία να πετάξει αρνητική ενέργεια), γυρίζει το κεφάλι της: «ήρθα εδώ για να αγοράσω ένα μπλέντερ, γι 'αυτό θα στραφώ στον πωλητή και τι είδους αντίδραση δεν θα σημαντικό. "

Τι είναι στις κλίμακες; Τα άτομα με υγιή εγωισμό είναι λιγότερο συγκρουόμενα και είναι σε θέση να βρουν τρόπους έξω από δύσκολες καταστάσεις, εξομάλυνση γωνιών, αλλά χωρίς να βρεθούν σε μια άβολη θέση. Επομένως, είναι ευκολότερο για αυτούς τους ανθρώπους να βρουν μια κοινή γλώσσα με άλλους.

Πώς να μάθουν; Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από το τι συμβαίνει λίγο, κοιτάξτε τον εαυτό σας από έξω. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι σε καταστάσεις οξείας σύγκρουσης θα συμπεριφερθείτε με αξιοπρέπεια και θα κερδίσετε τον σεβασμό.

Αν θέλετε να αλλάξετε τον τόπο εργασίας
Ο ΜΕ θα φοβάται να αλλάξει τίποτα: «Ναι, δεν μου αρέσει να δουλεύω εδώ, αλλά μπορεί να είναι χειρότερο αν φύγω». Το CHE είτε δεν λειτουργεί καθόλου είτε καταφέρνει να βρει μια τέτοια θέση, όπου ... επίσης, ένα δάκτυλο δεν χτυπά ένα δάκτυλο. Αν και η ίδια πιστεύει ότι δουλεύει ως σκλάβος στη μαγειρεία, και τα υπόλοιπα είναι πάρα πολύ επιλεκτικά γι 'αυτήν. Είναι πολύ σημαντικό για την GE να είναι ικανοποιημένη με το έργο της. Αυτή, ακόμη και σε φυσικό επίπεδο, χρειάζεται απλά την επιχείρησή της για να φέρει τη χαρά της.

Τι είναι στις κλίμακες; Οι άνθρωποι με ένα έργο υγιούς εγωισμού είναι πάντα ενδιαφέρον και το κάνουν με χαρά, γιατί η ζωή τους παίζει με όλες τις αποχρώσεις.

Πώς να μάθουν; Φανταστείτε ποια θα είναι η ζωή σας σε δέκα χρόνια. Και στη συνέχεια να περπατήσετε μακριά σταδιακά πριν από λίγο καιρό. Τι πρέπει να κάνετε και σε ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθείτε τώρα (σε δύο χρόνια, πέντε χρόνια, κλπ.) Για να επιτύχετε αυτό που θέλετε; Αυτά τα όνειρα μετατρέπονται σε πραγματικά σχέδια.