Στις φιλοσοφικές κατηγορίες, η ευτυχία ορίζεται ως μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται μια εσωτερική ικανοποίηση με τις συνθήκες της ύπαρξής του, την πληρότητα της ζωής και την αυτοπραγμάτωσή του. Η αρμονία ορίζεται απλώς ως μια εσωτερική κατάσταση αρμονίας και συμφωνίας με τον εαυτό της. Αλλά πώς να επιτύχετε αυτή την εσωτερική κατάσταση, πώς να αισθανθείτε τον εαυτό σας ένα αρμονικό άτομο; Δεν υπάρχει γενική συνταγή εδώ. Ο καθένας για τον εαυτό του πρέπει να καθορίσει τα συστατικά της ευτυχίας και της αρμονίας.
Αλλά όχι για τίποτα στον φιλοσοφικό ορισμό της πληρότητας της ζωής και της αυτοπραγμάτωσης. Προσπαθήστε να αποφύγετε την καθημερινή ζωή και να κοιτάξετε τον εαυτό σας όχι μόνο από την πλευρά, αλλά λίγο από ψηλά. Θα δείτε έναν μεγάλο κόσμο, στη χώρα σας και την πόλη σας, και σε έναν από τους δρόμους της πόλης - το σπίτι σας, στο οποίο ζείτε. Φανταστείτε ότι κοιτάξατε στο παράθυρό σας. Τι θα δείτε; Ένα άνετο διαμέρισμα στο οποίο ζει μια αγαπημένη και αγαπημένη γυναίκα που περιβάλλεται από μια οικογένεια; Ή μια πολυτελής φωλιά στην οποία κρύβονται οι δύο εραστές; Ή ένα πανέμορφο σπίτι για έναν μοναχικό καριερίστα; Πώς κοιτάζεις μέσα στο σπίτι σου; Είστε σε μια γνωστή κατάσταση, μην ελέγχετε τον εαυτό σας - ποια είναι η έκφραση σας: ζοφερή και εστιασμένη, χαλαρή και ήρεμη ή χαρούμενη, χαρούμενη; Αυτή η μικρή άσκηση αποκαλύπτει την εσωτερική σας κατάσταση και το βαθμό ικανοποίησης από τη ζωή. Το κύριο πράγμα δεν είναι να είσαι πονηρός. Μην φανταστείτε τι θα δούμε ένας ξένος κοιτάζοντας στο παράθυρό σας - μπροστά στους ξένους φορούμε συχνά μάσκες, και σε αυτή την άσκηση η ειλικρίνεια είναι σημαντική.
Βλέποντας τον εαυτό σας από πάνω, εκτιμήστε τη θέση σας στον κόσμο. Είστε ικανοποιημένοι με αυτό; Είστε ικανοποιημένοι με τον κοινωνικό ρόλο; Εάν τουλάχιστον μία από τις πλευρές της ζωής σας ενοχλεί - δεν μπορείτε να επιτύχετε αρμονία. Ήρεμα και αποσπασματικά ζυγίζουν όλα τα γεγονότα. Αποφασίστε αν είστε υπερήφανοι για το πώς αναπτύσσεται η σταδιοδρομία σας, η προσωπική σας ζωή, εάν η συνήθης καθημερινή σας ρουτίνα σας χαρίζει ευχαρίστηση. Επιλέξτε την περιοχή στην οποία θέλετε να εργαστείτε. Εάν γενικά είστε ικανοποιημένοι με τα πάντα, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει "κάτι λάθος", προσπαθήστε να σκάψετε βαθύτερα. Συχνά, η ευτυχία αποτελείται από μικρά πράγματα, και για να επιτευχθεί αρμονία, δεν υπάρχουν αρκετά μικρά κομμάτια - όπως ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα το πρωί. Είναι πολύ πιθανό ότι σε πιο προσεκτική εξέταση θα βρείτε μερικά δυσάρεστα μικρά πράγματα που είναι εύκολο να απαλλαγείτε ή, αντιθέτως, να θυμάστε κάτι που σας ευχαριστεί, το οποίο δεν έχετε κάνει εδώ και πολύ καιρό.
Ωστόσο, οι περισσότερες φορές ο λόγος για το αίσθημα δυσαρέσκειας δεν είναι στις εξωτερικές λεπτομέρειες, αλλά στον εαυτό σας. Το περίφημο ρητό του Kozma Prutkov καταδεικνύει απόλυτα την άμεση εξάρτηση της ευτυχίας από την εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου: «Αν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος, είσαι αυτός». Πολλοί ψυχολόγοι λένε ότι ευτυχώς πρέπει να συνηθίσετε, προπονώντας αυτό το συναίσθημα, και η επίτευξη εσωτερικής αρμονίας είναι καθημερινή εργασία.
Πρώτα απ 'όλα, όταν απαντάτε στο ερώτημα ποιος είστε, πρέπει να μάθετε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, ή να συντάξετε ένα σχέδιο συγκεκριμένων ενεργειών που στοχεύουν στην αλλαγή. Πολύ συχνά είναι η εσωτερική δυσαρέσκεια με τον εαυτό και το samoyedstvo που προκαλούν το αίσθημα της δυσαρέσκειας. Είναι πολύ σημαντικό να αγαπάτε τον εαυτό σας, τότε οι άλλοι θα σας κοιτάξουν με τα μάτια σας. Προσπαθήστε να φανείτε λογικά σε αυτό που σας φαίνεται ένα ελάττωμα και δηλητηριάζει την ύπαρξή σας - είναι πραγματικά τρομακτικό ή ίσως, αντίθετα, σας δίνει πικάντικη αξία;
Πολύ συχνά στο μυαλό μας υπάρχει η σκέψη ότι η ευτυχία απλά δεν δίνεται στα χέρια του και όλα πρέπει να πληρώνονται και εσείς, με τις τρομερές ατέλειές σας, ιδιαίτερα δεν αξίζετε την ευτυχία. Αλλά είναι πραγματικά έτσι; Η ευτυχία είναι πάντα γύρω μας, το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσουμε και να το απολαύσουμε χωρίς να δημιουργούμε εμπόδια για τον εαυτό μας, όπου δεν υπάρχουν και δεν μπορούν να είναι. Μην πείτε στον εαυτό σας: «Τώρα θα το ξεπεράσω και μετά θα απολαύσω την ευτυχία και την αρμονία». Αυτό δεν είναι αλήθεια, αν δεν μπορείτε να αισθανθείτε ευτυχισμένοι τώρα - είναι απίθανο να μπορείτε αργότερα. Μια μικρή προσωπική ευτυχία είναι πάντα και καθόλου. Είναι απαραίτητο μόνο να συνηθίσετε να παρατηρήσετε γύρω από κάτι ευχάριστο που σας κάνει ευτυχισμένους και γεμίζει με την αίσθηση της αρμονίας του να είναι.
Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε την αυτο-βελτίωση - όχι, πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας, αλλά μην περιμένετε ότι η ευτυχία θα πέσει πάνω σας μετά την ολοκλήρωσή της, αλλά μάθετε να βρίσκετε την ευτυχία και την αρμονία εδώ και τώρα. Όνειρο για το μέλλον, μην ξεχάσετε να ζήσετε στο παρόν!
Συμπληρώστε τη ζωή σας με ενδιαφέροντα γεγονότα: οργανώστε μικρές διακοπές, συναντήσεις φίλων, εισβάλλετε στη φύση, ξεκινήστε ένα νέο χόμπι - όλα αυτά τα μικρά πράγματα σχηματίζονται σε μια ζωή γεμάτη χαρά και ευτυχία.
Ξυπνήστε το πρωί, ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα χαμόγελο, προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι η ημέρα θα είναι επιτυχής και ευτυχισμένη. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνηθίστε τον εγκέφαλό σας να διορθώσει όλα τα ευχάριστα περιστατικά και να μην εστιάσετε σε μικρές αποτυχίες. Το βράδυ πριν πάτε για ύπνο θυμηθείτε όλα τα καλά πράγματα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σβήνετε σε μια θετική σκέψη, έτσι ώστε η μέρα να αρχίσει με αυτό.
Η εύρεση εσωτερικής αρμονίας, η αρμονία με τον εαυτό σας είναι καθημερινή δουλειά, δουλεύοντας στον εαυτό σας, διδάσκοντας τον εαυτό σας να σκεφτόμαστε την ευτυχία Παράξενα, όπως ακούγεται, αλλά πολλοί από εμάς απλά δεν επιτρέπουμε να είμαστε ευτυχείς, καθορίζοντας ασυνείδητα μόνο αποτυχίες. Πόσο συχνά, όταν ένας φίλος λέει "ευτυχισμένος εσείς", απαντούμε στο "ya, τι είσαι, τι υπάρχει ευτυχία εκεί". Μην οδηγείτε από τον εαυτό σας ευτυχία, παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι είστε αρμονικός άνθρωπος, αφήστε τον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος - και η ευτυχία σίγουρα θα έρθει στο σπίτι σας, γιατί είναι πάντα όπου αναμένεται, όπου είναι ευτυχισμένη. Πώς να βρείτε την ευτυχία και την εσωτερική αρμονία; Εξαρτάται από εσάς!