Πώς να πίνετε πράσινο τσάι για να χάσετε βάρος: Χωρίς αυτά τα 5 μυστικά τίποτα δεν θα αποδειχθεί

Το πράσινο τσάι είναι ένα μαγικό όπλο στην καταπολέμηση της υπερβολικής χιλιογράμμων: αξιόπιστο, φθηνό, πρακτικό και ευπροσάρμοστο. Η δόση κρούσης των κατεχινών (πολυφαινόλες) σε πράσινα φύλλα όχι μόνο επιβραδύνει τη γήρανση και ενισχύει την ανοσία, αλλά συμβάλλει επίσης στην αποτελεσματική διάσπαση της κυτταρίτιδας σε προβληματικές περιοχές. Έτσι, ο πρώτος κανόνας της απώλειας βάρους "τσάι" - πιείτε 2 φλιτζάνια ποτό χωρίς ζάχαρη την ημέρα!

Ξεκινήστε το πρωί με πράσινο τσάι

Το πρώτο φλιτζάνι είναι να πιείτε με άδειο στομάχι πριν από το πρωινό - έτσι το φαινόμενο "καύση λίπους" θα είναι πιο αισθητό. Εάν μπορείτε να αντικαταστήσετε το τσάι με το συνηθισμένο πρωινό καφέ - το αποτέλεσμα θα είναι ακόμη πιο υπέροχο: θα πάρετε όχι μόνο μια λεπτή φιγούρα, αλλά και ένα ακτινοβόλο φρέσκο ​​δέρμα.

Προσθέστε το λεμόνι

Οι διατροφολόγοι εξηγούν: οι πολυφαινόλες είναι ασταθείς - ένα σημαντικό μέρος τους καταστρέφεται κατά την παρασκευή του ποτού, χωρίς να έχει χρόνο να εισέλθει στο κυκλοφορικό σύστημα. Ο χυμός λεμονιού σταθεροποιεί τις οργανικές ενώσεις, επιτρέποντάς τους να διατηρηθούν στο τσάι.

Χρησιμοποιήστε το πράσινο τσάι ως βάση για υγιή κοκτέιλ

Έχετε ακούσει πιθανώς για τις ωφέλιμες ιδιότητες του χυμού λαχανικών για απώλεια βάρους. Μπορείτε να βελτιώσετε τη σύνθεσή τους αραιώνοντας συμπυκνώματα ή πολτοί λαχανικών με πράσινο τσάι αντί για νερό. Προσπαθήστε να αναμίξετε το 1/4 του πολτού αβοκάντο με μια ώριμη μπανάνα και 1 κουταλιά της σούπας. l. μέλι, και στη συνέχεια προσθέστε μισό φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη στο μείγμα. Τέτοιες λεκέδες θα ικανοποιούν απόλυτα την πείνα σας κατά τη διάρκεια μιας εργάσιμης ημέρας ή πριν από την προπόνηση.

Μαγειρέψτε με πράσινο τσάι

Και αυτό δεν είναι ένα αστείο. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε φύλλα τσαγιού στην καθημερινή διατροφή σας. Αρωματιστείτε τα με ελαιόλαδο, προσθέτοντας δοχεία φύλλων και μερικά μπαχαρικά στο δοχείο - μια τέτοια ουσία εμπλουτισμένη με κατεχίνες θα γίνει εξαιρετική επάλειψη για τις σαλάτες. Χρησιμοποιήστε τσάι για ψησίματα, κορεσμό του πιάτου με πολυφαινόλες, προσθήκη σε σάλτσες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γλυκίσματα και γαρνιτούρες.