Αποδεικνύεται ότι ο ανθρώπινος τρόπος ζωής επηρεάζει το 70% της υγείας του. Ως εκ τούτου, η σκλήρυνση είναι μία από τις πιο κατάλληλες επιλογές για όσους θέλουν να διατηρήσουν την υγεία τους και την υγεία των παιδιών. Αυτό δεν είναι μόνο μια αρχαία παράδοση. Η σκλήρυνση θα βοηθήσει στην αποφυγή ασθενειών, θα διατηρήσει μια άριστη φυσική μορφή, θα αυξήσει την ασυλία.
Τι μας δίνει σκλήρυνση; Κυρίως, συμβάλλει στη βελτίωση και σταθεροποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, ανεξάρτητα από τις κλιματολογικές συνθήκες, οι οποίες με τη σειρά τους θα βοηθήσουν στην πρόληψη κρυολογήματος. Μετά από όλα, ο κρύος ιός διεισδύει στο σώμα όταν βρίσκεται σε μη προστατευμένη κατάσταση, για παράδειγμα, όταν περνάει από τη θερμότητα στο κρύο. Σε αυτό το σημείο, τα ρινοφαρυγγικά αγγεία του ατόμου συστέλλονται και η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται. Διεισδύοντας στη μέση του σώματος, οι ιοί καταστρέφουν σταδιακά τα απροστάτευτα κύτταρα. Αυτή η μόλυνση επηρεάζει επανειλημμένα την τραυματισμένη επιφάνεια, με ακόμη μεγαλύτερη δύναμη. Μια σκλήρυνση - αυτό είναι ένα είδος εκπαίδευσης του σώματος. Είναι καλύτερο να το ξεκινήσετε από μικρή ηλικία, το οποίο, παρεμπιπτόντως, είναι το καταλληλότερο για αυτό.
Υπάρχουν θεμελιώδεις αρχές σκλήρυνσης, οι οποίες πρέπει να είναι γνωστές και να καθοδηγούνται από αυτούς. Στην ανάκτηση, όπως και σε κάθε άλλη προσπάθεια, ένα σημαντικό ρόλο διαδραματίζει μια θετική στάση. Καταρχάς, για να διευκολύνετε τα παιδιά να υπομείνουν την κόπωση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μετατρέψετε αυτή τη διαδικασία σε ένα ενδιαφέρον παιχνίδι. Η διάθεση για ένα καλό αποτέλεσμα είναι επίσης ένα σημαντικό χαρακτηριστικό. Η σκλήρυνση θα πρέπει να γίνεται όλο το χρόνο, χωρίς διαστήματα, αυξάνοντας τη δοσολογία με την πάροδο του χρόνου. Θα πρέπει επίσης να επιλέξετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα για τον εαυτό σας και το παιδί σας, ξεκινώντας από την ηλικία, τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού και τον βαθμό προδιάθεσης του σε τέτοιες διαδικασίες.
Η γνώμη είναι λάθος ότι η διαδικασία σκλήρυνσης συνίσταται στο πότισμα με κρύο νερό και το τρίψιμο με χιόνι. Όλες οι ενέργειες που περιλαμβάνονται στη διαδικασία σκλήρυνσης και αυτό είναι ένα αυστηρό καθεστώς της ημέρας, αρκετός χρόνος για ύπνο, σωστή υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση βοηθώντας να δημιουργήσετε ένα υγιές σώμα για εσάς και τα παιδιά σας. Και, βέβαια, η σκλήρυνση θα πρέπει να περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως η βαφή με τον αέρα, τις ηλιακές ακτίνες και το νερό.
Η συγκόλληση των παιδιών στο σπίτι, δηλαδή των νεογέννητων, θα πρέπει πρώτα να ξεκινήσει με την υιοθέτηση αεραγωγών. Εξάλλου, ένα παιδί μέχρι ενός έτους χρειάζεται 2,5 φορές περισσότερο οξυγόνο από έναν ενήλικα, αφού το σώμα του καταναλώνει περισσότερη ενέργεια. Επομένως, περιοδικά, 4-5 φορές την ημέρα, αερίστε το δωμάτιο όπου βρίσκεται το παιδί. Το καλοκαίρι, καλό είναι να κρατάτε τον αναπνευστήρα ανοιχτό, αλλά δεν πρέπει να ξεχάσετε τη δυνατότητα ενός βυθίσματος. Τα παιδιά διδάσκονται στα αέρια λουτρά ακόμα και στο νοσοκομείο, όταν παραμένουν γυμνά για λίγο ενώ μπαίνουν. Το καλοκαίρι, μπορείτε να κάνετε βόλτες με το μωρό σχεδόν αμέσως μετά τη γέννηση, αλλά για λίγο - για 20-40 λεπτά, και το χειμώνα είναι καλύτερο να περιμένετε λίγο και να βγείτε έξω μετά από 2-3 εβδομάδες μετά τη γέννηση και η θερμοκρασία δεν πρέπει να διασχίσει το κατώφλι των 5 μοιρών.
Θα πρέπει να προσεγγίσουμε προσεκτικότερα τη διαδικασία κάποιου παιδιού για ηλιοθεραπεία. Έως και 3 χρόνια, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η εμφάνιση ενός παιδιού κάτω από τον ανοιχτό ήλιο, καθώς οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να βλάψουν το τρυφερό δέρμα του μωρού. Για να αποφευχθεί ο κίνδυνος υπερθέρμανσης, η θερμοκρασία κατά την ηλιοθεραπεία για τα μωρά πρέπει να είναι περίπου 22 ° C, και για παιδιά ηλικίας 1-3 ετών - 20 ° C, είναι επιθυμητό να μην υπάρχει άνεμος στο δρόμο. Απαγορεύεται αυστηρά η αποθεραπεία του παιδιού με τον ήλιο, εάν η θερμοκρασία του αέρα υπερβαίνει τους 30 ° C. Μετά την ηλιοθεραπεία, συνήθως πηγαίνουν σε διαδικασίες νερού.
Η πιο αποτελεσματική και συχνά χρησιμοποιούμενη μέθοδος σκλήρυνσης μπορεί να ονομαστεί διαδικασία νερού. Λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού, πρέπει να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα. Για τα μωρά οι διαδικασίες νερού διεξάγονται ως εξής: το παιδί κάθε μέρα λούζεται σε νερό, η θερμοκρασία του οποίου είναι περίπου 36-37 ° C, ο χρόνος κολύμβησης - όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Μετά από αυτό, το μωρό πρέπει να χύνεται νερό με θερμοκρασία μικρότερη από 2 ° C. Για να πλύνετε το παιδί ακολουθεί νερό, η θερμοκρασία του οποίου είναι 28 ° C, για κάθε δεύτερη ημέρα το μειώνει κατά 2 ° C, αλλά δεν πρέπει να χαμηλώνεται κάτω από 20 - 22 ° С. Με την πάροδο του χρόνου, εισάγεται η διαδικασία σκουπίσματος. Αρχικά πραγματοποιείται με τη βοήθεια βρεγμένων υφασμάτων, με θερμοκρασία 33-36 ° C. Είναι απαραίτητο να σκουπίσετε απαλά τα χέρια του μωρού από την παλάμη στον ώμο και το πόδι από το πόδι στο γόνατο. Η διαδικασία σκουπίσματος του παιδιού δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 1-2 λεπτά. Η θερμοκρασία ρυθμίζεται σταδιακά στους 28 ° C, μειώνοντάς την κατά 1 ° C κάθε πέντε ημέρες. Η συγκόλληση των παιδιών στο σπίτι τελειώνει με τη στέγαση. Αυτή η διαδικασία ξεκινά με το πίσω μέρος του μωρού, μετακινώντας σταδιακά στο στήθος, το στομάχι και τα χέρια του, ενώ η δύναμη της πίεσης του νερού πρέπει να είναι επαρκής. Σκουπίστε το παιδί αφού στεγνώσει πρέπει να είναι στεγνό, ακόμη και μια ελαφρά ερυθρότητα του δέρματος είναι επιτρεπτή.
Η σκλήρυνση μπορεί να είναι ασυνήθιστη. Αυτό αναφέρεται στην άμεση επαφή του ανθρώπινου σώματος με πολύ κρύο νερό, χιόνι ή αέρα. Αλλά σε καμία περίπτωση η μέθοδος αυτή δεν μπορεί να εφαρμοστεί σε μικρά παιδιά.