Συμβουλές ψυχολόγου για άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση

Κάθε άνθρωπος από την ίδια την παιδική ηλικία έχει κάποια ιδέα για τον εαυτό του, για τις δυνατότητές του, για τα δικά του πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Η διαμόρφωση αυτής της άποψης συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Στην παιδική ηλικία, η αξιολόγηση του παιδιού δίνεται από τους γονείς του. Αργότερα οι άνθρωποι γύρω του: στο νηπιαγωγείο, στο σχολείο, στο ινστιτούτο, στην εργασία και σε πολλά άλλα μέρη. Ως αποτέλεσμα της ενδοσκόπησης και άλλων εξωτερικών λόγων, κάθε άτομο αναπτύσσει μια αυτοαξιολόγηση που μπορεί να αλλάξει σε οποιοδήποτε στάδιο της ψυχολογικής εξέλιξης ενός ατόμου ανάλογα με τους παράγοντες. Η αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι επαρκής, υποτιμημένη ή φουσκωμένη. Σημαντική αξία αυτή ή αυτή η αυτοεκτίμηση έχει σε μια αμοιβαία σχέση του ατόμου με τους γύρω ανθρώπους και σε μια επιλογή των μέσων αυτο-επιβεβαίωσης.

Τι κάνει το πρόσωπο με υπερεκτιμημένη αυτοεκτίμηση;

Σήμερα θα προσπαθήσουμε να δώσουμε συμβουλές σε έναν ψυχολόγο για άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση. Εάν ένας άνθρωπος με χαμηλή αυτοεκτίμηση, κατά κανόνα, δεν καθορίζεται, ντροπαλός, παίρνει με προσοχή για διαφορετικά πράγματα, εκτιμά τις πιθανότητές του και η επιτυχία του είναι χαμηλότερη από ό, τι είναι στην πραγματικότητα, τότε ένας άνθρωπος με υπερεκτιμημένη αυτοεκτίμηση αντίθετα υπερεκτιμά τις πραγματικές του επιτυχίες και ευκαιρίες. Ένα τέτοιο πρόσωπο εκτιμά τον εαυτό του πολύ υψηλότερο από την αξιολόγηση που οι άνθρωποι γύρω του τον δίνουν. Στους ανθρώπους γύρω του είναι συνήθως εχθρικός. Η κακομεταχείριση του εκδηλώνεται με προκλητική, επιθετική, αλαζονική ή αλαζονική συμπεριφορά με άλλους ανθρώπους. Έτσι θέλει να φανεί καλύτερα από ότι είναι πραγματικά.

Ένα άτομο με υψηλή αυτοεκτίμηση προσπαθεί συνεχώς να τονίζει τις υπηρεσίες του, θέλει να επαίνεσε τον εαυτό του, ενώ αποδοκιμάζει τους άλλους ανθρώπους και μάλιστα μπορεί να αντέξει οικονομικές επισημάνσεις. Ένα τέτοιο πρόσωπο θέλει να αποδείξει στον περιβάλλοντα κόσμο ότι είναι ο καλύτερος, πάντα και σε όλα τα δικαιώματα, ενώ άλλοι, αντίθετα, είναι πολύ κακοί και πάντα λάθος. Πολύ οδυνηρά και βίαια αντιδρά στην κριτική. Ένας άνθρωπος με υπερτιμημένη αυτοεκτίμηση, αν και δεν είναι ικανοποιημένος με τον εαυτό του στα βάθη της ψυχής του, από τους άλλους απαιτεί συνεχή αναγνώριση της ανωτερότητάς του. Είναι δύσκολο γι 'αυτόν να είναι ευτυχισμένος λόγω της αιώνιας δυσαρέσκειας με κάτι: το περιβάλλον, τις συνθήκες της ζωής, την πραγματοποίηση των ενίοτε απραγματοποίητων επιθυμιών του. Αυτό το άτομο είναι πολύ δύσκολο να αλλάξει την ιδέα του εαυτού σας, καθώς θα απαιτήσει τεράστιες προσπάθειες τόσο για τον ίδιο τον ίδιο όσο και για τους αγαπημένους του.

Πώς να αλλάξετε;

Σε ένα άτομο που έχει υπερεκτιμημένη αυτοεκτίμηση να αλλάξει, χρειάζονται αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα και, ενδεχομένως, ακόμη και τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Ένας ψυχολόγος μπορεί να προσφέρει πολλές διαφορετικές ψυχολογικές εξετάσεις και ασκήσεις, για παράδειγμα μια τέτοια άσκηση για να διορθώσει μια υπερεκτιμημένη αυτοεκτίμηση: σε ένα φύλλο χαρτιού πρέπει να γράψετε δέκα από τα βασικά σας προσόντα και να αξιολογήσετε τη σοβαρότητά τους σε ένα σύστημα πέντε σημείων. Ζητήστε τους να κάνουν το ίδιο για τους συγγενείς ή τους φίλους τους. Στη συνέχεια συγκρίνετε τα αποτελέσματα. Ποια είναι η διαφορά στις εκτιμήσεις; Γιατί μπορεί να είναι; Θα πρέπει να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία αυτών των αποκλίσεων στον εαυτό σας και στη δική σας συμπεριφορά, και όχι σε άλλους ανθρώπους. Στη συνέχεια, θα πρέπει να γράψετε δέκα από τις κύριες αδυναμίες σας. Μήπως παρεμβαίνουν στη ζωή; Διαταράσσουν τους ανθρώπους γύρω σας; Πρέπει να το σκεφτούμε αυτό.

Πώς συμπεριφέρεται κάποιος με ένα τέτοιο άτομο;

Οι άνθρωποι που περιβάλλουν ένα τέτοιο άτομο δεν χρειάζεται να διστάζουν να το εφαρμόσουν. Στην αρχή θα πρέπει να γίνει απαλά και απαλά. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, αξίζει να το εκφράσετε συγκεκριμένα και ειλικρινά. Για παράδειγμα, ρωτήστε τον γιατί θεωρεί τον εαυτό του καλύτερο από άλλους; Αλλά σε καμία περίπτωση δεν κατεβαίνετε σε προσβολές και σκάνδαλα. Ο στόχος είναι να επιστήσει την προσοχή ενός ατόμου στη συμπεριφορά του. Μην σηκώνετε τη φωνή σας. Αντίθετα, πρέπει να διατηρήσουμε τη μέγιστη γαλήνη και ακόμη και κάποια συμπάθεια.
Συνήθως οι άνθρωποι με υψηλή αυτοεκτίμηση είναι κακοί φίλοι. Προσπαθούν να είναι φίλοι μόνο με εκείνους που μπορούν να τους χρησιμεύσουν και τα υπόλοιπα ειλικρινά αγνοούνται. Η ταπείνωση από τέτοιους ανθρώπους δεν πρέπει να ληφθεί υπόψη στην καρδιά, επειδή στην πραγματικότητα είναι δυσαρεστημένοι, επειδή δεν μπορούν να είναι οι ίδιοι και είναι αναγκασμένοι να παίζουν συνεχώς τον επινοημένο ρόλο κάποιου άλλου.
Η υπερβολική ή υποτιμημένη αυτοεκτίμηση του ατόμου μπορεί να μετατραπεί σε πραγματική ασθένεια και να φέρει ένα άτομο σε αυτοκαταστροφική συμπεριφορά. Οι συμβουλές για τους ανθρώπους εδώ αποσκοπούν στην εξάλειψη του εγωισμού και του εγωκεντισμού. Με την υπερεκτίμηση της αυτοεκτίμησης, πρέπει να μάθουμε να είμαστε θετικοί για τον εαυτό σας και τους άλλους και επίσης να προσπαθήσουμε να αναπτύξουμε έναν τρόπο συμπεριφοράς και επικοινωνίας που είναι χαρακτηριστικό ενός ατόμου με φυσιολογική αυτοεκτίμηση.

Οι συμβουλές ενός ψυχολόγου σε αυτή την κατάσταση είναι οι εξής:

1. Ακούστε τις απόψεις των γύρω ανθρώπων, και οι δύο εγκρίνουν και αποδοκιμάζουν: συχνά μπορούν να δώσουν μια πραγματική εκτίμηση, από ό, τι είναι δυνατό να το κάνετε μόνοι σας.
2. Ήρεμα να αντιμετωπίσει την κριτική, χωρίς επιθετικότητα και σκάνδαλα.
3. Μη έχοντας αντιμετωπίσει τις χρεωμένες υποθέσεις, είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε τους ίδιους τους λόγους, αντί για τους ανθρώπους από περιβάλλον ή άλλες περιστάσεις.
4. Μάθετε να κατανοείτε την ειλικρίνεια αυτού ή του έπαινο, πόσο αξίζει και αν αντιστοιχεί στην πραγματικότητα.
5. Συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα ή στη ζωή γενικά.
6. Αναλύστε προσεκτικά τις δυνατότητές σας προτού αναλάβετε οποιαδήποτε επιχείρηση ή ανάθεση, κάνοντας το σωστό συμπέρασμα.
7. Μην αντιμετωπίζετε τα μειονεκτήματά σας ως μικρές λεπτομέρειες, ειδικά όσον αφορά τις ελλείψεις άλλων ανθρώπων.
8. Να είστε αυτοκριτικός, καθώς η αυτοκριτική εντός εύλογων ορίων προάγει την αυτο-ανάπτυξη.
9. Έχοντας ολοκληρώσει με επιτυχία τη δραστηριότητα της σκέψης, και εάν ήταν δυνατόν να γίνει ακόμη καλύτερη και τι εμπόδισε;
10. Επικεντρωθείτε στην αξιολόγηση των αποτελεσμάτων τους από άλλους ανθρώπους και μην ικανοποιείτε με τη δική τους ικανοποίηση.
11. Σεβαστείτε τα συναισθήματα και τις επιθυμίες άλλων ανθρώπων, επειδή είναι εξίσου σημαντικές με τα δικά τους συναισθήματα και επιθυμίες.

Οι άνθρωποι με επαρκή αυτοεκτίμηση για να προσδιορίσουν τι μπορεί να αναμένεται από την επικοινωνία με αυτό ή εκείνο το πρόσωπο, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε τη στάση του απέναντι στον εαυτό του. Επικοινωνώντας με τους ανθρώπους, θα πρέπει να παρατηρήσετε προσεκτικά και να μάθετε να κατανοείτε από την έκφραση του ατόμου, το βάδισμα, τον τρόπο συζήτησης το επίπεδο της αυτοεκτίμησης του ατόμου. Αυτό θα βοηθήσει στην οικοδόμηση της σωστής επικοινωνίας, έτσι ώστε όλοι να αισθάνονται ισότιμα ​​και να μην υποφέρουν από αίσθημα αξιοπρέπειας.