Σύμφωνα με παγκόσμιες έρευνες, περισσότερο από το 60% των κατοίκων του πλανήτη μας δεν είναι πολύ ευχαριστημένοι με τη ζωή τους. Ταυτόχρονα, το 45% τους φοβάται την αλλαγή και επομένως δεν είναι έτοιμοι να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους. Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε αυτόν τον φόβο και να αντιμετωπίσουμε τις αλλαγές στη ζωή, αν και όχι με χαμόγελο και χαρά, τότε τουλάχιστον ήρεμα;
Τα εσωτερικά γεγονότα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή ενός ατόμου προς το καλύτερο. Αλλά για να μάθετε αν θέλετε μια αλλαγή, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Στην ντουλάπα σας για πολλά χρόνια, τα ίδια χρώματα κυριαρχούν (κυρίως γκρι ή καφέ);
- Μη φύγετε από το σπίτι χωρίς να ζωγραφίσετε τα χείλη σας;
- Είστε πεπεισμένοι ότι έχετε μόνο ένα κούρεμα (αυτό που έχετε πολλά χρόνια, φυσικά);
- Προτιμάτε να αγοράσετε προϊόντα γνωστής μάρκας και να μην δοκιμάσετε κάτι καινούργιο;
- Έχετε πολλά χρόνια για να ξεκουραστείτε στον ίδιο χώρο και είστε πεπεισμένοι ότι ο καλύτερος είναι ο εχθρός του καλού και δεν ψάχνετε για καλό από το καλό;
"Έχετε ανακατατάξει στο δωμάτιό σας για αρκετά χρόνια;"
- Προτιμάτε να αναθεωρήσετε τις παλιές καλές ταινίες και οι νέοι δεν σας ευχαριστούν;
Αν τουλάχιστον μία από αυτές τις ερωτήσεις απαντήσατε καταφατικά, τότε σίγουρα πιστεύετε ότι η ζωή σας είναι συνεχής βλάκας και φοβόμαστε τρομερά τις αλλαγές στη ζωή. Ακόμα κι αν δεν το παραδεχτείτε δυνατά. Είναι πιθανό ότι είστε πολύ πιο εύκολο να ζήσετε (για παράδειγμα, είστε φλεγματικός άνθρωπος). Αλλά ξέρετε ότι ο συντηρητισμός σας δεν σας επιτρέπει να διακινδυνεύσετε και να κερδίσετε; Οι αλλαγές, κατά κανόνα, είναι προς το καλύτερο! Δεν είναι τυχαίο ότι ένας από τους σπουδαίους κινέζους σοφοί είπε: «Θα είναι μόνο ο καλύτερος τρόπος, έστω κι αν είναι αντίστροφα».
Προκειμένου τα εσωτερικά εσωτερικά γεγονότα να αλλάξουν τη ζωή ενός ατόμου, δεν είναι απαραίτητο να λάβουμε δραστικά μέτρα. Δεν χρειάζεται να κόψετε την πλεξούδα, να κάνετε κούρεμα, να φορέσετε μια μίνι φούστα κόκκινου χρώματος και να πάτε στην τούνδρα αντί της συνηθισμένης Κριμαίας. Αρκεί να κάνετε μισό βήμα, προσπαθήστε να αλλάξετε κάτι πρώτα απ 'όλα στον εαυτό σας. Οι ψυχολόγοι προειδοποιούν: δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι που να έρχεται σε αντίθεση με τους κανόνες σας. Απλώς πρέπει να νιώσετε τη γεύση της αλλαγής:
- Αγοράστε φωτεινά αξεσουάρ για τα συνήθη ρούχα σας.
- Μόλις σε μια ζωή πάει στη δουλειά, που δεν έχει κατασκευαστεί.
- Βάλτε τα μαλλιά σας με έναν νέο τρόπο.
- Πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο και παραγγείλετε ένα πιάτο με ένα ακατανόητο και ακόμη και μη αναφερόμενο όνομα.
- Πηγαίνετε σε μια άγνωστη χώρα.
- Και, φυσικά, να θυμάστε: είστε όμορφο, ειδώλιο, ευφυής, ταλαντούχος, φωτεινή και εξαιρετική γυναίκα. Αυτή είναι η ζωή σας και επομένως μπορείτε να φορέσετε, να αγοράσετε και να φάτε οτιδήποτε θέλετε.
Από μικρό σε μεγάλο, όπως γνωρίζετε, ένα βήμα. Αλλά πρέπει να γίνει ακόμα. Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να αποφασίσουμε για τις παγκόσμιες αλλαγές. Ωστόσο, ακόμη και εδώ οι ψυχολόγοι μας προσφέρουν ένα μυστικό αλγόριθμο για βοήθεια: πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν περισσότερα πλεονεκτήματα στις αλλαγές από τα δευτερεύοντα. Σκεφτείτε τη ζωή σας μετά την πράξη που έχετε κάνει (για παράδειγμα, αφήνοντας από την αγάπη ή το γάμο). Κάντε μια απόφαση και παραμείνετε σθεναρά πεπεισμένοι ότι είναι σωστό. Αν το κάνετε αυτό, απλά αλλάξτε την την κατάλληλη στιγμή - κανείς δεν σας απομακρύνει αυτή την ευκαιρία.
Διαζύγιο, αλλαγή εργασίας, μετακίνηση, επισκευή, γάμος, γέννηση παιδιού. Αναμφισβήτητα, όλες οι σημαντικές αλλαγές είναι άγχος. Και ανεξάρτητα από το πώς προετοιμάζουμε για αυτούς, είναι σχεδόν αδύνατο να προστατευθούμε από την εμπειρία. Επιπλέον, πολλοί από αυτούς πέφτουν κυριολεκτικά στο κεφάλι μας. Τι πρέπει να κάνω; Πώς να αντιμετωπίσετε ξαφνικές αλλαγές στη ζωή; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αποδεχθείτε την κατάσταση όπως είναι. Στο τέλος, όλα έχουν συμβεί και δεν μπορείτε να γυρίσετε πίσω το χρόνο. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να βρείτε τους επαγγελματίες. Φυσικά, η αλλαγή είναι διαφορετική. Για παράδειγμα, η γέννηση ενός παιδιού είναι ένα χαρισματικό γεγονός a priori. Αλλά στο διαζύγιο, ιδιαίτερα ανεπιθύμητο, υπάρχουν λίγες θετικές στιγμές. Παρ 'όλα αυτά, πρέπει να τα βρείτε. Πείτε στον εαυτό σας: "Αλλά τώρα μπορώ να συναντηθώ με τους φίλους μου όσο μου αρέσει και να μην μαγειρεύω γαρνιτούρα για το κρέας!" Αφήστε να ακούγεται αστείο, αλλά μπορείτε να χαρείτε αυτά τα γεγονότα. Τέλος, σχεδιάστε τη ζωή σας σε σχέση με νέες συνθήκες. Όσο καλύτερο είναι το πρόγραμμά σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το αντιμετωπίσετε.
Ωστόσο, πολύ συνηθισμένη συνήθεια για να αλλάξει δραστικά τη ζωή κάποιου μπορεί να προκαλέσει ψυχολογική αστάθεια. Μερικές φορές η λαχτάρα για αλλαγή έχει τη μορφή νεύρωσης. Εάν μετά από έξι μήνες εργασίας σε ένα μέρος αρχίσετε να ψάχνετε κάτι καινούργιο, κάθε τρεις μήνες μαθαίνετε ένα νέο επάγγελμα, αλλάζετε το χτένι σας περισσότερο από μία φορά το μήνα και κάθε εβδομάδα κάνετε μια αναδιάταξη στο δωμάτιό σας, πιθανότατα θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ή να σκεφτείτε το δικό σας ζωή. Η επιθυμία να αρχίσει συνεχώς κάτι καινούργιο είναι ένα σύμπτωμα σοβαρής νευρικής κατάρρευσης. Σκεφτείτε τι σας εμποδίζει να απολαύσετε τη ζωή; Ίσως χρειαστεί να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση. Ακόμα κι αν δεν αρπάξετε αστέρια από τον ουρανό, το αφεντικό δεν σας χρεώνει μπόνους και δεν μοιάζετε με τις ομορφιές του Χόλιγουντ - αυτό δεν είναι λόγος να μην αγαπάτε τον εαυτό σας. Εσείς πρέπει να είστε καλλωπισμένοι και αγαπημένοι.
Δεν πρέπει να αλλάξουν τα πάντα στη ζωή! Σε μια δύσκολη στιγμή, ακούστε τη διαίσθησή σας. Εξάλλου, στην πραγματικότητα, υποσυνείδητα, γνωρίζετε ήδη τη σωστή απάντηση. Εάν η έκτη αίσθηση σας κραυγάζει "όχι!" - ζυγίζουν και πάλι όλα τα υπέρ και τα κατά και συμφωνούν καλύτερα με αυτό.
Με την ευκαιρία, οι ψυχολόγοι συστήνουν έντονα να μιλάτε στον εσωτερικό σας εαυτό. Φυσικά, όχι δυνατά και όχι σε δημόσιο χώρο, αλλά, για παράδειγμα, στον εαυτό μου πριν από ένα όνειρο. Η αντιμετώπιση του φόβου μπορεί να βοηθήσει ερωτήσεις που επαναλαμβάνουν τις δικές σας δηλώσεις. Μη δηλώνετε τα γεγονότα: «Φοβάμαι να χάσω αυτή τη δουλειά». Ζητήστε ένα ερωτηματικό ειληνισμό: «Φοβάσαστε να χάσετε αυτή την δουλειά;» Ο ερωτικός ενορχηματισμός θα σας κάνει να κοιτάξετε την κατάσταση διαφορετικά και να την υπερεκτιμήσετε. Μετά από όλα, οι ερωτήσεις, όπως γνωρίζετε, προκαλούν απαντήσεις. Τόσοι διάσημοι ψυχολόγοι αρχίζουν να επικοινωνούν με τους πελάτες. Το κύριο πράγμα, να είστε ειλικρινείς στον εαυτό σας. Μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας!
Σχεδόν κάθε άνθρωπος είχε να αντιμετωπίσει τη ζωή με την ανάγκη να αλλάξει κάτι. Ωστόσο, η άνευ όρων ετοιμότητα για αλλαγή δεν είναι εγγενής σε όλους, πολλοί φοβούνται και δεν είναι ασφαλείς. Η στάση απέναντι στις αλλαγές στη ζωή κάποιου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Όπως η κινητικότητα του νευρικού συστήματος, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ή ακόμα και η άποψη του κόσμου. Η τρέχουσα συναισθηματική κατάσταση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Ταχύτητα λήψης αποφάσεων, ετοιμότητα για ενεργές ενέργειες, εμπιστοσύνη - όλες αυτές οι ιδιότητες που είναι απαραίτητες για αλλαγές μπορούν να είναι τόσο συγγενείς όσο και αποκτημένες. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι κάθε άτομο έχει αναπτύξει το δικό του στυλ συμπεριφοράς και στάσης απέναντι στη ζωή, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής. Επομένως, προτού ενεργήσετε προς την κατεύθυνση οποιωνδήποτε αλλαγών, λάβετε υπόψη τις δικές σας ιδιαιτερότητες. Εάν από ένα παιδί είστε υποτονικοί, σκεφτείτε για κάθε απόφαση για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι συντηρητικοί στις απόψεις τους, τότε είναι απίθανο να γυρίσετε τη ζωή σας σε μια στιγμή. Είναι καλύτερα να σκεφτόμαστε με συνέπεια το αποτέλεσμα και να το πηγαίνουμε αργά, βήμα προς βήμα τον υπολογισμό των κινήσεων. Και αν είστε αποφασισμένοι, ορμητικοί και ενεργοί, τότε η αναβολή θα σας ενοχλήσει μόνο. Σε μια κατάσταση όπου ξαφνικά διαπιστώσατε ότι δεν μπορείτε να λύσετε τίποτα, ενώ προτού δεν σας προκάλεσε καμία δυσκολία, φάνηκε να μπει σε μια στομωρία, κάθε σκέψη αλλαγών προκαλεί φόβο και άγχος, είναι απαραίτητο να θυμάστε πότε συνέβη και τι προηγήθηκε μια τέτοια αλλαγή. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά και να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι ακριβώς φοβάσαι. Όταν ονομάζεται φόβος, είναι ευκολότερο να ξεπεραστεί. Αλλά υπάρχουν καταστάσεις που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν ανεξάρτητα. Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από φίλο, σύζυγο ή ψυχολόγο. Και θυμηθείτε ότι χάρη στα θετικά εσωτερικά γεγονότα, η ζωή ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο. Το κύριο πράγμα - μην φοβάστε την αλλαγή!