Spa μυστικά . Σε ένα υγιές σώμα - ένα υγιές πνεύμα, και το αντίστροφο: μόνο με ένα υγιές πνεύμα το σώμα θα είναι υγιές. Για το σώμα ήταν σε θέση να χαλαρώσει πλήρως, ο εγκέφαλος πρέπει να είναι σε κατάσταση χαλάρωσης. Για να γίνει αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε ένα ευχάριστο περιβάλλον, μια οικεία, χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Είναι επιθυμητό να εργάζεστε σε όλα τα αισθητήρια όργανα και τις αντιλήψεις: όραση, ακρόαση, οσμή, αφή, γεύση. Το μυστικό της αποτελεσματικότητας της διαδικασίας SPA στο σπίτι είναι το εξής:
1. Για μια διαδικασία SPA, διαθέστε ελεύθερο χρόνο: είτε είναι μισή ώρα είτε ολόκληρη την ημέρα - δεν έχει σημασία, το κύριο πράγμα είναι ότι αυτή τη στιγμή δεν διαταραχθείτε. Αφιερώστε για αύριο όλα όσα δεν χρειάζεται να κάνετε σήμερα. Αποσυνδέστε το τηλέφωνο.
2. Οργάνωση της παραγγελίας στο δωμάτιο όπου θα διεξαχθούν οι διαδικασίες. Κρύψτε και αφαιρέστε όλα που εμποδίζουν το μάτι, ενοχλούν και δεν του αρέσει. Δημιουργήστε ένα μαλακό σβηστό φωτισμό, τα παράθυρα είναι καλύτερα κουρτίνες - το έντονο ηλιακό φως θα παρεμβαίνει μόνο.
3. Ενεργοποιήστε μια ήσυχη, μελωδική μουσική, για παράδειγμα, με τους ήχους της φύσης: το τραγούδι των πουλιών, τον ήχο του surf ή του καταρράκτη.
4. Φωτίστε τα αρωματικά κεριά ή τον μπλέντερ με το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο. Τοποθετήστε τα κεριά στις γωνίες του δωματίου και τα περιβάλλετε με ένα λουτρό.
5. Προσπαθήστε να μην φάτε για μια ώρα πριν και μετά τις διαδικασίες, πιείτε περισσότερο νερό και, στη συνέχεια, περιορίστε τον εαυτό σας σε μια ελαφριά σαλάτα και φρούτα.
Ο καθαρισμός, η απολέπιση, η ενυδάτωση, η αποτοξίνωση είναι οι κύριες στρατηγικές SPA για την περιποίηση του δέρματος. Χρησιμοποιήστε επαγγελματικά καλλυντικά SPA με απολεπιστικά, αντιοξειδωτικά και υδροξυ οξέα. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Τα άλφα και τα β-οξυοξέα στενεύουν και καθαρίζουν τους πόρους και παρέχουν ένα ήπιο απολεπιστικό αποτέλεσμα. Αφαιρώντας το κερατινοποιημένο στρώμα, τα υδρόξυ οξέα εξομαλύνουν τις ρυτίδες, εξαλείφουν τα σπυράκια, τα χρωματισμένα σημεία, διεγείρουν τη φυσική διαδικασία αναγέννησης.
Συμβουλές:
1. Προτού εφαρμόσετε το τρίψιμο, σκύψτε πάνω από την καυτή έγχυση χαμομηλιού για 5-7 λεπτά, καλύπτοντας το κεφάλι σας με μια πετσέτα. Οι νεκρές νιφάδες θα γίνουν πιο μαλακές και απαλές για την απολέπιση. Χρησιμοποιήστε κρέμες απολέπισης και πηκτώματα ή προετοιμάστε τον εαυτό σας για τρίψιμο, αναμειγνύοντας, για παράδειγμα, το σιμιγδάλι με ελαιόλαδο.
2. Μην καταχραστείτε τα τρίβει: η συχνή απολέπιση μπορεί να τραυματίσει το δέρμα. Το τρίψιμο με βάση τα συστατικά του φυτού (για παράδειγμα, πυρήνες βερίκοκων) μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
3. Εφαρμόστε μια μάσκα ψύξης ενυδάτωσης στο πρόσωπό σας αφού πλύνετε το τρίβει. Χρησιμοποιήστε έτοιμες μάσκες από τα καλλυντικά SPA ή προετοιμάστε μια μάσκα για παράδειγμα, αναμειγνύοντας τον πολτό φρούτων: μπανάνα, πορτοκάλι, ακτινίδιο, φράουλα ή μαύρη σταφίδα.
4. Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα μάσκας στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό και εφαρμόστε κρέμα ενυδάτωσης.
5. Αποφύγετε τις μάσκες από τα γλυκά μήλα: μπορεί να προκαλέσουν μικρές φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα.
6. Δοκιμάστε μια μάσκα από τον καλλυντικό πηλό: καθαρίζει, αναζωογονεί, λειαίνει το δέρμα, έχει αντισηπτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
Για τον εαυτό του. Ανακατεύουμε μέλι με θαλασσινό αλάτι - αυτό το μίγμα καθαρίζει τέλεια και θρέφει το δέρμα, αφαιρεί την περίσσεια υγρού από το σώμα, τονώνει και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, προάγει την απώλεια βάρους. Το μέλι με αλάτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για απολέπιση όσο και για περιτύλιξη. Ως μάσκα θρεπτικών-ενυδατικών για την περιτύλιξη, ένα μείγμα από γιαούρτι, θρυμματισμένα φρούτα και νιφάδες βρώμης είναι τέλεια.
Το δέρμα είναι ένα αυτο-ανανεωμένο όργανο, από την επιφάνεια του οποίου κάθε μέρα εκατομμύρια μικροσκοπικές κλεψίματα αποκρούονται. Με την ηλικία, το δέρμα είναι πιο αργό για να αντιμετωπίσει αυτή τη διαδικασία, και η κεράτινη στιβάδα πάχυνση. Οι απολεπιστικές θεραπείες SPA (τρίβουν για το πρόσωπο, το σώμα, τα πόδια, τα πόδια) απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και ανοίγουν ένα ενημερωμένο μαλακό στρώμα.
Συμβουλές:
1. Βαθύ Καθαρισμό
Μετά τον ατμό είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί βαθύς καθαρισμός του δέρματος του σώματος. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας ένα ειδικό gommage (θάμνος) που βασίζεται σε άλγη, σοκολάτα ή αλάτι. Τρίψτε το θάμνο με τις παλάμες ή ένα μαλακό πανί με τακτοποιημένες κυκλικές κινήσεις στο υγρό σώμα προς την κατεύθυνση από τα άκρα μέχρι τον κορμό. Στη συνέχεια ξεπλύνετε σχολαστικά το τρίβει, χτυπήστε το δέρμα με μια μαλακή πετσέτα και εφαρμόστε ελαφρά ενυδατική κρέμα ή λοσιόν.
2. Συσκευασία
Οι πιο γενναίοι μπορούν να προχωρήσουν περισσότερο και να κάνουν ένα πραγματικό SPA wrap. Είναι επιθυμητό να βοηθήσατε κάποιον, - έναν φίλο ή ένα στενό άτομο. Προετοιμάστε μια μεμβράνη τροφίμων και μια ζεστή κουβέρτα. Βάλτε στο κρεβάτι, και κατά προτίμηση ένα ξαπλώστρα, ένα περιττό φύλλο. Χρησιμοποιήστε μάσκες SPA από τη σειρά επαγγελματικών καλλυντικών ή προετοιμάστε τον εαυτό σας. Τοποθετήστε ομοιόμορφα τη μάσκα στο σώμα, τυλίξτε απαλά το φιλμ, βάλτε το στο φύλλο, καλύψτε το και στις δύο πλευρές και στην κορυφή με μια ζεστή κουβέρτα. Η αθόρυβη μουσική και ένα αρωματικό ραβδί θα ενισχύσουν την αίσθηση της ευδαιμονίας. Μετά από 20-30 λεπτά, ξεπλύνετε κάτω από το ντους χωρίς σαπούνι και γέλη, βάλτε σε μια μαλακή ρόμπα και ζεστές παντόφλες, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τσάι από βότανα, τότε η διέξοδος από την κατάσταση της χαλάρωσης θα είναι εύκολη.