Η κήρυξη μπορεί να είναι διαφορετική. Ο σύζυγος έχει αλλάξει με μια ξένη γυναίκα ή ο Θεός απαγορεύει, με έναν φίλο, έναν φίλο σου είπε όλα σου τα μυστικά σε ξένους, ένας αγαπημένος έχει βγει από την εμπιστοσύνη. Η οικογένειά σας δεν έδειξε συμπόνια και δεν βοήθησε όταν ξεκινήσατε να αντιμετωπίζετε προβλήματα. Όπως μπορείτε να δείτε, ο κατάλογος μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον και όχι μόνο μια λίστα από προδοσίες, αλλά και μια λίστα των συνεπειών που σας περιμένουν στο μέλλον. Αυτός ο κατάλογος μπορεί να περιλαμβάνει: μείωση της αυτοεκτίμησης, τερματισμό σχέσεων, απώλεια πίστης στις σχέσεις γενικά, υπερβολική υποψία, αρνητικές σκέψεις, νευρικότητα και κατάθλιψη. Υπάρχουν όμως αρκετοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις αρνητικές σκέψεις και το ενδεχόμενο στρες, αν είστε προδομένοι.
- Σκεφτείτε. Πάρτε χρόνο για να συνειδητοποιήσετε όλα όσα συνέβησαν και να προσπαθήσετε να καταλάβετε αν αξίζει να σώσετε τις σχέσεις που εδώ και πολύ καιρό έδωσαν ένα διάλειμμα και δεν σας φέρνουν την ευχαρίστηση. Προσπαθήστε να μάθετε όλες τις λεπτομέρειες για να εξαγάγετε συμπεράσματα σχετικά με το τι σας οδήγησε στην προδοσία και γιατί το αξίζετε. Όταν όλες οι σκέψεις στο κεφάλι σου βγάζεις στα ράφια, θα είναι πιο εύκολο να κάνεις το επόμενο βήμα. Επιπλέον, η συλλογή και η σύγκριση όλων των γεγονότων θα σας καθησυχάσει, ώστε να μπορείτε να σκεφτείτε λίγο πιο καθαρά.
- Ανατρέξτε στην κατάσταση ευκολότερη. Μπορείτε να είστε θυμωμένοι με το πρόσωπο που σας προδόθηκε όσο θέλετε, αλλά εδώ για να σπάσετε τον θυμό σας - αυτό είναι ξεκάθαρα υπερβολικό. Αν θέλετε να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε και να επιβιώσετε από την τραγωδία ή να υποφέρετε και να σκοτώσετε για εβδομάδες, δεν θα βλάψετε κανέναν εκτός από τον εαυτό σας.
- Αφήστε το. Προσέγγιση με κέρδος για την αιτία: κάνετε μόνο αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Περπατήστε, περπατήστε πολύ καιρό γύρω από την πόλη, μπείτε στο αυτοκίνητο και πηγαίνετε κάπου χωρίς συγκεκριμένο σκοπό. Ανεξάρτητα από το πόσο παράξενο φαινόταν, αν το κάνει πιο εύκολο για εσάς, το κάνετε.
- Να είστε τολμηροί. Αυτή είναι μια πολύ θλιβερή εμπειρία και ταυτόχρονα είναι δύσκολο να αντέξουμε. Αλλά δεν έχει σημασία πόσο δύσκολο ήταν να συνειδητοποιήσετε ότι προδόθηκες, δυστυχώς, θα πρέπει να γίνει. Η αναδοχή είναι μέρος της ζωής μας. Εάν λάβετε τις σωστές αποφάσεις και εξάγετε τα κατάλληλα συμπεράσματα, αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τους φίλους, τους συναδέλφους και τους συναδέλφους σας στο μέλλον.
- Αξιοπρέπεια. Περάστε τη δοκιμή με το κεφάλι ψηλά. Εάν είστε σίγουροι ότι έχετε δίκιο, μην κάνετε δικαιολογίες σε κανέναν. Είναι καλύτερο να σταματήσουν οι άνθρωποι να αμφισβητούν το τίμιο όνομα σας.
- Λυπάμαι. Αυτό που έχει περάσει, δεν μπορείτε να επιστρέψετε, και η δυσαρέσκεια και ο θυμός που έχουν συσσωρευτεί στο εσωτερικό, θα διαβρωθούν ολοένα και περισσότερο κάθε μέρα. Ως εκ τούτου, δεν έχει σημασία πόσο δύσκολο είναι για σας, συγχωρέστε. Μερικές φορές η συγχώρεση είναι το πιο φοβερό όπλο για τους εχθρούς και τους κακούς σας.
- Ορίστε στόχους πριν από σας. Συγκεντρώστε με δύναμη και προσπαθήστε να πάρετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη εμπειρία από την κατάσταση. Αυτό θα σας κάνει πιο ισχυρούς ψυχικά και πνευματικά. Αναθεωρήστε τις αξίες σας και αναρωτηθείτε νέες εγκαταστάσεις.
- Βρείτε έμπνευση. Παρακολουθήστε την αγαπημένη σας ταινία με τους αγαπημένους σας ηθοποιούς, που σας προκαλούν τα πιο ευχάριστα συναισθήματα. Ακούστε τη μουσική που θα σας ξεσηκώσει, θα διαβάσετε χρήσιμα βιβλία. Βρείτε κάτι που θα σας δώσει δύναμη και θα σας κάνει να προχωρήσετε χωρίς να γυρίσετε πίσω.
- Να είστε βέβαιοι στον εαυτό σας. Αν μετά την προδοσία γίνεστε λιγότερο αυτοπεποίθηση στον εαυτό σας, βρείτε έναν τρόπο να επαναφέρετε τα πάντα στη θέση σας και ίσως ακόμη και να βελτιώσετε τη θέση σας. Μπορείτε να ανακαλύψετε νέες ιδιότητες που δεν γνωρίζετε. Αγχος, προς έκπληξή σας, δεν υπάρχουν μόνο κακές ιδιότητες.
- Σκεφτείτε εποικοδομητικά. Σκεφτείτε προσεκτικά το μέλλον σας, τις παλιές και τις νέες σχέσεις. Θέλετε να κάνετε μια δεύτερη προσπάθεια για ανθρώπους ή γεγονότα από το παρελθόν, να κάνετε λίγη ξεκούραση ή να σταματήσετε τα πάντα;
- Κοιτάξτε τους φόβους σας στο πρόσωπο. Κάνετε επικίνδυνες πράξεις, ξεκινήστε μια νέα σχέση, παρά το γεγονός ότι είστε στοιχειωμένοι από τους φόβους των προηγούμενων σχέσεων. Υπάρχει ένας άλλος τρόπος - να πείτε, για αυτό που φοβάστε φίλους, συγγενείς ή μόνο γνωστούς.
- Συνεργασία. Σε μια εποχή που αντιμετωπίζετε την προδοσία και τα αρνητικά συναισθήματα σας έχουν πάρει το μυαλό σας, προσπαθήστε να μην είστε μόνοι με τον εαυτό σας. Μιλήστε περισσότερο, μιλήστε με εκείνους που μπορείτε να εμπιστευτείτε, έτσι θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας.
- Αισιοδοξία. Κάνετε όλα τα καθημερινά σας καθήκοντα με αισιοδοξία, είστε σε καλή διάθεση. Να θυμάστε πάντα ότι είστε αισιόδοξοι στη ζωή, αν ξεχάσετε ξαφνικά γι 'αυτό.
- Μην εκδικείτε. Η εκδίκηση δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Σίγουρα δεν αξίζει τον χρόνο και τη δύναμή σας. Μια σωστά αποδεκτή απόφαση ότι ο δράστης δεν αξίζει την εκδίκασή σας είναι ένα σημάδι της ωριμότητάς σας, και όχι καθόλου δειλία, όπως νομίζετε.
- Προσωπική ανάπτυξη. Επικεντρωθείτε στην αυτο-ανάπτυξη σας. Να ασχολείστε με αυτο-εκπαίδευση, αθλητισμό ή καριέρα.
- Μην βλάπτετε τον εαυτό σας. Εάν βρίσκεστε σε κακή διάθεση καθημερινά, αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ναρκωτικά ή αλκοόλ, εγκαταλείπετε τη δουλειά σας, σταματάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας, μόνο τον εαυτό σας, και όχι τον δράστη σας. Εσείς - το πιο σημαντικό πράγμα που έχετε, μην αφήνετε κανέναν να το πάρει μακριά από σας.
- Μην λυπάστε για τον εαυτό σας. Μάθετε να αντιμετωπίζετε καλά εκδηλώσεις ανασφάλειας. Θυμηθείτε ποιοι είστε και τι πρέπει να κάνετε. Σταμάτα να λυπάσαι ήδη για τον εαυτό σου. Έτσι δεν θα πετύχετε τίποτα. Ναι, δεν κάνατε το καλύτερο, αλλά πρέπει να είστε ισχυρότεροι και να βρείτε τη δύναμη να προχωρήσετε. Η αυτο-κρίση είναι ένα καταστροφικό συναίσθημα που θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας.
- Συχνά αναφέρονται στη διαίσθηση. Θα σας καθοδηγήσει στη ζωή και βοηθήστε στην επιλογή φίλων.
- Πάλι ερωτευμένος. Ναι, μετά την προδοσία είναι πολύ δύσκολο να ξεκινήσετε μια νέα σχέση, αλλά να θυμάστε ότι δεν είναι όλοι σαν τον φίλο σας.
- Σκεφτείτε το μέλλον σας, στο οποίο σίγουρα θα έχετε ό, τι καλύτερο.
- Σταματήστε να ανησυχείτε. Εστίαση στα πραγματικά πράγματα. Μην αφήνετε κακές σκέψεις να σας πάρουν την κατοχή.
- Να είστε υπομονετικοί. Η προδοσία δεν θα σας αφήσει μόνο για πολύ, αν δεν ακολουθήσετε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο. Επομένως, να είστε ανεκτικοί, μην πετάτε τον θυμό σας σε άλλους.
- Ζητήστε βοήθεια. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα μόνοι σας, πηγαίνετε σε ένα ραντεβού με έναν ψυχολόγο.
