Προϊόντα επιβλαβή για το δέρμα

Εφαρμόζετε αντιηλιακά και αναζωογονητικές κρέμες, αλλά δεν έχετε ιδέα ποιες διεργασίες μέσα στο σώμα σας παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μιας καλής κατάστασης του δέρματος. Θα είναι χρήσιμο να μάθετε ποια τρόφιμα και ποτά προσθέτουν χρόνια στο χαμόγελο και το δέρμα σας. Προσπαθήστε να τα χρησιμοποιήσετε σε ελάχιστες ποσότητες ή ακόμα και να τα διαγράψετε από το μενού σας.
1. Αλάτι
Σύμφωνα με τις συστάσεις των Αμερικανών καρδιολόγων, μην υπερβαίνετε την ημερήσια πρόσληψη νατρίου άνω των 1500 mg. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, και, με τη σειρά του, που επηρεάζουν το κολλαγόνο, θα αποδυναμώσει το δέρμα. Το αλάτι προκαλεί επίσης πρήξιμο κάτω από τα μάτια και τις ρυτίδες σε τέτοιες λεπτές περιοχές του δέρματος όπως γύρω από τα μάτια.

2. Ζάχαρη
Μείνετε μακριά από γλυκά. Η ζάχαρη, η οποία περιέχεται σε αυτά, μπορεί να οδηγήσει σε περίσσεια ινσουλίνης στο αίμα, το οποίο θα επηρεάσει τα αιμοφόρα αγγεία σας και θα επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Οι δερματολόγοι λένε ότι αν παραιτηθεί από τη ζάχαρη, τότε σε μια εβδομάδα θα δείτε μια διαφορά. Το δέρμα θα γίνει γυαλιστερό και ελαστικό. Για να ικανοποιήσετε την ανάγκη για γλυκό, ανατρέξτε στους καρπούς. Πιο περίπλοκα φυσικά σάκχαρα το σώμα μας επεξεργάζεται πιο αργά, γεγονός που θα οδηγήσει σε σημεία που σχετίζονται με την ηλικία χρωματισμού.

3. Καφές
Ο καφές φέρνει στο σώμα μας μια διπλή δόση γήρανσης. Ο καφές όχι μόνο καλύπτει τα μαργαριταρένια λευκά δόντια, αλλά και αφυδατώνει το σώμα, με αποτέλεσμα το δέρμα να στεγνώνει και να χάνει την ελαστικότητά του. Λόγω της αφυδάτωσης, οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια γίνονται πιο αισθητές. Οι γιατροί αναγνωρίζουν ότι ο καφές είναι ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό του ενεργού χόμπι, οπότε αν χρειαστείτε ένα φλιτζάνι καφέ για να ξεκουραστείτε, μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε σωστά το δέρμα σας ή να πίνετε πράσινο τσάι. Είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό και λιγότερο αφυδατωμένο λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη.

4. Αλκοόλ
Σας αρέσει ένα ποτήρι κόκκινο κρασί για τη νύχτα; Οι φυσιοθεραπευτές προειδοποιούν ότι το ποτό απομακρύνει το νερό από τα κύτταρα. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει οίδημα γύρω από τα μάτια, που τελικά δεν μας κάνει νέους. Για τις βλάβες που προκαλούνται στο αλκοόλ από το δέρμα μας, το αποτέλεσμα προστίθεται από την απεριόριστη απορρόφηση αλμυρών σνακ όπως τσιπς και αλατισμένα καρύδια, τα οποία έχετε ένα σνακ. Γνωρίζετε ήδη τις επιπτώσεις του αλατιού. Προκειμένου να αντισταθμιστεί το αλκοολικό αποτέλεσμα της αφυδάτωσης, είναι απαραίτητο να πιει ένα επιπλέον ποτήρι νερό για κάθε δόση του αλκοολούχου ποτού που λαμβάνεται.

5. Τηγανισμένο κρέας
Αυτό είναι το κύριο προϊόν στη διατροφή των περισσότερων Αμερικανών. Πρόσφατες μελέτες των ιατρών έχουν διαπιστώσει ότι το φαγητό περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα είναι γεμάτη υγεία και προκαλεί την εμφάνιση ρυτίδων. Σύμφωνα με αυτές τις μελέτες, πολύ υψηλό επίπεδο καρνιτίνης - ζωικής πρωτεΐνης κάνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων πιο εύθραυστα, με αποτέλεσμα την πρόωρη αναδίπλωση στο δέρμα. Και αν και το κρέας είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Β12, η ​​οποία είναι πολύ σημαντική για τα ερυθρά αιμοσφαίρια και τον εγκέφαλο, μπορεί να αντικατασταθεί από θαλασσινά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Περίληψη: Εάν είστε οπαδός του τηγανισμένου κρέατος, περιορίστε τον εαυτό σας, μειώστε τις μερίδες και πηγαίνετε σε άλλους τρόπους μαγειρέματος, επειδή υπάρχουν τόσες πολλές συνταγές.

6. Απλοί υδατάνθρακες
Προϊόντα όπως το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά, συμπεριλαμβανομένων όλων των αγαπημένων σπαγγέτι σας, έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη που δείχνει αύξηση των οξειδωτικών διεργασιών στο σώμα. Καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάσει την ελαστικότητα και την ελαστικότητά του, να γίνει άθλια. Πηγαίνετε για δημητριακά ολικής αλέσεως, επεξεργάζονται πιο αργά από τους απλούς υδατάνθρακες, δεν υπάρχουν απότομες αλλαγές στην ινσουλίνη, τις οποίες το δέρμα θα απαντήσει με ευγνωμοσύνη.

7. Πικάντικο φαγητό
Η προτίμηση των περισσότερων από εμάς για πιπέρι και άλλα καρυκεύματα και μπαχαρικά είναι αρκετά κατανοητή. Αλλά τι είναι καλό στο τραπέζι μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο στο δέρμα ορισμένων τύπων ανθρώπων. Η κακοποίηση των πικάντικων τροφών μπορεί να οδηγήσει σε επέκταση των αιμοφόρων αγγείων σε εκείνους που είναι επιρρεπείς σε ροδόχρου ακμή (για αναφορά: ροδόχρους ακμής ή ροζέδες - φλεγμονώδης δερματική νόσο του προσώπου) ή περνώντας από την εμμηνόπαυση. Αποφεύγοντας τα πικάντικα τρόφιμα, είναι δυνατό να διατηρήσετε τα τριχοειδή αγγεία του δέρματος σε μια νεανική κατάσταση, δεν εμφανίζονται μέσα στο δέρμα. Φυσικά, εάν δεν το έχετε δει ποτέ και δεν υπάρχει γενετική προδιάθεση, τότε το αποτέλεσμα της λήψης κάποιου αιχμηρού δεν θα είναι καταστροφικό.

8. Hot dogs και κρύα κρέατα
Δεν είναι μυστικό ότι σε τέτοια πιάτα το κρέας χρησιμοποιείται, επεξεργάζεται με θειώδη άλατα για χάρη της μακροπρόθεσμης διατήρησής του. Αυτά τα θειώδη μπορούν να διασπάσουν πολλές πρωτεΐνες και βιταμίνες, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάσει τις αντιφλεγμονώδεις ικανότητές του. Μπορεί να βγει ροδόχρου ακμή, το δέρμα θα φαίνεται πολύ κόκκινο ή ανθυγιεινό-κίτρινο. Ψάξτε για κρέας που δεν περιέχει θειώδη άλατα, κάντε σάντουιτς με τόφου και όσπρια, έτσι ώστε το δέρμα να μην έχει ηλικία πριν από την ώρα του.

9. Σόδα
Οι διατροφολόγοι λένε ότι όλα αυτά τα σκάφη δεν είναι καλά για τα δόντια και το δέρμα. Η σόδα είναι ισχυρός οξειδωτής, διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών, γεγονός που καθιστά τα δόντια πιο ευαίσθητα στην καταστροφή. Το πρόσωπό σας με ένα άσχημο χαμόγελο θα χάσει όλη τη γοητεία και θα φανεί αδύνατο. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο στις σόδες γήρανσης του δέρματος. Εάν θέλετε πραγματικά να πιείτε ένα νόστιμο ποτό - δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο και πιο χρήσιμο από τους χυμούς φρούτων.

10. Τρανς λίπη
Τα λίπη που περιέχονται στο ψήσιμο και τα γρήγορα τρόφιμα, φράζουν τις αρτηρίες, οι οποίες τελικά μεγαλώνουν την εμφάνισή σας. Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του. Αλλά δεν πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το λίπος. Τα φυσικά μονοακόρεστα λίπη, τα οποία είναι τόσο πλούσια σε ελαιόλαδο και λάδι καρύδας, φέρνουν στο σώμα βιταμίνη Ε, η οποία σταθεροποιεί τις κυτταρικές μεμβράνες και προστατεύει από την οξείδωση από τις ελεύθερες ρίζες, γεγονός που επηρεάζει θετικά τη διατήρηση της νεολαίας του δέρματος.