Κανονικοποιήστε το φαγητό
Για να αλλάξετε τη διατροφή, είναι απαραίτητο τουλάχιστον 3-4 μήνες πριν τη σύλληψη. Δώστε γρήγορο φαγητό και διάφορα συντηρητικά. Με την προσαρμογή της διατροφής σας, μπορείτε να μειώσετε την εκδήλωση χρόνιων παθήσεων, να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα, την αντοχή και να ενισχύσετε την ασυλία.
Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο. Είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του μωρού. Η κυριότερη πηγή ασβεστίου είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όχι μόνο πλούσια σε αυτό, αλλά επίσης και στην εύπεπτη μορφή. Πιάτα που περιλαμβάνουν βιταμίνες PP (ρουτίνη).
Πιάσε τη στιγμή!
Χάρη στις σύγχρονες τεχνολογίες, ο αριθμός των γυναικών που γεννήθηκαν κατά την περίοδο 35-39 ετών αυξήθηκε κατά 52% και ο αριθμός των γυναικών που γεννήθηκαν στην ηλικία των 40-44 ετών - κατά 30%. Η ιδανική ηλικία για τεκνοποίηση είναι από 18 έως 35 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα τελικά σχηματίζεται και όλα τα συστήματα λειτουργούν με πλήρη χωρητικότητα. Μετά το 35 ο οργανισμός της γυναίκας αρχίζει να γερνάει, λιγότερο αυγά ωριμάζουν από, για παράδειγμα, 20, και μερικά από αυτά είναι υγιή και έτοιμα για γονιμοποίηση. Εάν μια γυναίκα πρόκειται να μείνει έγκυος μετά από 35, πρέπει να κάνει διάφορες εξετάσεις.
Παραδώστε τις αναλύσεις
Γενικά και βιοχημικά. Αίμα για HIV, σύφιλη, ηπατίτιδα Β και C, τοξοπλάσμωση. Επίσης, ο γιατρός, κατά πάσα πιθανότητα, θα σας κατευθύνει σε υπερήχους των σωμάτων μιας μικρής λεκάνης για να προσδιορίσετε την ύπαρξη κρυφών παθολογιών, προτού μάθετε πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας για σύλληψη. Επίσης, μην ξεχάσετε να παραδώσετε την ανάλυση των ούρων και ένα επίχρισμα στη χλωρίδα. Ολοκλήρωση της μελέτης PCR. Η απόξεση από τον αυχενικό σωλήνα βοηθά στον εντοπισμό πιθανών χλαμυδίων, ουρεαπλασμόσης, μυκοπλάσμωσης, κυτταρομεγαλοϊού, έρπητα. Μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί κολποσκοπική εξέταση του τραχήλου, βακτηριολογικές μελέτες, βιοψία αναρρόφησης του ενδομητρίου (προκειμένου να καθοριστεί εάν υπάρχει ενδομητρίωση ή οποιοιδήποτε σχηματισμοί, συμπεριλαμβανομένων των όγκων).
Διεξάγετε μια μελέτη του επιπέδου των θυρεοειδικών ορμονών.
Περάστε τις δοκιμασίες για Τ3, Τ4 (θυροξίνη, τριϊωδοθυρονίνη) και TSH (ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς της υπόφυσης, η οποία ρυθμίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα).
Κατά κανόνα, οι γυναίκες έχουν δυσκολία στη σύλληψη για διάφορους λόγους:
- Λοιμώξεις που μεταφέρονται στην παιδική ηλικία (ερυθρά αιμοσφαίρια, ανεμοβλογιά, ιλαρά). Προκάλεσαν καταστροφή στη λειτουργία των ωοθηκών ή διέκοψαν τη βατότητα των σαλπίγγων.
- Πρώτη άμβλωση ή αρκετές αμβλώσεις.
- Σεξουαλικές λοιμώξεις που εμφανίζονται κρυφά.
- Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί που ζουν στα γεννητικά όργανα μιας γυναίκας συχνά παρεμποδίζουν τη σύλληψη και την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου.
Θεραπεύστε τα δόντια σας
Τα μη επεξεργασμένα δόντια αποτελούν μια επικίνδυνη πηγή μολύνσεων που επηρεάζουν την υγεία μιας γυναίκας. Αν δεν θεραπευτούν, το μωρό θα είναι επίσης σε μεγάλο κίνδυνο.
Κάνετε φθοριογραφία
Αυτή η σύσταση παραμελείται από πολλούς, θεωρώντας μια τέτοια διάγνωση ένα λείψανο του παρελθόντος. Ωστόσο, τα στοιχεία είναι απογοητευτικά: πάνω από 3 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από φυματίωση. Ο ΠΟΥ δήλωσε ότι η φυματίωση αποτελεί παγκόσμιο ανθρώπινο πρόβλημα. Μια φθορογραφική φωτογραφία θα πρέπει να ληφθεί και από τους δύο εταίρους για να αποκλειστεί η πιθανότητα αυτής της πάθησης. Εάν η εγκυμοσύνη συμβαίνει σε σχέση με την ενεργό πνευμονική φυματίωση, η ασθένεια επιδεινώνεται. Η πορεία της εγκυμοσύνης συχνά περιπλέκεται από την πρόωρη γέννηση, που προκαλείται από την τοξίκωση και την έλλειψη οξυγόνου που προκαλείται από την ασθένεια. Σε ορισμένους τύπους πνευμονικής φυματίωσης, συνιστάται ακόμη η έκτρωση.
Πάρτε τον μελλοντικό πατέρα σας σε γιατρό
Ανεξάρτητα από την καλή δραστικότητα, την ποσότητα και την ποιότητα των σπερματοζωαρίων, η κινητικότητα και η δραστηριότητά τους μπορεί να μην επαρκούν για να μπορέσουν να γονιμοποιήσουν το ωάριο. Η ανδρική υπογονιμότητα μπορεί επίσης να προκληθεί από ασθένειες που μεταφέρονται στην παιδική ηλικία (για παράδειγμα, ερυθρά ή παρωτίτιδα, μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη), κληρονομικά αίτια. Ως εκ τούτου, ο μελλοντικός πατέρας πρέπει να περάσει από έναν θεραπευτή, πρωκτολόγο, να κάνει μια εξέταση αίματος για ανοσία και αφροδίσια νοσήματα.
Πάρτε σεξ υπό έλεγχο
Ένας άνδρας πρέπει να απέχει από το σεξ μέσα σε 2-3 ημέρες πριν από την πιο γόνιμη περίοδο σε μια γυναίκα. Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να ωριμάσουν τα νέα σπερματοζωάρια. Επιπλέον, κατά τους "προπαρασκευαστικούς" μήνες, είναι επιθυμητό να μην οδηγεί ένας άνθρωπος μόνο σε υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά και να αποφεύγει την υπερθέρμανση, γεγονός που έχει ιδιαίτερα αρνητική επίδραση στην κατάσταση του αρσενικού αναπαραγωγικού συστήματος.
Προετοιμασία για μελλοντική εγκυμοσύνη είναι επιθυμητό να ξεκινήσει τουλάχιστον τρεις μήνες πριν από την υποτιθέμενη σύλληψη.
Μην φωνάζετε σε στάσεις για σύλληψη, έτσι θα μάθετε πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας για σύλληψη.
Παρόλο που η δημοφιλής φήμη λέει: για να συλλάβετε ένα παιδί, θα πρέπει να πάρετε ορισμένες σεξουαλικές θέτει - δεν είναι έτσι. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Όταν το σπέρμα είναι στον κόλπο, εκατομμύρια σπερματοζωάρια αμέσως βυθίζονται κατευθείαν στον "προορισμό" και βρεθούν εκεί μέσα σε λίγα λεπτά. Και το γεγονός ότι ένα μέρος του σπέρματος ακολουθεί μετά από σεξουαλική επαφή είναι απολύτως φυσικό και δεν αξίζει να ανησυχείς.
Για ένα μήνα, σταματήστε τη λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να προγραμματιστεί 1 μήνα μετά την ακύρωση. Τα σύγχρονα ορμονικά φάρμακα εγγυώνται την αποκατάσταση της γονιμότητας (πιθανότητα να μείνουν έγκυες) κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αλλά μην πανικοβάλλεστε εάν η πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη δεν συνέβη ακριβώς μετά από 30 ημέρες. Εάν είστε άνω των 29 ετών, η αποκατάσταση του ορμονικού υποβάθρου μπορεί να διαρκέσει ένα χρόνο.
Εμβολιάστε
Εάν δεν εμβολιάζεστε ως παιδί από ερυθρά, θα πρέπει να το κάνετε τώρα, ώστε να μην αρρωστήσετε ήδη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα κορίτσια που εργάζονται στον κοινωνικό τομέα: ιατρικά ιδρύματα, σχολεία, νηπιαγωγεία κλπ. Ωστόσο, εάν επικοινωνείτε από καιρό σε καιρό με μικρά παιδιά (συγγενείς κ.λπ.), είναι καλύτερο να προστατευθείτε από πιθανές λοιμώξεις.
Αγοράστε μια δοκιμή ωορρηξίας
Ο δείκτης της δοκιμής αντιδρά συνήθως στην αυξημένη περιεκτικότητα της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) στα ούρα, που είναι το σήμα της ωορρηξίας. Μια ταχεία αύξηση της συγκέντρωσης της LH στα ούρα δείχνει ότι εντός 24-36 ωρών θα λάβει χώρα ωορρηξία. Την ημέρα αυτή εμφανίζεται μια μπλε (κόκκινη) ταινία στη δοκιμή. Μπορείτε να καθορίσετε τις ημέρες της ωορρηξίας και την παλιομοδίτικη. Κάθε πρωί, χωρίς να βγαίνετε από το κρεβάτι, θα πρέπει αμέσως να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία (5-6 λεπτά), και στη συνέχεια να δημιουργήσετε ένα γράφημα θερμοκρασίας. Οι ημέρες των άλματα είναι οι ημέρες της ωορρηξίας!
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Αυτό το σημείο είναι το πιο σημαντικό. Προγραμματίζοντας την εγκυμοσύνη, ετοιμάζουμε ενεργά το σώμα για τον τοκετό, αλλά δεν συνειδητοποιούμε ότι ψυχολογικά δεν είναι έτοιμοι γι 'αυτό. Απαντήστε στις ερωτήσεις παρακάτω και μόνο στη συνέχεια αρχίστε να προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη.
Πρέπει να ανακτήσετε: ξεκούραση, ύπνο. Και το πιο σημαντικό - να καταλάβετε ότι η προετοιμασία για τον τοκετό μπορεί να σας απαιτήσει να φύγετε από την εργασία. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα από τη ζωή των ανθρώπων των μέσων μαζικής ενημέρωσης, όταν ένα παιδί έγινε μόνο ένας τρόπος αυτοπραγμάτωσης, ένα μέσο για την επίλυση προβλημάτων: προσωπικό, στέγαση ή υλικό. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ένα παιδί δεν θα συνδέσει έναν άγαμο σύζυγο και δεν θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων στην εργασία. Η σύλληψη δεν μπορεί να συμβεί αμέσως. "Απελευθέρωση" αυτής της διαδικασίας. Μην είστε σαν την ηρωίδα της δημοφιλούς τηλεοπτικής σειράς, η οποία βιάστηκε κατά τις ημέρες της ωορρηξίας του συζύγου της στο θερμοκήπιο της μητέρας του. Πρέπει να είστε ψυχολογικά έτοιμοι για αυτό που δεν θα μπορούσε να συμβεί αμέσως.