Διατροφή του παιδιού από 3 μήνες

Το μωρό σας έχει φτάσει την ηλικία των τριών μηνών, κερδίζει καλά το βάρος και ανταποκρίνεται πλήρως στην κανονική φυσιολογική ανάπτυξη. Είστε πολύ ευχαριστημένοι με τα νέα του επιτεύγματα, τα οποία σε αυτή την εποχή έρχονται κάθε μέρα! Αλλά πιθανότατα θα σας ενδιαφέρει η διατροφή του παιδιού από 3 μήνες, διότι είναι ήδη κάπως διαφορετική από αυτή στην οποία είστε συνηθισμένοι.

Συγκεκριμένα, μεταξύ των καινοτομιών στη διατροφή του μωρού από την ηλικία των 3 μηνών, η μητέρα πρέπει να σταματήσει σταδιακά τη νυχτερινή σίτιση, η οποία μόνο ελαστικοποιεί την και το μωρό, εμποδίζοντας σας να απολαμβάνετε αρκετό ύπνο και νιώθοντας χαρούμενος και χαρούμενος το πρωί. "Πώς;", ρωτάτε; Αυτό γίνεται πολύ απλά.

Πρώτον, μην ξυπνάτε το μωρό για τη σίτιση, αν είστε συνηθισμένοι να τον ταΐζετε από το ρολόι. Αν ξυπνήσει, θα προσπαθήσετε να μην τον πλησιάσετε για αρκετά λεπτά. Είναι πιθανό ότι θα κλάψει λίγο και θα κοιμηθεί, αυτό δεν είναι ασυνήθιστο. Εάν ήδη φώναξε σοβαρά, τότε, φυσικά, αξίζει τον κόπο να τρέφονται, αλλά στη μελλοντική πρακτική μια παύση ανάμεσα στο ξύπνημα του και την εμφάνισή σας στο παχνί του. Ίσως από την πλευρά της να φαίνεται λίγο σαδιστική μέθοδος, αλλά αν δεν μεταφράσετε τη διατροφή ενός μωρού 3 μηνών σε ένα νέο επίπεδο - θα το περιπλέξει (πρώτα απ 'όλα!) Τη ζωή.

Πιθανότατα, σε αυτό το στάδιο θα δώσετε σταδιακά στο παιδί σας χυμό μήλου. Μετά από μερικές εβδομάδες, μπορείτε να διαφοροποιήσετε το μενού του, να του δώσετε σταδιακά άλλους χυμούς, για παράδειγμα, κεράσι. Μην δίνετε στο παιδί τον ίδιο χυμό καθημερινά, θα πρέπει να εναλλάσσονται και κάθε φορά να επεκτείνουν και να επεκτείνουν το φάσμα των ποτών του, εισάγοντας το παιδί σε τέτοιους χυμούς: δαμάσκηνο, λάχανο, παντζάρι. Όταν το παιδί είναι ήδη τριών μηνών, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την ποσότητα χυμού που καταναλώνει, να αρχίσετε να δίνετε, πορτοκάλι, μανταρίνι, λεμόνι, ντομάτα και πολλούς άλλους χυμούς.

Με την ευκαιρία, γνωρίζατε ότι εισάγοντας χυμό μήλου στη διατροφή του μωρού, θα αποφύγουμε το πρόβλημα της ανεπάρκειας σιδήρου στο αίμα. Ωστόσο, δεν ξεχνάτε να καταναλώνετε αρκετές βιταμίνες, επειδή το μωρό εξακολουθεί να θηλάζει και το μητρικό γάλα πρέπει να είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Κάθε φορά, δίνοντας στο παιδί έναν νέο χυμό, ακολουθήστε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού: δεν υπάρχουν εξανθήματα ή ερυθρότητα - δεν πρέπει ποτέ να ξεχάσετε τις αλλεργίες! Εάν ο χυμός είναι πολύ ξινό (και τελικά το δοκιμάζετε πριν δώσετε το μωρό), αραιώστε το με βραστό νερό και προσθέστε λίγο σιρόπι, διαφορετικά θα είναι πολύ δύσκολο για εσάς να πείσετε το παιδί σας να το πιει και πάλι.

Κατά την παρασκευή χυμών για το μωρό σας, θα πρέπει να τηρείτε τέσσερις βασικούς κανόνες, τους οποίους απλά δεν μπορούμε να σας πούμε.

Ο πρώτος κανόνας : επιλέξτε μόνο τα ώριμα και φρέσκα φρούτα και λαχανικά για να κάνετε χυμό για το μωρό σας.

Ο δεύτερος κανόνας : σε καμία περίπτωση δεν χρησιμοποιείτε αποχυμωτές μετάλλων, καθώς το μέταλλο καταστρέφει τη βιταμίνη C, η οποία υπάρχει συνήθως σε οποιοδήποτε χυμό. Το καλύτερο είναι να παίρνετε ένα χειροποίητο αποχυμωτή γυαλιού - και ο χυμός θα διατηρήσει τις γευστικές του ιδιότητες και θα υπάρξουν περισσότερα οφέλη από ένα τέτοιο ποτό.

Ο τρίτος κανόνας : Μην πιέζετε το χυμό σε εφεδρεία, μην είστε τεμπέλης κάθε φορά που πιέζετε φρέσκο ​​για το παιδί σας, επειδή υπάρχουν κάποιοι χυμοί που οξειδώνουν γρήγορα και χάνουν τη γεύση. Ναι, και εσείς οι ίδιοι, ίσως, είναι ωραίο και ήσυχο να δώσετε στο παιδί 3 μήνες φρέσκους χυμούς.

Ο τέταρτος κανόνας : εάν έχετε μαγειρέψει το χυμό πριν το ξύπνημα ξυπνήσει, θα πρέπει να τοποθετηθεί σε σκοτεινό μέρος, αφού η βιταμίνη C καταστρέφεται πολύ γρήγορα υπό άμεσες ακτίνες φωτός.

Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι μερικοί χυμοί αποδυναμώνουν το σκαμνί του μωρού, ενώ άλλοι, αντίθετα, στερεώνονται. Μην παρασυρθείτε με χυμούς όπως το ρόδι, το χυμό μαύρης σταφίδας και το κεράσι - αυτοί οι χυμοί μπορούν να προκαλέσουν στασιμότητα στα έντερα του μωρού, γεγονός που θα επηρεάσει αρνητικά την ευημερία του. Αλλά όταν ένα παιδί έχει προβλήματα με μια καρέκλα, θα είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε χυμό λάχανου και τεύτλων.

Μην παρασυρθείτε και χυμό σταφυλιού. Βιταμίνες σε αυτό λίγο, αλλά υπάρχει πολλή ζάχαρη φρούτων, η οποία μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό αερίου και εντερικό κολικό. Ο χυμός καρότου, από την άλλη πλευρά, είναι πολύ χρήσιμος, καθώς σε αυτό υπάρχει μια απίστευτη ποσότητα βιταμίνης Α, η οποία είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και την όραση. Αλλά αυτός ο χυμός δεν πρέπει να καταστραφεί, επειδή το δέρμα του παιδιού από τη συχνή χρήση του μπορεί να γίνει κίτρινο. Όπως είπαμε παραπάνω, εναλλακτικά χυμοί.

Η προσφορά χυμού στο παιδί κοστίζει όχι περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα και χωρίς αποτυχία και για να μην σπάσει την όρεξη, πρέπει να γίνει μετά το θηλασμό.

Θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για τη θεραπεία της παρασκευής χυμών για το παιδί σας.

Αν πρόκειται για χυμό μήλου, καλό είναι να πλένετε το μήλο, να το καπνίζετε με βραστό νερό και να το ξεφλουδίζετε. Στη συνέχεια ψιλοκόβουμε το μήλο (πρακτικά το μετατρέπουμε σε ένα πουρέ) και το πιέζουμε μέσα από το τραπεζομάντιλο. Σας υπενθυμίζουμε ότι για την παρασκευή χυμών χρησιμοποιείτε μόνο πιάτα από γυαλί και πιάτα! Κάνουμε επίσης όλα τα υπόλοιπα με φρούτα: πλύνετε, σαρώστε, καθαρίστε, κόψτε και συμπιέστε. Αυτές οι διαδικασίες είναι απλές, οπότε μην είστε τεμπέλης και πάντα χαλάτε το παιδί σας με 3 μήνες δυνατούς χυμούς - αφήστε τον να εξοικειωθεί με τα γούστα, ενώ ταυτόχρονα να πάρει αρκετές βιταμίνες στη διαδικασία της διατροφής.

Αλλά οι χυμοί δεν είναι το όριο. Από την ηλικία των 3 μηνών το παιδί μπορεί ήδη να συνηθίσει σε ένα τρόφιμο kashitseobraznoy, δηλαδή, σε πολτό φρούτων. Ο πολτός φρούτων είναι χρήσιμος όχι μόνο επειδή σε αυτό, καθώς και στους χυμούς, υπάρχουν βιταμίνες. Είναι χρήσιμο και φυτικές ίνες, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για το πεπτικό σύστημα του μωρού. Και, όπως και με τους χυμούς, αξίζει να ξεκινήσετε με το πουρέ μήλου. Μετά από αυτό, θα εισάγετε κάθε εβδομάδα νέα τρόφιμα στο μενού του μωρού σας. Αλλά μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε και εδώ την αντίδραση του οργανισμού - έχει εκδηλωθεί η αλλεργία;

Όλα τα τυριά παρασκευάζονται καθώς και χυμοί, μόνο χωρίς την τελευταία φάση, χωρίς συμπίεση. Το Puree πρέπει να γίνει λίγο, έτσι ώστε το μωρό να το έφαγε κάθε φορά. Μην το αποθηκεύετε στο ψυγείο, θα έχει χρόνο να υποβαθμιστεί και να χάσει τις απαραίτητες ουσίες ακόμη και πριν το μωρό πεινάει.