Για αυτόν, αυτός είναι ένας τρόπος να γνωρίσουμε τον κόσμο, τις ιδιότητές του - και να προσπαθήσουμε να εκφράσουμε ποιες λέξεις δεν μπορεί ακόμη να εκφράσει. Ο μόνος τρόπος για να κρατήσετε καθαρό είναι να καλύψετε τον εαυτό σας με αρκετές χαρτοπετσέτες για να σκουπίσετε την «τέχνη» του. Ένα παιδί πάνω από ενάμιση χρόνο στην ακρίβεια δεν συνηθίζει να είναι μια ποδιά, αλλά τις δικές του προσπάθειες. Ήρθε η ώρα να τον εμπλέξετε στην εξυπηρέτηση του τραπεζιού - σε τρία χρόνια το παιδί θα πρέπει ήδη να είναι σε θέση να τακτοποιήσει πιάτα και κύπελλα, να βάλει τα πιρούνια και τα κουτάλια. Με την ευκαιρία, μια τέτοια προετοιμασία θέτει το σώμα να φάει. Και μετά το γεύμα, καλά αγόρια και κορίτσια καθαρίζουν. Πώς να επιλέξετε το σωστό παιδικό φαγητό και πώς να μάθετε τις πρώτες δεξιότητες - στο άρθρο.
• Γνωρίζουμε τους κανόνες της εθιμοτυπίας. Ακόμη και τα μωρά μαθαίνουν να "λένε" ευχαριστίες. Τα παιδιά που έχουν ήδη ξεφύγει από την πολυθρόνα και το κινητό, δεν επιτρέπουν να σηκωθούν από το τραπέζι χωρίς να ζητήσουν άδεια, με ένα μισό τρώγεται κομμάτι στο στόμα σας. Σε όλα όσα σχετίζονται με την εθιμοτυπία, το πιο σημαντικό είναι το προσωπικό παράδειγμα ενός γονέα.
Τρώγοντας σαν αιώνιος αγώνας
Πώς να αναγκάσει να φάει μια ιδιοτροπία, κάθε δείπνο της οποίας μετατρέπεται σε μια φρίκη για τους γονείς; Διαφοροποιήστε τη διατροφή. Το παιδί δεν πρέπει να τρώει δύο φορές την ημέρα το ίδιο bluolo.
• Δώστε το μήλο. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που προσπαθούν να κάνουν όρεξη, δεν είναι όλα αυτά για παιδιά. Ωστόσο, τα μήλα, το λάχανο ή τα τουρσιά, τα πράσινα κρεμμύδια (μαζί με άλλα καψάκια) διεγείρουν την παραγωγή γαστρικού χυμού. Οι σούπες έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Έτσι, εάν ρίχνετε μερικές κουταλιές σούπας σε μούχλα ή το δώστε ένα μήλο λίγο πριν το δείπνο, είναι πιθανό να σκουπίσετε όλα τα πιάτα από τα πιάτα.
■ Εξαίρεση σνακ. Οι σοφοί μητέρες υγιεινών παιδιών καθοδηγούνται συνήθως από την αρχή "Μην θέλετε - μην τρώτε". Αλλά ταυτόχρονα αποκλείστε κάθε καραμέλα ή ένα ποτήρι χυμό στα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων. "Στην πραγματικότητα, είναι δύσκολο για τα παιδιά να διατηρήσουν μια παύση μεταξύ δύο γευμάτων. Και τα σνακ μπορούν ακόμη να είναι χρήσιμα: δεν θα δώσουν μια όρεξη να παίξουν έξω, ώστε να μπορείτε να φάτε το υπερβολικό γεύμα. Αλλά μόνο τα σνακ παιδιά δεν πρέπει να γλυκά. Η καλύτερη επιλογή είναι μια πινακίδα με φέτες καρότα, λάχανο ή αγγούρια.
■ Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η όρεξη μπορεί να μειωθεί λόγω του γεγονότος ότι τα δόντια είναι σπασμένα ή η ωτίτιδα αρχίζει.
• Ξεφορτωθείτε το άγχος. Το παιδί μπορεί να αντιδράσει "σε συναυλίες" για ένα γεύμα σε οποιαδήποτε αγχωτική κατάσταση: μετακίνηση, οικογενειακή διαμάχη, το πρώτο ταξίδι σε νηπιαγωγείο, κ.λπ. Κάντε μια διαδρομή. Τα ενεργά παιχνίδια καίγονται σε θερμίδες και το σώμα χρειάζεται ανεφοδιασμό. Εάν η μεγαλύτερη σωματική προσπάθεια ενός παιδιού για μια μέρα είναι να πάρει την άμμο με λίγο sovochkom, είναι περίεργο να περιμένουμε μια βίαιη όρεξη από αυτόν.
Το μέγεθος των πλακών είναι ελάχιστο
Η γεύση του παιδιού σχηματίζεται κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών. Gluttons και maloezhki - ομήρους δεν είναι γενετική, και η λάθος οργάνωση της διατροφής του μωρού από τους ενήλικες. Ένα παιδί δεν μπορεί να φάει τόσο πολύ όσο οι γονείς του: το μέγεθος του στομάχου του είναι πολύ μικρότερο. Και αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τον προσδιορισμό των μερίδων για όλους τους καταναλωτές. Ένα παιδί ηλικίας τριών ετών τρώει λιγότερο από πέντε χρονών και όλοι έχουν μεγάλο μέρος. Αλλά ακόμη και μια κανονική ποσότητα τροφίμων σε μια υπερβολικά μεγάλη πλάκα σηματοδοτεί τον εγκέφαλό μας: αυτό δεν αρκεί. Επομένως, αν θέλετε να σώσετε το μωρό από προβλήματα με υπερβολικό βάρος τώρα και στο μέλλον - τροφοδοτήστε το ψίχουλο από το πιατάκι και μην του προσφέρετε συμπληρώματα.
Φάτε μόνοι σας το πρωινό
Το πρωινό γεύμα είναι το πιο σημαντικό και ταυτόχρονα πολύ συχνά δεν είναι σημαντικό να το οργανώσετε. Οι διατροφολόγοι επιμένουν ότι για το πρωινό, το παιδί πρέπει να λαμβάνει προϊόντα από δημητριακά: δημητριακά ή δημητριακά. Είναι από αυτούς που παράγει υδατάνθρακες, και ως εκ τούτου ενέργεια για μια νέα μέρα. Αλλά ένα σάντουιτς, μπισκότα ή τυρί cottage δεν είναι η καλύτερη επιλογή (είναι γενικά καλύτερα να παίρνετε τυρί cottage για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο).
Στερεά διακόσμηση
Γίνετε δημιουργός: τα σάντουιτς και τα σνακ διακοσμούν με τη μορφή προσώπων ή ζωικών στοιχείων, στην κλήρωση κουκουτσιών "κινούμενα σχέδια". Ακόμη και κομμάτια τυριού και λαχανικών μπορούν να αποσυντεθούν με τη μορφή πεταλούδας, γραφομηχανής ή ήλιου. Ζητήστε βοήθεια στο παιδί, αφήστε τον να διακοσμήσει την πλάκα του - για αυτή τη δραστηριότητα δεν θα παρατηρήσετε πώς με το άγαμο, δυστυχώς, χρήσιμο κουάκερ θα τελειώσει. Πιάτα, επίσης, επιλέξτε φωτεινά, με αστείες εικόνες. Η όρεξη αυξάνει τα κόκκινα, πορτοκαλί και κίτρινα χρώματα και το μούφτι - πράσινο και μπλε. Το σωστό σχέδιο χρώματος θα βοηθήσει στη διόρθωση των διατροφικών συνηθειών του μωρού. Ένας μεγάλος πειρασμός είναι να τοποθετήσετε το τραπέζι των παιδιών άθραυστα πιάτα μίας χρήσης, να βάλει ένα χαρτί τραπεζομάντιλο. Και αυτό είναι δικαιολογημένο εάν είναι διακοπές ενός παιδιού με παιχνίδια και τρέξιμο. Αλλά στα συνηθισμένα γεύματα οικογένειας, η κατάσταση είναι διαφορετική - αυτή είναι η ώρα του φαγητού και της κατάρτισης. Ως εκ τούτου, μόλις το παιδί μεγαλώσει αρκετά για να φάει τον εαυτό του, βάλτε μπροστά του ένα πραγματικό πιάτο - πορσελάνη πιάτα, ποτήρια γυαλιού. Αφήστε τους να παλεψουν πιο συχνά πλαστικό - αλλά μόνο έτσι το παιδί θα μάθει να χειρίζεται με ακρίβεια όλα όσα στέκεται στο τραπέζι.