Το φυτικό έλαιο περιέχει μια πολύ μεγάλη ποσότητα λιπαρών πολυακόρεστων οξέων που εισέρχονται στη μεμβράνη των ανθρώπινων κυττάρων και παίζουν μεγάλο ρόλο στο μεταβολισμό. Το φυτικό έλαιο για τα παιδιά είναι απαραίτητο, καθώς περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, η οποία είναι τόσο απαραίτητη για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό. Επιπλέον, τα φυτικά έλαια έχουν καθαρτικό και χολαγόγγα.
Η αξία των διαφόρων τύπων πετρελαίου
Το ηλιέλαιο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε. Το αραβοσιτέλαιο είναι παρόμοιο με τις ιδιότητες του ηλιελαίου. Το ελαιόλαδο αποθηκεύεται περισσότερο λόγω της περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό το πετρέλαιο είναι πολύ εύκολα εξομοιούμενο με το σώμα. Αυτό το πετρέλαιο είναι απαραίτητο για τα παιδιά, καθώς βελτιώνει το μεταβολισμό, τα αποβολικά και τα καρδιαγγειακά συστήματα. Λινέλαιο παράγεται από σπόρους λίνου. Αυτό το λάδι είναι απλώς μια πηγή Ωμέγα-3 οξέων. Για τα παιδιά, το φυτικό έλαιο είναι απαραίτητο για τη σταθεροποίηση του εντέρου. Το λιναρόσπορο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού, έχει καθαρτικό αποτέλεσμα και είναι πολύ χρήσιμο για το δέρμα. Αποθηκεύστε αυτό το λάδι σε σκοτεινή φιάλη, το καπάκι πρέπει να είναι καλά κλεισμένο.
Όταν μπορείτε να δώσετε φυτικά έλαια στα παιδιά
Το φυτικό έλαιο μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή του μωρού από 5 μήνες. Αρχικά προσθέστε μερικές μόνο σταγόνες. Σταδιακά, στρέφοντας προς την αντίδραση του σώματος του παιδιού, αυξήστε την ποσότητα του πετρελαίου έτσι ώστε μέχρι το έτος το μωρό να χρησιμοποιήσει 3-5 γραμμάρια την ημέρα. Εάν ένα παιδί είναι άνω των τριών ετών, τότε η ποσότητα αυτού του ελαίου σταδιακά αυξάνεται στα 10-16 γραμμάρια την ημέρα. Είναι επιθυμητό να δώσουμε το φυτικό έλαιο στα παιδιά διαφορετικά, έτσι ώστε να έχουν πιο χρήσιμες και διάφορες ουσίες. Είναι επιθυμητό να εναλλάσσεται η πρόσληψη διαφόρων τύπων φυτικών ελαίων.
Πώς να επιλέξετε ένα φυτικό λάδι για ένα παιδί
Για χρήση σε παιδικές τροφές, χρειάζεστε ένα ποιοτικό πετρέλαιο. Ορισμένοι τύποι φυτικών ελαίων δεν έχουν πολύ υψηλή θρεπτική αξία. Πριν αγοράσετε πετρέλαιο, δώστε προσοχή στην ετικέτα, προκειμένου να αποφύγετε την αγορά ενός υποβαθμισμένου προϊόντος, με άλλα λόγια ένα μείγμα με ακαθαρσίες διαφόρων ελαίων χαμηλής ποιότητας. Πριν δώσετε πετρέλαιο στα παιδιά, δοκιμάστε τον εαυτό σας. Το πετρέλαιο ποιότητας δεν πρέπει να είναι πικρό, δεν πρέπει να είναι θολό και να μην περιέχει δυσάρεστη οσμή.
Τα φυτικά έλαια μπορούν να είναι μη επεξεργασμένα και εκλεπτυσμένα. Ο βαθμός καθαρισμού διαφέρει μεταξύ τους. Οι τύποι ακατέργαστου πετρελαίου καθαρίζονται μόνο από μηχανικές ακαθαρσίες. Οι υπολειμματικές ποσότητες ζιζανιοκτόνων μπορούν να περιέχουν έλαια αυτών των ειδών. Το μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο για παιδιά κάτω των τριών ετών δεν συνιστάται.
Το εξευγενισμένο ηλιέλαιο καθαρίζεται ειδικά. Από τα λάδια αυτού του τύπου απομακρύνονται αρωματικές, αρωματικές, χρωστικές ουσίες, καθώς και ελεύθερα λιπαρά οξέα. Τα εξευγενισμένα ηλιέλαιο είναι πρακτικά υποαλλεργικά, γι 'αυτό συνιστώνται να χρησιμοποιούνται στη διατροφή των παιδιών από 5 μήνες. Αλλά το πιο σημαντικό, ακολουθήστε πάντα την αντίδραση του σώματος του παιδιού σε αυτό ή το φυτικό έλαιο.