Βιταμίνη "Blueberry"

1. Κόψτε το ρύγχος βανίλιας στο μισό, αφαιρέστε τους σπόρους από το και βάλτε το στην άκρη. Εάν δεν έχετε Nat συστατικά:

• βανίλια - 1/2 τεμάχια
• γάλα - 1 γυαλί
• γιαούρτι για βανίλια - 1 ποτήρι
• βακκίνια - 1 ποτήρι
• βατόμουρο - 1/4 γυαλί

Οδηγίες

1. Κόψτε το ρύγχος βανίλιας στο μισό, αφαιρέστε τους σπόρους από το και βάλτε το στην άκρη. Αν δεν έχετε φυσική βανίλια, χρησιμοποιήστε μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη βανίλιας. 2. Εάν θέλετε να πάρετε ένα παχύ και κρύο ποτό, τα μούρα και τα βατόμουρα προ-παγώνουν. 3. Διπλώστε όλα τα συστατικά του βιταμινούχου ποτού στο μπολ του μπλέντερ, με μερικά βήματα αναμίξτε τη μάζα μέχρι να είναι εντελώς ομοιογενής. 4. Χωρίς καθυστέρηση, ρίχνετε το τελικό ποτό με γυαλιά και πίνετε το για 15-20 λεπτά για μέγιστο όφελος.

Μερίδες: 2