Βιταμίνη "Βλάστηση"

1. Εάν δεν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα πρωτεΐνης, προ-απολαύστε 2 κουταλιές της σούπας Συστατικά:

• νερό - 350 γραμμάρια
• σκόνη πρωτεΐνης - 2 στοιχεία. κουτάλια
• βακκίνια - 1 ποτήρι
• αμύγδαλα - 1 οσ. μια κουταλιά
• σπόροι λίνου - 1 οσ. μια κουταλιά

Οδηγίες

1. Εάν δεν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα πρωτεΐνης, προ-απολαύστε 2 κουταλιές ζελατίνης και όταν πρήζεται, μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε. 2. Εάν χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα μούρα, ρίξτε νερό οποιασδήποτε θερμοκρασίας, εάν τα μούρα είναι φρέσκα, παγώστε το νερό και χρησιμοποιήστε παγάκια. 3. Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ - πρώτα υγρό, στη συνέχεια σκληρό και στην κορυφή του πάγου. Ανακατέψτε καλά μέχρι να επιτευχθεί ομοιόμορφη μάζα αφρού.

Μερίδες: 1-2