Ημέρα του γάμου δεν είναι μόνο χαλάρωση
Προετοιμασία για ένα γάμο είναι ένα σοβαρό άγχος που μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες δυσάρεστες συνέπειες, για παράδειγμα, άγχος και αϋπνία. Σε αυτή την περίπτωση, για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε την κούραση θα βοηθήσει ξανά μασάζ. Μετά από όλα, σε στιγμές αυξημένης πνευματικής ενθουσιασμού και οι μύες του σώματός μας αρχίζουν να στρατολογούν ακούσια. Αντίθετα, οι χαλαροί μύες μεταδίδουν στον εγκέφαλο μετριοπαθείς παρορμήσεις, οι οποίες οδηγούν στην απομάκρυνση της νευρικής έντασης. Ως εκ τούτου, η χαλάρωση μασάζ, σε αντίθεση με την αναζωογονητική, θα πρέπει να αποτελείται αποκλειστικά από ομαλές και μαλακές κινήσεις - χαλάρωση και τρίψιμο. Πρώτα απ 'όλα, είναι καλύτερο να κρατάτε ένα μασάζ ποδιών, επειδή υπάρχουν πολλά ενεργά σημεία στα πόδια. Πάρτε στα χέρια τα άκρα των ποδιών σας και τα μαξιλάρια των ποδιών σας και πιέστε τα. Ένα τέτοιο μασάζ πρέπει να γίνεται με τους αντίχειρες των δακτύλων, πιέζοντας αρκετά σκληρά, εκτελώντας μικρές κυκλικές κινήσεις. Ξεκινήστε από τη βάση των ποδιών σας και σιγά-σιγά μετακινηθείτε στη φτέρνα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε όλες τις κινήσεις, αλλά αυτή τη φορά μετακινηθείτε από τον αστράγαλο στα δάχτυλα. Μην ξεχάσετε να κάνετε μασάζ κάθε δακτύλου ξεχωριστά, τραβώντας το προς τα έξω. Σε αυτή την περίπτωση, σπρώξτε έντονα το καρφί του καθενός και απελευθερώστε απότομα. Το μασάζ στο λαιμό θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε, καθώς σε αυτήν την περιοχή αισθανόμαστε συχνά το στρες κάτω από άγχος και κόπωση. Τοποθετήστε τα δάχτυλα δείκτη στο πλάι του λαιμού και πιέστε αρκετά σκληρά 3-4 φορές. Στη συνέχεια, βάλτε τέσσερα δάχτυλα στην πίσω επιφάνεια του λαιμού, έτσι ώστε το μικρό δάκτυλο να βρίσκεται στα όρια της ανάπτυξης των μαλλιών. Αρχίστε να πιέζετε αυτή την περιοχή εναλλάξ με τα δύο χέρια, στη συνέχεια προς τα δεξιά και έπειτα προς τα αριστερά. Αλλά κάθε πίεση δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από τρία δευτερόλεπτα, καθώς τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία του λαιμού πλησιάζουν πολύ στην επιφάνεια του δέρματος και υπάρχει κίνδυνος να τα καταστρέψουν. Σε αυτή την περίπτωση, τα μάτια του αγαπημένου σας προσώπου πρέπει να είναι κλειστά, και όλοι οι μύες του προσώπου - χαλαροί, επειδή στέλνουν τόνωση παρορμήσεις στον εγκέφαλο.
Ίσως, μετά τη γιορτή του γάμου, τόσο εσείς όσο και ο νέος σύζυγός σας θα απομακρυνθείτε κυριολεκτικά, εντελώς ανίσχυροι. Αλλά στην πραγματικότητα υπάρχει ακόμα η πρώτη νύχτα του γάμου μπροστά και η ενέργεια θα είναι ευπρόσδεκτη! Αλλά μην ανησυχείτε, επιστρέψτε τη δύναμη θα βοηθήσει μασάζ, που αποτελείται από ήπια εγκεφαλικά επεισόδια και δονητικές κινήσεις. Φυσικά, λίγοι θα θέλουν να "ξυλοκοπούν" την πρώτη ημέρα της οικογενειακής ζωής. Αλλά για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να φέρει τους μυς σε τόνο, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις τεχνικές μασάζ σοκ. Αφήστε το να βρίσκεται στο στομάχι σας και τοποθετείτε τα χέρια σας κάθετα στο σώμα και εκτελείτε πολύ γρήγορες κινήσεις, πέφτοντας από τους ώμους στη μέση και εναλλάσσοντας τα χέρια. Τα χτυπήματα πρέπει να είναι αιχμηρά και κυκλικά, πρέπει να εκτελούνται από τις πλευρές ελαφρώς σφιγμένων γροθιές. Στη συνέχεια, δίνοντας τις παλάμες το σχήμα ενός κυπέλλου, ρυθμίστε το δέρμα εναλλάξ με τα δύο χέρια. Αφήστε το διάστημα μεταξύ της παλάμης και του δέρματος για να δημιουργήσετε ένα κενό και να κάνετε το τράβηγμα του δέρματος. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας ενός αναζωογονητικού μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοιες τεχνικές όπως το ζύμωμα, το στρίψιμο, το χτύπημα, το χτύπημα. Αλλά να θυμάστε ότι για να επιτευχθεί ο στόχος κατά την εκτέλεση ενός τόνου μασάζ, πρέπει να ακολουθήσετε μια αυστηρή ακολουθία: πρώτα να κάνετε μασάζ στην περιοχή του πίσω μέρους, στη συνέχεια στη περιοχή της πυέλου και στο πίσω μέρος των μηρών, και μετά πηγαίνετε στο στήθος, στην μπροστινή επιφάνεια των μηρών και των ποδιών. Υπάρχει επίσης μια τεχνική μασάζ χαλάρωσης για την πλάτη, πιο συγκεκριμένα, για τους μυς κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Τοποθετήστε τα δάχτυλα μέσης και δείκτη και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης στη βάση της. Δημιουργώντας μικρές τρέμουν κινήσεις, κινούνται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης στο λαιμό. Αυτό είναι το τέλος μιας χαλαρωτικής συνεδρίας μασάζ.
Ενθουσιασμό
Γνωρίζοντας τα μυστικά του συναρπαστικού μασάζ, μπορείτε να νιώσετε την επίδραση του μήνα του μέλιτος ακόμα και μετά το χρυσό γάμο. Όσον αφορά τη χαλάρωση, σε αυτή την περίπτωση πρέπει να εφαρμόζετε μόνο μαλακές κινήσεις, εκτός από την ανάγκη να τις εναλλάσσετε με φιλιά. Και πάλι, αξίζει να ξεκινήσετε με ένα μασάζ των χεριών και των ποδιών του. Αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος και θα ανακουφίσει την ένταση των μυών, θα τον οδηγήσει σε μια χαλαρή κατάσταση. Μην ξεχνάτε ότι σε μερικούς άνδρες τα μεγάλα δάχτυλα είναι μια ερωτογενής ζώνη. Η τεχνική πρέπει να είναι αυτή: ξεκινώντας με το μικρό δάκτυλο, τραβήξτε απαλά το δάκτυλο, στη συνέχεια, με τα δάκτυλα των δακτύλων πιέζετε αρκετές φορές την περιοχή ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών, στη συνέχεια τραβήξτε το επόμενο δάχτυλο. Κάνετε το ίδιο με τα χέρια σας, επειδή υπάρχουν τουλάχιστον τόσα βιολογικά ενεργά σημεία στις παλάμες των χεριών σας.
Από τα πόδια και τα χέρια, πηγαίνετε στην πλάτη. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με πολύ ελαφρά κτυπήματα με το πίσω μέρος του χεριού σας, σχεδόν χωρίς πίεση στο δέρμα. Από την περιοχή του οσφυϊκού τμήματος, προς τα πάνω κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, πιέζετε συμμετρικά τις παλάμες στην πλάτη σας και στη συνέχεια απελευθερώνετε. Και στον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο. Λοιπόν, μέχρι τη μέση, επιστρέψτε με άλλο τρόπο: επίσης κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης πατήστε συμμετρικά τα φαλάνγκα των δακτύλων και, στη συνέχεια, απελευθερώστε. Μην ξεχνάτε να εργάζεστε και τραπεζοειδείς μύες ώμων, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο "προστασίας", αλλά όχι πολύ ισχυρή. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας, πρέπει να το κάνετε με τη βοήθεια κινήσεων παρόμοιων με εκείνες που χρησιμοποιούνται για το πλύσιμο του κεφαλιού σας. Μετά από αυτό, πηγαίνετε στο μασάζ των γλουτών. Εδώ το τρίψιμο είναι απαράδεκτο - μόνο απαλά και ήπια εγκεφαλικά επεισόδια. Ξεκινώντας από την περιοχή του οσφυϊκού τμήματος, στους γλουτούς από το εξωτερικό μέχρι την εσωτερική επαφή μόνο με τις παλάμες. Τα δάχτυλα πρέπει να κατευθύνονται προς τους ώμους. Αλλά τα χέρια δεν γλιστρήσουν στην επιφάνεια του δέρματος, αλλά σαν να λείανση: άγγιξε - απελευθερώθηκε, τότε άγγιξε κάτω από την τελευταία θέση - απελευθερώθηκε, κλπ. Οι κινήσεις του αριστερού και του δεξιού χεριού πρέπει να είναι συμμετρικές. Έτσι, ενεργοποιούμε την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου, επειδή η ροή του αίματος σε αυτή τη ζώνη διεγείρει τη σεξουαλική διέγερση. Πίσω από τους γλουτούς που ακολουθείται από το στήθος και την κοιλιά. Το στήθος, καθώς και η πλάτη, πρέπει να χαλαρώνουν απαλά, βαθμιαία να κατεβαίνουν, επειδή σχεδόν κάθε άνθρωπος ακριβώς κάτω από τον ομφαλό έχει ένα μικρό ερωτικό σημείο, το άγγιγμα του οποίου εγγυάται την ετοιμότητά του για μια παθιασμένη νύχτα.
Για να ξεκουραστείτε το πρωί και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας για όλη την ημέρα, απλώς προσθέστε μια απλή διαδικασία στο πρωινό φλιτζάνι καφέ - κρατήστε ένα μασάζ μπουκιών αυτιού. Γεμίστε τα δάχτυλά σας με τα αυτιά σας προς τα εμπρός και πιέστε τα αυτιά σας στο κεφάλι σας, και στη συνέχεια αφήστε τα. Και πολλές φορές. Στη συνέχεια, αρπάξτε τις άκρες του αντίχειρα και του δείκτη σας και με τους δύο αυτιού. Τραβήξτε τα προς τα κάτω και στη συνέχεια αφήστε τα. Αυτοί οι χειρισμοί πρέπει να γίνονται 5-6 φορές. Μετά από αυτό, βάλτε τον αντίχειρά σας στο εξωτερικό ακουστικό άνοιγμα και με το δείκτη πιέστε την πρόσθια προεξοχή του αυτιού. Θα πρέπει να πιέζεται ελαφρά και να γυρίζει προς όλες τις κατευθύνσεις για 20-30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια πιέστε τον αντίχειρα και το δείκτη του χόνδρου προεξοχή που βρίσκεται πίσω από το εξωτερικό ακουστικό κανάλι και οδηγείτε με τα δάχτυλά σας πάνω και κάτω. Χάρη στη δράση στα ενεργά σημεία που βρίσκονται στο αυτί, ένα τέτοιο μασάζ θα βοηθήσει γρήγορα να κινητοποιήσει όλα τα αποθέματα σώματος και να απαλλαγεί από υπνηλία.