Η ευελιξία των αρθρώσεων του μωρού συχνά δεν είναι η ίδια (το αριστερό μπορεί να είναι για κάποιο λόγο πιο κινητό από το σωστό και το αντίστροφο), οπότε προσέξτε να μην είστε προσεκτικοί.
Το συγκρότημα διαρκεί από πέντε έως δέκα λεπτά. Το παιδί μπορεί να κουραστεί από το τέλος των μαθημάτων ή να είναι έτοιμο να συνεχίσει τις ασκήσεις. Ας επιλέξει τον εαυτό του. Στο τέλος της συνεδρίασης, περάστε μια βαθιά χαλάρωση.
Γόνατα στο στήθος
Αυτή η στάση διεγείρει το έργο της γαστρεντερικής οδού και καλείται να ομαλοποιήσει την περισταλτισμό της.
Πάρτε το παιδί κάτω από το κάτω πόδι και λυγίστε τα πόδια του στα γόνατα, αφήνοντας το τελευταίο σε μια ελαφρώς τοποθετημένη θέση (ευρύτερη από τους μηρούς). Πατήστε καλά τα χέρια του παιδιού στις πλευρές του, ακριβώς κάτω από τις πλευρές.
Αφαιρέστε την πίεση και, στη συνέχεια, επαναλάβετε δύο ή τρεις φορές πιέζοντας τα πόδια προς τα κάτω, χαλαρώνοντας αργά και αργά πριν απελευθερώσετε τα χέρια σας.
Εάν το παιδί δεν είναι άνετο και έχει γερό στομάχι, μασάζ απαλά το στομάχι και το στήθος του και προσπαθήστε να επαναλάβετε τις ασκήσεις αργότερα.
Γόνατα στην άκρη
Αυτή η στάση κάμπτει ελαφρώς τη σπονδυλική στήλη στη βάση της.
Πάρτε το μωρό από τις κνήμες, συνδέστε τα λυγισμένα γόνατα του παιδιού και μετακινήστε τα προς τα πλάγια (πρώτα αριστερά, στη συνέχεια προς τα δεξιά).
Σε αυτή την περίπτωση, όπως και στην προηγούμενη άσκηση, πατήστε σφιχτά το κολλένιο (τώρα συνδυάζεται μαζί) στις πλευρές του, εναλλάξ, πρώτα δεξιά, στη συνέχεια αριστερά.
"Ποδήλατο"
Αυτή η άσκηση λειτουργεί καλά ως τέντωμα.
Αλλάξτε την προηγούμενη στάση, τραβώντας τα γόνατά σας προς το μπιτόνι και ξεδιπλώνοντάς τα, τεντώνοντας τα πόδια του παιδιού με τα τακούνια προς τα εμπρός, μιμούμενα τη βόλτα στο ποδήλατο.
«Ημι-λωτός»
Κρατώντας το παιδί στο πόδι, μετακινήστε το αριστερό πόδι στον δεξιό μηρό, έτσι ώστε το πόδι να είναι στη θέση του μισού λωτού. Η πτέρνα στο ισχίο πιέζεται πολύ ψηλά, όσο το μωρό θα πάρει. Μην χρησιμοποιείτε δύναμη.
Στη συνέχεια, επιστρέψτε το αριστερό πόδι στην αρχική του θέση και επαναλάβετε το ίδιο samayapinapulyatsii με το δεξί.
"Πεταλούδα"
Πάρτε τους αστραγάλους του παιδιού με τα δύο χέρια και συνδέστε τα πέλματα των ποδιών του. Σπρώξτε τα ελαφρά σε αυτή τη θέση στο στομάχι, χωρίς να κάνετε υπερβολική δύναμη.
Αραίωση
Πάρτε το παιδί από τους αστραγάλους. Τραβήξτε τα ελαφρά προς τα κάτω, για τον εαυτό σας. Επαναλάβετε αργά αυτή την κίνηση δύο ή τρεις φορές. τα μάτια του παιδιού θα κλείσουν όταν τεντώσετε τις αρθρώσεις γόνατος.
Κάντε ένα στεγνό μασάζ αν δεν το κάνατε πριν κάνετε τις ασκήσεις. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στην τελευταία άσκηση του συγκροτήματος.
Τα πρώτα πειράματα χαλάρωσης
Κρατήστε το παιδί κάτω από τους αστραγάλους, σηκώστε ελαφρά τα πόδια του, τραβώντας τα και στη συνέχεια χαμηλώστε τα.
Επαναλάβετε αρκετές φορές. Πείτε "stretch" και "αφήστε" με ένα χαρούμενο τόνο για να αναβιώσει την άσκηση. Δώστε έμφαση στην αντίθεση της φωνής μεταξύ "τέντωμα" και "χαλάρωση".
Αυτή η άσκηση επιτρέπει στο παιδί να κατανοεί τη διαφορά μεταξύ "τέντωσης" και "χαλάρωσης", συνδυάζοντάς τα σε μια άσκηση.
Τα μωρά ανταποκρίνονται καλά στις κωμικές εκφράσεις των ενηλίκων και απολαμβάνουν τις μεταβαλλόμενες εκφράσεις του προσώπου σας.
Αυτό διεγείρει την αφύπνιση μιας αίσθησης του χιούμορ και συχνά χρησιμεύει ως αιτία του πρώτου χαμόγελου του μωρού.
Σύντομα μετά τη γέννηση, το παιδί αρχίζει να παρατηρεί τις διαφορές ανάμεσα σε ένα σοβαρό και παιχνιδιάρικο πρόσωπο. Χρησιμοποιήστε συναισθηματική αντίθεση στις σπουδές σας.
Γίνετε υγιείς!