Η διατήρηση της νεολαίας και η ελκυστικότητα είναι μια αιώνια θηλυκή φιλοδοξία. Οι καλλυντικές ενέσεις, οι καινοτομίες της πλαστικής χειρουργικής, τα διατροφικά συμπληρώματα διατροφής κερδίζουν δημοτικότητα. Εν τω μεταξύ, τα θεμέλια ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα βοηθήσουν στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος χωρίς δαπανηρές και οδυνηρές διαδικασίες. Ο πρώτος κανόνας είναι ένας δυνατός και πλήρης νυχτερινός ύπνος. Το σώμα θα είναι σε θέση να αποκαταστήσει την χαμένη δύναμη, να συνθέσει ενέργεια και να προετοιμαστεί για την εργασία της ημέρας.
Η διατήρηση του τόνου του σώματος είναι εξίσου σημαντική: μια απλή προθέρμανση το πρωί και μια ευθεία στάση κατά τη διάρκεια της ημέρας - μια υπόσχεση της σωστής λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος και του μυοσκελετικού συστήματος.
Η φροντίδα του δέρματος είναι η τρίτη βασική αρχή. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο βαθύ ξεφλούδισμα-καθαρισμό με φρούτα ή γλυκολικά οξέα, καθώς και υψηλής ποιότητας υγρασία με εντατικούς ορούς.
Το καθεστώς διατροφής θα βοηθήσει στη βελτίωση των λειτουργιών του γαστρεντερικού σωλήνα, στη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Οι κανόνες είναι απλοί: μικρές μερίδες φαγητού, μικρά διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων και ενάμιση λίτρο καθαρού νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας.