Η μήτρα βρίσκεται πάνω από το ηβικό οστό στα 26-28 cm, υποστηρίζοντας το κάτω μέρος του στομάχου, της καρδιάς και των πνευμόνων. Τώρα είναι πιο δύσκολο για σας να αναπνεύσετε από πριν. Η αναπνοή είναι πολύ επιφανειακή και συχνή. Ο παλμός αυξάνεται επίσης - από τα συνηθισμένα 72 παλμούς ανά λεπτό σε 80-90. Ναι, και η αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη από το συνηθισμένο κατά περίπου 5-10 mm. . Art. Η καούρα γίνεται εύκολα και συχνά.
Προσπαθήστε να περπατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και πιο συχνά στον καθαρό αέρα. Μην καπνίζετε και μην πηγαίνετε σε μέρη όπου καπνίζουν. Επίσης, μην πίνετε πολύ υγρό. Όλες αυτές οι απλές ενέργειες θα βοηθήσουν λίγο στην ανακούφιση του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Προσπαθήστε να κάνετε λιγότερες κλίσεις , να καθίσετε ή να σταθείτε μετά το φαγητό, αλλά μην πάτε για ύπνο, ενώ σηκώνοντας τον ύπνο, σηκώστε το κεφαλάρι ψηλότερα - αυτά τα μέτρα είναι απαραίτητα γι 'αυτό. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την καούρα. Μην τρώτε μέχρι την χωματερή σας! Είναι καλύτερα να τρώτε συχνά, αλλά λίγο-λίγο - περίπου 5-6 φορές την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι προτιμότερο να δώσετε την προτίμησή σας σε προϊόντα που ανακουφίζουν από την καούρα - τα λεγόμενα φυσικά αντιόξινα. Αυτή η ξινή κρέμα, τυρί cottage, κρέμα γάλακτος, ομελέτα στον ατμό, μαλακά βραστά αυγά, βραστά ψάρια, πουλερικά, κρέας, λευκό ψωμί (χθες). Εάν αποφασίσετε να τρώτε λαχανικά - είναι καλύτερα να τα χρησιμοποιήσετε βρασμένα, πουρέ για να συνεκτικότητα πουρέ. Τα λιπαρά τρόφιμα αποκλείονται πλήρως (ειδικά για τα ανθεκτικά ζωικά λίπη - χήνα, αρνί). Μην πείτε στα πικάντικα καρυκεύματα και τις σάλτσες, τα ξινά φρούτα και τα μούρα, τα λαχανικά, με τις λεγόμενες "χονδροειδείς" ίνες (ραπανάκι, λάχανο, ραπανάκι, κρεμμύδια, γογγύλια), σοκολάτα, μαύρο ψωμί, ανθρακούχα ποτά, ζεστό καφέ και τσάι. Και μην πάρετε το κεφάλι να πίνετε σόδα από την καούρα - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται αυστηρά η χρήση του.
Στο τρίτο τρίμηνο, μπορείτε συχνά να πάρετε κράμπες στα πόδια και τα πόδια σας. Η εμφάνισή τους συνδέεται όχι μόνο με το γεγονός ότι η αναπτυσσόμενη μήτρα συμπιέζει τα νευρικά πλέγματα και με την αύξηση του βάρους, αλλά και με την ανισορροπία στο αίμα του φωσφόρου και του ασβεστίου. Εάν οι κράμπες στα πόδια, προσπαθήστε να σταθείτε, ενώ κινείστε το βάρος σας στο πόδι, το οποίο υποφέρει από κράμπες. Μια άλλη λύση είναι να τραβήξετε το πόδι σας αργά προς τα πάνω προς τον εαυτό σας. Αν ο πόνος είναι πολύ δυνατός, αφήστε τον να γίνει από κάποιον κοντά.
Μερικές φορές μπορεί να έχετε πρόβλημα με τον ύπνο. Στρίβετε από τη μια πλευρά στην άλλη και δεν μπορείτε εύκολα να βρείτε μια δουλειά. Ίσως μπορείτε να βοηθήσετε ένα μικρό μαξιλάρι. Μπορεί να στηρίξει την κοιλιά της ή να βάλει το πόδι της σε αυτό - ανάλογα με το πώς αισθάνεστε άνετα.
Τι συμβαίνει με το μωρό σας κατά την εικοστή ένατη έως τριάντα δύο εβδομάδες της ζωής στην κοιλιά της μητέρας;
Την εικοστή ένατη εβδομάδα. Το μωρό κολυμπούν αρκετά ενεργά στο αμνιακό υγρό. Αφού γεννηθεί, σε περίπου 3-4 μήνες θα έχει τις δεξιότητες κολύμβησης. Αν δεν θέλετε να τους χάσει και να φοβηθεί το νερό, εγγραφείτε για την πισίνα για τα μωρά. Τώρα πολλές τέτοιες ομάδες - ιδιωτικές και πολυκλινικές.
Την τριακοστή εβδομάδα . Το παιδί ήδη ονειρεύεται και αντιδρά σε αυτούς με εκφραστικές εκφράσεις του προσώπου: κρύβει, κροταλίζει, σφίγγει τις γροθιές του. Όταν ξυπνά, συμπεριφέρεται σαν ενήλικας: τεντώνει, ισιώνει τα πόδια και τα χέρια.
Την τριάντα πρώτη εβδομάδα . Οι πνεύμονες ετοιμάζονται για την πρώτη αναπνοή. Υπάρχει συσσώρευση μυϊκής μάζας και βάρους.
Τριάντα δεύτερη εβδομάδα. Το μωρό δεν έχει ακόμα υποδόριο ιστό και ο ομφαλός βρίσκεται χαμηλά. Τα κορίτσια δεν έχουν κλείσει ακόμη τα χείλη τους, και τα αγόρια εξακολουθούν να μην κατεβαίνουν στο όσχεο. Σε όλα τα υπόλοιπα, το μωρό είναι τελείως το ίδιο με το μωρό της πλήρους θητείας, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ μικρό, το βάρος του είναι 1400 g και το ύψος είναι 40 cm.