Το εύρος των ενεργειών του είναι αρκετά εκτεταμένο. Υπάρχουν τέτοιοι τύποι: αποκαταστατικό, τονωτικό, καταπραϋντικό, αλλά και αυτο-μασάζ. Με άλλα λόγια, γίνεται με προφυλακτικό σκοπό, για τη φροντίδα του σώματος και την ενίσχυση της υγείας, για χαλάρωση, ανακούφιση από κόπωση. Με τη βοήθειά του, αφαιρείται η ψυχική και σωματική ένταση, ο ζωτικός τόνος αυξάνεται και το σώμα ανακάμπτει μετά την ασθένεια. Δεν μπορεί να είναι υπερβολή να πούμε ότι μόνο μετά από μερικές συνεδρίες υπάρχει μια τεράστια έκρηξη ενέργειας και ζωντάνια.
Τα κύρια καθήκοντα της υγιεινής μασάζ
Το κύριο καθήκον του υγιεινού μασάζ είναι η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, η βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης. Μπορείτε να κάνετε όχι μόνο ένα γενικό, αλλά και ένα τοπικό μασάζ για μια συγκεκριμένη ζώνη. Η σύνοδος του γενικού υγιεινού μασάζ διαρκεί περίπου 20 λεπτά, από τα οποία 10 λεπτά δίνονται στο λαιμό, την πλάτη και τα πόδια, 3-4 λεπτά από το στήθος και το μισό μέγεθος του στομάχου και περίπου 4 λεπτά παραμένουν στα χέρια. Στον καθορισμένο χρόνο για κάθε ζώνη, είναι απαραίτητο να παρέχονται όλες οι τεχνικές που είναι εγγενείς σε οποιαδήποτε τεχνική μασάζ - χαλάρωση, λείανση, ζύμωμα, έκχυση, δονήσεις. Και θα επικρατήσω εκείνα που θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος για το οποίο διεξάγεται μια συγκεκριμένη διαδικασία. Για παράδειγμα, για την ανακούφιση της έντασης, είναι απαραίτητο η βασική τεχνική να είναι χαλάρωση. Για να ενεργοποιήσετε την ψυχική δραστηριότητα, για παράδειγμα πριν από την εξέταση, αυξήστε την εφαρμοζόμενη δύναμη. Ως εκ τούτου, πιστεύεται ότι αυτός ο τύπος μασάζ είναι πραγματικά μοναδικός - είναι σε θέση να παράγει το αποτέλεσμα που περιμένετε από αυτό αυτή τη στιγμή.
Υγιεινό μασάζ προσώπου
Εκτελώντας τη διαδικασία του υγιεινού μασάζ τοπικά σε αυτή την περιοχή, είναι δυνατό να αποφευχθεί η εμφάνιση σημάτων γήρανσης, για να γίνει το δέρμα πιο ελαστικό και ελαστικό. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να τη διεξαγάγετε, έχοντας περάσει το κατώφλι της 25ης επετείου.
Πριν από τη χρήση, πάρτε μια κρέμα, λοσιόν ή έλαιο προσώπου και εφαρμόστε σε μια μικρή περιοχή του δέρματος για να ελέγξετε για μια αλλεργική αντίδραση. Εάν όλα είναι καλά, απλώστε το πρόσωπο πριν από τη διαδικασία, αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφρές και να περνούν κατά μήκος των γραμμών του ελάχιστου τεντώματος του δέρματος.
Το μασάζ θα πρέπει να διεξάγεται σε μαθήματα των 10 συνεδριών με συχνότητα ευθέως ανάλογη με την ηλικιακή κατηγορία. Για τα κορίτσια 25 χρόνια 1-2 φορές το χρόνο, τότε πιο συχνά.
Εφαρμόζοντας μια καθημερινή κρέμα νύχτας στο πρόσωπό σας, χτυπήστε τα δάχτυλά σας στο δέρμα προς την κατεύθυνση προς τους ναούς και την περιοχή των ματιών. Αλλά μην ξεχνάτε ότι αυτό δεν είναι μια επαγγελματική διαδικασία και δεν αντικαθιστά το έργο του οδηγού.
Οι κύριες ενδείξεις για το
Προτεραιότητα συνιστάται σε άτομα με μειωμένο μυϊκό τόνο, διαταραγμένο από τον κυτταρικό μεταβολισμό, με εμφάνιση σημείων γήρανσης, απώλεια ελαστικότητας του δέρματος, εμφάνιση κατάθλιψης και νευρικότητα διεγερσιμότητας.
Αντενδείξεις
Δεν συνιστάται σε έγκυες γυναίκες, γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αποφύγετε το μασάζ με την παρουσία αποστημάτων, δερματικών ασθενειών, όγκων, με την επέκταση φλεβών και φυματίωσης, κήλης ή προοδευτικών ασθενειών ούρων ή χολικών.
Εφαρμόζοντας για υγιεινό μασάζ, θυμηθείτε ότι αυτό δεν είναι πανάκεια και μετά τις συνεδρίες η οστεοχονδρωσία σας θα παραμείνει μαζί σας. Ωστόσο, με καρδιαγγειακές παθήσεις, ασθένειες των φλεβών και των αρτηριών, με βρογχίτιδα ή λαρυγγίτιδα, είναι σε θέση να κατευθύνει τη θεραπεία προς τη σωστή κατεύθυνση.