Μυστικά της ομορφιάς και της αρμονίας της ηθοποιού Μαρία Kozhevnikova

Στην πρώην αθλήτρια, ηθοποιός Μαρία Kozhevnikova, φαίνεται, τα προβλήματα με το υπερβολικό βάρος δεν μπορεί να είναι. Αλλά η δουλειά του αναπληρωτή προκάλεσε την εμφάνιση επιπλέον κιλών.

Είναι μια ομορφιά και μια επιτυχημένη ηθοποιός, είναι κυρίως εξοικειωμένη με το κοινό για το ρόλο της ξανθιάς Alla από την τηλεοπτική σειρά «Univer» (TNT), την Άννα Προκόροβα, τη σύζυγο ενός από τους καπετάνιους, από τους κλητήρες του Κρεμλίνου (STS) και τη νοσηλεύτρια της Ani από τον Σκλιφόσοφσκι ). Τα πορτραίτα της κοσμούν τα καλύμματα των πιο δημοφιλών γυαλιστεριών περιοδικών, παρόλο που η Μαρία δουλεύει για δεύτερη χρονιά ως μέλος της Κρατικής Δούμας (είναι στην επιτροπή πολιτισμού). Ωστόσο, ήταν πιο δύσκολο να διατηρηθεί η πρώην μορφή της Kozhevnikova: Μαρία ειλικρινά παραδέχεται ότι το νέο είδος της δραστηριότητάς της προκάλεσε την αγορά ανεπιθύμητου βάρους και μερικές επιπλέον ίντσες στη μέση. Σκλήρυνση σπορ
Η μητέρα μου ονειρευόταν να μεγαλώνει από τον πρωταθλητή Masha στη ρυθμική γυμναστική. Αλλά η κοπέλα ήταν ένα πολύ δημιουργικό παιδί: τραγουδούσε στη χορωδία, χόρεψε, διάβαζε ποίηση. Ως εκ τούτου, στην ηλικία των 15 ετών, αφού έλαβε τον τίτλο του αθλητικού αθλητή στη ρυθμική γυμναστική, η μελλοντική ηθοποιός δήλωσε κατηγορηματικά ότι ρίχνει το άθλημα, επειδή κουράστηκε από ατελείωτες αμοιβές και διαγωνισμούς. Λίγο αργότερα εισήλθε στο GITIS, και η μητέρα μου, φυσικά, υποστήριξε την απόφαση της κόρης. "Παρά τη δύσκολη αθλητική ζωή, είμαι ευγνώμων στη μητέρα μου που με έκανε να δουλέψω σκληρά και φυσικά είμαι ευγνώμων για το άθλημα", αναφέρει η Μαρία. "Δώδεκα χρόνια στη ρυθμική γυμναστική είναι σκληρή δουλειά, αλλά το αποτέλεσμα είναι η καλή μου φιγούρα και το αίμα, μέσω του "δεν μπορώ και δεν θέλω να") και τον αγωνιστικό χαρακτήρα. "

Είμαι απλά όμορφος
Σε αντίθεση με πολλούς από τους αστρικούς συνεργάτες της, η Kozhevnikova δεν θεωρεί την εμφάνισή της εξαιρετική. «Είμαι αρκετά δίκαιος με την ομορφιά», λέει η Μαρία, «δεν θεωρώ ότι είμαι ομορφιά, είμαι απλά όμορφος, μου αρέσει να παίζω τους ρόλους όχι των πρώτων ομορφιών αλλά των κοριτσιών που είναι απλά και όχι πολύ ελκυστικά». Πιστεύω ότι το πιο σημαντικό πράγμα σε οποιαδήποτε γυναίκα Έχω πολλά γνωστά κορίτσια που δεν ταιριάζουν με τα πρότυπα των "ομορφιών", αλλά αυτή είναι η ζεστασιά, η γοητεία και η κομψότητα που προέρχονται από αυτά, κλονίζονται απλά. "

Στις πλέον δημοφιλείς ιατρικές μεθόδους δημιουργίας ομορφιάς, η ηθοποιός αντιμετωπίζει με σκεπτικισμό. Πιστεύει ότι όλα τα προβλήματα πηγαίνουν από το κεφάλι. Και όταν υπάρχει η επιθυμία να πάει σε πλαστικό χειρουργό, είναι πρώτα απ 'όλα να σκεφτούμε από πού προέρχεται, στην πραγματικότητα. "Εάν, ας πούμε, ένα άτομο δεν μπορεί να αισθανθεί χαρούμενος, χωρίς να διορθώσει πολύ προεξέχοντα αυτιά, πρέπει να του δώσουμε την ευκαιρία να κάνουμε μια τέτοια πράξη. Αλλά όταν τα κορίτσια μετά από αυτό, υπάρχει η επιθυμία να διορθωθεί η μορφή της μύτης, στη συνέχεια αντλία τα χείλη σας ή να αυξήσει τα φρύδια σας και ούτω καθεξής - αυτό μοιάζει ήδη μια ασθένεια! Δεν έχω τίποτα στο μυαλό ακόμα, εκτός αυτού, φοβάμαι πάρα πολύ τον πόνο. Είδα τα πρησμένα και μπλε πρόσωπα των φίλων μου αφού έσπασαν τις μύτες τους. Είναι φοβερό! Είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να υποστηρίξετε και να βελτιώσετε την εμφάνισή σας με άλλους τρόπους. Εγώ ποτέ δεν χρησιμοποιώ ούτε κρέμα. Νομίζω ότι πρέπει να ακούσετε το σώμα σας σε όλα. Παραλαμβάνω μακιγιάζ μόνο με καλλυντικό γάλα. Και τα κορίτσια που αρχίζουν να αντλούν τον εαυτό τους Botox και να αυξάνουν τα χείλη τους, κοιτάζω με φόβο και προσπαθώ να πείσω να μην το κάνω ».

Αν και η Μαρία παραδέχεται ότι για έναν ενδιαφέροντα ρόλο μπορεί να κάνει θυσίες. Το καλοκαίρι του τρέχοντος έτους, για παράδειγμα, έπρεπε να κόψει τα μαλλιά, τα οποία η ηθοποιός αυξανόταν εδώ και αρκετά χρόνια, κατόπιν αιτήματος του σκηνοθέτη Ντμίτρι Μέσκιεφ για το ρόλο της στην ταινία «Θανάσιμο Θάνατο» αφιερωμένη στην 100ή επέτειο από την εκδήλωση του Α Παγκοσμίου Πολέμου. "Αν χρειαστεί να βελτιωθείτε, κερδίστε βάρος χωρίς να σκέφτεστε. Παίρνω πολύ σοβαρά την εργασία ", λέει η Μαρία.

Βίαιη δουλειά στη Δούμα
Όπως γνωρίζετε, η καθιστική εργασία χαλάει την εικόνα. Αυτό δεν πέρασε Μαρία Kozhevnikova. "Είμαι μια συνηθισμένη γυναίκα, μπορώ να πάρω καλά, για παράδειγμα, κέρδισα 6 κιλά τον περασμένο χειμώνα, αλλά αυτό είναι κατανοητό: οι διακοπές του νέου έτους ήταν πολύ νόστιμες και η δουλειά της Δούμας είναι πιο καθιστική, αλλά μέχρι το καλοκαίρι μπόρεσα να ρίξω 2,5 κιλά και συνεχίζω να εργάζομαι στον εαυτό μου. "

Kozhevnikova έχει το μυστικό της γρήγορης απώλειας βάρους - διατροφή στέμμα της. Τρεις ημέρες η Μαρία είναι μόνο φαγόπυρο, τρεις μέρες - μόνο ένα βραστό κοτόπουλο, και τις επόμενες τρεις μέρες πίνει ένα εξαιρετικά χωρίς λίπος κεφίρ. Όλα αυτά μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες, αλλά μόνο ένα προϊόν όλες τις τρεις ημέρες. Φυσικά, μια τέτοια δίαιτα είναι δύσκολο να συνδυαστεί με τη δουλειά στη Δούμα, αλλά το κορίτσι το αντιμετωπίζει. "Φέρνω μαγειρεμένο φαγόπυρο σε μικρά δοχεία με τον εαυτό μου στις συναντήσεις της Δούμας, και στο σπάσιμο εκεί θερμαίνω. Έτσι, η εβδομάδα εκφόρτωσης κάθε φορά δίνει ένα θετικό αποτέλεσμα. "

Δεν υπάρχουν απαγορεύσεις
Για πολλά χρόνια, η Μαρία υποστηρίζει μια υγιεινή διατροφή. Τρώει μόνο υγιεινό φαγητό, και η καλύτερη διατροφή αποκαλεί τη συνειδητοποίηση ότι δεν μπορείς να υπερφαγιάσεις. Η ηθοποιός έχει από καιρό αποκλείσει το σιτηρέσιο του αλεύρου, επιπλέον, δεν του αρέσει ο καφές, σχεδόν δεν πίνει αλκοόλ, αλλά καθημερινά πίνει λίγα λίτρα νερού. Εάν αισθάνεται ότι κέρδισε λίγο επιπλέον βάρος, αντικαθιστά το δείπνο με νερό με μέλι και λεμόνι: το ποτό αυτό θαμπώνει την αίσθηση της πείνας. "Έτσι συνέβη ότι δεν μου αρέσει αλάτι, πιπέρι και διάφορα μπαχαρικά", λέει η Κοζεβνίκωβα. - Δεν μου αρέσει η μαγιονέζα. Αυτή η συνήθεια έχω από την παιδική ηλικία. Η μαμά, αντίθετα, ετοιμάζει το πιπέρι και αλατιστεί, γι 'αυτό έπρεπε να μαγειρέψει όλη τη ζωή της ξεχωριστά ». Η Μαρία ποτέ δεν λέει "όχι" σε κάποιο προϊόν, επειδή είναι σίγουρη: μπορείτε και χρειάζεστε απολύτως τα πάντα. "Για μένα δεν υπάρχει απαγόρευση" να μην φάει μετά από έξι το βράδυ ", λέει ο Κοζεβνίκωβα," δεν μπορώ να τρώω μόνο το βράδυ, αλλά ακόμα και τη νύχτα. "Ο περιορισμός του εαυτού μου όταν χάνει βάρος είναι απαραίτητος, αλλά ποτέ δεν είναι απαραίτητο να το οδηγήσετε στην τρέλα. όλες οι απαγορεύσεις στην παιδική μου ηλικία, όταν η μητέρα μου δεν μου έδωσε νόστιμα κουλούρια, γλυκά και κέικ, γιατί στη γυμναστική για να βελτιωθεί στα 100 γραμμάρια είναι έγκλημα. Και τι δεν μου επιτρέπεται να φάω τότε πολύ συχνά θέλω να φάω σήμερα, ειδικά Αυτό είναι ήδη στο επίπεδο του υποσυνείδητου. Καταλαβαίνω ότι δεν χρειάζομαι ένα κουλούρι τώρα, αλλά δεν μπορώ να σταματήσω, οπότε νομίζω ότι πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάθε είδους γευστικά πράγματα περιοδικά, αλλιώς θα τρώτε περισσότερα ».

Γρήγορα σε σχήμα
Διαφορετικές νέες δίαιτες Maria Kozhevnikova δεν ευνοούν. Δεν πιστεύει ότι δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία. Πάντα, όταν η Μαρία σκέφτεται, τρώει κάτι ή αποφεύγει, ακούει το σώμα της. Πρόσφατα, μια φίλη της Kozhevnikova, η τραγουδίστρια Ζάρα, την συμβούλεψε να φέρει τον εαυτό της σε καλή φόρμα για να πιει φαρμακευτικό χλωριούχο-θειικό μαγνήσιο-νάτριο μεταλλικό νερό. Η Μαρία ανέθεσε στη Ζάρα και το βάρος αμέσως έσπευσαν. Αν και αυτό το νερό είναι πολύ αλμυρό, σχεδόν όπως το θαλασσινό νερό και είναι αρκετά δύσκολο να πιει.

Φυσικά καλλυντικά
Kozhevnikova - ένας ανεμιστήρας του ελαιολάδου, το οποίο προσπαθεί να φέρει από το εξωτερικό. Η ηθοποιός γέλασε ότι οι βαλίτσες της, κατά κανόνα, δεν συσκευάζονται με νέα ρούχα, αλλά με μια συστοιχία φιάλες με ελαιόλαδο. Η Μαρία το προσθέτει στις σαλάτες, φροντίζει με τη βοήθειά του για τα μαλλιά και το σώμα. Η ηθοποιός, περίπου μία φορά το μήνα, εφαρμόζει ελαιόλαδο στα μαλλιά της και περιτυλίγεται σε μαλακή πετσέτα για μισή ώρα. Μετά από αυτή τη διαδικασία, τα μαλλιά γίνονται ζωντανά και μεταξένια. Εκτός από το ελαιόλαδο, η φροντίδα του δέρματος χρησιμοποιεί λάδι καρύδας. Και εβδομαδιαίο μασάζ του προσώπου και του σώματος. Για να διατηρηθεί ο τόνος πηγαίνει στην πισίνα. Και το καλοκαίρι στηρίζεται αποκλειστικά στη θάλασσα. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, βάζει το πρόσωπό του στο νερό - όλες οι ατέλειες αμέσως πηγαίνουν μακριά.