"Ω, φθόνο, φθόνο! Πόση χολή! .. "- όπως ακριβώς λέει. Αν και, σε αυτό το θέμα, πολλές γυναίκες θα αντιδρούσαν διαφορετικά. Κάποιος πιστεύει πραγματικά ότι ο φθόνος είναι μια αντίρρηση, κάποιος θα πει ότι ο φθόνος είναι μια τέτοια ιδιαίτερη αίσθηση της δικαιοσύνης και κάποιος θα ζητήσει ειλικρινά συμβουλές για το πώς να το ξεφορτωθείς. Είναι δυνατόν να ζηλέψουμε άλλα εποικοδομητικά συναισθήματα; Εντελώς! Το κύριο πράγμα - να θέλετε.
Η πρώτη σύγκριση της ζωής μας περιμένει στο νοσοκομείο της μητρότητας: "Πω πω, και η κοπέλα μας ήταν πολύ μεγαλύτερη!" Στη συνέχεια, στη λίστα είναι ένα σχολείο, ένα ινστιτούτο, μια δουλειά, μια οικογένεια. Η συμπεριφορά και η επιτυχία των ανθρώπων γύρω μας γίνονται ένα stencil για εμάς, όπου προσπαθούμε να βάλουμε τον εαυτό μας και είναι πολύ αναστατωμένοι όταν δεν μπορούμε να το κάνουμε.
Κοιτάζοντας πίσω μια μέρα, θα διαπιστώσετε ότι ένας φίλος της ίδιας ηλικίας είναι πιο επιτυχημένος παντρεμένος, κινείται γρηγορότερα κατά μήκος της κλίμακας σταδιοδρομίας και η μέση έχει πέντε εκατοστά λιγότερο. Μια λεπτομερής ανάλυση της πορείας της ζωής της δεν αποκαλύπτει τίποτα ιδιαίτερα ξεχωριστό για τον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά της. Τι αξίζει όλα αυτά;
Οι γείτονες έχουν πράσινο γρασίδι ...
Ο πειρασμός να εξετάσουμε τη ζωή κάποιου άλλου προκύπτει όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά για εμάς. Υπάρχει ένα ιδιαίτερο συναίσθημα, γίνεται ευκολότερο εάν βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν όλα σε ροζ τόξα. Και αν όχι; Τότε υπάρχει ζήλος. Η αυτοεκτίμηση μειώνεται ραγδαία, υπάρχουν αμφιβολίες και αισθήματα δυσαρέσκειας με τον εαυτό του.
Μπορεί να υπάρξει άλλη αντίδραση: να δεχτείτε την πρόκληση και να πολεμήσετε για "νίκη", αποδεικνύοντας ότι δεν είστε χειρότεροι από εκείνους με τους οποίους συγκρίνατε. Δηλαδή, πηγαίνετε και αγοράστε τον εαυτό σας το ίδιο παλτό με έναν γείτονα. Για να ζωγραφίσετε τους τοίχους του υπνοδωματίου σε ένα μαλακά βιολετί χρώμα, όπως η Νάντια. Επιπλέον, μπορείτε πάντα να ανεβάσετε το μπαρ λίγο ψηλότερα, σφίξτε λίγο περισσότερο ... και να γίνετε ευτυχισμένος ιδιοκτήτης ενός dorogusche και περιττού επεξεργαστή τροφίμων με τη λειτουργία της πρόσβασης στο Internet. Ο φίλος μου, για παράδειγμα, υπερασπίστηκε τη διατριβή της στην πράξη ενός πρώην συμμαθητή με δύο ανώτερες μορφές εκπαίδευσης. Το πιστοποιητικό ότι είναι υποψήφια για τεχνικές επιστήμες, βρίσκεται τώρα στο ντουλάπι της. Η ίδια συνεχίζει να εργάζεται ως σύμβουλος στο σαλόνι έπιπλα. Και η αίσθηση της δυσαρέσκειας με τη ζωή σας μεγαλώνει σαν χιονόμπαλα.
Γιατί χρειάζομαι ένα παλάτι;
Είναι ενδιαφέρον ότι οι συγκρίσεις σχεδόν πάντα συμβαίνουν στην "κατηγορία βάρους τους". Ο κάτοικος του παλιού "Χρουστσιόφ" δεν έρχεται στο μυαλό να ζηλεύει τον σουλτάνο του Μπρουνέι, ο οποίος ζει στο παλάτι. Αλλά ενδιαφέρεται πολύ για την τύχη της Ninochka από τη γειτονική είσοδο και τον τρόπο που ήταν σε θέση να μετακομίσει σε ένα πολυτελές διαμέρισμα στο κέντρο της πόλης, χωρίς να έχει ούτε πλούσιους συζύγους ούτε αξιοπρεπή κέρδη στο περιουσιακό στοιχείο.
Το ίδιο ισχύει και για την εμφάνιση. Δεν έχει νόημα να χτίζουμε παραλληλισμούς με τα "ημιδιαφανή" κορυφαία μοντέλα, προωθώντας το βάθρο. Αλλά γιατί να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με έναν συνάδελφο στην εργασία που, με την ίδια πρόθεση προς πληρότητα, έχει μια λεπτή φιγούρα;
Αποδεικνύεται ότι το ίδιο το γεγονός της σύγκρισης περιέχει μια κρυφή υπαινιγμό: αν οι συνηθισμένοι συνάδελφοι, φίλοι, γνωστοί σας μπορούν να επιτύχουν κάτι στη ζωή, τότε θα είστε σε θέση να!
Πάντα κάποιος είναι καλύτερος
Ο φθόνος και η συνήθεια να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους μπορούν να παίξουν ένα σκληρό αστείο: τα πιο σοβαρά προσωπικά επιτεύγματα θα εξασθενίσουν μπροστά στις επιτυχίες των άλλων ανθρώπων. Συγκρίνοντας τους εαυτούς μας με κάποιον, υποτιμούμε τις δικές μας προσπάθειες, στερηθούμε από το κίνητρο να προχωρήσουμε. Ποιο είναι το σημείο για κάτι που πρέπει να επιτευχθεί αν η φίλη είναι ακόμα μπροστά; Και φαίνεται ότι στη ζωή δεν υπάρχει χώρος για δικαιοσύνη.
Αλλά ακόμα κι αν κάποιος κερδίζει συνεχώς αυτές τις συγκρίσεις, πέφτει σε μια προδοτική παγίδα. Αρκετά γρήγορα αρχίζει να πιστεύει στην αποκλειστικότητα του και την επιλεξιμότητά του. Ωστόσο, η ζωή είναι τέτοια που πάντα υπάρχει κάποιος καλύτερα σε αυτό. Και αν είστε συνηθισμένοι να συγκρίνετε τον εαυτό σας, μια εξασθενημένη διάθεση είναι εξασφαλισμένη σε σας!
Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους;
• Προσδιορίστε τα δικά σας συμφέροντα και εφαρμόστε τα. Όταν ασχολούμαστε με μια αγαπημένη επιχείρηση, δεν έχουμε χρόνο (και επιθυμίες) για συγκρατημένες συγκρίσεις μεταξύ μας και άλλων.
• Προσπαθήστε να κάνετε ό, τι είναι δυνατό για να πετύχετε τους στόχους σας. Η γνώση που δώσατε στο πλήρες πρόγραμμα θα σας δώσει έναν λόγο να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας, ακόμα και αν το αποτέλεσμα δεν ικανοποιεί όλες τις προσδοκίες. Επιπλέον, έχετε ήδη κερδίσει τον σημαντικότερο ανταγωνισμό - με την τεμπελιά σας.
• Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ατελής. Μετά από όλα, ποιος είπε ότι πάντα και παντού πρέπει να είσαι ο καλύτερος; Μαθαίνοντας να είστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας, θα εξαντλήσετε τους λόγους της αμφιβολίας.
• Μη συγκρίνετε άλλους ανθρώπους μεταξύ τους ή κινδυνεύετε να πέσετε σε έναν φαύλο κύκλο: όσο περισσότερο συγκρίνετε άλλους, τόσο περισσότερο σας συγκρίνουν. Δοκιμασμένο στην πράξη.
• Όταν την επόμενη φορά έχετε έναν πειρασμό να αρχίσετε να κοιτάτε πίσω σε κάποιον, πάρτε μια βαθιά ανάσα και διανοητικά μετρήστε σε δέκα. Το κύριο πράγμα είναι να πιάσετε τον εαυτό σας από την αρχή μιας καταστροφικής ώθησης.
Δείγμα επιτυχίας
Δεδομένου ότι μας δίνεται η δυνατότητα να ζηλεύουμε, ας είναι ένα κίνητρο για αυτο-βελτίωση. Για να μιλήσουμε για το φθόνο "αυτή είναι μια τέτοια ιδιαίτερη αίσθηση της δικαιοσύνης" δεν θα βοηθήσει. Δεν θα σταματήσετε να συγκρίνετε και να υποφέρετε. Είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να δοκιμάζετε σωστά τις πιθανές παραλλαγές των αλλαγών στη ζωή. Μια φίλη άνοιξε το στούντιο σχεδιασμού της; Δεν έχει νόημα να ζηλεύει ή να προσπαθεί να ακολουθήσει τα βήματά της. Είναι καλύτερο να θυμάστε ποια επάγγελμα σας προσελκύει προσωπικά. Ίσως να έχετε ένα χόμπι μακράς διαρκείας ή ένα όνειρο; Φροντίστε για αυτή την επιχείρηση, σκεφτείτε τη στρατηγική ανάπτυξης και η επιτυχία θα προκύψει από μόνη της.
Αν ξαφνικά η περιοχή των προσδοκιών σας συμπίπτει με αυτό που έκανε ο φίλος σας, δείξτε ειλικρινές ενδιαφέρον και ρωτήστε την για το πώς κατάφερε να επιτύχει μια εντυπωσιακή επιτυχία. Ζητήστε συμβουλές. Συχνά μια τέτοια ανταλλαγή εμπειριών μας διεγείρει να κάνουμε ανεξάρτητα βήματα και να αναπτύξουμε τα δικά μας ταλέντα.
Για να επιλέξετε σωστά την κατεύθυνση σας, είναι χρήσιμο να δοκιμάσετε τη ζωή κάποιου άλλου, όπως τα ρούχα στο κατάστημα. Πάρτε μέρος στο παιχνίδι: φανταστείτε τον εαυτό σας στο "δέρμα" ενός ατόμου που ζηλεύει. Μην φοβάστε να αναρριχηθείτε, διανοητικά, να δοκιμάσετε τη ζωή, τον οικογενειακό τρόπο, τις προσωπικές σχέσεις, την εργασία σας - αισθάνεστε άνετα, μην πιέζετε τίποτα, μην τρίβετε; Ίσως αυτό που ζηλεύεις, σε πιο προσεκτική εξέταση, δεν θα φανεί τόσο ελκυστικό. Λοιπόν, αν η φωτογραφία "από μέσα" εξακολουθεί να σας αρέσει, ξεκινήστε με ασφάλεια την υλοποίηση του δικού σας ονείρου. Και μην κοιτάς κανέναν!