Αν είμαστε 20 ετών
10 μήνες πριν από το γάμο.
Αν είστε 20 ή λίγο περισσότερο από 20, τότε ο μεταβολισμός σας λειτουργεί και αν έχετε υπερβολικό βάρος, τότε θα είναι εύκολο να το αντιμετωπίσετε. Είναι καλύτερα να χάσετε βάρος σε ένα μήνα των 2 κιλών και έτσι συνεχίστε μέχρι να φτάσετε στο στόχο σας. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να κάνετε αερόμπικ για μισή ώρα 4-5 φορές την εβδομάδα. Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, θα πρέπει να εναλλάσσετε τις προπονήσεις σας. Και για να αυξήσετε το αποτέλεσμα, θα πρέπει να κάνετε περισσότερα και να αναγκάσετε τις προπονήσεις 3 φορές. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί το ιταλικό αλεύρι, λιπαρό και τηγανητό. Είναι καλύτερα να στηρίζεται σε φρούτα, ψάρια και λαχανικά. Το Peine είναι λιγότερο από 2 λίτρα νερό την ημέρα.
6 μήνες πριν από το γάμο . Πάρτε το τέλειο σχήμα για τη ζύμη.
Συχνά όταν οι άνθρωποι κοιτάζουν το πρόσωπό σας, στρίβουν αμέσως την προσοχή τους στα φρύδια. Πηγαίνετε σε έναν ειδικό που θα καθορίσει ποια μορφή θωράκισης είναι ιδανική και στη συνέχεια προσπαθήστε να περπατήσετε μία φορά το μήνα για διόρθωση. Η τελευταία επίσκεψη στο μάσκα των φρυδιών πρέπει να γίνει την ημέρα του γάμου.
Υπήρξε μια εποχή που όλοι τράβηξαν λύκους με κερί και έσυραν το φρύδι, αλλά τώρα δεν είναι μόδα. Και σε αυτή την ηλικία, τα φρύδια σας με πιο ζωντανό τόξο φαίνονται πιο φυσικά και ελκυστικά.
3 μήνες πριν από το γάμο . Κάθε εβδομάδα, κάντε ένα μανικιούρ.
Αν συνεχώς δίνετε το σωστό χρόνο στα νύχια - φροντίστε τα, τότε δεν θα σπάσουν, θα χωριστούν και η εμφάνισή τους θα βελτιωθεί πολλές φορές. Επιπλέον, έτσι ώστε να μην μπορείτε να σφίξετε τα νύχια σας στο γάμο του ενθουσιασμού. Ένα άλλο πλεονέκτημα: μπορείτε μέσα σε τρεις μήνες να πάρετε αυτό το khyllak και το μοτίβο που σας αρέσει περισσότερο και ταιριάζει. Εάν θέλετε να κάνετε ένα γαλλικό μανικιούρ, κάντε το. Καλή ιδέα, μόνο οι άκρες του χρώματος δεν είναι λευκές, αλλά σταθερές. Με την ευκαιρία, αυτή τη μέρα μπορείτε επίσης να πάτε στον πλοίαρχο, έτσι ώστε να σχεδίασε όμορφα τα νύχια σας.
2 μήνες πριν από το γάμο . Καθαρίστε το δέρμα με σαλικυλικό οξύ.
Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε σπυράκια και ακμή, τότε κάθε μέρα, να το πλένετε με νερό, στο οποίο πρέπει πρώτα να προσθέσετε λίγες σταγόνες σαλικυλικού οξέος και θείου. Έτσι το βακτηριακό δέρμα θα γίνει μικρότερο και η περιεκτικότητα σε λιπαρά του δέρματος θα μειωθεί. Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι το δέρμα του otasalicylic acid γίνεται πιο ευαίσθητο, έτσι πρέπει να κάνετε μασάζ προσώπου κάθε μέρα και να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό.
1 μήνα. Φροντίστε τα μαλλιά σας .
Οποιοσδήποτε χτένισμα θα φανεί εξαιρετικός σε υγιή καλλωπισμένα μαλλιά, γι 'αυτό αγοράστε ένα σαμπουάν σύσφιξης και κάθε φορά κάνετε μάσκες για να ενισχύσετε τα μαλλιά.
Ημέρα του γάμου . Σκεφτείτε omakiyazhe.
Είναι καλύτερο να κάνετε ένα φυσικό μακιγιάζ που δίνει έμφαση στη νεολαία και την ομορφιά σας. Πάρτε μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ημι-ματ βάση και μια διαφανή σκόνη. Θα σας βοηθήσουν.
Αν είστε 30 χρονών
8 μήνες πριν από το γάμο . Δώστε προσοχή στο περίβλημα.
Το βράδυ, εφαρμόστε μια κρέμα ενάντια στις ρυτίδες με βιταμίνη Α στο πρόσωπό σας, κάτι που θα αποτρέψει την εμφάνιση των ρυτίδων από τον ήλιο.
6 μήνες πριν από το γάμο . Προσέξτε τα χέρια σας.
Το κολλαγόνο παράγεται ήδη όχι όπως σε 20 χρόνια, έτσι το δέρμα γίνεται ξηρό και λεπτό. Είναι απαραίτητο να ενυδατώνει και να προστατεύει τα χέρια με θρεπτικές κρέμες με βιταμίνη Ε.
5 μήνες πριν από το γάμο. Πάρτε την κρέμα ενάντια στις κηλίδες χρωστικών ουσιών.
Αν έχετε κηλίδες ηλικίας ή ανησυχείτε για ορμονική χρώση ή προβλήματα χρώματος δέρματος, τότε πρέπει να δοκιμάσετε μια κρέμα απομάκρυνσης λεκέδων. Πρέπει να λερωθεί για λεκέδες για 3-5 μήνες.
4 μήνες πριν από το γάμο . Εμπλέξτε στην εκπαίδευση εξουσίας.
Αν χρειαστεί να χάσετε βάρος, τότε η προπόνηση δύναμης πρέπει να είναι η κύρια απασχόλησή σας. Η αερόβια εκπαίδευση δεν θα δίνει πλέον ένα τέτοιο αποτέλεσμα, γι 'αυτό αξίζει τον κόπο να κυριαρχήσει η κυκλική εκπαίδευση, θα βελτιώσει τον καρδιακό ρυθμό και τους μυς του podkachaet. Μπορεί να είναι άλματα στο σχοινί, ασκήσεις για triceps, τρέξιμο στη θέση του και άρση αλτήρων. Σε κάθε εκπαίδευση είναι απαραίτητο να επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο 3 φορές.
3 μήνες πριν από το γάμο . Ενισχύστε τα μαλλιά σας.
Μόλις αλλάξει το επίπεδο της ορμόνης, σημαίνει ότι τα μαλλιά δεν παραμένουν ακίνητα, μπορούν να γίνουν ξηρά και άψυχα, ειδικά εάν τα βάφετε συνεχώς. Πάρτε ειδικά κλιματιστικά και μάσκες για να ενισχύσετε τα μαλλιά σας. Ήδη σε μια τρίχα ένα μήνα θα αρχίσει να λάμπει. Εάν τα μαλλιά είναι εντάξει, τότε φροντίστε, γιατί με το χρόνο το επίπεδο των οιστρογόνων μειώνεται ακόμα.
1 μήνα πριν από το γάμο . Είναι απαραίτητο να σκεφτείτε τα πάντα.
Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις. Περίπου 2-3 εβδομάδες πριν από τη γιορτή, παραγγείλετε μάσκα λάσπης για το πρόσωπο. Έτσι καθαρίστε τους πόρους της βρωμιάς, και δεν θα υπάρξουν σπυράκια. Αν παρ 'όλα αυτά εμφανιστούν, τότε λιπαίνετε αμέσως με μια ειδική κρέμα χωρίς υπεροξείδιο του βενζολίου. Έτσι το δέρμα σας θα ανακάμψει πιο γρήγορα.
Ημέρα γάμου
Μην κάνετε φωτεινό μακιγιάζ - το πρόσωπο θα πρέπει να είναι φρέσκο και νεανικό. Χρησιμοποιήστε το podvodkoy, κύλιση των ματιών. Κάτω από τα ζυγωματικά nanesitemativy φυσική λάμψη, καθώς και να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνό περίπτερο με κραγιόν iris-σκιές ουδέτερων τόνων.
Εάν είστε 40 ετών
8 μήνες πριν από το γάμο . Το Retinolomesto αποκαθιστά το δέρμα.
Το βράδυ λιπαίνετε το δέρμα με κρέμα με ρετινόλη, που θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τους λεκέδες που προκάλεσαν τον ήλιο.
6 μήνες πριν από το γάμο .
Είναι καλύτερα να κάνετε pilates ή γιόγκα. Να είναι ισχυρή, λεπτή και κατάλληλη για την εκτέλεση ενός προγράμματος που συνδυάζει ασκήσεις για ευελιξία, αεροβική άσκηση και κατάρτιση δύναμης. Η ευελιξία είναι ιδιαίτερα σημαντική στην ηλικία σας, είναι χρήσιμη για τις αρθρώσεις.
4 μήνες πριν από το γάμο . Αγοράστε κρέμα νύχτας και ημέρας για ηλικίες.
Μετά από 40, το δέρμα γύρω από τα μάτια γίνεται πιο ευαίσθητο, λεπτό και ξηρό. Για μια ημέρα επιλογή κρέμα με την περιεκτικότητα του λευκού σημύδας εκχύλισμα είναι κατάλληλο. Μια κρέμα μεσάνυχτα είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα προϊόν με κεραμίδια, λεντίνη και βιταμίνες Α και Γ.
3 μήνες πριν από το γάμο . Δώστε προσοχή στα χείλη σας.
Κάθε μέρα 2 φορές υγράνετε τα χείλη σας με βάλσαμο.
2 μήνες πριν από το γάμο . Πείτε όχι στα κομψά hairstyles σας.
Τώρα είστε πιο άνετοι με την κλασική εικόνα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιθώρια, να αποκρύψετε τις αδυναμίες σας, για παράδειγμα, τις ρυτίδες στο μέτωπο, δείτε ότι τα μαλλιά σας είναι μαλακά και καλλωπισμένα.
1 μήνα πριν από το γάμο . Σκεφτείτε το μακιγιάζ.
Nestoit να χρησιμοποιήσετε σκόνη, είναι καλύτερο να πάρετε ένα θεμέλιο της τόνωσης κρέμα, καλύτερα καλυμμάτων ελαττώματα. Συμπεριλαμβανομένων των κύκλων κάτω από τα μάτια.
2 εβδομάδες πριν από το γάμο . Ενυδατική κρέμα.
Χρησιμοποιήστε ζεστό κερί για το πρόσωπο για να σφίξετε τα ανώτερα στρώματα του δέρματος και αφαιρέστε το ξεφλούδισμα. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, τότε πάρετε μια θρεπτική κρέμα νύχτας.
1 εβδομάδα πριν από το γάμο . Φροντίδα των βημάτων.
Αν είστε σε γάμο σε κοστούμι ή φόρεμα στο οποίο ανοίγουν τα πόδια, τότε ελαφρύνετε το δέρμα των ποδιών σας με θαλάσσια καλλυντικά ή εμπιστευθείτε τον καλλυντικό.
Την ημέρα πριν από το γάμο . Δημιουργήστε μια ακτινοβολία και την ένταση.
Μετά από 40 μαλλιά γίνεται ξηρότερο και λεπτότερο. Επομένως, πλύνετε το κεφάλι σας με σαμπουάν με παντγνόλη για να δώσετε στον όγκο των μαλλιών σας.
Ημέρα του γάμου . Πριν από την εφαρμογή μακιγιάζ, ενυδατώνει το δέρμα.
Πριν από την εφαρμογή του μακιγιάζ, χρησιμοποιήστε μια διπλή δόση μιας θρεπτικής κρέμας, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα μάγουλα και στο δέρμα κάτω από τα μάτια. Βάλτε τα χαρακτηριστικά του προσώπου σε ζεστά χρώματα. Χρησιμοποιήστε ροδάκινο, ροζ-καφέ ή τόνους μελιού για μάγουλα και μάτια. Αυτό θα δώσει έμφαση στη γραμμή του αιώνα. Αυτά τα χείλη είναι καλύτερα επισημαίνονται με μια πλούσια κόκκινη απόχρωση κόκκινου μούρων ή το αγαπημένο σας κραγιόν.